Học sinh, sinh viên là lứa tuổi đang phát triển về tâm sinh lý nên rất nhạy cảm với những tác động xung quanh. Với những áp lực về học tập, lối sống, bạo lực rất dễ dẫn đến tâm lý bi quan, chán nản và thậm chí là ý nghĩ tự sát. Vì vậy, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm đến con cái để có những chia sẻ, lời khuyên tích cực tránh những nguy hại do chứng trầm cảm tuổi học đường gây ra.
>> Tham khảo: Hiện tượng rối loạn trầm cảm
Trầm cảm học đường là gì?
Trầm cảm là chứng rối loạn tâm lý gây ra cảm giác buồn bã và mất hứng thú. Trầm cảm học đường có thể nảy sinh trong suốt quãng thời gian đi học. Học sinh, sinh viên thường phải đối mặt với những kỳ thi quan trọng, áp lực và lo lắng về mặt thành tích có thể khiến họ cảm thấy quá tải.
Nếu lo ngại này nếu trôi qua trong vòng vài ngày thì không thực sự đáng ngại nhưng nếu chúng liên tục lê dài trong nhiều tuần liền thì hoàn toàn có thể dẫn đến bệnh trầm cảm. Căn bệnh này sẽ tác động ảnh hưởng đến cách trẻ tâm lý, cảm nhận và hành xử nhiều lúc sẽ là những hành vi xấu đi .
Thống kê về bệnh trầm cảm học đường
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia ( NIHM ), trầm cảm ở tuổi học đường đang ngày càng tăng. Dưới đây là 1 số ít thống kê năm năm nay từ NIMH .
- Ước tính 3,1 triệu thanh thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi ở Hoa Kỳ đã có ít nhất một giai đoạn trầm cảm lớn trong năm 2016.
- Con số này chiếm 12,8% dân số Hoa Kỳ trong độ tuổi đó.Tỷ lệ nữ giới mặc trầm cảm học đường nhiều hơn nam (19,4% nữ và 6,4% nam).
- Chỉ 19% người trầm cảm ở lứa tuổi này nhận được sự chăm sóc từ một chuyên gia y tế.
Còn tại Nước Ta đã có một cuộc khảo sát thực tết trên 1.727 học viên trung học cơ sở ở Thành Phố Hà Nội thì có đến 25,76 % trên tổng số học viên có yếu tố về sức khỏe thể chất tinh thần. Một cuộc khảo sát khác khác chỉ ra rằng có 20,65 % học viên lớp 1 có lo âu học đường ở mức độ vừa, trong đó trường hợp kiểm tra kiến thức và kỹ năng trên lớp học là nguyên do lớn nhất .
Trong một điều tra và nghiên cứu về mối quan hệ giữa kiến thức và kỹ năng quản trị thời hạn và stress trong học tập của học viên lớp 12, do một khoa Tâm lý – Giáo dục đào tạo, trường ĐH Sư phạm – ĐH Huế triển khai, tác dụng cho thấy hầu hết học viên lớp 12 trường trung học phổ thông chuyên Quốc học Huế đều đã từng trải nghiệm stress trong học tập ở mức độ tương đối cao .
Gần 100 % những em cho biết liên tục phải học tập và thao tác trong cả ngày nghỉ. Gần 20 % trong số đó thường học tập và thao tác mà quên ăn, không có thời hạn tập thể dục và nghỉ ngơi, thư giãn giải trí. Đặc biệt, hơn 53 % những em bật mý rằng chỉ toàn chuyện trò về việc làm, việc học tập trong những cuộc họp mặt, tề tựu với người thân trong gia đình và bạn hữu … .
Đây là những thống kê đáng quan ngại. Cùng chúng tôi đi tìm hiểu và khám phá nguyên do dẫn đến thực trạng trầm cảm học đường .
>> Tham khảo: Trầm cảm ở thanh thiếu niên
Nguyên nhân gây trầm cảm học đường
Yếu tố tâm lý – xã hội
Rối loạn trầm cảm hoàn toàn có thể là hiệu quả của nhiều yếu tố. Trong đó yếu tố tâm lý – xã hội là một trong những nguyên do thông dụng khởi phát bệnh trầm cảm học đường .
Đây còn là quá trình những em sẽ bước vào thời kỳ dậy thì nên tâm sinh lý ở khoảng chừng thời hạn này đang đổi khác và chưa có đủ năng lực nhận thức tổng lực về một yếu tố gặp phải. Vì vậy nên dễ bị ảnh hưởng tác động từ chính những tâm lý xấu đi, tác động ảnh hưởng đến xúc cảm và hành vi cá thể. Trong trường hợp này nếu không được khuynh hướng đúng thì những tâm lý và hành vi xấu đi sẽ ám ảnh những em gây nên những hành vi đáng tiếc .
Bạo lực học đường
Tình trạng bạo lực học đường không còn quá xa lạ nữa. Các hình thức bạo lực như: bắt nạt bạn cùng lớp, cùng trường, thậm chí là cả đánh ghen, gato với những người đẹp hơn, giỏi hơn, nói xấu, bêu rếu. Ngày nay, mạng xã hội phát triển, việc bạo lực học đường còn phổ biến cả trên các trang mạng đó là việc lập hội trên các trang mạng cộng đồng, tập trung nói xấu, bêu rếu một bạn nào đó trong lớp, trong trường. Còn ở ngoài đời, nhiều trẻ nghèo hoặc mắc những căn bệnh quái dị thường bị trêu trọc, hoặc bị tẩy chay, cô lập, không ai chơi cùng, thậm chí còn bị đánh tập thể ngay tại trường học.
Áp lực học tập
Những áp lực đè nén học tập căng thẳng mệt mỏi do cha mẹ, đặc biệt quan trọng là vào mùa thi tuyển cũng khiến cho những em phải chịu nhiều lo ngại, rối loạn ý thức. Không những thầy cô giáo mà nhiều bậc cha mẹ cũng kỳ vọng quá nhiều vào con mình, điều này cũng tạo áp lực đè nén lớn cho con. Người lớn thường quá áp đặt, không có sự đồng cảm, chỉ bắt con làm theo ý mình sẽ dẫn đến cảm xúc chán nản và xử lý sự việc rất xấu đi .
Thói quen sống thiếu lành mạnh
Ngoài ra, những thói quen sống không lành mạnh, ví dụ điển hình như : những thói quen xấu thường gặp phải ở lứa tuổi này là hút thuốc lá, uống rượu, không hoặc ít tập luyện thể thao hay những thói quen không tốt khi ngủ ( thức quá khuya, ngủ dậy muộn ), nghiện chơi điện tử tác động ảnh hưởng đến chất lượng học tập, sức khỏe thể chất, … là một nguyên do gây suy giảm sức khỏe thể chất, suy nhược thần kinh dẫn đến trầm cảm .
Thiếu sự quan tâm của gia đình, bạn bè
Cuộc sống bận rộn khiến cho rất nhiều cha mẹ lao vào vòng xoáy của việc làm, tiếp xúc xã hội mà thiếu đi sự chăm sóc đến con cháu khiến con có cảm xúc đơn độc, buồn chán, cảm thấy cha mẹ không yêu thương mình. Hoặc sống xa mái ấm gia đình, không đạt kỳ vọng của cha mẹ … cũng là nguyên do dẫn đến trầm cảm. Sự biến hóa trong những mối quan hệ bạn hữu cũng là yếu tố stress dẫn đến những bệnh lý về tinh thần. Có thể chỉ là một quá trình nhưng đôi lúc cũng lê dài tùy theo ý chí và sự nỗ lực của bản thân .
Do yếu tố di truyền
Những người có người thân trong gia đình bị trầm cảm thường có rủi ro tiềm ẩn mắc trầm cảm cao hơn so với những người thông thường .
Bị ám ảnh về tinh thần
Bị ám ảnh những đau thương từ lúc nhỏ cũng là nguyên do khiến những em bị trầm cảm. Những việc đau thương thời thơ ấu như bị lạm dụng thể xác và niềm tin, người thân trong gia đình qua đời, cha mẹ li hôn … gây biến hóa trong não bộ, khiến những em ở lứa tuổi học đường dễ bị trầm cảm .
Triệu chứng trầm cảm học đường
Cũng như triệu chứng chung của trầm cảm thì đây cũng là một dạng rối loạn tinh thần thường gặp, với triệu chứng phong phú và phong phú và đa dạng như mất ngủ, căng thẳng mệt mỏi, uể oải, chán nản. Những biểu lộ này ảnh hưởng tác động không nhỏ đến năng lực học tập của học. Cảm giác buồn rầu, hoặc tức bực, không dễ chịu làm những em rầu rĩ, cáu gắt không rõ nguyên do. Đôi lúc những em cho mình là vô dụng, vì thế muốn buông bỏ mọi việc, thậm chí còn Open ý nghĩ xấu đi, ví dụ điển hình như bỏ nhà đi, tự tử hoặc gây gổ đánh nhau với bè bạn và dễ sa vào những cám dỗ ngoài đời sống. Ngoài ra, còn Open những rối loạn khung hình như đau đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, đau cơ, ra nhiều mồ hôi, kém ăn, gầy yếu …
Lời khuyên cho cha mẹ
Khuyến khích tự chăm sóc: Ở nhà cần tạo cho con những thói quen lành mạnh cả về ăn uống, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, học tập, vận động thể dục. Từ đó, khi sống xa nhà, khi đi học đại học con sẽ có những thói quen tốt để tự chăm sóc cho bản thân.
Luôn lắng nghe, chia sẻ với con: Việc lắng nghe, chia sẻ, quan tâm sẽ giúp con giải tỏa được những khúc mắc trong long. Đừng làm lơ với những tâm sự của con để con có thói quen kể tất cả những việc dù là nhỏ nhất cho cha mẹ nghe khiến con luôn có cảm giác được yêu thương và không bị cô đơn.
Đừng nổi giận: Thay vì trừng phạt con mỗi khi con sai phạm thì cần nói chuyện với con để chỉ ra lỗi sai và giúp con đưa ra giải pháp, phương án tốt nhất để thực hiện việc đó. Bởi việc la mắng sẽ gia tang thêm áp lực tâm lý.
Cuối cùng, nếu thấy con có những biểu lộ của bệnh trầm cảm cần đưa con đến gặp chuyên viên tư vấn, trị liệu để có giải pháp điều trị tương thích .
>> Đọc thêm: Trầm cảm tự kỷ là gì?
Viết bình luận
