Các mô cơ nhìn từ trên xuống .
Một con tinh tinh bị trụi lông cho thấy rõ mạng lưới hệ thống cơ bắp của nó
Cơ là một mô mềm có ở hầu hết các loài động vật. Tế bào cơ chứa các sợi protein actin và myosin trượt qua nhau, tạo ra sự co lại làm thay đổi cả chiều dài và hình dạng của tế bào. Cơ bắp có chức năng tạo ra lực và chuyển động. Chúng chịu trách nhiệm chính trong việc duy trì và thay đổi tư thế, vận động, cũng như chuyển động của các cơ quan nội tạng, chẳng hạn như sự co bóp của tim và di chuyển thức ăn qua hệ tiêu hóa thông qua nhu động.
Các mô cơ có nguồn gốc từ lớp trung bì của tế bào mầm phôi trong một quy trình được gọi là quy trình sinh cơ. Có ba loại cơ, xương hoặc vân, tim và cơ trơn. Hoạt động của cơ hoàn toàn có thể được phân loại là tự nguyện hoặc không tự nguyện. Cơ tim và cơ trơn co lại mà không cần tâm lý có ý thức và được gọi là không tự chủ, trong khi cơ xương co lại theo lệnh. [ 1 ] Cơ xương lần lượt hoàn toàn có thể được chia thành những sợi co giật nhanh và chậm .Cơ bắp đa phần được phân phối bởi quy trình oxy hóa chất béo và carbohydrate, nhưng những phản ứng hóa học kỵ khí cũng được sử dụng, đặc biệt quan trọng là bởi những sợi co giật nhanh. Những phản ứng hóa học này tạo ra những phân tử adenosine triphosphate ( ATP ) được sử dụng để cung ứng nguồn năng lượng cho hoạt động của những đầu myosin. [ 2 ]
Giải phẫu của cơ gồm có giải phẫu tổng thể và toàn diện, gồm có tổng thể những cơ của một sinh vật và giải phẫu vi mô, gồm có những cấu trúc của một cơ duy nhất .
Cơ Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine thể chứa ba loại mô cơ : ( a ) cơ vân, ( b ) cơ trơn và ( c ) cơ tim. ( Độ phóng đại như nhau )Mô cơ là một mô mềm, và là một trong bốn loại mô cơ bản có ở động vật hoang dã. Có ba loại mô cơ được phân biệt ở động vật hoang dã có xương sống :
Cơ tim và cơ xương ” có vân ” ở chỗ chúng chứa những sarcomeres được đóng gói thành những bó sắp xếp đều đặn ; những myofibrils của tế bào cơ trơn không được sắp xếp thành những sarcome và do đó không có vân. Trong khi những sarcome ở cơ xương được sắp xếp thành những bó đều đặn, song song, những sarcome cơ tim liên kết theo những góc phân nhánh, không đều ( được gọi là những đĩa xen kẽ ). Cơ vân co lại và thư giãn giải trí trong những đợt ngắn, cường độ mạnh, trong khi cơ trơn duy trì những cơn co lê dài hơn hoặc thậm chí còn gần như vĩnh viễn .
Các loại sợi cơ xương[sửa|sửa mã nguồn]
Các sợi cơ nhúng trong cơ xương được phân loại tương đối thành nhiều loại do những đặc tính hình thái và sinh lý của chúng. Với 1 số ít loại đặc tính nhất định, sợi cơ được phân loại là co giật chậm ( lực thấp, sợi stress chậm ), co giật nhanh ( lực cao, sợi nhanh gọn căng thẳng mệt mỏi ), hoặc nằm ở giữa hai loại đó ( tức là sợi trung gian ). Một số đặc tính hình thái và sinh lý xác lập được sử dụng để phân loại sợi cơ gồm có : số lượng ti thể chứa trong sợi, số lượng glycolytic, lipid và những enzym hô hấp tế bào khác, đặc thù dải M và Z, nguồn nguồn năng lượng ( tức là glycogen hoặc chất béo ), sắc tố mô học, vận tốc và thời hạn co lại. Lưu ý rằng không có quá trình tiêu chuẩn để phân loại những loại sợi cơ. Các đặc tính được chọn để phân loại nhờ vào vào từng loại cơ đơn cử. Ví dụ, những đặc tính dùng để phân biệt sợi cơ nhanh, trung gian và chậm hoàn toàn có thể khác nhau so với cơ bay và nhảy của động vật hoang dã không xương sống. Để làm phức tạp thêm sơ đồ phân loại này, hàm lượng ti thể và những đặc tính hình thái khác trong sợi cơ hoàn toàn có thể đổi khác theo tập thể dục và tuổi tác .
Các loại sợi cơ xương có xương sống[sửa|sửa mã nguồn]
- Loại I, co giật chậm, hay cơ “đỏ”, dày đặc các mao mạch và giàu ti thể và myoglobin, tạo cho mô cơ có màu đỏ đặc trưng. Nó có thể mang nhiều oxy hơn và duy trì hoạt động hiếu khí bằng cách sử dụng chất béo hoặc carbohydrate làm nhiên liệu. Các sợi co giật chậm co lại trong thời gian dài nhưng ít lực.
- Loại II, cơ co giật nhanh, có ba loại phụ chính (IIa, IIx hoặc IIb) khác nhau về cả tốc độ co và lực tạo ra. Các sợi co giật nhanh co lại một cách nhanh chóng và mạnh mẽ nhưng mệt mỏi rất nhanh, chỉ duy trì được những đợt hoạt động kỵ khí ngắn trước khi sự co cơ trở nên đau đớn. Chúng đóng góp nhiều nhất vào sức mạnh cơ bắp và có khả năng tăng khối lượng lớn hơn. Loại IIA sợi là những sợi cơ bắp thịt trắng. Những sợi này có lượng máu chảy ít hơn, có độ chịu mệt mỏi vừa phải để mệt mỏi và có thể xử lý một lượng công việc vừa phải. Chúng cần glycogen làm nhiên liệu và tham gia vào hầu hết các loại hoạt động thể chất như bóng rổ, bóng chày và bóng đá. Loại IIb (hay còn gọi là IIx) là kỵ khí, glycolytic, cơ “trắng” có nghĩa là ít nhất dày đặc trong ty lạp thể và myoglobin. Ở động vật nhỏ (ví dụ, loài gặm nhấm), đây là loại cơ nhanh chính, có màu nhạt hơn nhưng không bằng loại IIa. Loại IIb thậm chí còn nhanh hơn và mạnh hơn loại IIa, được sử dụng cho các hoạt động trong thời gian rất ngắn đòi hỏi sức mạnh đáng kể. Nhưng hoạt động kém hiệu quả hơn, mệt mỏi rất nhanh. Chúng còn được biết đến dưới tên gọi “cơ lười” bởi nó khá phổ biến ở những người lười vận động. Những người này khi cần cũng có thể chạy nhanh hoặc nâng vật gì đó trong trường hợp khẩn cấp. Đây là lúc những sợi “cơ lười” có ích. Chúng hoạt động hiệu quả về mặt trao đổi chất khi nghỉ ngơi nhưng vẫn cho phép bạn phản ứng với kích thích nếu cần thiết. Nếu bạn tập luyện kháng lực hoặc tập sức bền, dù chỉ một chút, loại IIb (fast-twitch glycolytic) sẽ bị oxy hóa trở thành sợi IIa (fast-twitch oxidative glycolytic). Trong khoảng thời gian không hoạt động, chúng hoàn nguyên trở lại IIb.
Mật độ mô cơ xương của động vật hoang dã có vú là khoảng chừng 1,06 kg / lít. Điều này hoàn toàn có thể được tương phản với tỷ lệ của mô mỡ ( chất béo ), là 0,9196 kg / lít. Điều này làm cho mô cơ chi chít hơn mô mỡ khoảng chừng 15 % .
Vi giải phẫu[sửa|sửa mã nguồn]
Một Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine sợi cơ xương được bao quanh bởi một màng sinh chất gọi là màng tế bào ( sarcolemma ), màng này có chứa những tế bào chất, tế bào chất của những tế bào cơ. Sợi cơ gồm có nhiều sợi, tạo cho tế bào hình dạng vân .Cơ xương được bảo phủ bởi một lớp mô link cứng được gọi là epimysium. Epimysium cố định và thắt chặt mô cơ vào những gân ở mỗi đầu, ở đó epimysium trở nên dày hơn và có dạng keo. Nó cũng bảo vệ cơ bắp khỏi ma sát với những cơ và xương khác. Trong epimysium có nhiều bó được gọi là fascicles, mỗi bó chứa 10 đến 100 sợi cơ trở lên được bảo phủ chung bởi một perimysium. Bên cạnh việc bao quanh mỗi lớp màng, màng bụng là đường dẫn cho những dây thần kinh và dòng máu trong cơ. Các sợi cơ giống như sợi chỉ là những tế bào cơ riêng không liên quan gì đến nhau ( tế bào cơ ), và mỗi tế bào được bảo phủ trong lớp nội mạc của sợi collagen. Như vậy, tổng thể và toàn diện cơ gồm có những sợi ( tế bào ) được bó lại thành những bó, chúng được nhóm lại với nhau để tạo thành cơ. Ở mỗi Lever bó, một màng collagenous bao quanh bó và những màng này tương hỗ công dụng của cơ bằng cách chống lại sự kéo căng thụ động của mô và bằng cách phân phối lực công dụng lên cơ. Nằm rải rác khắp những cơ là những trục cơ cung ứng thông tin phản hồi cảm xúc cho hệ thần kinh TW. ( Cấu trúc nhóm này tựa như như tổ chức triển khai của dây thần kinh sử dụng epineurium, perineurium và endoneurium ) .Cấu trúc bó-trong-bó tựa như này được tái tạo trong những tế bào cơ. Trong những tế bào của cơ là những myofibrils, bản thân chúng là những bó sợi protein. Thuật ngữ ” myofibril ” không nên nhầm lẫn với ” myofiber “, đây chỉ đơn thuần là một tên gọi khác của tế bào cơ. Myofibrils là những sợi phức tạp của 1 số ít loại sợi protein được tổ chức triển khai với nhau thành những đơn vị chức năng lặp lại được gọi là sarcomeres. Sự Open vân của cả cơ xương và cơ tim là tác dụng của quy mô liên tục của những sarcomeres trong tế bào của chúng. Mặc dù cả hai loại cơ này đều chứa sarcomeres, những sợi trong cơ tim thường được phân nhánh để tạo thành một mạng lưới. Các sợi cơ tim được liên kết với nhau bằng những đĩa xen kẽ, tạo cho mô đó hình dạng của một hợp bào .Các sợi trong sarcomere gồm có actin và myosin .
Tổng giải phẫu[sửa|sửa mã nguồn]
Các Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine bó sợi cơ, được gọi là những sợi cơ, được bao trùm bởi màng bụng. Sợi cơ được bao trùm bởi endomysium .Giải phẫu tổng thể và toàn diện của cơ là chỉ số quan trọng nhất về vai trò của nó so với khung hình. Có một sự độc lạ quan trọng được thấy giữa cơ pennate và những cơ khác. Trong hầu hết những cơ, toàn bộ những sợi được khuynh hướng theo cùng một hướng, chạy trên một đường thẳng từ điểm gốc đến điểm chèn. Tuy nhiên, trong cơ pennate, những sợi riêng không liên quan gì đến nhau được xu thế theo một góc so với đường hoạt động giải trí, gắn với điểm gốc và gân chèn ở mỗi đầu. Bởi vì những sợi co đang kéo theo một góc so với hoạt động giải trí tổng thể và toàn diện của cơ, sự biến hóa về chiều dài nhỏ hơn, nhưng cùng hướng này được cho phép tạo ra nhiều sợi hơn ( do đó nhiều lực hơn ) trong một cơ có kích cỡ nhất định. Cơ pennate thường được tìm thấy ở nơi đổi khác chiều dài của chúng ít quan trọng hơn lực tối đa, ví dụ điển hình như cơ đùi trực tràng .
Cơ xương được sắp xếp thành các cơ rời rạc, một ví dụ của nó là cơ nhị đầu (bắp tay). Lớp biểu bì cứng, dạng sợi của cơ xương được kết nối và liên tục với các gân. Đến lượt mình, các gân kết nối với lớp màng xương bao quanh xương, cho phép truyền lực từ cơ đến khung xương. Cùng với nhau, các lớp sợi này, cùng với gân và dây chằng, tạo thành lớp đệm sâu của cơ thể.
Theo Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine góc nhìn phía trước và phía sau của mạng lưới hệ thống cơ ở trên, những cơ hình thức bề ngoài ( những cơ ở mặt phẳng ) được hiển thị ở bên phải của khung hình trong khi cơ sâu ( những cơ bên dưới cơ mặt phẳng ) được hiển thị ở nửa bên trái của khung hình. Đối với chân, những cơ vẻ bên ngoài được bộc lộ ở mặt trước trong khi chính sách xem sau cho thấy cả cơ hình thức bề ngoài và cơ sâu .Hệ thống cơ gồm có tổng thể những cơ có trong một khung hình duy nhất. Có khoảng chừng 650 cơ xương trong khung hình con người, nhưng rất khó xác lập một số lượng đúng chuẩn. Khó khăn một phần nằm ở chỗ, những nguồn khác nhau nhóm những cơ khác nhau và một phần ở chỗ một số ít cơ, ví dụ điển hình như palmaris longus, không phải khi nào cũng Open .
Cơ trượt là một đoạn cơ dài hẹp có tác dụng nâng cơ lớn hơn hoặc các cơ lớn hơn.
Hệ thống cơ là một thành phần của mạng lưới hệ thống cơ xương, không riêng gì gồm có cơ mà còn cả xương, khớp, gân và những cấu trúc khác được cho phép hoạt động .
Tất cả các cơ đều có nguồn gốc từ trung bì paraxial. Trung bì bán nguyệt được chia dọc theo chiều dài của phôi thành các đốt sống, tương ứng với sự phân đoạn của cơ thể (rõ ràng nhất là ở cột sống. Mỗi somite có 3 bộ phận, sclerotome (hình thành đốt sống), dermatome (hình thành da) và myotome (hình thành cơ). Myotome được chia thành hai phần, epimere và hypomere, tương ứng tạo thành cơ đỉnh và cơ dưới trục. Các chỉ cơ bắp epaxial ở người là spinae người dựng và cơ bắp intervertebral nhỏ, và được phân bố bởi các Rami lưng của dây thần kinh cột sống. Tất cả các cơ khác, bao gồm cả các cơ của các chi đều nằm dưới trục, và bị trơ bởi nhánh bụng của các dây thần kinh cột sống.
Trong quy trình tăng trưởng, những nguyên bào cơ ( tế bào tiền thân của cơ ) hoặc vẫn ở trong mô đệm để tạo thành cơ link với cột sống hoặc vận động và di chuyển ra ngoài khung hình để tạo thành toàn bộ những cơ khác. Sự di cư của myoblast diễn ra trước sự hình thành của những khung mô link, thường được hình thành từ trung bì tấm bên soma. Myoblasts theo những tín hiệu hóa học đến những vị trí thích hợp, nơi chúng hợp nhất thành những tế bào cơ xương lê dài .
Sinh lý học[sửa|sửa mã nguồn]
Sự co lại[sửa|sửa mã nguồn]
Ba loại cơ ( cơ xương, cơ tim và cơ trơn ) có sự độc lạ đáng kể. Tuy nhiên, cả ba đều sử dụng hoạt động của actin chống lại myosin để tạo ra sự co lại. Trong cơ xương, sự co lại được kích thích bởi những xung điện truyền từ những dây thần kinh, đặc biệt quan trọng là những motoneurons ( dây thần kinh hoạt động ). Các cơn co thắt cơ tim và cơ trơn được kích thích bởi những tế bào tạo nhịp tim bên trong liên tục co bóp và truyền những cơn co thắt đến những tế bào cơ khác mà chúng tiếp xúc. Tất cả những cơ xương và nhiều cơ trơn co bóp đều được tạo điều kiện kèm theo thuận tiện bởi chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine
Khi Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine một sarcomere co lại, những vạch Z chuyển dời gần nhau hơn và dải I trở nên nhỏ hơn. Dải A giữ nguyên chiều rộng. Khi co lại trọn vẹn, những sợi mỏng mảnh và dày chồng lên nhau .Hành động mà cơ tạo ra được xác lập bởi điểm gốc và vị trí chèn. Diện tích mặt cắt ngang của cơ ( chứ không phải thể tích hoặc chiều dài ) xác lập lực mà nó hoàn toàn có thể tạo ra bằng cách xác lập số lượng ” sarcomeres ” hoàn toàn có thể hoạt động giải trí song song. Mỗi cơ xương chứa những đơn vị chức năng dài được gọi là myofibrils, và mỗi myofibril là một chuỗi những sarcomeres. Vì sự co thắt xảy ra đồng thời so với tổng thể những sarcome được liên kết trong tế bào cơ, những chuỗi sarcome này ngắn lại với nhau, do đó làm ngắn sợi cơ, dẫn đến biến hóa chiều dài tổng thể và toàn diện. [ 3 ] Lực tính năng lên thiên nhiên và môi trường bên ngoài được xác lập bởi cơ học đòn kích bẩy, đơn cử là tỷ suất giữa đòn kích bẩy trong và đòn kích bẩy ngoài. Ví dụ : chuyển dời điểm chèn của bắp tay ra xa hơn trên nửa đường kính ( xa khớp xoay hơn ) sẽ làm tăng lực tạo ra trong quy trình uốn ( và tác dụng là khối lượng tối đa được nâng trong hoạt động này ), nhưng giảm tối đa vận tốc uốn. Di chuyển điểm chèn đến gần ( gần khớp quay ) sẽ làm giảm lực nhưng tăng tốc độ. Điều này hoàn toàn có thể thuận tiện nhận thấy nhất bằng cách so sánh chi của chuột chũi với con ngựa — trước đây, điểm chèn được đặt để tối đa hóa lực ( để đào ), trong khi ở sau, điểm chèn được đặt để tối đa hóa vận tốc ( để chạy ) .
Kiểm soát thần kinh[sửa|sửa mã nguồn]
Giản Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine đồ về tính năng cơ bản của hệ thần kinh. Các tín hiệu được thu nhận bởi những thụ thể cảm xúc và gửi đến tủy sống và não qua chân hướng tâm của hệ thần kinh ngoại vi, quy trình giải quyết và xử lý này xảy ra dẫn đến tín hiệu được gửi trở lại tủy sống và sau đó đến những tế bào thần kinh hoạt động trải qua chân phụ .Các chân ly tâm của hệ thần kinh ngoại vi có nghĩa vụ và trách nhiệm truyền đạt mệnh lệnh cho cơ bắp và những tuyến, và ở đầu cuối chịu nghĩa vụ và trách nhiệm về hoạt động tự nguyện. Các dây thần kinh vận động những cơ để phản ứng với những tín hiệu tự nguyện và tự chủ ( không tự nguyện ) từ não. Các cơ sâu, cơ hình thức bề ngoài, cơ mặt và cơ bên trong đều tương ứng với những vùng chuyên sử dụng trong vỏ não hoạt động chính của não, trực tiếp trước vỏ TT, nơi phân loại thùy trán và thùy đỉnh .Ngoài ra, những cơ phản ứng với những kích thích thần kinh theo phản xạ không phải khi nào cũng gửi tín hiệu đến não. Trong trường hợp này, tín hiệu từ sợi hướng tâm không đến não, nhưng tạo ra hoạt động phản xạ bằng những liên kết trực tiếp với những dây thần kinh hướng tâm ở cột sống. Tuy nhiên, phần đông những hoạt động giải trí của cơ là theo chủ đề và là tác dụng của sự tương tác phức tạp giữa những vùng khác nhau của não .Các dây thần kinh điều khiển và tinh chỉnh cơ xương ở động vật hoang dã có vú tương ứng với những nhóm tế bào thần kinh dọc theo vỏ hoạt động sơ cấp của vỏ não. Các lệnh được chuyển qua hạch nền và được sửa đổi bởi nguồn vào từ tiểu não trước khi được chuyển tiếp qua đường kim tự tháp đến tủy sống và từ đó đến tấm cuối hoạt động ở cơ. Trên đường đi, phản hồi, ví dụ điển hình như phản hồi của mạng lưới hệ thống ngoại tháp góp phần tín hiệu để tác động ảnh hưởng đến phản ứng và trương lực cơ .Các cơ sâu hơn như những cơ tương quan đến tư thế thường được trấn áp từ những nhân trong thân não và hạch nền .
Cảm nhận trạng thái[sửa|sửa mã nguồn]
Trong cơ xương, các trục cơ truyền thông tin về mức độ dài và căng của cơ tới hệ thần kinh trung ương để hỗ trợ duy trì tư thế và vị trí khớp. Ý thức về vị trí của cơ thể chúng ta trong không gian được gọi là proprioception, nhận thức về nhận thức cơ thể, nhận thức “vô thức” về vị trí của các vùng khác nhau trên cơ thể tại một thời điểm. Một số khu vực trong não phối hợp chuyển động và vị trí với thông tin phản hồi thu được từ sự khởi đầu. Tiểu não và nhân đỏ nói riêng liên tục lấy mẫu vị trí chống lại chuyển động và thực hiện các chỉnh sửa nhỏ để đảm bảo chuyển động trơn tru.[cần dẫn nguồn]
Tiêu thụ nguồn năng lượng[sửa|sửa mã nguồn]
( a ) Lưu trữ 2020 – 09-29 tại Wayback Machine Một số ATP được tàng trữ trong cơ đang nghỉ. Khi sự co thắt mở màn, nó sẽ được sử dụng hết trong vài giây. Nhiều ATP hơn được tạo ra từ creatine phosphate trong khoảng chừng 15 giây. ( b ) Mỗi phân tử glucozơ tạo ra hai ATP và hai phân tử axit pyruvic, hoàn toàn có thể được sử dụng trong hô hấp hiếu khí hoặc chuyển thành axit lactic. Nếu oxy không có sẵn, axit pyruvic được chuyển thành axit lactic, hoàn toàn có thể góp thêm phần gây mỏi cơ. Điều này xảy ra trong quy trình tập luyện gắng sức khi lượng nguồn năng lượng thiết yếu cao nhưng oxy không hề cung ứng đủ đến cơ. ( c ) Hô hấp hiếu khí là quy trình phân hủy glucozơ trong điều kiện kèm theo có oxy ( O2 ) để tạo ra khí cacbonic, nước và ATP. Khoảng 95 % ATP thiết yếu cho cơ bắp nghỉ ngơi hoặc hoạt động giải trí vừa phải được cung ứng bởi quy trình hô hấp hiếu khí, diễn ra trong ti thể .Hoạt động của cơ bắp chiếm nhiều nguồn năng lượng tiêu tốn của khung hình. Tất cả những tế bào cơ đều tạo ra những phân tử adenosine triphosphate ( ATP ) được sử dụng để phân phối nguồn năng lượng cho hoạt động của những đầu myosin. Cơ bắp có một kho nguồn năng lượng thời gian ngắn dưới dạng creatine phosphate, được tạo ra từ ATP và hoàn toàn có thể tái tạo ATP khi thiết yếu với creatine kinase. Cơ bắp cũng giữ một dạng dự trữ của glucose dưới dạng glycogen. Glycogen hoàn toàn có thể nhanh gọn được quy đổi thành glucose khi cần nguồn năng lượng để duy trì những cơn co thắt can đảm và mạnh mẽ. Trong cơ xương tự nguyện, phân tử glucose hoàn toàn có thể được chuyển hóa kỵ khí trong một quy trình được gọi là đường phân tạo ra hai ATP và hai phân tử axit lactic trong quy trình này ( quan tâm rằng trong điều kiện kèm theo hiếu khí, lactate không được hình thành ; thay vào đó pyruvate được hình thành và truyền qua quy trình axit xitric ). Các tế bào cơ cũng chứa những giọt chất béo, được sử dụng để tạo nguồn năng lượng trong quy trình tập thể dục nhịp điệu. Các mạng lưới hệ thống nguồn năng lượng hiếu khí mất nhiều thời hạn hơn để tạo ra ATP và đạt hiệu suất cao nhất, và yên cầu nhiều bước sinh hóa hơn, nhưng tạo ra nhiều ATP hơn đáng kể so với quy trình đường phân kỵ khí. Mặt khác, cơ tim hoàn toàn có thể thuận tiện tiêu thụ bất kể chất dinh dưỡng đa lượng nào trong số ba chất dinh dưỡng đa lượng ( protein, glucose và chất béo ) mà không cần thời hạn ‘ khởi động ‘ và luôn chiết xuất hiệu suất ATP tối đa từ bất kể phân tử nào tương quan. Tim, gan và những tế bào hồng cầu cũng sẽ tiêu thụ axit lactic do cơ xương sản xuất và đào thải ra ngoài khi hoạt động .Khi nghỉ ngơi, cơ xương tiêu thụ 54,4 kJ / kg ( 13.0 kcal / kg ) mỗi ngày. Con số này lớn hơn mô mỡ ( chất béo ) ở mức 18,8 kJ / kg ( 4,5 kcal / kg ), và xương là 9,6 kJ / kg ( 2,3 kcal / kg ) .
Hiệu quả của cơ bắp của con người đã được giám sát ( trong toàn cảnh chèo thuyền và đạp xe ) ở mức 18 % đến 26 %. Hiệu suất được định nghĩa là tỷ suất giữa sản lượng việc làm cơ học trên tổng ngân sách trao đổi chất, hoàn toàn có thể được thống kê giám sát từ mức tiêu thụ oxy. Hiệu suất thấp này là tác dụng của khoảng chừng 40 % hiệu suất tạo ATP từ nguồn năng lượng thực phẩm, tổn thất trong quy đổi nguồn năng lượng từ ATP thành công xuất sắc cơ học bên trong cơ và tổn thất cơ học bên trong khung hình. Hai tổn thất sau phụ thuộc vào vào loại bài tập và loại sợi cơ được sử dụng ( co giật nhanh hay co giật chậm ). Đối với hiệu suất toàn diện và tổng thể là 20 Tỷ Lệ, một watt hiệu suất cơ học tương tự với 4,3 kcal mỗi giờ. Ví dụ : một đơn vị sản xuất thiết bị chèo thuyền hiệu chỉnh công cụ kế chèo để đếm lượng calo bị đốt cháy bằng bốn lần công cơ học thực tiễn, cộng với 300 kcal mỗi giờ, điều này tương tự với hiệu suất khoảng chừng 20 % ở hiệu suất cơ học 250 watt. Sản lượng nguồn năng lượng cơ học của sự co cơ theo chu kỳ luân hồi hoàn toàn có thể phụ thuộc vào vào nhiều yếu tố, gồm có thời hạn kích hoạt, quỹ đạo căng cơ và vận tốc tăng và giảm lực. Chúng hoàn toàn có thể được tổng hợp bằng thực nghiệm bằng cách sử dụng nghiên cứu và phân tích vòng lặp việc làm .
Cơ bắp là kết quả của ba yếu tố chồng lên nhau: sức mạnh sinh lý (kích thước cơ, diện tích mặt cắt ngang, khả năng bắt chéo có sẵn, phản ứng khi luyện tập), sức mạnh thần kinh (mức độ mạnh hay yếu là tín hiệu báo cho cơ co lại) và sức mạnh cơ học (góc lực của cơ trên đòn bẩy, chiều dài cánh tay đòn, khả năng của khớp).[cần dẫn nguồn]
Sức mạnh sinh lý[sửa|sửa mã nguồn]
Cơ của động vật hoang dã có xương sống thường tạo ra lực khoảng chừng 25 – 33 N ( 5,6 – 7,4 lbf ) trên một cm vuông của diện tích quy hoạnh mặt cắt ngang của cơ khi nằm ngang và ở chiều dài tối ưu. Một số cơ của động vật hoang dã không xương sống, ví dụ điển hình như ở càng cua, có sarcomeres dài hơn nhiều so với động vật hoang dã có xương sống, dẫn đến nhiều vị trí hơn để link actin và myosin và do đó lực lớn hơn nhiều trên mỗi cm vuông với ngân sách là vận tốc chậm hơn nhiều. Lực tạo ra bởi một cơn co thắt hoàn toàn có thể được đo không xâm lấn bằng cách sử dụng máy đo cơ học hoặc máy đo phonomyography, được đo in vivo bằng cách sử dụng sức căng của gân ( nếu có gân nổi ) hoặc được đo trực tiếp bằng những chiêu thức xâm lấn hơn .
Sức mạnh của bất kỳ cơ nhất định nào, về lực tác động lên khung xương, phụ thuộc vào chiều dài, tốc độ rút ngắn, diện tích mặt cắt ngang, pennation, chiều dài sarcomere, đồng dạng myosin và kích hoạt thần kinh của các đơn vị vận động. Sự giảm đáng kể sức mạnh cơ bắp có thể chỉ ra bệnh lý tiềm ẩn, với biểu đồ ở bên phải được sử dụng làm hướng dẫn.
Cơ mạnh nhất ở người[sửa|sửa mã nguồn]
Vì ba yếu tố ảnh hưởng tác động đến sức mạnh cơ bắp đồng thời và những cơ không khi nào hoạt động giải trí riêng không liên quan gì đến nhau, nên thật sai lầm đáng tiếc khi so sánh sức mạnh của những cơ riêng không liên quan gì đến nhau và nói rằng cơ nào là ” mạnh nhất “. Nhưng dưới đây là 1 số ít cơ có sức mạnh đáng quan tâm vì những nguyên do khác nhau .
- Theo cách nói thông thường, “sức mạnh” cơ bắp thường đề cập đến khả năng tác động một lực lên một vật thể bên ngoài — ví dụ, nâng một vật nặng. Theo định nghĩa này, masseter hoặc cơ hàm là mạnh nhất. Sách kỷ lục Guinness năm 1992 ghi lại thành tích của lực cắn là 4,337 N (975 lbf) trong 2 giây. Điều khác biệt của máy masseter không phải là bất cứ điều gì đặc biệt về bản thân cơ mà là lợi thế của nó khi hoạt động với cánh tay đòn ngắn hơn nhiều so với các cơ khác.
- Nếu “sức mạnh” đề cập đến lực do chính cơ tác động, ví dụ, lên vị trí mà nó chèn vào xương, thì cơ mạnh nhất là cơ có diện tích mặt cắt ngang lớn nhất. Điều này là do sức căng của từng sợi cơ xương không thay đổi nhiều. Mỗi sợi có thể tác dụng một lực theo bậc 0,3 micronewton. Theo định nghĩa này, cơ mạnh nhất của cơ thể thường được cho là cơ tứ đầu đùi hoặc cơ mông tối đa.
- Bởi vì sức mạnh của cơ được xác định bởi diện tích mặt cắt ngang, cơ ngắn hơn sẽ mạnh hơn “cân đối với pound” (tức là theo trọng lượng) so với cơ dài hơn có cùng diện tích. Lớp myometrial của tử cung có thể là cơ mạnh nhất theo trọng lượng của cơ thể phụ nữ. Vào thời điểm sinh nở, toàn bộ tử cung của con người nặng khoảng 1,1 kg (40 oz). Trong quá trình sinh nở, tử cung tạo lực từ 100 đến 400 N (25 đến 100 lbf) hướng xuống sau mỗi lần co thắt.
- Các cơ bên ngoài của mắt rõ ràng là lớn và khỏe liên quan đến kích thước nhỏ và trọng lượng của nhãn cầu. Người ta thường nói rằng chúng là “cơ bắp khỏe nhất cho công việc chúng phải làm” và đôi khi được khẳng định là “mạnh hơn gấp 100 lần so với mức chúng cần.” Tuy nhiên, các chuyển động của mắt (đặc biệt là các chuyển động của mắt được sử dụng để quét và đọc trên khuôn mặt) đòi hỏi các chuyển động tốc độ cao và các cơ mắt được vận động hàng đêm trong giấc ngủ mắt chuyển động nhanh.
- Tuyên bố “lưỡi là cơ khỏe nhất trong cơ thể” xuất hiện thường xuyên trong danh sách các sự thật đáng ngạc nhiên, nhưng rất khó để tìm ra định nghĩa nào về “sức mạnh” có thể làm cho câu nói này đúng. Lưu ý rằng lưỡi bao gồm tám cơ chứ không phải một.
- Trái tim được khẳng định là cơ thực hiện khối lượng lớn nhất các hoạt động thể chất trong suốt cuộc đời. Ước tính sản lượng điện của tim người nằm trong khoảng từ 1 đến 5 watt. Đây là ít hơn nhiều so với sản lượng điện tối đa của các cơ khác; ví dụ, cơ tứ đầu có thể tạo ra hơn 100 watt, nhưng chỉ trong vài phút. Trái tim hoạt động liên tục trong suốt cuộc đời không ngừng nghỉ, và do đó, “làm việc” nhiều hơn các cơ khác. Công suất một watt liên tục trong tám mươi năm sẽ tạo ra tổng sản lượng công việc là hai gigajoules rưỡi.
- Cấu tạo cơ bắp – Loại cơ IIa và IIb(hoặc IIx)
