Định tuyến (Alignment) là thuật ngữ sử dụng trong yoga để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Vì sao bạn lại nên cần thảm định tuyến nếu muốn thưởng thức yoga sâu và hiệu suất cao hơn ?
Những dòng thảm định tuyến nào đang được đánh giá cao trên thị trường Việt Nam?
Mời bạn đọc bài viết chia sẻ dưới đây để biết rõ hơn về dòng thảm yoga định tuyến nhé.
Định tuyến trong Yoga là gì?
Thảm yoga định tuyến
Định tuyến trong yoga là thuật ngữ dùng để mô tả cách chính xác để thực hiện bất kỳ tư thế nào nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Định tuyến, một cấu trúc linh động cung ứng những tùy chọn cho những học viên ở mọi Lever, hình dạng và kích cỡ, bất kể người ta hoàn toàn có thể có những hạn chế hoặc mất cân đối nào .
Nó khuyến khích việc sử dụng đạo cụ hỗ trợ như: thảm tập yoga để tìm kiếm cách an toàn nhất và có lợi nhất cho mỗi cơ thể trải nghiệm mọi tư thế.
Tại sao đường định tuyến lại quan trọng?
Tạo thói quen tốt trong thực hành yoga
Khi bạn mới mở màn tập yoga, có rất nhiều thông tin mới để ghi nhớ. Ghi nhớ tên và hình dạng cơ bản của tư thế là điều tiên phong và quan trọng nhất .
Giáo viên của bạn hoàn toàn có thể hiểu chi tiết cụ thể hơn về những yếu tố đó, nhưng trong một lớp học yoga, giáo viên không hề đến từng học viên để sửa trong mọi tư thế .
Vì vậy, định tuyến (aglinement) là rất quan trọng tạo thói quen tốt trong việc thực hành các tư thế, bài tập yoga của bạn.
Giúp bạn tránh chấn thương
Nếu bạn thực hành thực tế những tư thế một cách không đúng chuẩn lặp đi lặp lại, rủi ro tiềm ẩn khung hình bạn bị thương hoàn toàn có thể xảy ra rất cao. Với Hệ thống định tuyến trên thảm yoga, bạn hoàn toàn có thể hiểu rõ hơn về việc khung hình mình sẽ làm gì và tự sửa được nếu gặp yếu tố .
Mặc dù bạn hoàn toàn có thể không cảm thấy đau bất ngờ đột ngột, bất ngờ đột ngột khi thực thi tư thế thẳng hàng, nhiều chấn thương yoga được tích góp, tích góp từng chút một. Sự hao mòn trên những khớp và những mô tương hỗ xảy ra theo thời hạn .
Đó là nguyên do tại sao nó rất quan trọng để thiết lập sự link tối ưu ( cho khung hình của chính bạn ) càng sớm trong thực hành thực tế càng tốt, điều này thường có nghĩa là sử dụng đạo cụ một cách tự do .
Bạn có thể tự sửa tư thế ngay lập tức
Khi tham gia một lớp học yoga, tất yếu giáo viên sẽ sửa giúp bạn ngay nếu họ thấy bạn đang thực thi tư thế không đúng chuẩn. Tuy nhiên, không gì là trọn vẹn chắc như đinh, nếu bạn không tham gia lớp học cá thể ( private ) .
Các điểm định tuyến cụ thể trên thảm
Các dòng thảm Định Tuyến đã ra đời với mục đích giúp bạn canh chỉnh tư thế chuẩn hơn. Từ đó hiệu quả tập luyện của bạn sẽ cao hơn cũng như giảm thiểu chấn thương.
- Đường canh góc 45 độ : giúp chỉnh sửa góc chân của bạn trong nhưng tư thế đứng. ( Cụ thể như : tư thế Chiến binh, tư thế đầu chạm gối. )
- Những đường canh nhỏ hai bên : giúp canh chỉnh hai tay, hai chân ở bàn ở những động tác yên cầu sự hoạt động của body toàn thân. Cụ thể là : chó duỗi mình, handstand, rắn mổ mang .
- Điểm TT : giúp bạn tìm ví trí TT của khung hình mình trong những động tác thở, động tác khởi động hay thiền định .
Các dòng thảm định tuyến phổ biến trên thị trường hiện nay
Mặc dù có rất nhiều loại thảm tập định tuyến trên thị trường, nhưng tất cả đều dựa vào các thiết kế trên bề mặt thảm. Mỗi tấm thảm mà tôi giới thiệu đến ở bài viết này sẽ có một cách tiếp cận hơi khác nhau và do đó sẽ thu hút các loại học sinh khác nhau.
Thảm tập yoga định tuyến Liforme Pu cao cấp
- Chất liệu : Cao su vạn vật thiên nhiên và eco polyurethane
- Trọng lượng thảm : 2,5 kg
- Kích thước : 185 * 68 * 4.2 cm
- Xuất xứ chính hãng : Anh Quốc
Chất liệu GripForMe đặc biệt quan trọng, thân thiện với thiên nhiên và môi trường và thuộc loại bậc nhất .
Hệ thống đường kẻ định tuyến AlignForMe độc đáo giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn hơn.
Tấm thảm dài hơn và rộng hơn ( so với thường thì ) mang đến khoảng trống mà bạn từng khao khát trên những chiếc thảm, và với sự cân đối tuyệt vời giữa sự không thay đổi vững chãi .
Thảm tập Yoga Định Tuyến YogaLink gỗ bần đế PU cao cấp
- Thảm được phong cách thiết kế 2 lớp
- Lớp trên được làm từ vật liệu gỗ bần chống trơn trượt, không thấm nước và mềm mải khi tiếp xúc .
Lớp bên dưới được làm từ vật liệu tổng hợp cao su đặc ( PU ) tự nhiên, không gây mùi không dễ chịu . - Chất liệu giúp thảm không bị xê dịch, chuyển dời trong quy trình tập. Bạn sẽ luôn cảm thấy tự do, tự tin khi tập luyện .
- Kích thước loại sản phẩm : 182 x 67 x 0.4 cm
Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink PU cao cấp
- Thương hiệu : YogaLink
- Xuất xứ : Nước Ta
- Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng, Xám
- Chất liệu : Cao su tự nhiên và Polyurethane ( PU ) sinh thái xanh
-
Độ dày : 4mm
- Kích thước : 183 x 63
- Trọng lượng thảm yoga định tuyến : 2700 gr
Thảm Tập Yoga Định Tuyến YogaLink TPE cao cấp 8mm
- Thương hiệu : YogaLink
- Màu sắc : Tím, Xanh dương, Xanh lá, Đen, Hồng
- Chất liệu : TPE
- Độ dày : 8 mm
- Kích thước : 183 x 61 cm
- Trọng lượng thảm yoga định tuyến : 1500 gr
Thảm Tập Yoga Định Tuyến TPE YogaLink được ứng dụng hệ thống kẻ định tuyến tiên tiến, tương tự như một công cụ điều hướng giúp bạn thực hiện các tư thế Yoga chuẩn xác nhất.
Các đường kẻ trên thảm giúp tay và chân đều nhau khi tập luyện những tư thế, bảo vệ cho xương sống của bạn .
Thảm tập có 4 điểm hòn đảo chiều được xác định sẵn trên thảm tương hỗ định tuyến tay và chân khi bạn tập động tác ngửa người ra phía sau .
Cám ơn những bạn đã đọc bài viết trên. Hi vọng bài viết sẽ tiếp thêm những kỹ năng và kiến thức có ích cho những bạn trong việc chọn mua dụng cụ tập luyện của mình. Chúc những bạn luôn dồi dào sức khỏe thể chất và nhiều niềm vui trong Yoga cũng như trong đời sống .
Thảm tập yoga TPHCM- trực thuộc đơn vị Sportslink Việt Nam
Chúng tôi chuyên phân phối chính hãng những tên thương hiệu Liforme, Manduka, Jade, Beinks. Chất lượng uy tín. Đa dạng phong cách thiết kế, giá tiền tốt nhất. Vận chuyển toàn nước .
- FB.com/thamtapyogatphcm1Facebook :
- Tel : 02873057986 – 0987623207
- Địa chỉ : 148 Nguyễn Hữu Dật, P. Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Tp. HCM
Nhân ngày Quốc tế Yoga 21.6, Thamtapyoga. vn mang đến những Fan Hâm mộ yoga nhiều tặng thêm cực mê hoặc. Mời bạn click vào hình bên dưới để xem cụ thể .
Mời bạn tham khảo thêm các bài viết tư vấn chọn mua- bảo quản thảm yoga
>> Mua Thảm tập yoga cao cấp giá tốt nhất TpHCM
5
/
5
(
2
bầu chọn
)
