Khớp xương là điểm tiếp nối giữa hai hoặc nhiều đầu xương. Các khớp chịu trách nhiệm nâng đỡ cơ sinh học và cho phép cơ thể di chuyển theo nhiều cách khác nhau.
Khớp là gì?
Khớp xương hoặc mặt phẳng khớp là bộ phận nối giữa những xương trong khung hình và hình thành nên bộ xương người hoàn hảo. Các khớp chịu nghĩa vụ và trách nhiệm cho sự hoạt động ( ví dụ điển hình như cử động những chi ) và sự không thay đổi ( thường được tìm thấy ở xương hộp sọ ) .
Các khớp lớn trong cơ thể, chẳng hạn như khớp đầu gối, khuỷu tay hoặc khớp vai có thể tự bôi trơn và chịu tải trọng lớn mà vẫn hoạt động một cách linh hoạt. Các khớp khác chỉ đóng vai trò như vật liệu kết nối các xương và cho phép hoạt động rất ít với nhiệm vụ bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.
Khớp có mấy loại?
Các khớp thường được phân loại theo hoạt động tương quan. Một số khớp được cố định và thắt chặt, ví dụ điển hình như khớp hộp sọ, không được phép hoạt động. Các khớp khác, ví dụ điển hình như khớp nối giữa những đốt sống, hoàn toàn có thể cử động để tăng tính linh động của khung hình. Hầu hết những khớp trong khung hình là khớp hoạt dịch, chứa chất lỏng hoạt dịch và hoàn toàn có thể chuyển dời tự do. Bác sĩ xương khớp đầu ngành chỉ cách ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp hiệu quả nhất Với hơn 40 năm kinh nghiệm tay nghề, thầy thuốc xuất sắc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên Phó Giám Đốc Trung tâm CNC Bệnh viện Y học truyền thống Trung ương chỉ cách điều trị bệnh xương khớp hiệu suất cao nhất .Có nhiều cách khác nhau để phân loại những khớp xương trong khung hình, ví dụ điển hình như phân loại theo cấu trúc hoặc tính năng của khớp. Cụ thể, những cách phân loại khớp phổ cập gồm có :
1. Phân loại theo cấu trúc
Việc phân loại khớp xương theo cấu trúc chia những khớp theo kiểu mô link liên kết những xương lại với nhau. Có bốn cách phân loại khớp theo cấu trúc như sau :
- Khớp dạng sợi (fibrous joint) được liên kết với nhau bởi các mô liên kết dày đặc và giàu collagen. Hầu hết các khớp này đều không chuyển động hoặc chỉ có khả năng cử động rất nhỏ.
- Khớp sụn (cartilaginous joint) là khớp được liên kết bởi sụn. Có hai loại khớp sụn là khớp sụn nguyên sinh và khớp sụn thứ cấp. Cả hai loại sụn khớp đều cho phép cử động rất ít.
- Khớp hoạt dịch (synovial joint) là khớp duy nhất có khoảng trống ở giữa các xương liền kề. Khoảng trống này được gọi là khoang hoạt dịch, chứa đầy các chất lỏng hoạt dịch, nhằm mục đích bôi trơn khớp, giảm ma sát và giúp các xương vận động linh hoạt hơn. Đầu gối, khuỷu tay và vai là những khớp hoạt dịch phổ biến.
- Khớp mặt (facet joint) là mặt phẳng ở giữa các xương với mục đích hỗ trợ và kiểm soát các chuyển động của cột sống.
2. Phân loại khớp theo cơ sở chức năng
Phân loại khớp theo công dụng chia khớp thành ba loại, gồm có khớp bất động, khớp bán hoạt động và khớp hoạt động. Cụ thể, những khớp như sau :
- Khớp bất động (synarthrosis) là các khớp không có khả năng chuyển động hoặc có tính di động ít. Hầu hết các khớp bất động là khớp sợi, chẳng hạn như khớp hộp sọ.
- Khớp bán chuyển động (amphiarthrosis) là các khớp có nhiệm vụ nối hai hoặc nhiều đầu xương lại với nhau và có tính di động nhẹ. Hầu hết các khớp bán chuyển động là khớp sụn, chẳng hạn như các đĩa đệm.
- Khớp hoạt dịch, hay còn gọi là khớp chuyển động (Diarthroses). Đây là các khớp phổ biến nhất trong cơ thể và có thể chuyển động tự do mà không gây ma sát hoặc tổn thương. Khớp vai, khớp gối là các khớp hoạt dịch phổ biến.
Chuyển động của khớp hoạt dịch : Ở những khớp hoạt dịch, hoạt động của khớp được phân loại thành bốn loại khác nhau, gồm có :
- Chuyển động trượt xảy ra khi bề mặt xương tương đối phẳng di chuyển qua nhau và ít tạo ra các chuyển động xoay hoặc chuyển động góc. Các khớp xương ở cổ tay và cổ chân là các khớp chuyển động trượt phổ biến.
- Chuyển động góc được tạo ra khi các góc giữa các xương thay đổi. Có một số loại chuyển động góc khác nhau, bao gồm uốn cong, kéo dài, giạng ra, chuyển động khép (cơ) và chuyển động xoay quanh trục.
- Chuyển động quay là chuyển động của xương khi xoay quanh trục dọc của xương.
- Các chuyển động đặc biệt là các chuyển động không theo một quy luật nhất định, chẳng hạn như việc lòng bàn chân hướng vào bên trong về phía cơ thể hoặc các chuyển động của ngón cái về các ngón tay trên cùng một tay để cầm nắm đồ vật.
3. Phân loại khớp theo cơ sinh học
Khớp cũng được phân loại theo đặc tính cơ sinh học hoặc giải phẫu của khớp. Theo phân loại giải phẫu, khớp xương được chia thành khớp đơn thuần và phức tạp, tùy thuộc vào số lượng xương tương quan .Cụ thể những khớp theo cơ sinh học được phân loại như sau :
- Khớp đơn giản là khớp nối hai bề mặt xương, chẳng hạn như khớp vai và khớp háng.
- Khớp phức tạp là khớp nối hai hoặc nhiều bề mặt xương với một đĩa khớp hoặc sụn chêm, chẳng hạn như khớp gối.
- Khớp ghép là khớp kết nối ba hoặc nhiều bề mặt với nhau, chẳng hạn như khớp cổ tay.
4. Phân loại theo giải phẫu
Các khớp cũng có thể được phân loại theo giải phẫu, bao gồm:
- Khớp tay
- Khớp khuỷu tay
- Khớp cổ tay
- Khớp nách
- Khớp dạng thấu kính
- Các khớp đốt sống
- Khớp thái dương hàm
- Khớp hông
- Khớp chân
- Khớp gối
- Khớp cùng chậu
Mặc dù có nhiều cách phân loại khớp xương khác nhau, tuy nhiên về cơ bản những khớp xương rất khó phân biệt do có sự trùng lặp giữa những cách phân loại .
Cấu tạo của khớp xương
Khớp xương có cấu trúc phức tạp để nối hai hoặc nhiều xương lại với nhau. Hầu hết những khớp đều di động, được cho phép xương chuyển dời và có cấu trúc cơ bản gồm :
- Sụn khớp: Đây là một mô bao phủ bề mặt của xương tại khớp. Sụn có thể hỗ trợ giảm ma sát trong chuyển động của các khớp và hạn chế các tổn thương liên quan.
- Màng hoạt dịch: Màng hoạt dịch là một mô tiết ra các chất lỏng trong suốt và dính bao quanh các khớp. Chất lỏng này được tạo ra để bôi trơn và giúp các khớp hoạt động linh hoạt hơn.
- Gân: Gân là các mô liên kết kết nối cơ và xương lại với nhau để kiểm soát các chuyển động của khớp.
- Dây chằng: Các dây chằng là các dải mô liên kết dẻo dai và đàn hồi bao quanh các khớp để hỗ trợ và hạn chế các hoạt động của khớp. Dây chằng có nhiệm vụ kết nối các xương lại với nhau.
- Bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là các túi chứa đầy các chất lỏng nằm ở giữa các xương, dây chằng hoặc các cấu trúc lân cận khác. Bao hoạt dịch hoạt động như một tấm đêm để giảm ma sát trong các khớp.
- Dịch khớp: Đây là các chất lỏng trong suốt, do màng hoạt dịch tiết ra và hoạt động để giúp khớp di chuyển linh hoạt hơn.
- Miếng đệm khớp (Meniscus): Đây là phần cong có hình lưỡi liềm của sụn ở đầu gối và các khớp khác. Miếng đệm Meniscus có nhiệm vụ bảo vệ các đầu xương không bị cọ xát và hao mòn.
Chức năng của khớp xương
Khớp xương được định nghĩa là điểm nối những xương và tạo điều kiện kèm theo cho cử động và sự không thay đổi. Chức năng khớp thông thường được định nghĩa là năng lực vận động và di chuyển trong khoanh vùng phạm vi hoạt động thông thường và năng lực chịu khối lượng của khung hình .Cụ thể, những công dụng chính của khớp xương hoàn toàn có thể gồm có :
- Cho phép cơ thể chuyển động tự do và linh hoạt
- Hỗ trợ các chuyển động xoay tròn
- Cho phép các xương di chuyển qua lại
- Cho phép thực hiện các hoạt động như uốn cong cơ thể
- Hỗ trợ nâng đỡ trọng lượng cơ thể và hệ vận động
Các vấn đề ảnh hưởng đến khớp xương
Viêm khớp là yếu tố phổ cập nhất hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến khớp. Có hai loại viêm khớp cơ bản là viêm khớp do thoái hóa ( viêm xương khớp ) và viêm khớp do viêm trong khung hình ( ví dụ điển hình như viêm khớp dạng thấp ) .Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp thông dụng nhất, xảy ra khi lớp sụn bảo vệ khớp bị hao mòn theo thời hạn. Tình trạng này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong khung hình, nhưng thường thông dụng ở đầu gối, hông, cột sống và tay .Bên cạnh đó, viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch và gây viêm khớp. Bệnh xảy ra khi mạng lưới hệ thống miễn dịch tiến công những mô trong khung hình và gây tác động ảnh hưởng đến những khớp, thường thông dụng ở cổ tay, những ngón tay, đặc biệt quan trọng là khớp giữa của những ngón tay .
Ngoài ra, một số ít bệnh viêm khớp khác hoàn toàn có thể gồm có :
- Bệnh gout, xảy ra khi các tinh thể axit uric lắng đọng ở các khớp, gây viêm nhiễm và đau đớn.
- Viêm khớp vẩy nến là bệnh viêm khớp mãn tính xảy ra ở bệnh nhân vẩy nến. Tình trạng này có thể gây thay đổi cấu trúc móng, khiến móng dày lên hoặc tách khỏi phần đệm thịt, gây đau đớn dữ dội.
- Trật khớp xảy ra sau các chấn thương, tai nạn hoặc do rối loạn sụn khớp.
- Viêm khớp thái dương hàm hay viêm khớp nhai, có thể dẫn đến đau mặt, đau răng và đau tai, đặc biệt là khi nhai.
Biện pháp chăm sóc sức khỏe khớp
Các tốt nhất để tăng cường sức khỏe khớp là giữ khớp, các cơ, dây chằng và xương ổn định, chắc khỏe. Cụ thể, một số lời khuyên có thể tăng cường sức khỏe khớp bao gồm:
- Kiểm soát cân nặng trong phạm vi lành mạnh để đảm bảo sức khỏe của khớp, đặc biệt là các khớp chịu trọng lượng trong cơ thể, chẳng hạn như đầu gối, hông và lưng. Giảm cân và giữ cân nặng khỏe mạnh có thể giảm áp lực lên đầu gối, hông, lưng và ngừa các chấn thương khớp liên quan.
- Tập thể dục thường xuyên có thể hỗ trợ giảm cân, duy trì cân nặng khỏe mạnh và hạn chế các bệnh lý gây ảnh hưởng đến khớp. Các bài tập tác động thấp, chẳng hạn như bơi lội hoặc đi xe đạp có thể tăng cường sức khỏe khớp hiệu quả.
- Xây dựng cơ bắp để hỗ trợ khớp, đặc biệt là ở cột sống, hông và đầu gối. Tăng cường cơ bụng và cơ lưng có thể hỗ trợ thăng bằng và ngăn ngừa nguy cơ té ngã gây tổn thương khớp.
- Tư thế tốt, chẳng hạn như đứng và ngồi thẳng để bảo vệ các khớp từ cổ đến đầu gối. Tư thế tốt cũng có thể hỗ trợ bảo vệ hông và cơ lưng. Ngoài ra, tư thế đúng rất quan trọng khi nâng và khiêng đồ vật, chẳng hạn như đeo balo bằng hai vai để tránh gây áp lực lệch lên vai.
- Sử dụng các thiết bị bảo hộ, như đệm đầu gối, đệm khuỷu tay và cổ tay các tham gia các hoạt động có nguy cơ cao, kể cả các công việc như quỳ gối hoặc ngồi xổm.
- Chế độ ăn uống phù hợp, chẳng hạn như bổ sung canxi, có thể tăng cường sức khỏe ở khớp. Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như sữa, sữa chua, bông cải xanh, cải xoăn, quả sung và các loại thực phẩm bổ sung như đậu nành hoặc sữa hạnh nhân, có thể bổ sung đầy đủ canxi cần thiết cho cơ thể. Đối với cơ bắp, có thể bổ sung các nguồn protein như thịt nạc, hải sản, đậu, đậu nành hoặc các loại hạt.
Khớp xương là điểm liên kết giữa hai hoặc nhiều xương. Các khớp và cấu trúc xung quanh được cho phép khung hình uốn cong đầu gối, khuỷu tay, uốn cong sống lưng, quay đầu, vẫy những ngón tay hoặc lắc hông. Chức năng khớp giảm theo thời hạn và tuổi tác. Khi khung hình lão hóa, khớp dễ bị chấn thương và hoàn toàn có thể gây viêm khớp. Cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe thể chất khớp là giữ hệ hoạt động khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể .
LIÊN HỆ NGAY – CHUYÊN GIA Y TẾ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
