Twerk hay twerking (dịch nghĩa là: co giật, lắc mông) là một điệu nhảy tập trung vào các rung động của phần mông và hông, tạo nên sức quyến rũ đặc biệt. Nó cũng giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu quả, gia tăng kích cỡ vòng 3. Twerk là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat và lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa.
Do được lấy nguồn cảm hứng kha khá từng các tư thế squat và lunges như khuỵu đầu gối xuống và dồn trọng lực vào gót chân; sau đó nhấc mông lên và hạ xuống theo nhịp. Sử dụng cơ bụng và cong lưng lên sẽ khiến các bước nhảy dứt khoác và chắc chắn. Đồng thời điều đó cũng góp phần đốt cháy mỡ bụng, tạo độ đàn hồi cho lưng, mông cong ra trông thấy rõ.
Đang xem : Twerking là gì
Các bài tập của môn Twerk thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, can đảm và mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ thấy quên đi những muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải hoạt động body toàn thân liên tục .
Cũng như những bộ môn thể thao / thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn ngày càng tăng sức khỏe thể chất và độ bền của khung hình, giảm bớt vận tốc lão hóa
Không cần phải là một dancer ( vũ công ) giỏi, chỉ cần biết Twerk là đủ để bạn quẩy thả ga trong những cuộc vui với bè bạn .
Thuật ngữ thể loại truyện HE/SE/OE/GE/BE/SM/H/NP/NC-17/M/MA
HE : Happy Ending – Kết vui, niềm hạnh phúc, có hậu. Đa số fan hâm mộ đều mong truyện sẽ HE
3s là gì
3 s không phải là một thuật ngữ tiếng Anh mà đa phần được giới trẻ đọc truyện ngôn tình sử dụng để viết tắt cho cụm từ Sạch, Sủng, Sắc là một trong những thể loại được ưa thích .
Xem thêm : Download Abbyy Finereader 14 Standard Full Version, Sorry ! Something Went Wrong !
Bảo bối của tổng giám đốc
Đây là tiêu đề của một bộ truyện ngôn tình khá nổi tiếng của tác giả Hoạ Thuỷ Ương Ương. Truyện thuộc thể loại Ngôn tình ( 3S, HE ) gồm có 624 chương và 14 chương ngoại truyện. Nhân vật chính trong chuyện là Đinh Uyển Tình ( nữ ) và Mục Thiên Dương ( nam ) .
Lmao là gì?
LMAO ( đọc : Eo-Em-Ây-Âu ) là viết tắt của Laughing My Ass Off, có nghĩa là “ cười rớt mông ” với ý nghĩa miêu tả tiếng / điệu cười của người nói tùy theo ngữ cảnh của câu truyện hay cuộc chuyện trò. Khi sử dụng từ này thì người viết ra đang cảm thấy chuyện gì đó cực kỳ vui tươi và gây ra buồn cười cho bản thân họ .
Hoạ mi ngừng hót là gì?
“ Hôm ấy hoạ mi ngừng hót ” là một câu nói đùa của giới trẻ trêu chọc nhau trên những trang mạng xã hội. Nó đặc biệt quan trọng phổ cập trên Facebook. Hoạ mi ở đây không phải ám chỉ chim hoạ mi thật mà ở đây ám chỉ “ bộ phận sinh dục của phái mạnh với mục tiêu nói đùa. Còn “ không hót nữa ” ở đây không phải nói đến tiếng chim hoạ mi hót thật. Nó thật ra ám chỉ việc người đàn ông mất đi năng lực “ đàn ông ” của mình .
Napas là gì?
Napas là chữ viết tắt của National Payment Services – Dịch Vụ Thương Mại cung ứng cổng giao dịch thanh toán do công ty Cổ phần Thanh toán Quốc gia Nước Ta tăng trưởng cho người sử dụng thẻ ATM của hầu hết những ngân hàng nhà nước Nước Ta. Bản thân Napas không phát hành thẻ. Nó chỉ đứng giữa để liên kết tổng thể ngân hàng nhà nước lại với nhau với vai trò đúng nghĩa là một “ cổng giao dịch thanh toán ” .
Asian Cup 2019 là gì?
Asian Cup hay AFC Asian Cup là giải Cúp bóng đá châu Á do Liên đoàn bóng đá châu Á ( AFC ) tổ chức triển khai. Giải đấu được tổ chức triển khai 4 năm một lần. Asian Cup 2019 là Cúp bóng đá châu Á lần thứ 17, được tổ chức triển khai tại Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất ( UAE ) từ ngày 5 tháng 1 đến ngày 1 tháng 2 năm 2019 .
AFF Cup là gì?
AFF Cup hay AFF Championship /ASEAN Football Championship dịch nghĩa tiếng Việt là Giải vô địch bóng đá Đông Nam Á. Đây là giải bóng đá giữa các đội tuyển bóng đá quốc gia Đông Nam Á do Liên đoàn bóng đá Đông Nam Á ( AFF ) tổ chức.
Ngư lôi là gì
Ngư lôi là một loại đạn tự chuyển dời trong nước, là đạn chính của tàu ngầm tiến công và tàu phóng lôi, ngoài những còn hoàn toàn có thể được bắn từ tàu nổi và máy bay. Ngư lôi thuộc nhóm đạn tự hành, hoàn toàn có thể có điều khiển và tinh chỉnh hoặc không, được bắn từ ống phóng lôi, thông dụng nhất là bắn bằng nguồn năng lượng khí nén, hoặc được phóng không cần ống, như ở máy bay .
Xem thêm : Window Sonic For Headphone Là Gì ? Làm Thế Nào Để Kích Hoạt Spatial Sound
rbrick, đọc là Be-b-rích ) là tên gọi một món đồ chơi được sản xuất bởi công ty Nhật Bản Medicom Toy, chuyên sản xuất đồ chơi sưu tập số lượng số lượng giới hạn. Ý tưởng và phong cách thiết kế của Bearbrick là dựa trên một nhánh tăng trưởng khác của Medicom Toy – the Kubrick – nhằm mục đích mục tiêu vinh danh, tôn kính cái tên được xem là đạo diễn phim ảnh vĩ đại nhất mọi thời đại – ông Stanley Kubrick .
