Cùng với công dụng giải khát, nước ép dứa là “người bạn” thân thiết với chị em vì hiệu quả giảm cân, nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể.
Nước ép dứa, cam
Nguyên liệu :
– Chọn quả cam mọng nước và ngọt
– Dứa chín đã gọt sạch mắt- Nước lọc- Muối, đườngCách làm :- Cam bổ dạng miếng cau vô hiệu phần hạt. Dứa thái nhỏ thành từng miếng hoàn toàn có thể bỏ lõi hoặc không tùy sở trường thích nghi .- Lần lượt cho cam và dứa vào máy ép, nên tách bỏ phần vỏ cam trước khi cho vào máy ép. Sau cùng cho thêm nước vào phần nước ép cam dứa rồi bổ trợ thêm một chút ít muối, đường và khuấy đều lên .Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quy trình trao đổi chất của khung hình và da săn chắc. Nước ép dứa phối hợp với cam giúp khung hình đốt cháy chất chất béo hiệu suất cao .
 |
| Nước ép dứa tích hợp với cam giúp khung hình đốt cháy chất chất béo hiệu suất cao . |
Nước ép dứa và mật ong
Nguyên liệu :- Dứa chín : 1 quả ( nên chọn dứa mật )- Mật ong : 10 ml- Nước lọc : 500 ml- Muối : 50% thìa cà phê- Đá viên ( nếu muốn uống lạnh )Thực hiện :
– Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.
– Thêm dứa cùng 300 ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã .- Chắt nước ép còn lại ra cốc, thêm muối, mật ong, đá viên và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể cho đá vào xay chung khi ép dứa .Mật ong chứa nhiều vitamin A, E có tính năng kháng khuẩn, trẻ hóa và phục sinh da. Mặt khác, vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu suất cao .
 |
| Vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu suất cao . |
Nước ép dứa và chanh leo
Nguyên liệu :- Dứa mật : 1 quả- Chanh leo : 2 quả- Nước lọc : 500 ml- Đường trắng / đường phèn : liều lượng tùy độ ngọt ưa thích- Đá viênThực hiện :- Gọt vỏ, cắt mắt dứa, vô hiệu lõi cứng và xắt miếng nhỏ .- Thêm dứa và 300 ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Để lắng bã, chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã .- Chanh leo lọc phần thịt, bỏ hạt và hòa với nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
 |
| Uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất kỳ thời gian nào trong ngày . |
Để trung hòa vị chua cũng như tăng thêm công hiệu đốt mỡ cơ thể, bạn hãy kết hợp chanh leo với dứa để có công thức nước ép giảm mỡ an toàn tự nhiên. Với công thức này, bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần, tránh ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột.
Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa
Theo các chuyên viên dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất kỳ thời gian nào trong ngày. Uống nước ép dứa vào buổi sáng giúp bạn không còn cảm xúc thèm ăn trong nhiều giờ. Ngoài ra dứa phối hợp với cam, mật ong, chanh leo giúp hạn chế quy trình trao đổi chất, và chuyển hoá carbohydrate thành nguồn năng lượng để hoạt động giải trí .
Lại Tuyến (tổng hợp)
