Nội tiết tố nữ estrogen là gì? Nguyên nhân, biểu hiện, dấu hiệu và hậu quả của việc mất cân bằng nội tiết tố nữ là gì? Làm gì, làm thế nào để cân bằng nội tiết tỗ nữ. Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu được nguyên nhân, dấu hiệu, vai trò và giải pháp khắc phục tình trạng “mất cân bằng nội tiết tố nữ”. Giúp các chị em nâng cao nhận thức và cách chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và hòa hợp chuyện vợ chồng.
Những định nghĩa về nội tiết tố nữ chị em cần biết
-
Nội tiết tố nữ estrogen là gì?
- Nội tiết tố nữ là 1 loại hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ, còn được gọi tên khoa học là estrogen. Nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể phụ nữ rất quan trọng, giúp định hình tính nữ và là nhân tố tạo nên những nét riêng biệt chỉ có ở phái nữ như ngực nở, eo thon, làn da mịn màng, giọng nói trầm, tạo nên chu kỳ kinh nguyệt cũng như giúp đời sống vợ chồng viên mãn.
- Nội tiết tố nữ Estrogen được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, tuyến thượng thận, nhau thai cũng tiết ra nội tiết tố nữ nhưng chỉ với 1 lượng rất nhỏ. Sau đó sẽ đi theo các mạch máu đến và điều chỉnh chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể.
- Thực tế các tuyến này đã hoạt động trong suốt quá trình phát triển của thai nhi nhưng bị gián đoạn bởi giai đoạn thơ ấu. Cho đến khi bước vào giai đoạn dậy thì thì các tuyến này bắt đầu phát triển mạnh mẽ trở lại để thực hiện chức năng của mình, tạo nên sự phát triển vượt bậc về tuyến vú, tạo nên chu kỳ kinh nguyệt, sự nở nang của vòng 1 và 3, tạo nên thiên chức làm mẹ cho phụ nữ, biến 1 cô bé trở thành 1 thiếu nữ mơn mởn…
-
Mất cân bằng – Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Rối loạn nội tiết tố nữ ( Mất cân đối nội tiết tố nữ ) chính là thực trạng trong khung hình chị em lượng hormone này có quá nhiều ( cường nội tiết tố nữ ) hoặc quá ít ( thiếu vắng nội tiết tố nữ ). Tình trạng này gây ra rất nhiều hệ quả xấu không những tới vẻ đẹp mà còn ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất cũng như đời sống vợ chồng. Vì vậy chị em cần phải khắc phục thực trạng này sớm nhất hoàn toàn có thể để có toàn vẹn “ TRẺ – KHỎE – ĐẸP – HẠNH PHÚC VIÊN MÃN ” .
-
Cân bằng nội tiết tố nữ estrogen là gì?
Hormone nội tiết tố ở mức cân đối là nằm trong khoảng chừng 100 mp / ml – 400 mp – ml. Vì vậy việc cân đối nội tiết tố nữ estrogen chính là tìm ra giải pháp giúp nồng độ hormone nội tiết tố của chị em về mức giao động được cho phép .
Rối loạn nội tiết tố nữ có mấy loại ?
Nội tiết tố nữ giao động từ 100 pg / ml – 400 pg / ml. Khi khung hình ngoài ngưỡng giao động đó được gọi là rối loạn nội tiết tố nữ. Cụ thể rối loạn nội tiết có 2 loại :
-
Cường nội tiết tố nữ (dư thừa/ nội tiết tố nữ cao)
Khi hormone nội tiết cao hơn 400pg/ml thì cơ thể chị em rơi vào trường hợp dư thừa hay chính là cường nội tiết.
-
Suy giảm nội tiết tố nữ (Thiếu hụt / Nội tiết tố nữ kém – thấp)
Khi hormone nội tiết thấp hơn 100 pg / ml thì khung hình chị em rơi vào trường hợp thiếu vắng hay còn gọi là suy giảm nội tiết tố nữ .
Nội tiết tố nữ có công dụng gì – Vai trò gì so với chị em ?
Nội tiết tố nữ estrogen hoàn toàn có thể được ví như cội nguồn của sự tươi tắn Nội tiết tố nữ ảnh hưởng tác động vào hàng loạt yếu tố sinh lý, sức khỏe thể chất, dáng vóc …. của người phụ nữ. Cụ thể :
-
Đối với sinh lý
+ Giúp hình thành những cơ quan sinh dục nữ như : âm đạo, buồng trứng, tử cung, bộ phận sinh dục ngoài tăng trưởng thông thường .+ Hình thành chu kỳ luân hồi kinh nguyệt .+ Giúp tăng năng lực ham muốn .+ Tăng dịch nhờn âm đạo tránh thực trạng khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ .+ Tránh viêm nhiễm âm đạo .
-
Đối với sức khỏe
+ Chống tăng huyết áp .+ Ngăn ngừa lão hóa .+ Bảo vệ tim mạch .+ Ngăn ngừa loãng xương hạn chế thực trạng mất xương .+ Giúp giấc ngủ ngon .+ Trí nhớ tốt .+ Tinh thần vui tươi, sảng khoái .
-
Đối với sắc đẹp
+ Giúp ngực nở, vai hẹp, eo thon, lỗ chân lông nhỏ .+ Tác dụng lên hệ thần kinh giúp phái đẹp có tính cách trầm tĩnh, êm ả dịu dàng .+ Giữ nước dưới da, giúp làn da căng mịn, hạn chế vết nám, tàn nhang và những vết chân chim .+ Giúp tóc mượt mà chắc khỏe …
==> Chính vì vậy khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố sẽ dấn đến những “nguy hiểm” khôn lường đối với phụ nữ như: sức khỏe suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng đến giới tính, lão hóa sớm, tính tình thay đổi, vô sinh, hiếm muộn, lãnh cảm mất ham muộn tình dục. Vậy nên chị em cần tìm hiểu đúng và đủ về vấn đề này để tìm cách bổ sung kịp thời giúp chị em có đủ sức khỏe, sắc đẹp và đời sống vợ chồng viên mãn.
Ai hoàn toàn có thể bị ( rối lọan ) mất cân đối nội tiết tố nữ ?
-
Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ
+ Nội tiết tố nữ được tiết ra đa phần ở buồng trứng, chính vì thế với phụ nữ bị teo buồng trứng, cắt buồng trứng thì hiển nhiên nội tiết tố nữ sẽ thiếu vắng trầm trọng .+ Từ sau tuổi 30, buồng trứng mở màn suy giảm dần công dụng, do đó nội tiết tố nữ khởi đầu suy giảm, tuy nhiên mức độ suy giảm chưa nhiều. Đến độ tuổi tiền mãn kinh ( Ngoài 40 tuổi ) thì mức độ suy giảm này nhanh và mạnh hơn, hầu hết phụ nữ đều sẽ thấy những tín hiệu suy giảm nội tiết tố nữ rất rõ ràng, gây đảo lộn đời sống .+ Khi mãn kinh ( Ngoài 50 tuổi ), buồng trứng ngưng sản xuất nội tiết tố nữ estrogen, khung hình chỉ còn khoảng chừng 10 % estrogen so với thời trẻ, lúc này những tín hiệu thiếu vắng nội tiết tố nữ càng trở nên trầm trọng, người phụ nữ không chỉ cảm thấy không dễ chịu, căng thẳng mệt mỏi với hàng loạt những biến hóa về nhan sắc, tâm sinh lý mà còn có rủi ro tiềm ẩn đương đầu với những bệnh tật nguy hại do thiếu vắng nội tiết tố nữ đem lại như bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương, v.v …
-
Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố nữ
+ Tình trạng này thường xảy ra với phụ nữ sau sinh. Bởi khi mang bầu, hàm lượng estrogen tăng mạnh để bảo vệ cho thai nhi, có những phụ nữ còn tăng từ 500 – 1000 lần, nhưng sau khi sinh, hormone estrogen lại nhường chỗ cho hormone prolactin để tiết sữa cho bé bú. Chính sự tăng giảm quá nhanh và nhiều như vậy, nên những mẹ sau sinh rất dễ gặp thực trạng rối loạn nội tiết tố nữ .+ Tình trạng này cũng hoàn toàn có thể gặp với những bé gái có kinh nguyệt không bình thường, nội tiết tố nữ chưa không thay đổi hoặc những chị em sử dụng những giải pháp tránh thai có thành phần ức chế nội tiết .
Nguyên nhân gây mất cân đối – rối loạn nội tiết tố nữ là gì ?
-
Do tuổi tác
Theo thời hạn quy trình lão hóa tự nhiên khởi đầu diễn ra, cùng với đó buồng trứng cũng mở màn suy giảm gây nên hiện tượng kỳ lạ mất cân đối nội tiết tố nữ .
-
Do sinh nở
Khi mang thai nội tiết tố nữ tăng lên đột biến giúp bảo vệ thai nhi, nhưng sau khi sinh nội tiết tố nữ lại nhường chỗ cho hormone tiết sữa, cùng với đó là việc thức khuya, đổi khác giờ giấc hoạt động và sinh hoạt cũng là nguyên ngân dẫn đến mất cân đối nội tiết tố nữ .
-
Do căng thẳng thường xuyên
Căng thẳng liên tục sẽ tác động ảnh hưởng đến hormone trong khung hình, đặc biệt quan trọng là estrogen .
-
Do chế độ ăn hàng ngày không có chất béo
Các nhà khoa học đã điều tra và nghiên cứu và chỉ ra rằng nếu chất béo dưới 22 % thì estrogen sẽ không được sản xuất từ buồng trứng dẫn đến thực trạng tiền mãn kinh sớm .
-
Tiếp xúc với chất độc hại
Việc tiếp xúc tiếp tục với những chất ô nhiễm sẽ tác động ảnh hưởng đến đến khung hình gây rối loạn tiết tố nữ. Một số chất ô nhiễm hoàn toàn có thể kể đến như : loại sản phẩm trừ sâu, phân bón hóa học, những xí nghiệp sản xuất hóa chất …
-
Sử dụng que tránh thai – sản phẩm tránh thai
Việc chị em có sử dụng loại sản phẩm tránh thai, que tránh thai chính là có can thiệp đến hormone nội tiết, nếu thực trạng này trong thời hạn dài gây ức chế nội tiết làm mất cân đối hormone phái đẹp .
Dấu hiệu – Biểu hiện nhận biết (rối loạn) mất cân bằng nội tiết tố là gì?
Tình trạng ( rối loạn ) mất cân đối nội tiết tố ở phụ nữ sẽ được biểu lộ ra thành khá nhiều tín hiệu. Thông thường, chị em chỉ cần gặp 2-3 tín hiệu là cũng hoàn toàn có thể đã có nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ, thậm chí còn chỉ gặp triệu chứng tương quan đến sinh lý hoặc kinh nguyệt là cũng đủ để cho thấy nội tiết tố nữ của chị em đang mất cân đối .
Một số biểu hiện điển hình có thể kể ra như:
Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng tác động như thế nào đến khung hình của người phụ nữ
-
Rối loạn kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh của chu kỳ này đến ngày có kinh của chu kỳ tiếp theo. Bình thường chu kỳ kinh của chị em rơi vào khoảng thời gian 28 ngày đến 32 ngày. Nếu chu kỳ của chị em không còn đều, chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài, tình trạng rong kinh, rong huyết thường xuyên xảy ra thì có thể chị em đã bị rối loạn nội tiết.
-
Giảm ham muốn, khô hạn, thường xuyên đau rát khi quan hệ
Nội tiết tố khá đầy đủ giúp tăng khoái cảm cho cuộc yêu thăng hoa, khiến phụ nữ dễ lên đỉnh. Nhưng vì 1 nguyên do nào đó khiến loại hormone này bị rối loạn sẽ khiến cho âm đạo bị teo và tiết ra ít chất nhầy hơn. Tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ lê dài khiến chị em sợ yêu, thực trạng suy giảm ham muốn hoặc không còn ham muốn xảy ra. Tình trạng này nếu lê dài sẽ ảnh hưởng tác động rất nhiều đến sức khỏe thể chất và ý thức của chị em, những cuộc yêu giờ chỉ là nỗi đau về cả thể xác và niềm tin .
-
Thường xuyên mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa tái phát nhiều lần
Nhiều chị em nghĩ mình bị viêm nhiễm phụ khoa liên tục, tái phát nhiều lần là do cơ địa, do vệ sinh không đúng cách … nhưng thực tiễn thì ngoài những nguyên do bên ngoài đó ra thì nguyên do bên trong là do chị em bị mất cân đối nội tiết tố nữ khiến âm đạo không tiết ra đủ chất nhờn để giữ ẩm, mất đi sự cân đối PH làm thiên nhiên và môi trường axit trong âm đạo bị tác động ảnh hưởng, tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng xấu tăng trưởng gây viêm nhiễm và những bệnh phụ khoa .
-
Thay đổi làn da
Nếu như cô gái 18 nội tiết tố nữ dồi dào và cân đối khiến làn da trở nên căng mịn, trắng hồng. Khi nội tiết bị rối loạn khiến làn da kém sự đàn hồi, bã nhờn tiết ra nhiều hơn, da trở nên khô sạm, nhiều mụn, những vết nám, tàn nhang, chân chim Open tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp của chị em .
-
Thay đổi Tâm lý
Phụ nữ khi bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khó trấn áp được tâm ý của mình. Trở nên cáu gắt, hay tự ai, tự ti về bản thân .
-
Thay đổi vóc dáng
+ Tích mỡ nhiều ở vùng mông và bụng, chị em không còn vòng eo thon gọn nữa.
+ Ngoài ra ngực sẽ bị chảy sệ không còn săn chắc.
-
Sức khỏe giảm sút huyết áp thay đổi thất thường
+ Chị em sẽ hay gặp thực trạng bốc hỏa .+ Hay đổ mồ hôi .+ Thường xuyên mất ngủ .+ Hay bị đau đầu .+ Luôn trong thực trạng stress .+ Có rủi ro tiềm ẩn cao mắc những bệnh về tim mạch .
==> Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này chị em cần đi kiểm tra xà xét nghiệm nội tiết tố nữ ngay để biết mức độ rối loạn cũng như có những biện pháp khắc phục nhanh chóng và triệt để tình trạng này.
Có nên bổ trợ nội tiết tố nữ hay không ?
Phụ nữ vào quá trình dậy thì và dưới 30 tuổi nội tiết dồi dào nhất giúp chị em có thân hình “ mơn mởn ” nhưng sau khi bước qua tuổi 30 tính năng của buồng trứng mở màn suy giảm khiến nội tiết tố cũng bị suy giảm theo. Trong quy trình tiến độ này chị em chưa cảm nhận được rõ ràng sự đổi khác nhưng cũng cần bổ trợ ngay tức thì để tránh việc nhan sắc, sức khỏe thể chất và đời sống vợ chồng xuống dốc không phanh .Để bổ trợ nội tiết tố chị em hoàn toàn có thể bổ trợ bằng thực phẩm, hormone sửa chữa thay thế hoặc thực phẩm tính năng .
Cân bằng – Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào – Cách điều trị rối loạn nội tiết tố hiệu suất cao ?
Nội tiết tố nữ tác động ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe thể chất, vẻ đẹp và niềm hạnh phúc mái ấm gia đình của người phụ nữ. Khi nội tiết tố nữ dồi dào, cân đối, người phụ nữ hoàn toàn có thể tận thưởng đời sống vui tươi, khỏe mạnh và viên mãn nhất. Chính thế cho nên ngay khi nhận thấy những tín hiệu mất cân đối thì chị em cần tìm cách cân đối nội tiết tố nữ ngay. Dưới đây là một số ít giải pháp giúp chị em xử lý thực trạng mất cân đối nội tiết tố .
-
Duy trì lối sống khoa học, điều độ
+ Sắp xếp thời hạn tập thể dục hàng ngày một cách khoa học để giảm stress và thư giãn giải trí. Nên ưu tiên tập Yoga, đặc biệt quan trọng là bài tập Suối nguồn tươi tắn vì bài tập giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nữ .+ Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng trọn vẹn chất béo vì khung hình thiếu chất béo thì quy trình sản xuất estrogen của khung hình cũng bị sụt giảm .+ Hạn chế thức khuya sau 23 h và dậy sớm trước 5 h sáng vì đây là lúc estrogen sản sinh nhiều nhất .+ Không sử dụng những chất rượu bia, kích thích vì sẽ giảm sản xuất estrogen .
-
Bổ sung nội tiết cho cơ thể từ thực phẩm chứa nhiều estrogen và vitamin
Đậu nành – Cách tăng nội tiết tố nữ tự nhiên
Đậu nành là thực phẩm chứ nhiều Phytoesstrogen ( estrogen thảo dược ) sống sót dưới dạng isoflavone nên dễ hấp thu vào khung hình, đặc biệt quan trọng rất tương thích với cơ địa người Nước Ta. Đặc biệt đậu nành còn chứa những vitamin, chất xơ … Đặc biệt được coi là đạm thực vật tương thích với cả những người ăn kiêng dữ dángĐậu nành rất phong phú về cách chế biến như : làm mầm đậu nành, tinh chất mầm đậu, bột, sữa, đậu phụ …. nên chị em hoàn toàn có thể bổ trợ hàng ngày mà không sợ ngấy hoặc bí cách chế biến .
Hạt lanh – Cách tăng nội tiết tố đơn giản hàng ngày
Hạt lanh có hàm lượng estrogen cao nhưng sống sót dưới dạng ligan nên khó hấp thụ hơn đậu nành. Trong 100 g hạt lanh có chứa 379380 mcg estrogen thảo dược. Ngoài ra hạt lanh còn chứa những vitamin rất tốt cho khung hình .
Súp lơ – Thay đổi nội tiết tố chưa bao giờ đơn giản đến vậy
Súp lơ chứa phytoesstrogen, axit amin, chất chống oxi hóa, tăng năng lực trao đổi chất giúp chị em có làn da mịn màng tươi tắn, tốt cho tiêu hóa .
Vitamin
Ngoài những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen kể trên chị em hoàn toàn có thể bổ trợ những vitamin thiết yếu cho khung hình như : Vitamin E, Vitamin D, B3, B6, B12 … giúp tăng cường sức khỏe thể chất của khung hình. Từ đó hoàn toàn có thể cân đối nội tiết tố nữ .
Ưu điểm: có nguồn gốc từ thảo dược nên có thể bổ sung khi thiếu và đào thải khi dư thừa không gây ứ đọng trong cơ thể, do đó hiệu quả cân bằng nội tiết tố nữ được tối ưu. An toàn, không tác dụng phụ, không làm tăng số lượng, kích thước khối u nang, u xơ, thích hợp với cả người mắc ung bướu. Chính vì vậy chị em có thể sử dụng mà không cần chỉ định, theo dõi của bác sĩ.
Nhược điểm: Có tác dụng dần dần, cảm nhận được hiệu quả sau 1 đến 2 tháng sử dụng, các trường hợp thiếu hụt/rối loạn nặng dùng liệu pháp này có thể không đủ hiệu quả..
-
Bổ sung bằng hormone thay thế hoặc các sản phẩm chứa nội tiết tố nữ tổng hợp
Ưu điểm: Có tác dụng nhanh,mạnh, có thể nhìn thấy ngay. Thường được dùng với những trường hợp rối loạn nội tiết tố nữ nặng như: cắt buồng trứng, teo buồng trứng, chuyển giới…
Nhược điểm: Không thể tự đào thải khi dư thừa, chống chỉ định với phụ nữ trên 65 tuổi, phụ nữ có các khối u phụ thuộc estrogen như u vú, u tử cung, phụ nữ mắc bệnh gan, bệnh tim mạch. Nếu sử dụng quá liều dẫn đến dư thừa estrogen thì làm tăng nguy cơ ung thư lên từ 6-8 lần, có thể gây xuất huyết tử cung. Vì vậy khi sử dụng cần có sự theo dõi sát sao của bác sĩ.
-
Bổ sung bằng estrogen có trong thực phẩm chức năng
Estrogen thảo dược chứa trong nhiều loại thực vật như : đậu nành, súp lơ, tỏi, hạt lanh, cỏ ba lá, mè, đậu xanh, rau bắp cải, hạt giẻ cười … nhưng dồi dào và tương thích nhất với cơ địa của người Nước Ta là từ mầm đậu nành. Trong mầm đậu nành chứa một loại hoạt chất là isoflavone có cấu trúc phân tử khá giống với nội tiết tố nữ của khung hình, nên thuận tiện hấp thu khi thiếu vắng, và hoàn toàn có thể tự đào thải khi dư thừa, nhờ đó giúp cân đối lại nội tiết tố nữ hiệu suất cao. Chính thế cho nên, đậu nành thường được phụ nữ ưu tiên sử dụng trong những bữa ăn hàng ngày .Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng những chế phẩm của đậu nành hoặc mầm đậu nành ở dạng thô như hạt đậu nành, giá đậu nành ( mầm đậu nành tươi ), bột đậu nành, bột mầm đậu nành, sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành thì hàm lượng estrogen thảo dược khá ít và khó hấp thụ. Chính thế cho nên, những đơn vị sản xuất đã tìm cách chiết xuất và cô đặc thành tinh chất mầm đậu nành có hàm lượng cao và dễ gấp thụ hơn .
Hiện nay, rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng đã sử dụng thành phần tinh chất mầm đậu nành (estrogen thảo dược) giúp cung cấp estrogen ở dạng cô đặc hơn. Ngoài ra với việc đóng gói sản phẩm dưới dạng viên nang nên rất dễ mang theo cũng như sử dụng.
Trên đây là hàng loạt những điều cần biết về nội tiết tố nữ. Hy vọng bài viết này sẽ cung ứng khá đầy đủ câu vấn đáp cho những câu hỏi của chị em. Cụ thể : uống gì để cân đối nội tiết tố nữ ? làm thế nào để cân đối nội tiết ? thảo dược giúp cân đối nội tiết …Chúc chị em vui tươi .
S.T
