Để hạn chế những tác hại của tia UV đối với cơ thể thì việc lựa chọn một loại kem chống nắng như thế nào cho phù hợp, khi lựa chọn kem chống nắng cần lưu ý tới chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng.
1. Tia UV và những ảnh hưởng của tia UV đối với cơ thể
Tia UV hay còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại là tia có bước sóng thấp, tần số cao và không nhìn được bằng mắt thường .Tia UV gồm ba loại A, B và C cách chia này dựa vào bước sóng của những tia .
- Tia UV C là tia có năng lượng lớn nhất, bước sóng nhỏ nhất gây hại cho cơ thể nhiều nhất tuy nhiên do sự hấp thụ của tầng ozone nên gần như toàn bộ tia UV C bị ngăn chặn.
- Tia UVB (bước sóng 280 – 315 nm) chiếm 5%.
- Tia UVA( 315 – 380 nm) chiếm 95% lượng tia cực tím xuống trái đất
Lợi ích của tia UV:
- Tia UV có tác dụng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da…
- Với liều lượng vừa phải tia UV kích thích mọi hoạt động của cơ thể.
Tuy nhiên nếu cường độ lớn và liên tục phải tiếp xúc với tia UV hoàn toàn có thể gây tai hại cho khung hình. Tác hại của tia cực tím so với khung hình :
- Lão hóa da, làm thay đổi DNA của tế bào da có nguy cơ gây ung thư da, u hắc tố.
- Gây say nắng, đen da, nám da và tàn nhang.
- Ảnh hưởng tới mắt khi tiếp xúc trực tiếp với mắt, nhẹ thì gây giảm thị lực tạm thời sau một thời gian tự hết, nặng hơn gây suy võng mạc, cườm mắt và có thể gây mất thị lực hoàn toàn.
- Phơi nắng trong thời gian dài có thể gây ra ức chế thần kinh, trầm cảm… do hấp thụ nhiều tia UV
2. Chỉ số SPF và PA trên kem chống nắng là gì?
Tránh những ảnh hưởng tác động của tia UV so với khung hình thì việc lựa chọn kem chống nắng nào cho tương thích và có năng lực chống lại tia UV. Để biết năng lực chống lại tia UV của kem chống nắng người ta dựa vào chỉ số SPF và chỉ số PA .
2.1. Chỉ số SPF là gì?
Chỉ số SPF ( sun protection factor ) là định mức thống kê giám sát năng lực chống lại tia UV được dùng trong kem chống nắng. Định mức này được tính theo số giờ và tỷ suất Xác Suất khi sử dụng kem chống nắng trên da. Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức Quốc tế thì 1 SPF có năng lực bảo vệ làn da và hạn chế những tai hại của tia UV trong khoảng chừng 10 phút. Cụ thể là :
- Kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 150 phút.
- Kem chống nắng có chỉ số SPF là 50 sẽ có tác dụng bảo vệ dạ trong vòng 500 phút.
Cách đọc hiểu chỉ số SPF và ý nghĩa chỉ số SPF: Chỉ số SPF được hiểu theo 2 cách như sau:
- Theo thời gian: Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
- Theo phần trăm: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UV, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.
2.2. Chỉ số PA là gì?
PA ( protection grade of UVA ) là chỉ số giám sát năng lực lọc tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố .Cách đọc chỉ số PA trên kem chống nắng : Thông thường trên vỏ hộp kem chống nắng chỉ số PA được biểu lộ kèm theo những dấu “ + ”, được hiểu như sau :
- PA+ có khả năng chống tia UVA ở mức từ 40-50%.
- PA++ có khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%.
- PA+++: có khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%.
- PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.
Tuy nhiên đối với một số loại kem chống nắng, có thể không thấy ký hiệu chỉ số PA mà thay vào đó là ký hiệu viết tắt như UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2. Hoặc là những ký hiệu riêng của một số thương hiệu, quốc gia.. Ví dụ như SPF 60-12 nghĩa là SPF 60 và PA+++.
Chỉ số SPF trên kem chống nắng cho biết năng lực chống lại tai hại của tia UVA và tia UVB lên khung hình. Thời điểm mùa hè lượng tia UV xuống toàn cầu cao nhất, gây ảnh hưởng tác động không nhỏ tới khung hình. Sử dụng kem chống nắng là một giải pháp hữu hiệu tránh lại tai hại của tia UV .
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
