24/12/2020Lưu thông mạch máu kém hoàn toàn có thể dẫn đến các chứng đau đầu, tê, lạnh chân tay, khung hình stress … Có 1 số ít mẹo nhỏ sẽ giúp bạn lưu thông các mạch máu trong khung hình một cách hiệu suất cao nhất .
Nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ khi khí huyết lưu thông kém
Lưu thông máu tốt là điều kiện tiên quyết để có một cơ thể khỏe mạnh. Tăng cường khả năng lưu thông máu giúp cho máu có thể chảy tới các cơ quan, cung cấp đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài lượng máu, lưu lượng máu cũng được xem là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các mô, cơ quan trong cơ thể. Lưu lượng máu quá cao dẫn đến tăng áp lực thành mạch, là nguy cơ của xơ vữa động mạch cũng như đột quỵ. Lưu lượng máu quá thấp khiến các mô, cơ quan không được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động bình thường.
Cách cải thiện lưu lượng máu của cơ thể
Tập luyện
Một trong những quyền lợi lớn nhất của việc tập luyện đều đặn đó là tăng cường lưu thông máu, giảm rủi ro đáng tiếc bệnh tim. Nó còn giúp bạn trấn áp cân nặng, giảm hàm lượng mỡ máu, và kiềm chế căng thẳng mệt mỏi tốt hơn, toàn bộ các yếu tố này đều giúp nâng cao năng lực lưu thông máu hơn nữa .
Một số bài tập giúp lưu thông máu tốt hơn
Mát-xa
Giúp khung hình thải ra các chất độc và tăng cường lượng máu lưu thông. Tác dụng của việc cọ xát trên da giúp tăng nhiệt độ khung hình, thôi thúc máu lưu thông tới các khu vực được mát xa. Bạn hoàn toàn có thể mát-xa cùng tinh dầu pha loãng .
Hạn chế uống rượu và cà phê
Mặc dù một lượng cafe vừa đủ hoàn toàn có thể tương hỗ hoạt động giải trí tim mạch, thậm chí còn là sức khỏe thể chất của gan, nhưng quá nhiều cafe hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động xấu đi tới tuần hoàn máu .
Xây dựng lối sống lành mạnh nói KHÔNG với rượu, bia
Giảm lượng muối hấp thụ
Chúng ta đều biết ăn quá mặn ảnh hưởng tác động lên huyết áp và bệnh tim. Tuy nhiên, một số ít nghiên cứu và điều tra đã phát hiện ra rằng muối hoàn toàn có thể trực tiếp tác động ảnh hưởng tới lượng máu lưu thông. Bạn nên cẩn trọng với các loại nước sốt đã pha sẵn, viên thịt nướng, hay xì dầu vì chúng thường chứa hàm lượng muối cao .
=> Xem thêm: Tìm hiểu về bệnh rối loạn tiền đình
Kiểm soát nỗi căng thẳng
Học cách trấn áp ý thức hay xúc cảm stress sẽ có công dụng tốt cho lưu thông máu. Quá nhiều stress hoàn toàn có thể tàn phá hệ tim mạch và gây ra các cơn đau vùng ngực. Bên cạnh việc xem phim hài để giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng cường lưu thông máu, còn có rất nhiều cách trấn áp căng thẳng mệt mỏi hiệu suất cao .
Đối phó với căng thẳng, stress bằng thiền định
Cai thuốc lá
Tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch và lưu thông máu là một nguyên do để cai thuốc lá mãi mãi. Kể cả những người hút thuốc lá thụ động cũng hoàn toàn có thể chịu ảnh hưởng tác động tới tim mạch và gây ra các bệnh về tim .
=> Xem thêm: Đau đầu liên tục nhiều ngày là dấu hiệu của bệnh gì?
Hít thở sâu
Mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất như tăng cường lưu thông máu và bạch huyết, tăng cường công dụng phổi, kích thích thư giãn giải trí và tạo ra cảm xúc trẻ trung và tràn trề sức khỏe .
Bonaobido – Hỗ trợ cải thiện hệ thống tuần hoàn mạch máu
Sự phối hợp hòa giải giữa các thảo dược tự nhiên của Bonaobido, giải pháp tổng lực góp thêm phần cải tổ mạng lưới hệ thống tuần hoàn mạch máu. Bổ não Bonaobido là sự tích hợp giữa bài thuốc truyền thống và công nghệ tiên tiến hiện đại để bào chế và sản xuất, nên hoàn toàn có thể giúp hoạt huyết dưỡng não, điều trị rối loạn tiền đình. Sản phẩm được trọn vẹn chứa các dược liệu tự nhiên như :
Bonaobido được bào chế từ các dược liệu tự nhiên an toàn
- Đương quy : bổ huyết, thông huyết, hoạt huyết, giúp tăng cường máu lưu thông lên não. Ngoài ra còn có tính năng cho xương khớp .
- Xuyên khung : thiếu máu thường là nguyên do gây ra các triệu chứng : nhức đầu, hoa mắt. Xuyên khung có công dụng bổ huyết, phân phối lượng máu lên não, ngoài những còn có công dụng giảm đau
- Hoài sơn : có tính năng bổ, chữa các triệu chứng không tiêu, di tinh, đau sống lưng, hoa mắt .
- Ngưu tất : có tính năng hoạt huyết, điều hòa giúp máu huyết lưu thông, có tính năng chống viêm, giảm đau
-
Hồng hoa: có tác dụng thông mạch, phá các huyết ứ, hoạt huyết giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giúp sinh huyết mới. Ngoài ra có thành phần flavonoid giúp làm bền thành mạch, chống viêm.
- Nữ trinh : Chủ trị chứng đau mỏi sống lưng gối, mắt mờ, tóc bạc, hoa mắt chóng mặt .
Sản phẩm rất tiện lợi và hoàn toàn có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Đặc biệt, khi phối hợp Bonaobido với chính sách nhà hàng siêu thị, hoạt động và sinh hoạt tương thích và có lối sống khỏe mỗi ngày sẽ giúp thực trạng đau đầu, chóng mặt … làm lưu thông mạch máu, khí huyết tốt hơn .
Bấm vào liên kết để hiểu thêm về sản phẩm:
Bonaobido
Hoặc gọi đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn.
