Mang thai là một hành trình hạnh phúc và cũng đầy thử thách đối với mẹ bầu. Để có thể tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc được làm mẹ và nuôi dưỡng bé yêu phát triển toàn diện cũng như chuẩn bị cho một cuộc vượt cạn hoàn hảo, mẹ bầu cần nhận biết và theo dõi những thay đổi của cơ thể trong các tam cá nguyệt.
Tam cá nguyệt là gì?
Tam cá nguyệt (tiếng Anh là Trimester) là khoảng thời gian từ khi mang thai đến lúc sinh nở (1), các mẹ sẽ phải trải qua 3 giai đoạn của thai kỳ:
- Giai đoạn 1 : Tam cá nguyệt thứ 1 – 3 tháng đầu thai kỳ
- Giai đoạn 2 : Tam cá nguyệt thứ 2 – 3 tháng giữa thai kỳ
- Giai đoạn 3 : Tam cá nguyệt thứ 3 – 3 tháng cuối thai kỳ
Hãy khám phá 3 tam cá nguyệt trong 3 chặng đường kết nối đặc biệt quan trọng giữa mẹ và bé 9 tháng 10 ngày mẹ nhé !
Tam cá nguyệt thứ nhất – 3 tháng đầu thai kỳ ( tuần 1 – 13 )
Mẹ ơi, chắc rằng mẹ đã bồi hồi niềm hạnh phúc khi biết đang mang trong mình một sinh linh nhỏ bé. Nhưng mẹ ơi, đây cũng là khoảng chừng thời hạn mẹ sẽ cảm thấy mỏi mệt nhất vì “ không kịp trở tay ” với những biến hóa của khung hình như :
- Cảm thấy căng tức ngực .
- Buồn nôn hoặc nôn ( ốm nghén ), nhạy cảm với rất nhiều thứ mà trước đây tưởng chừng như thông thường, ví dụ như mùi đồ ăn, mùi nước giặt …
- Tăng hoặc hoàn toàn có thể giảm cân .
- Mệt mỏi, đau nhức đầu, ợ nóng, đau lâm râm bụng dưới .
- Tâm trạng dễ bị biến hóa. Mẹ bầu hãy giữ 1 niềm tin tự do tránh bị stress, stress sẽ tác động ảnh hưởng đến thai nhi .
- Bắt đầu thèm và ghét một số ít thực phẩm .
- Thay đổi cả thói quen tiểu tiện .
Tuy nhiên, tùy theo thể trạng mỗi người mà mẹ sẽ có những biến hóa trong tiến trình đầu của tam cá nguyệt một cách khác nhau.
Sự phát triển của bé
- Ở 2 tuần đầu phôi thai hình thành và “ làm tổ ”, “ tổ ấm ” của bé được thấy rõ nhất vào tuần thứ 3 .
- Vào tuần thứ 5, bé con của bạn sẽ giống một chú nòng nọc và mạng lưới hệ thống tuần hoàn mở màn hình thành, trái tim mở màn đập .
- Tuần 6, mũi, miệng, tai của bé khởi đầu hình thành ; ruột, não bộ và tủy sống tăng trưởng. Kích thước của bé từ 4-7 mm .
- Tuần 7 ,bàn tay bàn chân bé tí xíu nhìn như những mái chèo đang hình thành và tăng trưởng. Chiều dài của bé cưng từ 9 – 15 mm .
- Tuần 8 ,hình thành hệ thần kinh nguyên thủy. Ống hô hấp của bé con khởi đầu nối dài từ họng đến hai lá phổi đang tăng trưởng. Kích thước của bạn ấy khoảng chừng từ 16 – 22 mm .
- Tuần 9, hình thái cơ bản của bé hình thành, bạn hoàn toàn có thể nhìn thấy cả dái tai của bé, đuôi chú nòng nọc cũng biến mất. Lúc này, chiều dài của bé biến hóa từ 23 – 30 mm và cân nặng của mẹ cũng sắp tăng lên nhanh gọn .
- Tuần 10, đôi tay và đôi chân nho nhỏ không còn giống như mái chèo nữa mà đã hoàn toàn có thể gập duỗi, móng tay và chân cũng mở màn hình thành. Chiều dài của bạn nhỏ lúc này sẽ từ 31 – 40 mm .
- Tuần 11, những chồi răng nhỏ của bé đang Open bên dưới nướu răng .
- Tuần 12, những ngón chân hoàn toàn có thể cong lại, não bộ tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ hơn .
- Tuần 13, đây là tuần sau cuối của tam cá nguyệt thứ nhất, tĩnh mạch và những cơ quan nội tạng của bé hoàn toàn có thể nhìn thấy rõ qua da .
Những điều mẹ cần làm
Và mẹ có biết, đây là thời điểm nhạy cảm cần đặc biệt lưu ý vì các nguy cơ sẩy thai hay dị tật bẩm sinh đều có thể xuất hiện? Vì vậy, mẹ nên lưu ý những điều cần làm sau:
- Khám thai:tuần 7-10 và tuần 12-13. Mẹ bầu sẽ được những bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Thành Phố Hồ Chí Minh kiểm tra cân nặng, huyết áp và bác sĩ hoàn toàn có thể sẽ chỉ định siêu âm để theo dõi sự tăng trưởng của thai nhi, xét nghiệm để phát hiện sớm những bệnh lý của mẹ và của con .
- Tính ngày dự sinh:ở lần khám thai tiên phong dựa vào siêu âm ở tuần 7 – 12 tuần, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ tính tuổi thai và cho mẹ Dự kiến về ngày dự sinh chuẩn xác .
- Xét nghiệm sàng lọc:trước khi sinh hoàn toàn có thể xác lập đúng đến 85 % số mẹ bầu có thai nhi mắchội chứng Down.
- Siêu âm độ mờ da gáy:gần cuối tam cá nguyệt thứ nhất ở tuần thứ 11 đến 13 tuần 6 ngày, bạn cần siêu âm độ mờ da gáy phối hợp với xét nghiệm để bác sĩ hoàn toàn có thể kiểm tra rủi ro tiềm ẩn mắc phải hội chứng Down ở thai nhi và những không bình thường khác .
- Tránh xa những thứ có thể gây ảnh hưởng đến bé: mẹ nên hạn chế tiếp xúc vớinhững bức xạ từ thiên nhiên và môi trường như sóng điện thoại cảm ứng, wifi ; những thiết bị văn phòng ; mùi sơn móng tay ; thuốc nhuộm tóc ; bia, rượu ; thuốc lá …
- Dinh dưỡng:chia nhỏ những buổi ăn, ăn phong phú thức ăn. Lưu ý : mẹ bầu cần bổ trợ đủ acid Folic trong quy trình tiến độ này để thai nhi hoàn toàn có thể tăng trưởng tổng lực .Những thực phẩm giàu axit folic như là cam, khoai tây, bông cải xanh, măng tây, trứng, đậu, những loại rau lá xanh …
- Hãy thận trọng trong việc sinh hoạt vợ chồng: ở tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ nên chú ý quan tâm sức khỏe thể chất của mình và thực trạng của bé để có những quyết định hành động về số lần hoạt động và sinh hoạt .
Tam cá nguyệt thứ hai – 3 tháng giữa thai kỳ (tuần 14 – 27)
- Ở chặng thứ 2, hứa hẹn mang đến ký ức khó phai bởi khung hình mẹ phải trải những đổi khác : trên bụng Open một đường chạy từ rốn đến vùng kín ; khởi đầu Open những đốm da sẫm màu trên mặt và quầng thâm ở vú ; rạn da ở ngực, bụng, đùi, mông ; liên tục đau sống lưng dưới và vùng chậu, chuột rút ở chân .
Mẹ bầu ơi, trong giai đoạn 3 tháng giữa này của thai kỳ bạn có thể mắc phải:
- Tiểu đường thai kỳ: là bệnh lý gây ra bởi sự rối loạn lượng đường trong máu trong thời kỳ mang thai. Bệnh hoàn toàn có thể tăng trưởng mạnh trong thời hạn mang thai và biến mất sau sinh, nhưng bệnh hoàn toàn có thể gây ra những rủi ro tiềm ẩn cho cả mẹ và bé : dễ chuyển dạ sinh non, cao huyết áp, tiền sản giật, mổ lấy thai ; còn so với bé có rủi ro tiềm ẩn thai to, thai chết lưu hoặc sảy thai, …
- Thai lưu: là thực trạng thai nhi ngừng tăng trưởng và nằm lại trong tử cung. Dấu hiệu để phân biệt thai lưu như Open thực trạng đau bụng kèm theo ra máu hoặc hoàn toàn có thể không, không có hoạt động của thai nhi, nước ối rò rỉ, không nghe được tim thai, …
Sự phát triển của bé
Đây sẽ là khoảng chừng thời hạn mẹ cảm nhận được sự tăng trưởng của bé cưng rõ ràng, bé con triển to lớn hơn, trưởng thành hơn :
- Tuần 14, bé của mẹ hoàn toàn có thể mút tay, vận động cơ mặt dođã có những xung động thần kinh và thận cũng mở màn thao tác .
- Tuần 15, bé yêu lớn bằng quả táo, khi siêu âm mẹ hoàn toàn có thể thấy giới tính của bé rõ ràng hơn .
- Tuần 16, bé to bằng quả bơ, da đầu được tạo hình và mẹ có cảm xúcthai máyvì giờ đây bé biết cả “ đi đường quyền ”, bung đạp bởi đôi chân tăng trưởng .
- Tuần 17, bé mở màn hoạt động lăn, lật và xoay nhiều hơn. Móng chân mở màn tăng trưởng .
- Tuần 18, bé khởi đầu có năng lực nghe, hệ tiêu hóa cũng mở màn hoạt động giải trí. Bé dài khoảng chừng 140 mm .
- Tuần 19, lớp bảo vệ da của bé tăng trưởng .
- Tuần 20, bé dài khoảng chừng 260 mm, mở màn thải ra phân su màu xanh đậm hoặc đen .
- Tuần 21, body toàn thân của bé được bao trùm bởi một lớp lông tơ mềm giúp giữ chất gây trên da bé .
- Tuần 22, tóc và lông mày của bé được thấy rõ ràng hơn. Bé con trong tuần này có chiều dài khoảng chừng 280 mm .
- Tuần 23, vân tay và vân chân hình thành, mắt của bé khởi đầu hoạt động nhanh hơn, có những hoạt động bất ngờ đột ngột do Open nấc .
- Tuần 24, da của bé yêu mở màn Open những nếp nhăn rõ ràng hơn. Chiều dài của bé khoảng chừng 300 mm và nặng khoảng chừng 630 g .
- Tuần 25, khi nghe giọng nói của mẹ bé biết cử động, đạp chân phản hồi lại âm thanh .
-
Tuần 26, phổi phát triển và bắt đầu sản xuất surfactant. Bé dài khoảng 360mm trong giai đoạn này.
- Tuần 27, đây là tuần kết thúc 3 tháng giữa của thai kỳ, lớp mỡ khởi đầu Open làm cho da bé mịn màng hơn, tóc trên da đầu tăng trưởng hơn .
Những điều mẹ cần làm
- Khám thai:tuần 14-18, tuần 19-23 và tuần 24-28 .
- Dinh dưỡng:quá trình tam cá nguyệt thứ hai, hầu hết những mẹ đã bắt buộc phải ăn thêm thức ăn trong mỗi bữa. Hãy bổ trợ vừa đủ vitamin, protein, canxi, những thực phẩm giàu chất xơ và uống đủ nước mẹ nhé .
- Theo dõi những thay đổi của cơ thể:trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ đã mở màn có những biến hóa rõ ràng ở phần bụng, ngực. Ngay lúc này, mẹ đã nên quan tâm đến việc chăm nom cho làn da và mái tóc. Khi thai được 19-23 tuần, thai phụ sẽ được thực thi siêu âm 3D / 4D và triển khai nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống lúc 24 – 28 tuần .
- Tập thể dục trong thai kỳ:đây là cách tốt để mẹ duy trì sức khỏe thể chất, sức đề kháng, mức tăng cân hài hòa và hợp lý và vẻ đẹp trong suốt thai kỳ của mình. Mẹ nên tham gia những lớp yoga cho bà bầu hoặc tập thể dục sàn chậu với chuyên viên sàn chậu tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh .
- Đọc sách: đây là cách thai giáo hữu hiệu nhất mà mẹ bầu nên vận dụng để giúp tăng trưởng trí mưu trí của bé .
- Tiêm chủng phòng uốn ván: để mẹ bầu không bị vi trùng uốn ván xâm nhập trong lúc sinh nở và bảo vệ bé tại vị trí cắt dây rốn. Mẹ bầu cũng hoàn toàn có thể tiêm phòng cúm để phòng bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ .
Tam cá nguyệt thứ ba – 3 tháng cuối thai kỳ (tuần 28 – 40)
- Tiếp tục những đổi khác ở chặng đường 3 tháng cuối của thai kỳ nhưng level hạng sang hơn vì những mẹ sẽ gặp 9 biến hóa của khung hình thông dụng trong tam cá nguyệt thứ 3 như : hay bị ợ nóng ; cảm thấy khó thở ( thở nhanh và nông hơn ) ; rốn sẽ bị lồi ; những ngón tay, mặt và mắt cá chân bị sưng ; gặp phải hội chứng ống cổ tay – tê tay, có cảm xúc ngứa và tay yếu hơn thông thường ; muốn đi tiểu nhiều lần hơn và mẹ bầu hoàn toàn có thể gặp phải những cơn gò ( cơn gò sinh lý ), đây là tín hiệu thật hoặc giả của việc chuẩn bị sẵn sàng lâm bồn. Mẹ bầu hoàn toàn có thể cảm thấy những cơn gò này giống như cơn đau bụng kinh co thắt .
Mẹ bầu cần ghi nhớ các dấu hiệu sắp sinh sau đây để có sự chuẩn bị chu đáo nhất trong việc đón thiên thần nhỏ chào đời nhé!!!
Ngoài những biến hóa của khung hình, mẹ bầu cần quan tâm những tai biến sản khoa hoàn toàn có thể xảy ra nhằm mục đích tránh tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi :
- Tiền sản giật: sẽ dẫn đến sản giật hoặc co giật, suy thận và thậm chí còn là cả tử trận nếu không được điều trị kịp thời. Các triệu chứng của tiền sản giật như huyết áp cao, đạm niệu, sưng tay và chân do khung hình giữ nước và tăng cân quá mức .
- Chuyển dạ sinh non: ảnh hưởng tác động đến những yếu tố sức khỏe thể chất của trẻ lúc mới sinh như nhẹ cân, tự kỷ, những yếu tố về phổi, giảm thị lực và thính giác. Những triệu chứng của chuyển dạ sinh non như đau bụng dưới như sắp đến tháng, đau quặn bụng và co thắt ở bụng, vỡ ối non …
- Nhau bong non: là hiện tượng kỳ lạ nhau thai tách ra khỏi tử cung ngay trước khi chuyển dạ. Mẹ bầu hoàn toàn có thể phân biệt những triệu chứng nhưbị chảy máu âm đạo nghiêm trọng, đau bụng và co thắt hoặc thậm chí còn co giật .
- Nhau tiền đạo: là thực trạng nhau thai nằm chặn ngay cổ tử cung của mẹvà làm cản đường ra của em bé. Triệu chứng của nhau tiền đạo thường gặp nhất là chảy máu đột mà không bị đau, máu chảy ra có màu đỏ tươi .
- Ngôi ngược: là thực trạng vị trí đầu của bé hướng lên phía trên ngực, còn mông của bé hướng về đáy khung chậu của mẹ. Ngôi ngược gây rủi ro tiềm ẩn nguy hại cho cả mẹ và bé là rất cao, hoàn toàn có thể dẫn đến tử trận với thai nhi và tăng rủi ro tiềm ẩn tai biến với mẹ .
Sự phát triển của bé
Mẹ ơi, ngôi nhà nhỏ của bé con tiến trình này hơi eo hẹp, bé tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ từng ngày và dần triển khai xong những cơ quan quan trọng :
- Tuần 28, mí mắt của baby mở 1 phần, lông mi mở màn Open. Vào tuần này, bé nặng khoảng chừng 1000 g .
- Tuần 29 trong 3 tháng cuối của thai kỳ, bé cưng đá và duỗi người .
- Tuần 30, mí mắt khởi đầu mở to, tủy xương cũng khởi đầu sản sinh ra hồng cầu. Cân nặng của bé khoang 1300 g .
- Tuần 31, đây là quá trình bé con tăng cân rất nhanh, hoàn thành xong những bước tăng trưởng hầu hết .
- Tuần 32, thai nhi nặng khoảng chừng 1700 g, bé mở màn tập thở .
- Tuần 33, đồng tử bé của bạnđổi khác kích cỡ phản ứng lại những kích thích của ánh sáng. Giai đoạn này, xương của bé đã chắc khỏe hơn .
- Tuần 34, móng tay của bé mọc dài hơn, cân nặng của bé khoảng chừng 2100 g .
- Tuần 35, da của bé khởi đầu mịn màng hơn và có màu hồng .
- Tuần 36, trong lúc này “ tổ ấm ” của bé chật hẹp hơn, ít“ đi đường quyền ” hơn vì số ký ngày một tăng, nhưng mẹ vẫn hoàn toàn có thể cảm nhận rõ được những cử động của bé .
- Tuần 37, đây là quy trình tiến độ bé biết“ quay đầu xe ” chuyển dời vào vùng xương chậu và chuẩn bị sẵn sàng vượt cạn cùng mẹ .
- Tuần 38, móng chân dài ra, lông tơ rụng hết khỏi người và bé có cân nặng khoảng chừng 2900 g .
- Tuần 40, đây chính là thời gian vàng cho sự gặp nhau giữa mẹ và bé .Cân nặng khoảng chừng 3400 g và dài dài khoảng chừng 480 mm .
Những điều mẹ cần làm
- Khám thai: mẹ cần đi khám thai liên tục hơn, 1 hoặc 2 lần / tuần ( từ tuần 34 – 40 ) thay vì 1 lần / tháng như trước. Ở tuần 30-32, bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ siêu âm 3D / 4D kiểm tra hình thái học thai nhi lần nữa để phát hiện dị tật và tầm soát những bệnh bẩm sinh cho bé .
- Sắm đồ cho bé sơ sinh:quy trình tiến độ đầu tam cá nguyệt thứ ba là khoảng chừng thời hạn thích hợp để cha mẹ lên list và khởi đầu khởi đầu shopping cho bé .
- Tham gia lớp tiền sản:mẹ sẽ được hướng dẫn cách hít thở, giảm đau khi chuyển dạ, cách nhanh hồi sinh sau sinh và những chú ý quan tâm để chăm nom bé trong những ngày tiên phong .
- Tập đếm cử động thai:mỗi ngày theo hướng dẫn của bác sĩ để cảm nhận sự hiện hữu và theo dõi thời gian chuẩn bị sẵn sàng chào đời của bé .
Từ mỗi tuần 34-40, bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ giúp bạn theo dõi nhịp tim của bé và cơn co tử cung bằng monitor sản khoa.
- Tiếp tục các bài thể dục:không nên quá sức và ăn những thực phẩm phong phú để bảo vệ phân phối đủ nguồn năng lượng, đạm, vitamin, khoáng chất cho cả mẹ và bé .
Sau khi nghênh đón con sinh ra, chắc rằng mẹ sẽ rất bận rộn, nhưng mẹ đừng quên chăm nom cho mẹ nữa nhé. Sau khi sinh, khung hình mẹ hoàn toàn có thể gặp phải một số ít yếu tố như rối loạn công dụng sàn chậu hoặc hoàn toàn có thể gặp phải trầm cảm sau sinh, … Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe thể chất của mẹ được tốt nhất thì việc thăm khám sức khỏe thể chất sau sinh nên được những mẹ ưu tiên, đặc biệt quan trọng là kiểm tra sàn chậu vì theo thống kê có đến 50 % phụ nữ mắc chứng rối loạn tính năng sàn chậu sau sinh ( 2 ). Việc thăm khám là cách giúp những mẹ phát hiện và ngăn ngừa kịp thời loại bệnh nguy khốn này. Thể dục sàn chậu sẽ không chỉ giúp mẹ phục sinh sức khỏe thể chất tổng lực sau sinh mà còn lấy lại dáng vóc xinh đẹp nữa đấy. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh hiện đang phân phối gói sinh với chất lượng tiêu biểu vượt trội như được thăm khám bởi bác sĩ đầu ngành, có bác sĩ Nhi sơ sinh đón bé chào đời, vận dụng chiêu thức da kề da, … Thương Mại Dịch Vụ gồm có khám thai khi nhập viện, đặc biệt quan trọng gồm có khám cấp cứu đa khoa. Và với những quyền hạn cộng thêm như : khám và nhìn nhận công dụng sàn chậu, giảm 50 % phí khám và tư vấn tâm ý sau sinh, Tặng Kèm đồ sơ sinh, tắm và massage cho bé. Để theo dõi và chăm nom sức khỏe thể chất thai kỳ tổng lực trong 3 tiến trình tam cá nguyệt, chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc vượt cạn và làm tròn thiên chức làm mẹ một cách toàn vẹn hãy đặt hẹn với chuyên viên tại Trung tâm Sản Phụ khoa hoặc để được tư vấn về gói sinh vui mừng liên hệ đến :
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP Hồ Chí Minh được góp vốn đầu tư kiến thiết xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế, phân phối những dịch vụ khám, tư vấn và chăm nom sức khỏe thể chất thai sản tiêu biểu vượt trội :
- Đội ngũ CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH, giàu kinh nghiệm tay nghề, được giảng dạy chính quy, tận tâm và tận tình, những bác sĩ sản khoa tại Tâm Anh sẽ trực tiếp thăm khám, theo dõi thai kỳ, chăm nom sức khỏe thể chất tổng lực cho mẹ từ lúc mang thai đến khi con chào đời .
- Trung tâm sản phụ khoa ,Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh chiếm hữumạng lưới hệ thống TRANG THIẾT BỊ HÀNG ĐẦU như máy siêu âm Voluson E10, mạng lưới hệ thốngLaser Dornier, mạng lưới hệ thống nội soi Karl Storz ( Đức ), …; giúp tương hỗ đắc lực cho bác sĩ theo dõi và nhìn nhận đúng mực thực trạng sức khỏe thể chất thai kỳ, đặc biệt quan trọng là trường hợp rủi ro tiềm ẩn cao .
- Chăm sóc sức khỏe thể chất tổng lựcvới sự KẾT HỢP CỦA NHIỀU CHUYÊN KHOA khác như Nhi, Sơ sinh, Chẩn đoán hình ảnh, Xét nghiệm …
-
Đi đầu trong các PHƯƠNG PHÁP TIÊN TIẾN: thăm khám, điều trị sàn chậu trong và sau sinh; đẻ không đau; da kề da; sàng lọc sơ sinh, trữ máu cuống rốn …
- Đầu tư và thiết kế xây dựng cơ sở vật chất theo TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ .
- Dịch Vụ Thương Mại chăm nom CAO CẤP – TẬN TÂM .
Với bài viết trên đây, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hy vọng đã giúp được mẹ có được những thông tin hữu ích về tam cá nguyệt để có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện nhất.
