1/ Twerk Dance (Twerking) là gì?
Twerking là một điệu nhảy tập trung chuyên sâu vào những rung động của phần mông và hông, tạo nên sức điệu đàng đặc biệt quan trọng và giúp người tập đốt cháy được mỡ thừa hiệu suất cao, ngày càng tăng kích cỡ vòng 3 .
Twerking là sự kết hợp độc đáo của các bài tập thể hình (squat, lunges) và sự sôi nổi, nhịp nhàng của nghệ thuật nhảy múa. Nếu đã chán với việc phải tập luyện trong một phòng gym lạnh lẽo, nhàm chán nhưng vẫn muốn cải thiện số đo 3 vòng của mình (đặc biệt là vòng 2 và vòng 3), học nhảy Twerking chính là lựa chọn hàng đầu để bạn luôn hào hứng mỗi khi đến lớp và có thêm nhiều động lực để tập luyện.
Tập nhảy Twerking không những giúp săn chắc cơ mông, eo, đùi mà còn khiến bạn trở thành một vũ công gợi cảm với những động tác lắc mông siêu quyến rũ, cuốn hút.
2/ Lợi ích của Twerk Dance
+ Đầu tiên chắc như đinh phải kể đến quyền lợi ngày càng tăng size vòng 3 siêu hiệu suất cao : giúp cơ mông bạn trở nên săn chắc và đẩy mông lên cao hơn, tạo thành vòng 3 to tròn và quyến rũ hơn rất nhiều lần so với trước kia .
+ Cải thiện vóc dáng: không chỉ giúp vòng 3 trở nên đẹp mắt mà tập Twerking còn giúp đốt cháy mỡ ở vòng 2 và cơ đùi, cho bạn thêm đôi chân gọn gàng và vòng eo thon thả “đáy thắt lưng cong”.
+ Lưu thông máu, giảm stress: các bài tập của nhảy Twerking thường được tập trên những bài nhạc điện tử sôi động và có nhịp điệu nhanh, mạnh mẽ. Chỉ cần 1 buổi tham gia lớp học và lắc lư theo điệu nhạc, bạn sẽ cảm thấy quên đi các muộn phiền trong ngày và máu được lưu thông tốt hơn do phải vận động toàn thân liên tục.
+ Rèn luyện sức khỏe: Twerking cũng như các bộ môn thể thao/ thể hình khác, việc tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn gia tăng sức khỏe và độ bền của cơ thể, giảm bớt tốc độ lão hóa
+ Có thêm kỹ năng để tham gia các nhạc hội/ tiệc tùng/ bar/ club,… cùng chúng bạn: không cần phải là một dancer (vũ công) giỏi, chỉ cần biết Twerking là đủ để bạn quẩy thả ga trong các cuộc vui rồi nhé.
Twerking mà có cả hội chị em như này thì vui phải biết.
Vậy nên nếu có đi tập Twerk thì đừng đi tập một mình, phải lôi kéo rủ rê cả hội như vậy mới được nhé.
3/ Lịch sử của Twerk Dance
Twerking là một điệu nhảy đã sống sót trên quốc tế gần 2 thập kỉ nay, nhưng chỉ thật sự thông dụng và tạo thành trào lưu trên toàn quốc tế sau khi được cô ca sĩ làm mưa làm gió Miley Cyrus trình diễn trên sân khấu MTV Video Music Awards vào năm 2013 và bài hát khét tiếng “ Twerk It Like Miley được ” phát hành ngay sau đó .
Lùi lại về lịch sử vẻ vang, Twerking Open lần đầu vào năm 1993 khi nó lần tiên phong được sử dụng bởi DJ Jubilee. Tuy nhiên, mãi tận 7 năm sau thì thuật ngữ “ twerking ” mới trở nên phổ cập hơn một chút ít khi cặp đôi bạn trẻ Ying-Yang phát hành “ Whistle While You Twurk ” vào năm 2000 ( Twurk là một cách viết khác của Twerk ). Các nghệ sĩ Diplo, Juicy J, Drake và Wacka Flocka Flame tiếp đó đều đã góp thêm phần không nhỏ vào việc phủ sóng Twerking thoáng đãng hơn trước khi Miley Cyrus làm cú bùng nổ sau cuối để đưa thời đại Twerking lên ngôi và trở thành trào lưu trên toàn quốc tế .
Tuy màn trình diễn của Miley bị nhận rất nhiều lời chỉ trích thậm tệ và làn sóng phản đối mạnh mẽ từ công chúng, Twerking vẫn nghiễm nhiên trở thành trào lưu mới trên toàn thế giới và được mọi người đổ xô đăng ký đi tập.
Học nhảy Twerking tại Hồ Chí Minh trong vài năm trở lại đây đã trở thành một khuynh hướng được nhiều bạn trẻ yêu dấu. Để tham gia những lớp nhảy Twerk chuyên nghiệp và được giảng dạy một cách chuyên nghiệp và bài bản nhất, ĐK ngay tại Trung tâm SaigonDance để được tư vấn và tương hỗ những thông tin thiết yếu .
Tổng quan về môn học
Đăng ký lớp học
