Tăng xông máu là tình trạng bệnh lý nguy hiểm có tỷ lệ mắc đáng báo động, chủ yếu ở người cao tuổi và có xu hướng tăng ở người trưởng thành. Bài viết dưới đây cung cấp cho bạn những thông tin về tăng xông – các dấu hiệu nhận biết, cách điều trị và phòng ngừa.
Tăng xông máu là bệnh gì ?
Tăng xông máu là tên gọi khác của cao huyết áp, căn bệnh xảy ra khi áp lực đè nén máu lên thành mạch ( huyết áp ) của bạn đủ cao để gây ra những yếu tố sức khỏe thể chất .
Tăng xông khá phổ biến và thường phát triển trong vài năm. Bạn có thể không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong khi căn bệnh này âm thầm gây tổn thương lên mạch máu và một số cơ quan như não, tim, mắt, thận. Lâu dài, việc tăng áp lực máu lên thành mạch có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não.
Các nguyên do tăng xông
Theo nguyên do, tăng xông được chia làm 2 loại nguyên phát và thứ phát .
Tăng xông nguyên phát
Tăng xông nguyên phát, hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát, tăng huyết áp thiết yếu, là loại tăng xông diễn biến dần theo thời hạn nhưng không xác lập rõ nguyên do. Một số yếu tố được cho là hoàn toàn có thể mang vai trò nhất định trong việc huyết áp từ từ tăng lên. Các yếu tố đó là :
- Di truyền: Khi gia đình bạn có tiền sử tăng xông, bạn sẽ có nguy cơ bị tăng xông cao hơn những người bình thường khác.
- Sự thay đổi về thể chất: Sự thay đổi bất thường và đột ngột các cơ quan, ví dụ như suy giảm chức năng thận, có thể làm đảo lộn trật tự cân bằng tự nhiên trong cơ thể, gây ra nhiều vấn đề, trong đó có tăng xông.
- Môi trường: Lối sống không lành mạnh có thể gây tác động xấu cho cơ thể của bạn. Chế độ ăn uống kém khoa học sẽ dẫn đến các vấn đề về cân nặng như thừa cân, béo phì, làm tăng nguy cơ tăng xông.
Tăng xông thứ phát
Tăng xông thứ phát có vận tốc diễn biến nhanh và mức độ trầm trọng hơn tăng xông nguyên phát. Tăng xông thứ phát hoàn toàn có thể do những nguyên do sau :
- Các bệnh lý về thận.
- Vấn đề với tuyến giáp, tuyến thượng thận, một số khối u nội tiết.
- Triệu chứng khó thở khi ngủ.
- Các dị tật tim bẩm sinh.
- Các tác dụng phụ, tương tác thuốc.
- Sử dụng ma túy, lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
Các yếu tố làm tăng rủi ro tiềm ẩn tăng xông
Tăng xông có nhiều yếu tố rủi ro tiềm ẩn. Dưới đây là 1 số ít yếu tố nổi bật :
- Tuổi tác, giới tính: Tăng xông phổ biến ở tuổi 65 trở đi, nam giới có nguy cơ cao hơn nữ giới.
- Tiền sử gia đình.
- Thừa cân, béo phì.
- Không hoạt động thể chất, kém vận động.
- Hút thuốc lá, lạm dụng rượu.
- Ăn mặn, ít Kali.
- Căng thẳng, stress.
- Bệnh mãn tính.
- Mang thai (tăng xông thai kỳ).
Mặc dù đối tượng người dùng chính của bệnh tăng xông là người trưởng thành, nhưng trẻ nhỏ cũng có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh. Các yếu tố rủi ro tiềm ẩn gây bệnh ở trẻ nhỏ đa phần là yếu tố về tim, thận, lối sống – chính sách nhà hàng siêu thị kém khoa học .
Triệu chứng khi bị tăng xông
Tăng xông là một thực trạng bệnh lý diễn ra bí mật. Người bệnh hoàn toàn có thể sẽ không gặp bất kể triệu chứng nào trong nhiều năm trước bệnh thực sự trở nên nghiêm trọng. Các triệu chứng của tăng xông quy trình tiến độ nặng hơn cũng rất dễ nhầm với triệu chứng của những bệnh khác .
Một số tín hiệu của tăng xông gồm có :
- Đau đầu, đau tức ngực.
- Khó thở, chóng mặt, mờ mắt, tầm nhìn thay đổi.
- Đỏ bừng mặt.
- Chảy máu cam.
- Xuất hiện máu trong nước tiểu.
Khi những tín hiệu trên Open, bạn cần tìm kiếm sự giúp sức y tế ngay lập tức. Bởi những triệu chứng này báo hiệu thực trạng của bạn đang trở nặng, và hoàn toàn có thể gây tử trận .
Với tăng xông ở quy trình tiến độ đầu, tiến trình bí mật, cách tốt nhất để phân biệt là đo huyết áp tiếp tục. Bạn hoàn toàn có thể đặt lịch theo dõi huyết áp định kỳ tại những cơ sở y tế hoặc tự theo dõi huyết áp tại nhà .
Bệnh tăng xông có nguy hại không ?
Tăng xông là một căn bệnh nguy khốn. Tình trạng tăng xông càng lê dài, huyết áp càng cao thì những biến chứng hoàn toàn có thể xảy ra càng nghiêm trọng. Tăng xông không trấn áp hoàn toàn có thể dẫn đến những rủi ro đáng tiếc sau :
- Đau tim hoặc đột quỵ: Tăng xông có thể gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.
- Phình động mạch: Động mạch phình bị vỡ có thể gây tử vong.
- Suy tim: Tăng xông khiến tim phải làm việc nhiều hơn để chống lại áp lực trong lòng mạch. Lâu dần, thành cơ tim dày lên, gây khó khăn trong việc bơm máu đáp ứng nhu cầu cơ thể, cuối cùng dẫn đến suy tim.
- Ảnh hưởng lên thận và thị lực: Các mạch máu trong thận bị suy yếu và thu hẹp. Các mạch máu trong mắt có thể dày lên, hẹp đi hoặc rách.
- Hội chứng chuyển hóa: Các rối loạn chuyển hóa liên quan tới Cholesterol, Insulin có thể làm tăng khả năng mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.
- Rối loạn trí nhớ, hiểu biết, mất trí nhớ.
Cách điều trị bệnh tăng xông
Điều trị bằng thuốc
Dùng thuốc là giải pháp điều trị tăng xông thông dụng và hiệu suất cao nhất. Các loại thuốc được sử dụng gồm có :
- Thuốc chẹn Beta giao cảm: Thuốc ức chế thụ thể Beta – adrenergic làm tim đập chậm và ít lực hơn, giúp giảm lượng máu qua các động mạch nên giảm huyết áp.
- Thuốc lợi tiểu: Thuốc lợi tiểu giúp tăng thải trừ Natri ra khỏi cơ thể, kéo theo các chất lỏng bổ sung trong máu, giúp giảm áp lực lên động mạch, hạ huyết áp.
- Thuốc ức chế men chuyển (ACEI): Các ACEI ngăn cơ thể sản xuất Angiotensin – chất hóa học làm thành mạch thắt và thu hẹp lại, giúp giãn mạch, giảm huyết áp.
- Thuốc ức chế thụ thể Angiotensin II (ARB): ARB ngăn cản Angiotensin liên kết với các thụ thể, ngăn chặn tác động làm co thắt thành mạch, giúp giãn mạch và hạ áp.
- Thuốc chẹn kênh Canxi: Thuốc ngăn một phần Canxi đi vào cơ tim, khiến tim đập chậm và huyết áp thấp hơn.
- Thuốc chủ vận Alpha – 2: Thuốc kích thích thụ thể Alpha 2 – adrenergic làm giãn mạch, hạ huyết áp.
Điều trị không dùng thuốc
Thay đổi lối sống lành mạnh giúp bạn trấn áp được những yếu tố gây tăng xông. Hãy tìm hiểu thêm 1 số ít giải pháp điều trị không dùng thuốc sau đây nhé .
Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Một chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh sẽ giúp bạn trấn áp được lượng Na, K và Cholesterol trong máu, từ đó giúp trấn áp huyết áp và hạn chế rủi ro tiềm ẩn gặp những biến chứng nguy hại như đột quỵ, đau tim .
Để duy trì chính sách nhà hàng siêu thị lành mạnh, bạn cần cân đối lượng thức ăn cho tương thích với nhu yếu của khung hình. Bạn cũng nên tập trung chuyên sâu sử dụng những loại thực phẩm được nhìn nhận là có lợi cho sức khỏe thể chất và hệ tim mạch, gồm có trái cây, rau, những loại ngũ cốc và protein nạc từ cá .
Tăng hoạt động thể chất
Các hoạt động giải trí sức khỏe thể chất không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe thể chất, duy trì cân nặng hài hòa và hợp lý mà còn giúp giải tỏa stress, tăng cường hệ miễn dịch và góp thêm phần làm giảm huyết áp một cách tự nhiên .
Nhìn chung, một người trưởng thành nên dành 150 phút mỗi tuần để thực thi những hoạt động giải trí sức khỏe thể chất tương thích với bản thân như đi bộ, thể dục nhịp điệu, đi xe đạp điện. Bạn hoàn toàn có thể chia thời hạn tập thành 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày hàng tuần .
Duy trì cân nặng hợp lý
Béo phì là một yếu tố rủi ro tiềm ẩn gây tăng xông và rất nhiều bệnh lý khác. Do đó, trấn áp cân nặng là một giải pháp hữu dụng giúp giảm huyết áp và bảo vệ sức khỏe thể chất. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng chính sách siêu thị nhà hàng khoa học và những bài tập thể chất để duy trì cân nặng hài hòa và hợp lý .
Thư giãn giảm căng thẳng
Giảm thiểu stress, stress giúp bạn trấn áp huyết áp trong khoanh vùng phạm vi nhất định, tránh thực trạng tăng xông bất ngờ đột ngột. Ngủ đủ giấc, tập thể dục và một số ít hoạt động giải trí như thiền, tập thở sâu, massage, giãn cơ, yoga, thái cực quyền đều đã được chứng tỏ về năng lực giúp thư giãn giải trí hiệu suất cao .
Có lối sống lành mạnh
Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia làm cứng thành mạch, tổn thương những mô trong khung hình và làm tăng huyết áp. Bạn nên ngừng sử dụng chúng hoặc hạn chế đến mức tối đa .
Phòng ngừa tăng xông
Chế độ ẩm thực ăn uống, hoạt động và sinh hoạt
Hãy thực thi chính sách siêu thị nhà hàng khoa học ngay ngày hôm nay để bảo vệ sức khỏe thể chất trái tim bạn. Bạn hoàn toàn có thể khởi đầu từ việc cố gắng nỗ lực ăn 7 phần trái cây và rau hàng ngày rồi từ từ tăng lên tới 10 phần. Bạn cũng nên giảm lượng thịt ăn hàng ngày, đồng thời hạn chế lượng đường nhiều nhất hoàn toàn có thể .
Luyện tập thể dục thể thao
Không cần bàn luận thêm về công dụng của việc tập thể dục thể thao với sức khỏe thể chất của bạn. Hãy kiên trì rèn luyện 30 phút mỗi ngày hoặc tối thiểu 5 ngày mỗi tuần .
Giảm cân
Dựa vào chỉ số BMI, bạn hãy tìm khoảng chừng cân nặng tương thích với bản thân và nỗ lực duy trì trong khoảng chừng đó. Thay vì tự ý nhịn ăn, bạn cần liên hệ với bác sĩ hoặc hỏi quan điểm chuyên viên để thiết lập một kế hoạch giảm cân gồm có chính sách nhà hàng và hoạt động giải trí sức khỏe thể chất hài hòa và hợp lý .
Theo dõi huyết áp liên tục bằng máy đo huyết áp Omron
Theo dõi huyết áp tiếp tục là cách hiệu suất cao nhất giúp phát hiện sớm bệnh tăng xông. Bạn hoàn toàn có thể đặt lịch theo dõi huyết áp định kỳ tại những cơ sở y tế hoặc để thuận tiện hơn, bạn hoàn toàn có thể đo huyết áp hàng ngày tại nhà bằng máy đo huyết áp tự động hóa .
Các thiết bị máy đo huyết áp điện tử Omron đều có chất lượng số 1, thao tác thuận tiện, đem lại tác dụng đúng chuẩn và có bộ nhớ giúp bạn theo dõi hiệu quả đo huyết áp cũng như phát hiện những không bình thường để kịp thời giải quyết và xử lý .
Máy đo huyết áp Omron có nhiều mức giá khác nhau tương thích cho mọi đối tượng người dùng người sử dụng. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm tại đây !
**Video Theo dõi huyết áp cùng Omron
Tăng xông là một căn bệnh nguy hại, tuy nhiên hoàn toàn có thể phòng ngừa và hạn chế được. Hãy cùng nhau duy trì lối sống lành mạnh và liên tục theo dõi huyết áp để bảo vệ sức khỏe thể chất bản thân và mái ấm gia đình bạn nhé .
Nguồn tìm hiểu thêm :
- https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension#preventing-high-blood-pressure
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
