Chu kỳ kinh nguyệt thường lê dài khoảng chừng 28 ngày. Song không phải toàn bộ mọi người đều giống nhau và nhiều lúc quãng thời hạn này hoàn toàn có thể đổi khác. Nếu bạn đang ấp ủ triển khai một việc gì đó nhưng không muốn “ ngày đèn đỏ ” làm ảnh hưởng tác động hoặc nếu “ ngày dâu rụng ” qua đã lâu nhưng không thấy tín hiệu thì hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu và khám phá những cách để có kinh sớm cũng như các yếu tố tương quan cần quan tâm nhé.
9 cách có kinh sớm bạn có thể áp dụng ngay
Làm sao để có kinh sớm ? Cách làm kinh nguyệt có sớm bảo đảm an toàn là gì ? Một số cách nhanh có kinh hơn thông thường mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm gồm có :
1. Cách có kinh sớm: Tăng cường vitamin C
Một số người tin rằng vitamin C hoàn toàn có thể kích thích kinh nguyệt đến sớm. Loại vitamin này làm tăng mức estrogen cũng như hạ mức progesterone, từ đó khiến tử cung co lại và niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến việc tín hiệu “ ngày đèn đỏ ” Open.
Để thử cách để kinh nguyệt ra nhanh bằng phương pháp này, bạn có thể bổ sung vitamin từ thực phẩm chức năng hoặc đơn giản là ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C tốt, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, rau bó xôi, cải Brussels, ớt đỏ và cà chua…
Nếu dùng thực phẩm chức năng, hãy cẩn thận và chỉ bổ sung trong giới hạn an toàn được khuyến nghị là 60mg. Nguyên do là việc dung nạp quá nhiều vitamin C có thể gây nguy hiểm, bao gồm: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mất ngủ, tiêu chảy.
2. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Ăn thêm dứa
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm? Dứa rất giàu bromelain, một loại enzyme được cho rằng có thể ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác. Nghiên cứu cho thấy bromelain còn mang đến khả năng giảm viêm, hỗ trợ cho việc cải thiện những nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Ăn nhiều dứa khi gần đến ngày hành kinh cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em tin dùng.
3. Cách làm kinh nguyệt đến sớm: Dùng thêm gừng
Làm sao để nhanh có kinh ? Gừng là một phương thuốc dân gian có năng lực kích thích tử cung và giúp bạn gái có kinh sớm. Bạn hoàn toàn có thể nhấm nháp gừng tươi tùy vào khẩu vị hoặc nhâm nhi tách trà gừng. Cách làm thức uống này cũng khá đơn thuần, bạn chỉ cần bào vỏ một nhánh gừng tươi, thái lát và đun sôi trong nước từ 5 – 10 phút. Bạn hoàn toàn có thể cho thêm mật ong và đường để tạo vị ngọt nếu thích.
4. Cách có kinh sớm bằng mùi tây
Uống gì để nhanh có kinh ? Rau mùi tây hoàn toàn có thể được sử dụng để thôi thúc chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Lá rau mùi tây chứa các chất myristicin và apiol cũng như hàm lượng vitamin C cao, chúng được cho là có năng lực khiến tử cung co bóp nhẹ. Bạn hoàn toàn có thể thử uống trà mùi tây để làm kinh nguyệt đến sớm hơn. Cách làm nhanh có kinh bằng trà mùi tây như sau :
