Thể chất chỉ chất lượng thân thể con người. Đó là những đặc trưng tương đối không thay đổi về hình thái và tính năng của khung hình được hình thành và tăng trưởng do bẩm sinh di truyền và điều kiện kèm theo sống ( gồm có cả giáo dục, rèn luyện ) .
Thể dục thể thao ( TDTT ) gắn bó ngặt nghèo với quy trình tăng trưởng thể chất. Đó là một quy trình hình thành, biến hóa tuần tự theo quy luật trong cuộc sống từng người ( tương đối lâu bền hơn ) về hình thái, công dụng và cả những năng lực thể lực và năng lực thể chất. Chúng được hình thành “ trên ” và “ trong ” cái nền thân thể ấy .
Thể chất gồm có thể hình, năng lực công dụng và năng lực thích ứng .
Thể hình gồm hình thái, cấu trúc của khung hình, gồm có trình độ tăng trưởng, những chỉ số tuyệt đối về hình thái và tỷ suất giữa chúng cùng tư thế. Còn năng lực thể chất lại đa phần tương quan với những năng lực công dụng của những mạng lưới hệ thống, cơ quan trong khung hình bộc lộ chính qua hoạt động giải trí cơ bắp. Nó gồm có những năng lực thể lực ( sức mạnh, sức nhanh, sức bền, độ dẻo, sự khôn khéo hoạt động … ) và những năng lực hoạt động cơ bản của con người ( đi, chạy, nhảy, ném, leo trèo, bò, mang vác … ). Khả năng thích ứng chỉ trình độ ( năng lực ) thích ứng hầu hết về công dụng của khung hình con người với thực trạng bên ngoài, gồm có cả sức đề kháng với những bệnh tật. Còn trạng thái thể chất hầu hết nói về thực trạng khung hình qua 1 số ít tín hiệu về thể tạng, được xác lập bằng những cách đo tương đối đơn thuần về độ cao, cân nặng, vòng ngực, dung tích sống, lực tay, chân, sống lưng … trong một thời gian nào đấy .
Đặc trưng của sự phát triển thể chất phụ thuộc nhiều vào các nguyên nhân tạo thành (điều kiện bên trong và bên ngoài) và sự biến đổi của nó theo một số quy luật về tính di truyền và khả biến, sự phát triển theo lứa tuổi và giới tính, sự thống nhất hữu cơ giữa cơ thể và môi trường, giữa hình thức – cấu tạo và chức năng của cơ thể.
Từng người và xã hội không hề tuỳ ý thay bỏ hoặc làm ngược lại những quy luật khách quan này. Chỉ hoàn toàn có thể đạt hiệu suất cao tăng trưởng thể chất tốt nếu hiểu ra được và vận dụng, ảnh hưởng tác động thích hợp theo nhưng phương hướng, mục tiêu nhất định, nhằm mục đích phân phối những nhu yếu và quyền lợi của từng cá thể và xã hội. Xét từ ý nghĩa ấy, TDTT là một tác nhân xã hội trình độ nhằm mục đích tác động ảnh hưởng có chủ đích và hài hòa và hợp lý đến quy trình tăng trưởng thể chất của con người, đa phần là về những năng lực hoạt động và những kỹ năng và kiến thức hoạt động quan trọng trong đời sống .
Liên quan với những khái niệm trên, sự triển khai xong thể chất lại là mức tối ưu ( tương đối với một quá trình lịch sử vẻ vang nhất định ) của trình độ chuẩn bị sẵn sàng thể lực tổng lực và tăng trưởng thể chất cân đối, phân phối không thiếu những nhu yếu của lao động và những hoạt động giải trí thiết yếu khác trong đời sống, phát huy cao độ, vừa đủ những năng khiếu sở trường bẩm sinh về thể chất của từng người tương thích với những quy luật tăng trưởng tổng lực nhân cách và giữ gìn, nâng cao sức khoẻ để hoạt động giải trí tích cực, bền vững và có hiệu suất cao .
Bước đầu tiên, phổ cập, cơ bản về hoàn thiện thể chất cho mọi người trong một số nước là tập luyện để đạt được các tiêu chuẩn rèn luyện thân thể chung trong từng thời kỳ.
