Tiền mãn kinh là một quá trình – một sự chuyển đổi dần dần.[1] Không có thử nghiệm đủ để xác định xem đã tiền mãn kinh. Bác sĩ có nhiều điều xem xét, bao gồm cả tuổi, lịch sử kinh nguyệt, và những triệu chứng.
Tiền mãn kinh, còn được gọi là quy trình quy đổi mãn kinh, là khoảng chừng thời hạn trong đó khung hình người phụ nữ đổi khác chu kỳ luân hồi tự nhiên từ nhiều hay ít liên tục rụng trứng và kinh nguyệt đến vô sinh vĩnh viễn, hoặc mãn kinh .Phụ nữ tiền mãn kinh mở màn ở lứa tuổi khác nhau. Ở độ tuổi 40-55, hoàn toàn có thể khởi đầu nhận thấy những tín hiệu. Kỳ kinh hoàn toàn có thể trở nên không bình thường – dài hơn, ngắn hơn, kinh nhiều hơn hoặc ít hơn, đôi lúc dài hơn và nhiều lúc ít hơn 28 ngày. Kèm theo hoàn toàn có thể gặp những triệu chứng như nắng nóng, khó ngủ và khô âm đạo .
Khi đã trải qua 12 tháng liên tục mà không có một kỳ kinh nguyệt, đã chính thức đến tuổi mãn kinh, và thời kỳ tiền mãn kinh là kết thúc và chuyển sang giai đoạn mãn kinh
Mãn kinh : thường ở lứa tuổi từ 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động giải trí và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn .
Cơ chế gây đổi khác trong thời kỳ tiền mãn kinh[sửa|sửa mã nguồn]
Nguyên nhân đa phần, quyết định hành động gây nên chính là sự mất cân đối hoặc rối loạn về nội tiết tố nữ estrogen và progesterol. Khi bước vào tầm tuổi từ 40 trở ra là quy trình tiến độ mà buông trứng bị suy giảm hoặc ngưng trệ tính năng tiết ra hormon sinh dục nữ gây ra 1 số ít tín hiệu đó là : suy giảm về tình dục, biến hóa tâm ý, bốc hỏa, lão hóa … [ 2 ]
[3]Các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ[sửa|sửa mã nguồn]
Ở quá trình tiền mãn kinh này mỗi người có những tín hiệu, triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ đổi khác khác nhau, không ai giống ai. Dấu hiệu mà thông dụng nhất ở hầu hết những chị em đó là sự biến hóa về chu kỳ luân hồi kinh nguyệt cũng như đặc thù. Người phụ nữ theo dõi thấy vòng kinh tự nhiên của mình thưa hơn, hoàn toàn có thể 1 tháng rưỡi, 2 tháng rưỡi, thậm chí còn lên tới 3 tháng và lượng kinh nguyệt ít dần. Bên cạnh tín hiệu phổ cập đó thì cũng hoàn toàn có thể phân biệt được quá trình tiền mãn kinh của mình qua 1 số ít bộc lộ gây ra sự không dễ chịu và ảnh hưởng tác động tới đời sống :– Rối loạn kinh nguyệt : Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng chừng thời hạn kinh nguyệt thất thường, hoàn toàn có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự biến hóa chu kỳ luân hồi kinh nguyệt dài hơn bảy ngày- Cơn bốc hỏa : những cơn nóng bừng lê dài vài giây đến hàng giờ- Cơn vã mồ hôi : thường hay Open vào đêm hôm nhiều hơn ban ngày. Đột ngột nóng bừng, vã mồ hôi đầm đìa, sau đó hoàn toàn có thể lạnh toát- Mất ngủ : thường bị mất ngủ do Open cơn nóng bừng, cơn vã mồ hôi đêm hôm. Cũng nhiều phụ nữ tiến trình tiền mãn kinh mất ngủ đơn độc, không có triệu chứng đi kèm- Đau xương khớp : đau nhức khớp vai, cột sống và nhiều khớp khác trong khi trước đó trọn vẹn không mắc bệnh xương khớp. Mức độ đau hoàn toàn có thể từ mức tê mỏi gây không dễ chịu cho đến đau nhức nhối kinh hoàng. Giai đoạn tiền mãn kinh cũng làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh loãng xương- Cáu bẳn, buồn chán : phụ nữ bước vào quy trình tiến độ tiền mãn kinh Open sự biến hóa xúc cảm khá bất ngờ đột ngột. Đa số cảm thấy buồn chán, dễ kích thích, cáu kỉnh một cách vô cớ– Thay đổi ở làn da và mái tóc : Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt quan trọng là vùng quanh mắt. Open những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm- Thay đổi tầm vóc : tăng tích góp mỡ dưới da, đặc biệt quan trọng mỡ bụng. Ngực mất độ săn chắc– Suy giảm công dụng tình dục : giảm ham muốn quan hệ tình dục. Đồng thời phụ nữ quy trình tiến độ tiền mãn kinh ngại quan hệ tình dục do niêm mạc âm đạo khô, teo, dễ bị đau, tổn thương hoặc chảy máu .– Rối loạn tiểu tiện : tiểu són, tiểu không tự chủ. Phụ nữ tiền mãn kinh dễ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu– Nguy cơ mắc những bệnh tim mạch : phụ nữ tiền mãn kinh đương đầu với rủi ro tiềm ẩn cao mắc những bệnh tim mạch như vữa xơ động mạch, tăng huyết áp …
Yếu tố rủi ro tiềm ẩn gây mãn kinh đến sớm hơn thông thường[sửa|sửa mã nguồn]
Mãn kinh là một giai đoạn bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ. Nhưng một số phụ nữ, có thể xảy ra sớm hơn ở những người khác. Mặc dù không phải luôn luôn, một số bằng chứng cho thấy một số yếu tố có thể tiền mãn kinh ở độ tuổi trước đó, bao gồm:
- Hút thuốc lá. Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh xảy ra 1-2 năm trước đó ở những phụ nữ hút thuốc lá, so với những phụ nữ không hút thuốc.
- Lịch sử gia đình. Phụ nữ có xu hướng trải nghiệm thời kỳ mãn kinh khoảng cùng tuổi với mẹ và chị em của họ, mặc dù mối liên hệ giữa lịch sử gia đình và tuổi mãn kinh vẫn không thuyết phục.
- Không sinh con. Một số nghiên cứu cho thấy không sinh con có thể đóng góp vào nguyên nhân gây nên thời kỳ mãn kinh sớm.
- Điều trị ung thư thời trẻ. Điều trị ung thư khi còn trẻ với bệnh vùng khung chậu hoặc hóa trị xạ trị có liên quan đến mãn kinh sớm.
- Cắt bỏ tử cung. Cắt bỏ, loại bỏ tử cung, nhưng không bỏ buồng trứng, thường không gây mãn kinh. Mặc dù không còn kinh, buồng trứng vẫn còn sản xuất estrogen.
Các xét nghiệm và chẩn đoán[sửa|sửa mã nguồn]
Tiền mãn kinh là một quy trình – một sự quy đổi từ từ. Không có thử nghiệm đủ để xác lập xem đã tiền mãn kinh. Bác sĩ có nhiều điều xem xét, gồm có cả tuổi, lịch sử vẻ vang kinh nguyệt, và những triệu chứng hoặc đang gặp phải đổi khác khung hình. Một số bác sĩ hoàn toàn có thể nhu yếu xét nghiệm để kiểm tra hàm lượng hoóc môn. Nhưng kiểm tra hormone hiếm khi thiết yếu hoặc có ích để nhìn nhận tiền mãn kinh vì thường hiệu quả xét nghiệm trọn vẹn thông thường
[4];[5]Chế độ nhà hàng, hoạt động và sinh hoạt ngăn ngừa những rối loạn sau mãn kinh[sửa|sửa mã nguồn]
Việc bổ trợ những vi chất dinh dưỡng không những giúp cho khung hình được khỏe mạnh mà còn làm tăng hệ miễn dịch của tuổi tiền mãn kinh. Với 5 vi chất sau đây không hề thiếu trong mỗi bữa ăn để khung hình được nạp một lượng vi dưỡng tránh những rối loạn về vĩnh viễn sau khi kết thúc hội chứng mãn kinh. • Calci : loại vi chất quan trọng số 1, vì vào thời gian tiền mãn kinh do có sự biến hóa về hàm lượng hoóc-môn trong khung hình nên bạn sẽ dễ có rủi ro tiềm ẩn bị loãng xương. Chính vì vậy, việc bổ trợ đủ hàm lượng calci sẽ giúp bạn giảm được đáng kể rủi ro tiềm ẩn gãy và loãng xương. Nên ăn nhiều tôm, cua, cá và uống sữa hàng này là nguồn cung ứng calci quan trọng nhất. • Bổ sung vitamin D : để giúp cho bộ xương luôn chắc khỏe, giảm rủi ro tiềm ẩn bị loãng xương thì trong chính sách siêu thị nhà hàng thường ngoài việc chăm sóc chú trọng tới việc bổ trợ hàm lượng calci bạn còn cần quan tâm đến việc tăng cường vitamin D. Vì vitamin D được xem như một chất “ xúc tác ” giúp khung hình thuận tiện hấp thụ calci. Nguồn vitamin D dồi dào mà hoàn toàn có thể thuận tiện tìm kiếm được đó chính là từ ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm, sữa tươi, lòng đỏ trứng gà, gan cá .• Sắt : thiếu sắt chính là một trong những nguyên do gây nên thực trạng thiếu máu, dẫn đến thực trạng hoa mắt, chóng mặt. Mỗi ngày khung hình cần tối thiểu là 3 phần thức ăn có giàu chất sắt tương tự với khoảng chừng 8 mg sắt mỗi ngày. Sắt là loại vi chất có trong thịt đỏ, thịt gia cầm, cá, trứng, những loại rau có lá màu xanh sẫm, những loại sản phẩm từ ngũ cốc .• Chất xơ : rất thiết yếu so với phụ nữ tiền mãn kinh. Bởi nó không chỉ giúp chị em loại trừ rủi ro tiềm ẩn táo bón mà còn có tính năng làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư – một trong số những căn bệnh nguy khốn thường “ viếng thăm ” bạn vào quy trình tiến độ tiền mãn kinh. Mỗi ngày khung hình bạn cần 20 g chất xơ. Chất xơ hoàn toàn có thể thuận tiện được tìm thấy trong bánh mì, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh .• Uống đủ lượng nước khung hình cần. Nước luôn là thành phần không hề thiếu trong khung hình. Nước sẽ giúp phòng tránh táo bón, đào thải những chất ô nhiễm ra khỏi khung hình, làm da bớt nhăn nheo. mỗi ngày nên uống 2 – 2,5 lít / ngày nên uống nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi ép ít đường như : dưa chuột củ đậu, cà rốt, cà chua, không nên uống những loại nước ngọt có ga, nước có nhiều đường .Bên cạnh chính sách ăn liên tục tập thể dục thể thao như : đi bộ, khiêu vũ, yoga … để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp khung hình .
Thuốc tránh thai. Thường dùng điều trị hiệu suất cao nhất để làm giảm triệu chứng mãn kinh – ngay cả khi không cần để tránh thai. Liều thấp thuốc hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh thời hạn chu kỳ luân hồi và giảm nắng nóng và khô âm đạo .Liệu pháp hormon thay thế sửa chữa ( hormon replacement therapy, viết tắt HRT ) [ 9 ] là chính sách điều trị bằng thuốc ở người phụ nữ để sửa chữa thay thế những rối loạn do mãn kinh gây ra. Với liệu pháp hormon sửa chữa thay thế, bác sĩ chuyên khoa sẽ cho bệnh nhân dùng thuốc là dẫn chất estrogen, thường tích hợp thêm chất dẫn progesteron hay còn gọi progestin ( progestin và estrogen là 2 hormon nữ giúp người phụ nữ có kinh nguyệt và thụ thai ) nhằm mục đích bổ trợ sự thiếu vắng mà khung hình không thích ứng được và bị rối loạn. Liệu pháp hormon sửa chữa thay thế còn được dùng để điều trị chứng giảm estrogen huyết tương quan đến suy buồng trứng tiên phát hoặc do cắt bỏ tử cung. Trong trường hợp này, hoàn toàn có thể dùng thuốc chỉ có estrogen. Còn trong trường hợp người phụ nữ còn tử cung bị rối loạn mãn kinh, nên dùng thuốc phối hợp estrogen và progestin để giảm rủi ro tiềm ẩn bị ung thư nội mạc tử cung. Liệu pháp hormon sửa chữa thay thế đã được chứng tỏ hoàn toàn có thể cải tổ đáng kể hội chứng hậu mãn kinh, giảm rủi ro tiềm ẩn gãy xương ( thường có gãy cổ xương đùi và xương quay cánh tay ) do loãng xương, giảm rõ ràng hiện tượng kỳ lạ teo và viêm teo của đường tiết niệu. Tuy nhiên, việc dùng estrogen cần tuân thủ khắt khe hướng dẫn của bác sĩ do có rủi ro tiềm ẩn dẫn tới nhiều tính năng phụ như tăng cân, giữ nước, đau vú, buồn nôn, xuất huyết âm đạo không bình thường, ngày càng tăng rủi ro tiềm ẩn nhồi máu cơ tim, đột quỵ, huyết khối, ung thư vú …
[6]Phương pháp điều trị sửa chữa thay thế thuốc[sửa|sửa mã nguồn]
Ngoài chiêu thức điều trị thường thì, nhiều phụ nữ chuyển sang thời kỳ mãn kinh muốn biết thêm cách tiếp cận về bổ trợ và sửa chữa thay thế điều trị những triệu chứng của họ. Các nhà nghiên cứu đang xem xét những chiêu thức điều trị, kỳ vọng xác lập sự bảo đảm an toàn và hiệu suất cao, nhưng vật chứng vẫn thường thiếu. Hãy nói với bác sĩ về bất kể điều trị bổ trợ hoặc thay thế sửa chữa đang sử dụng hoặc xem xét. Dưới đây là một vài lựa chọn tiềm năng để điều trị triệu chứng mãn kinh trong khi vẫn khá bảo đảm an toàn :Black Cohosh ( cây Thiên Ma ) [ 10 ] : Thảo dược được chiết xuất sử dụng để điều trị cơn bốc hỏa và triệu chứng mãn kinh khác .Phytoestrogen [ 11 ] : Đây là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật có đặc thù giống như estrogen. Có hai loại chính phytoestrogens – isoflavone [ 12 ] và lignans. Bổ sung isoflavone thường được chiết xuất từ đậu nành. Có thể có ích với triệu chứng nóng bừng nhẹ và có tính năng chống loãng xương. Cũng hoàn toàn có thể giúp giảm huyết áp và lipoprotein khối lượng thấp ( cholesterol ” xấu ” ). Lignan có nguồn gốc hầu hết từ hạt lanh. Nghiên cứu sử dụng ít tương hỗ trong điều trị triệu chứng mãn kinh, mặc dầu cũng hoàn toàn có thể giúp cải tổ cholesterol
http://www.nhs.uk/Conditions/Menopause/Pages/Introduction.aspxhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/dxc-20342326
http://www.breastcancerchoices.org/bookreview10.html
https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/changes-at-midlife/changes-in-hormone-levelshttp://www.webmd.com/menopause/guide/guide-perimenopause#1http://www.healthline.com/health/menopause/difference-perimenopause
