Sapoche (hồng xiêm) là thức quả thơm ngon, hấp dẫn. Nếu là tín đồ của sapoche, thì đừng bỏ qua 5 cách biến tấu cách làm sinh tố sapoche siêu hấp dẫn mà VinID sắp giới thiệu với bạn nhé!
1. Các công thức cách làm sinh tố sapoche thơm ngon
1.1. Sinh tố sapoche
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Sapoche : 4 trái
-
Sữa tươi: 150ml
- Mật ong : 1 muỗng canh
- Đá viên : Tùy theo sở trường thích nghi
Bước 2: Làm sinh tố sapoche
- Rửa sạch sapoche với nước. Gọt sạch vỏ bên ngoài .
- Cắt sapoche thành những múi cau, nhặt bỏ hạt ra ngoài để thức uống ngon hơn .
- Cắt sapoche nhỏ hơn thành hạt lựu .
- Cho hàng loạt sapoche vào máy xay sinh tố .
- Cho thêm vào máy xay 150 ml sữa tươi, 1 muỗng canh mật ong. Xay hỗn hợp trong 1 phút .
- Cho thêm lượng đá vừa phải vào máy xay, liên tục xay đến đến khi tổng thể mọi nguyên vật liệu nhuyễn mịn thì tắt máy .
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố sapoche ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Từng ngụm thơm ngon thổi bùng mùi vị trong miệng, chắc như đinh thức uống này sẽ không làm bạn tuyệt vọng .
1.2. Sinh tố sapoche với cà phê
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Sapoche : 3 trái
- Cà phê pha phin : 5 ml
- Sữa đặc : 2 muỗng canh
- Whipping cream : 2 muỗng canh
- Muối tinh : 2 gr
- Đá viên
Bước 2: Làm sinh tố sapoche với cà phê
- Rửa sạch sapoche, gọt sạch vỏ bên ngoài .
- Cắt sapoche thành những múi cau, nhặt bỏ hạt. Cắt sapoche nhỏ hơn thành hạt lựu .
- Cho hàng loạt sapoche vào máy xay sinh tố. Thêm vào máy các nguyên vật liệu gồm : 5 ml cafe đen pha phin, 2 muỗng canh sữa đặc, 2 muỗng canh whipping cream, 2 gr muối tinh và một chút ít đá viên .
- Xay hỗn hợp ở vận tốc vừa phải. Xay trong 2 phút đến khi tổng thể nguyên vật liệu nhuyễn mịn trọn vẹn
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố sapoche với cafe ra ly để chiêm ngưỡng và thưởng thức. Hương thơm đặc biệt quan trọng của cafe, hoà quyện với vị thơm béo của sapoche sẽ là thức uống khoái khẩu khiến bạn ấn tượng mà không thể nào quên .
1.3. Sinh tố sapoche với bơ
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Bơ tươi : 1 trái cỡ vừa
- Sapoche : 2 trái
- Đường cát : 2 muỗng canh
- Sữa đặc : 2 muỗng canh
- Đá viên
Bước 2: Làm sinh tố sapoche với bơ
- Bơ sau khi mua về mang đi rửa sạch với nước. Cắt đôi, lấy bỏ hạt ra ngoài. Dùng muỗng để nạo lấy phần thịt thơm ngon ở bên trong. Cho ra một cái tô để sẵn sàng chuẩn bị làm sinh tố .
- Rửa sạch sapoche. Gọt sạch lớp vỏ bên ngoài .
- Cắt sapoche thành những miếng có hình dạng múi cau. Dùng đầu muỗng để nhặt bỏ hàng loạt hạt sapoche bên trong. Cắt thành hạt lựu để dễ xay nhuyễn hơn .
- Chuẩn bị một máy xay sinh tố. Cho các nguyên vật liệu vào máy xay gồm có : Bơ tươi, sapoche đã sơ chế, đường cát, sữa đặc .
- Đậy kín nắp máy xay. Mở máy xay ở chính sách vừa phải. Xay hỗn hợp trong 1 phút đến khi hơi nhuyễn .
- Cho thêm đá viên vào máy. Mở máy xay ở chính sách mạnh hơn. Xay thêm 2 phút nữa đến khi tổng thể nguyên vật liệu trở nên nhuyễn mịn trọn vẹn .
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố sapoche với bơ ra ly để chiêm ngưỡng và thưởng thức. Đây là một thức uống thơm mát, ngọt thanh cùng độ béo và bùi bùi vô cùng điệu đàng sẽ khiến bạn uống mà không muốn dừng lại .
1.4. Sinh tố sapoche chuối
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Sapoche : 4 trái
- Chuối sứ chín : 3 trái
- Sữa tươi : 400 ml
- Bột Milo : 3 muỗng cafe
- Đường cát : 4 muỗng cafe
Bước 2: Làm sinh tố sapoche với chuối
- Lột sạch vỏ chuối, cắt chuối thành từng miếng dày đều nhau khoảng chừng 2 cm .
- Rửa sạch sapoche. Lột sạch lớp vỏ bên ngoài .
- Cắt sapoche thành những miếng có hình dạng múi cau .
- Dùng đầu muỗng để nhặt sạch hạt bên trong .
- Chuẩn bị một máy xay để làm sinh tố. Cho vào máy xay tổng thể nguyên vật liệu gồm : Sapoche đã sơ chế, chuối đã gọt vỏ, bột Milo, sữa tươi, đường cát .
- Đậy kín nắp máy xay. Bật máy xay ở chính sách vừa. Xay hỗn hợp trong 2 phút đến khi hàng loạt nguyên vật liệu nhuyễn mịn trọn vẹn .
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố sapoche ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Với những nguyên vật liệu đơn thuần và dễ tìm, đây lại chính là thức uống có nhiều dinh dưỡng cho khung hình với mùi vị thơm ngon và mê hoặc .
1.5. Sinh tố sapoche với hạt chia và dừa
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Sapoche : 2 trái
- Cơm dừa : 25 gr
- Hạt chia : 15 gr
- Sữa đặc : 2 muỗng canh
- Sữa tươi : 25 gr
- Nước dừa tươi : 30 ml
- Đá viên
Bước 2: Làm sinh tố sapoche với hạt chia và dừa
- Rửa sạch sapoche sau khi mua về. Gọt sạch lớp vỏ bên ngoài .
- Cắt sapoche thành những miếng có hình dạng múi cau .
- Dùng muỗng để nhặt sạch hạt ở bên trong .
- Ngâm hạt chia vào một chén nước nhỏ để nở đều và mềm hơn .
- Chuẩn bị một máy xay sinh tố. Cho vào máy xay các nguyên vật liệu gồm : Sapoche đã sơ chế, cơm dừa, sữa đặc, nước dừa, hạt chia, đá viên .
- Mở máy xay ở vận tốc vừa phải, xay đến khi toàn bộ nguyên vật liệu nhuyễn mịn trọn vẹn với nhau .
Bước 3: Thành phẩm
Cho sinh tố sapoche với hạt chia với dừa ra ly để chiêm ngưỡng và thưởng thức. Rắc lên phía trên một chút ít hạt chia để trang trí cho thích mắt. Từng ngụm sinh tố thơm mát thức tỉnh mọi vị giác ngay trên đầu lưỡi. Bạn sẽ cảm nhận được mùi vị ngọt ngào từ sapoche và vị thơm béo của dừa. Sự phối hợp này sẽ khiến bạn bị hấp dẫn đến khó cưỡng .
2. Giải đáp: Sinh tố sapoche có tác dụng gì?
- Bên trong sapoche có chứa hàm lượng glucose rất cao, hoàn toàn có thể tương hỗ bổ trợ đường cho khung hình trong một vài phút. Loại trái cây này chính là một nguồn phân phối nguồn năng lượng rất tốt cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và các vận động viên thể thao .
- Sapoche là loại trái cây giàu chất xơ. Hệ tiêu hoá sẽ được chống nhiễm trùng, thanh lọc dạ dày và ngăn ngừa các rủi ro tiềm ẩn gây táo bón cho khung hình .
- Khi ăn sapoche, các dây thần kinh sẽ được làm dịu lại. Sinh tố sapoche được xem như một giải pháp để tương hỗ giảm stress, ngăn ngừa các rủi ro tiềm ẩn dẫn đến trầm cảm .
- Giá trị của quả sapoche nằm ở hàm lượng canxi vô cùng dồi dào, tương hỗ săn chắc xương khớp, rất tốt cho người lớn tuổi, và người đang bị loãng xương .
- Vitamin A có trong mỗi quả sapoche là rất lớn, hoàn toàn có thể cải tổ thị lực, bổ mắt, giúp mắt sáng tinh anh .
- Ngoài ra, vitamin A có trong sapoche còn giúp khung hình ngăn ngừa các loại ung thư. Đặc biệt là ung thư phổi và ung thư khoang miệng .
Sinh tố sapoche là nguồn phân phối nguồn năng lượng rất tốt cho trẻ nhỏ đang tăng trưởng
3. Lượng calo trong sinh tố sapoche
- Sapoche là một trong những loại hoa quả được nhiều người yêu thích. Vì vậy, có rất nhiều vướng mắc xoay quanh sapoche về hàm lượng calo và các chất dinh dưỡng có trong sapoche là bao nhiêu .
- Theo các nghiên cứu và điều tra trước đây, các nhà khoa học đã chỉ ra trong 100 gr sapoche có chứa 83 calo ; 0,1 gr và 1,4 gr chất xơ .
-
Với hàm lượng calo tương đối lớn, sapoche không được các bác sĩ khuyên dùng nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hoặc có ý định giảm cân.
- trái lại, so với người gầy, thì sapoche có tính năng kích thích cơn thèm ăn, tương hỗ hệ tiêu hoá thu nạp dưỡng chất tốt hơn, và họ được tăng cân nhanh hơn .
Hy vọng những gợi ý cách làm sinh tố Sapoche trên có thể giúp bạn tự thực hiện thành công món nước thơm ngon này tại nhà. Hãy đến siêu thị Vinmart hoặc mở ứng dụng VinID để mua nguyên liệu đã được kiểm định về chất lượng ngay tại nhà cực kỳ đơn giản, nhanh chóng và thuận tiện nhé!
