Cầu toàn là gì? Bạn đang hoang mang không biết liệu mình có phải người cầu toàn không khi mà mọi người xung quanh vẫn luôn cho rằng bạn là người khá cẩn thận và ưa sự hoàn hảo? Hãy xem 10 dấu hiệu nhận biết sau để có câu trả lời nhé!
ADVERTISEMENT
Bạn biết đấy, dù người cầu toàn có nhiều điểm chưa tuyệt đối nhưng đa phần những nhà chỉ huy thường đặt vấn đền cầu toàn lên số 1. Vì những người chỉ huy có tính cầu toàn sẽ bộc lộ sự quyết đoán, vững lập trường, đặt ra nhu yếu, tiêu chuẩn cao nên mẫu sản phẩm và tác dụng việc làm cũng tăng lên đáng kể .
Cầu Toàn Là Gì ?
Cầu toàn là một loại tính cách thể hiện ở việc luôn đặt ra những yêu cầu, tiêu chuẩn và đòi hỏi rất cao trong cả những việc nhỏ nhất với bản thân và người khác. Người có tính cách này luôn mong muốn sự hoàn hảo từ những việc mình và người khác làm. Có thể chia người cầu toàn ra thành 2 nhóm chính như sau:
- Người cầu toàn kiểu thông thường ( normal perfectionists ) : Những người này dù đặc những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân. Tuy nhiên, vẫn hoàn toàn có thể giảm nhẹ tiêu chuẩn khi thực trạng nhu yếu .
- Người cầu toàn kiểu rối loạn thần kinh ( neurotic perfectionists ) : Những người này không khi nào hài lòng về bản thân, không thấy mình làm tốt bất kể việc gì, hay cố chấp và tự phê bình .
→ Tìm hiểu những bài viết về chủ đề : Tâm lý học
Đặc Điểm Của Người Cầu Toàn Là Người Như Thế Nào ?
Những người cầu toàn thường có những đặc điểm phổ biến như sau:
Người cầu toàn thường hay quan ngại về những lỗi lầm
So với những người thông thường khác, người cầu toàn sẽ tỏ ra không dễ chịu hơn rất nhiều về những sai lầm đáng tiếc của mình. Họ luôn thấp thỏm những người khác sẽ nghĩ hay nhìn nhận xấu về họ .Kết quả là họ sẽ có xu thế giấu nhẹm sai lầm đáng tiếc của mình, không chịu tìm kiếm sự giúp sức từ người khác để sửa chữa thay thế sai lầm đáng tiếc. Việc lo nghĩ quá nhiều về những sai lầm đáng tiếc khiến người cầu toàn bị ám ảnh nặng và bị rối loạn tâm trạng .
Thiết lập tiêu chuẩn cá thể cao
Cả 2 nhóm người cầu toàn trên đều có chung đặc thù là thiết lập tiêu chuẩn cá thể cao mà bản thân buộc phải phân phối được những tiêu chuẩn này .Việc tự gây áp lực đè nén với bản thân như vậy góp thêm phần gây ra nhiều biến chứng như rối loạn chán ăn tinh thần. Đây là hành vi có chủ tâm để duy trì khối lượng thấp do sợ hãi bị thừa cân và sự méo mó khi tự cảm nhận ngoại hình khung hình. Ngoài ra, những người cầu toàn có rủi ro tiềm ẩn mắc loại rối loạn khác như ám ảnh cưỡng chế ( OCD ) .
Đáp ứng kỳ vọng từ cha mẹ
Đặc điểm thường thấy ở người cầu toàn là luôn cố gắng nỗ lực nỗ lực để phân phối kỳ vọng của cha mẹ. Nhiều năng lực là họ lớn lên trong mái ấm gia đình mà cha mẹ chỉ biểu lộ sự yêu thương khi con cháu phải phân phối mong đợi của mình .ADVERTISEMENTVì thế, con cháu luôn cố gắng nỗ lực triển khai mọi việc tuyệt đối nhất để không bị khước từ bởi chính cha mẹ mình .
Hay bị chỉ trích từ cha mẹ
Người cầu toàn luôn cố gắng nỗ lực làm cha mẹ hài lòng luôn đi kèm nỗi lo bị cha mẹ chỉ trích những gì họ làm. Ngay từ nhỏ, họ rất hay bị phạt mỗi khi mắc lỗi. Vì thế, họ luôn ý thức bản thân không khi nào phân phối nổi những tiêu chuẩn cao của cha mẹ .
Nghi ngờ về hành vi của chính mình
Một đặc tính thường thì ở người cầu toàn là cảm thấy không chắc như đinh khi triển khai xong mọi việc. Đó là nguyên do vì sao họ hay miễn cưỡng bỏ đi nghĩa vụ và trách nhiệm của mình. Chỉ đến khi có ai nói “ đừng làm nữa ” mới dừng lại. Sự hoài nghi cũng khiến người cầu toàn bị thiếu sự quyết đoán .
Người cầu toàn rất có tính tổ chức triển khai
Người cầu toàn rất hay kén chọn và đòi hỏi cao về những điều họ làm. Họ ám ảnh việc làm sao để mọi thứ phải gọn gàng, ngăn nắp. Dù đây không phải nguyên nhân trực tiếp tạo nên sự cầu toàn, nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến việc người cầu toàn luôn cố gắng đạt được các tiêu chuẩn cao mình đề ra.
10 Dấu Hiệu Nhận Biết Người Cầu Toàn
Dưới đây là 10 tín hiệu giúp bạn nhận ra đâu là người cầu toàn :
- Người cầu toàn có ý thức cao độ, luôn chỉ trích lỗi lầm nên rất khắt khắt và quan tâm đến những tiểu tiết .
- Luôn hướng tới sự hoàn mỹ trong mọi việc mình làm, kể cả những việc bản thân không hề chăm sóc .
- Họ dùng rất nhiều thời hạn để làm hoàn hảo nhất một cái gì đó. Sẵn sàng quyết tử niềm hạnh phúc và niềm vui đời sống như thời hạn ăn, ngủ … còn hơn để một điều gì đó kém hơn nó hoàn toàn có thể .
- Thiết lập lý tưởng tuyệt đổi kiểu trắng là trắng, đen là đen chứ không hề có màu xám .
- Người cầu toàn thường cay nghiệt và tự chỉ trích bản thân. Thậm chí chuẩn bị sẵn sàng dằn vặt bản thân chỉ vì những sai lầm đáng tiếc nhỏ nhất của chính mình, dẫn đến khủng hoảng cục bộ ý thức .
- Khi hiệu quả tạo ra không được như hình dùng khởi đầu, người cầu toàn sẽ dành phần nhiều thời hạn để nghiền ngẫm tác dụng đó. Luôn tự đặt ra câu hỏi vì sao lại không có hiệu quả khác, và liệu hoàn toàn có thể làm gì đó để ngăn ngừa hiệu quả như vậy không .
- Luôn phòng thủ trước những lời chỉ trích, và luôn sống sót nỗi sợ thất bại chính bới chúng gợi nhắc đến sự không tuyệt đối .
- Luôn chỉ có một mục tiêu ở đầu cuối sống sót trong tâm lý. Nếu không đạt được cái đích đó, người cầu toàn sẽ không còn chăm sóc bất kể điều gì khác .
- Thường chỉ có một lối tiếp cận : Một là toàn bộ, hai là không là gì cả. Nếu thực trạng không được cho phép người cầu toàn đạt được tiêu mong ước, họ sẽ trọn vẹn bỏ việc làm đó vì không muốn tốn thêm thời hạn vào những thứ bản thân thấy không chinh phục được .
- Luôn tỏ ra nhạy cảm trong bất kể trường hợp nào hoàn toàn có thể khiến người khác nhận ra mình là người không tuyệt đối .
Cách Cải Thiện Tính Cầu Toàn
Dưới đây là 3 cách đơn thuần để cải tổ tính cầu toàn :
Nâng cao nhận thức bản thân
Quan trọng nhất chính là bạn phải nhận thức rõ yếu tố cần thực thi. Hãy tâm lý và tự hỏi nguồn gốc yếu tố là do đâu ? Phải chăng do áp lực đè nén từ người thân trong gia đình khiến bạn phải không ngừng nỗ lực hay sợ bị người khác chê trách .
Không nên yên cầu quá cao với bản thân
Người cầu toàn đôi lúc đặt tiềm năng cho mình quá xa vời. Với những trường hợp và việc làm khác nhau cũng sẽ yên cầu sự góp vốn đầu tư về sức lực lao động khác nhau. Nhưng không phải do đó mà tâm lý xấu đi hoặc buông tay, hãy cố gắng nỗ lực làm rất là mình trong khoanh vùng phạm vi hoàn toàn có thể .
Xác định rõ tiềm năng
Hãy đưa ra những lựa chọn sao cho phù hợp với kế hoạch đặt ra. Đôi khi kết quả không đến nỗi thê thảm như bạn nghĩ. Nên xác định những kế hoạch ưu tiên và bố trí thời gian thích hợp cho từng hạng mục công việc.
Đề ra kế hoạch thao tác trong ngày hay trong tuần cũng là quan điểm hay. Đừng vội nản chí sau mỗi lần thất bại vì chính thất bại sẽ giúp bạn trưởng thành và nhiều kinh nghiệm tay nghề hơn trong việc làm và đời sống .Nếu bạn là người cầu toàn cả trong đời sống lẫn việc làm thì công chỉ phức tạp hóa yếu tố so với bản thân mà cả cho những người xung quanh và dễ đánh mất đi sự tự tin. Vì thế, hãy thành thật với chính mình, rộng lượng và đồng ý những thiếu sót nếu nó không thực sự quan trọng .Đọc tiếp :
