Nguyên nhân gì khiến tỳ vị không khỏe ? Và những lời khuyên giúp tỳ vị được bảo trì tốt .
Tỳ là gì?
Tỳ là một tạng trong Lục phủ ngũ tạng, theo cách gọi thông thường Tỳ chính là Lách, hay Lá Lách. Tỳ (tiếng Anh là: “spleen”, từ tiếng Hy Lạp σπλήν—splḗn) là một cơ quan có ở hầu như tất cả các động vật có xương sống. Có cấu trúc gần giống như một hạch bạch huyết lớn, nó hoạt động chủ yếu như là một bộ lọc máu.
Tỳ đóng vai trò quan trọng so với những tế bào hồng cầu và mạng lưới hệ thống miễn dịch. Tỳ giúp lọc bỏ những tế bào hồng cầu già và chứa máu dự trữ được dùng trong trường hợp khẩn cấp như sốc xuất huyết. Ngoài ra Tỳ còn giúp tái chế sắt từ những tế bào hồng cầu đã lọc bỏ .
Nguyên nhân khiến tỳ vị không khỏe
Hiện nay ngày càng có nhiều người tỳ vị kém, không chỉ có vậy thực trạng này xảy ra ngày càng nhiều ở người trẻ tuổi, rốt cuộc là do nguyên do gì ?
Tỳ vị không tốt có một số ít nguyên do, tuy nhiên, hầu hết mọi người bị tỳ vị kém là do ẩm thực ăn uống không có quy luật, ví dụ như thích ăn sống ăn lạnh, ăn quá nhanh quá no v.v … Vì vậy để xử lý yếu tố chăm nom tỳ vị cũng cần khởi đầu từ quy tắc siêu thị nhà hàng. Khi đã nhà hàng có quy luật, lâu dần những triệu chứng không dễ chịu ở tỳ vị cũng sẽ không Open nữa .
-
Ngoại tà xâm nhập
Theo Đông y, điều dễ gây hại cho tỳ ( lá lách ) nhất chính là thấp tà, điều dễ gây hại cho vị ( dạ dày ) nhất chính là táo nhiệt, đây đều là những yếu tố từ bên ngoài xâm nhập vào khung hình dẫn đến tỳ vị kém, mà phong hàn và thấp khí phối hợp sẽ tạo ra thấp nhiệt, không riêng gì gây hại so với tỳ vị, mà còn ảnh hưởng tác động đến phế ( phổi ), gây ho. * Trong Đông y, những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài gồm có : Phong ( gió ), Hàn ( lạnh ), Thử ( nắng ), Thấp ( nhiệt độ ), Táo ( độ khô ) và Hỏa ( nóng ). Đây được gọi là “ Lục tà ” .
-
Ăn uống thiếu khoa học
Ăn uống thiếu khoa học, không có quy luật, thiếu kiểm soát là nguyên nhân chính khiến tỳ vị kém. Nếu thường ngày uống quá nhiều rượu, lại thêm ăn quá no, quá nhiều dầu mỡ hoặc ăn thực phẩm không sạch sẽ rất dễ dẫn đến tỳ vị kém. Bên cạnh đó, thích ăn sống, ăn lạnh cũng sẽ kích thích, gây khó chịu cho tỳ vị. Nguyên tắc ăn uống để có tỳ vị khỏe mạnh: ăn chín uống sôi, chỉ ăn no 7-8 phần là đủ, hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, uống ít rượu bia.
-
Tâm trạng phiền muộn, buồn bực
Tâm trạng cũng có tác động ảnh hưởng rất lớn so với sức khỏe thể chất, nếu tâm trạng buồn chán không dễ chịu lâu ngày sẽ gây tác động ảnh hưởng đến sự tiết dịch của gan, mà đây là tính năng giúp điều tiết sự quản lý và vận hành của tỳ, nếu gan và tỳ vị bị mất đi sự điều tiết sẽ gây rối loạn, lâu dần tính năng tỳ vị sẽ suy giảm. Với những nguyên do trên, mọi người có hãy xem thử bản thân mình liệu có đang làm những việc gây hại cho tỳ vị hay không. Nếu có, hãy nhanh gọn kiểm soát và điều chỉnh để tỳ vị được khỏe mạnh .
4 lời khuyên để chăm sóc tỳ vị tốt
– Giữ ấm Dù vào mùa nào cũng cần phải giữ ấm tỳ vị. Tỳ vị sợ nhất là bị lạnh. Những người tỳ vị kém cần chú ý quan tâm giữ ấm sống lưng, lòng bàn chân, bụng trên để điều hòa tỳ vị, cũng như phòng ngừa Open thực trạng tỳ vị kém .
– Ăn tối ít Bởi vì sau khi ăn tối tất cả chúng ta hoạt động rất ít, phần lớn đều chỉ ngồi hoặc đi ngủ, ăn quá nhiều vào bữa tối không chỉ sẽ gây tiêu hóa kém, mà còn hoàn toàn có thể gây béo phì, thậm chí còn còn ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ. Vì vậy, dù tỳ vị có khỏe hay không cũng nên ăn ít vào bữa tối .
– Tinh thần vui vẻ Nổi nóng thường sẽ gây hại cho gan, nếu còn thêm trầm cảm, lo lắng quá mức thì không chỉ ảnh hưởng đến gan, mà còn gây hại cho tỳ vị. Vì vậy, để chăm sóc gan và bảo vệ tỳ vị, hãy giữ một tâm trạng vui vẻ, lạc quan.
– Tăng cường hoạt động Vận động không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe thể chất, mà còn nâng cao năng lực miễn dịch, tăng cường nhu động ruột, dạ dày, vì thế những người tỳ vị kém cần phải hoạt động vừa sức. Bên cạnh đó cũng cần ngủ sớm dậy sớm mới hoàn toàn có thể tăng cường nhu động ruột và dạ dày, tương hỗ tiêu hóa, tự nhiên sẽ đạt đến mục tiêu chăm nom tỳ vị, giúp thoát khỏi thực trạng tỳ vị kém .
Tham khảo:
Shop Sống Khỏe tổng hợp
