Trà gạo lứt đậu đen được làm bằng nguyên liệu chính là đậu đen và gạo lứt. Trong đó gạo lứt phải là loại đã nảy mầm, đậu đen là loại xanh lòng thì mới có tác dụng hiệu quả trong việc thanh lọc gan, mát huyết, bổ thận…Trà gạo lứt đậu đen được chế biến thủ công mang đến mùi thơm rất đặc biệt.
Trà gạo lứt đậu đen
Cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị:
Gạo lứt
Đậu đen
Cách làm trà gạo lứt đậu đen
Bước 1: Rang gạo lứt và đậu đen
Đầu tiên, bạn cho gạo lứt vào nồi và rang với lửa nhỏ. Bạn rang đến khi gạo thơm và một số ít hạt gạo khởi đầu nở ra là được .
Sau đó, bạn cho gạo lứt ra tô rồi đổ đậu đen vào nồi để rang. Bạn rang đến khi đậu mở màn thơm và hạt đậu khi bóc vỏ ra bên trong hơi vàng là được .
Rang gạo lứt đậu đen
Cuối cùng, bạn trộn gạo lứt và đậu lại với nhau. Nếu bạn chưa dùng ngay thì cho đậu và gạo vào lọ rồi đặt ở nơi khô ráo để dùng dần .
Bước 2: Nấu trà
Cho 1 lít nước cùng 100 g gạo lứt và đậu đen vào nồi, đậy nắp lại và đun sôi khoảng chừng 10 phút .
Sau khi đun được 10 phút thì nước trong nồi đã chuyển sang màu nâu đỏ, bạn tắt nhà bếp nhưng vẫn đậy nắp nồi để nước nguội dần .
Cuối cùng, khi nước đã nguội thì bạn dùng rây lọc phần gạo và đậu ra .
Trà gạo lứt đậu đen thành phẩm
Sau khi lọc phần gạo và đậu ra thì chúng ta đã thu được trà gạo lứt đậu đen. Nước trà rất thơm và dễ uống, đặc biệt khi uống lạnh sẽ ngon hơn. Bạn nên nấu và sử dụng nước trà hết trong ngày, không nên nấu quá nhiều rồi để qua đêm, trà sẽ bị hư.
Mỗi ngày, bạn hãy sử dụng khoảng chừng 1 lít trà gạo lứt thay thói quen uống nước trà thường thì, uống khi khát, uống bất kể khi nào, phối hợp cùng chính sách tập luyện hài hòa và hợp lý để có được tầm vóc cân đối. Ngoài ra, gạo lứt và đậu đen đã lọc ra bạn hoàn toàn có thể ăn thay cơm và món ăn này cũng tương hỗ giảm cân nữa đó .
Trà gạp lứt đậu đen thành phẩm
Công dụng của trà gạo lứt đậu đen
Gạo lứt là một loại thực phẩm có rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là tương hỗ giảm cân rất tốt nên rất tương thích với những người ăn kiêng. Song, đậu đen cũng là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng với sức khoẻ, với hàm lượng chất xơ cao nên loại đậu này giúp trấn áp cân nặng vô cùng hiệu suất cao .
Vì vậy, việc phối hợp giữa gạo lứt và đậu đen là một sự tích hợp hoàn hảo nhất tạo nên một loại thức uống có công dụng vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất như sau :
Trà gạo lứt đậu đen giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
Khi sử dụng trà đậu đen và gạo lứt rang sẽ giúp các bạn hoàn toàn có thể giảm cân bảo đảm an toàn, không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Lsoflavone có trong đậu đen có tính năng chống oxy hóa rất tốt. Bên cạnh đó khi tích hợp với gạo lứt sẽ giúp phòng chống rủi ro tiềm ẩn bị ung thư. Đặc biệt chúng sẽ giúp chuyển hóa nguồn năng lượng trong khung hình để giảm lượng mỡ dư thừa đáng kể .
Uống trà đậu đen và gạo lứt hằng ngày sẽ giúp đào thải lượng chất béo tích tụ trong khung hình. Kiểm soát lượng mỡ thừa trong máu, giúp việc giảm cân đạt hiệu suất cao như mong ước một cách từ nhiên .
Trà gạp lứt đậu đen giảm cân hiệu suất cao
Trà đậu đen và gạo lứt có khả năng chống oxy hóa cao, tăng cường miễn dịch
Polyphenol có trong gạo lứt và đậu đen có tính năng chống lão hóa cho da, hệ thần kinh rất tốt. Bên cạnh đó hàm lượng Anthocyanin cũng được tìm thấy ở hai loại hạt này rất cao nên giúp cho việc điều trị các bệnh về mắt, ung thư, tim mạch, xơ cứng động mạch …
Trà gạo lứt đậu đen làm đẹp da
Trong đậu đen và gạo lứt chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, đặc biệt quan trọng là 10 loại axit amin thiết yếu cho da như : methionine, lysine, tryptophane, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine … Vì vậy thức uống này không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp làn da của các chị em được nuôi dưỡng từ bên trong. Giữ được sự mịn màng, căng bóng, làm chậm quy trình lão hóa .
Tăng cường sự trao đổi chất
Trà gạp lứt đậu đen tăng cường sự trao đổi chất
Trà gạo lứt đậu đen có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, do đó bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa các yếu tố sức khỏe thể chất tương quan đến trao đổi chất. Tác dụng của nước gạo lứt đậu đen rang giúp quy trình trao đổi chất diễn thuận tiện hơn để bảo vệ sức khỏe thể chất lâu bền hơn. Quá trình trao đổi chất cần chất xơ và khoáng chất để hoạt động giải trí trơn tru và thật sạch .
Cách sử dụng trà gạo lứt đậu đen
Uống trà gạo lứt đậu đen ngon nhất là khi ấm ấm và bạn có thể dùng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày, uống thay nước càng tốt. Nếu sau khi pha trà mà dùng không hết, nên sớt ra, để nguội cho vào tủ lạnh, để dùng tiếp vào lần sau.
Tuy nhiên, việc uống trà gạo lứt đậu đen rang sẽ không đem lại hiệu suất cao rõ ràng tức thời nên các bạn phải kiên trì theo một thời hạn. Uống càng nhiều, bạn sẽ càng thấy hiệu suất cao của trà gạo lứt đậu đen nhé !
tin tức thêm : 9 Tác dụng của đậu đen xanh lòng so với sức khỏe thể chất
Liên hệ mua sản phẩm thông qua Zalo và Message hoặc gọi 0778985766
