Review chi tiết phòng tập California Centuryon Landmark 81

Dịp vừa qua, rất vô tình mình được Tặng Kèm voucher tập luyện 7 ngày tại toàn bộ mọi nơi thuộc mạng lưới hệ thống Cali Fitness và Centuryon. Mình cũng khá là bộn bề đi làm, đi tập BJJ nhưng đây là thời cơ để mình hoàn toàn có thể thưởng thức và review cho toàn bộ mọi người về mạng lưới hệ thống Centuryon, cái gì hay, cái gì dở, có độc lạ gì nhiều so với Cali hay những phòng tập khác hay khôngBạn hoàn toàn có thể đọc thêm về bài review Cali Fitness Vivo City, Q7 ở đây hoặc những nơi mình đã từng review bằng việc google tên khu vực và gymborg .Mình sẽ đi tuần tự tựa như bài review Cali cho những bạn tiện theo dõi .

Thứ nhất: địa điểm, ở SG hiện tại chỉ có 2 nơi là Landmark 81 và Saigon Center (Takashimaya) và Hà Nội cũng chỉ có 2 nơi. Các thành phố khác chưa có. May mắn thay là khi bạn sở hữu thẻ Centuryon thì đồng nghĩa với việc bạn có thể tập ở bất phòng tập nào của hệ thống CMG.ASIA. Nhưng bạn đã bỏ ra số tiền lớn hơn (Centuryon) rồi chỉ để tập ở chuỗi với mức phí thành viên thấp hơn (Cali), vậy có phải là quyết định sáng suốt không. Is this worth it? Câu hỏi này bạn phải tự trả lời cho điều kiện hoàn cảnh của cá nhân mỗi người nhé

Các brand của CMG.ASIA đều nằm ở những nơi có vị trí tốt, lý tưởng, và mức sống cao. Họ xác định ở tầm trung và hạng sang và rất giỏi marketing về khoản này. Nên mỗi khi nhắc tới Cali, UFC, hay hạng sang nhất là Centuryon đều mang tới cảm xúc xa xỉ .

+ Cali là brand nguyên thuỷ của CMG.asia. Bạn thấy ở các shopping Mall lớn, và các toà nhà ở khắp thành phố

+ Centuryon:  Land Mark 81, Takashimaya Saigon Centre, Quận 1

+ UFC Gym:  Thao Dien Pearl, Quoc Huong, Quận 2, TP.HCM

Di chuyển ra làm sao, bạn hoàn toàn có thể chạy xe máy, xe hơi qua Vinhome Central Park đi vào khu này, sau đó là bạn đi về Landmark 81, bạn chú ý quan tâm là gửi xe ngay trong Landmark 81 luôn nhé, thường thì mấy anh bảo vệ sẽ chỉ bạn đi qua cầu đi bộ để gửi xe, như vậy hơi phiền phức, hãy đi vào Landmark 81 luôn, có bãi xe ( nếu mấy a đó hỏi thì nói bạn đi tập gym trong Landmark 81 )Giữ xe xong bạn đi lên lầu 4, kế bên phúc long. Bên ngoài nhìn khá bé, bạn cứ nghĩ chỗ spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hay là massage làm đẹp gì đóTiếp theo là khu vực reception cho việc check in và chờ tư vấn này nọreceptionkhu vực chờChắc hẳn bạn đã chú ý, mọi thứ thiệt là vàng, chỗ nào cũng vàng .Ở Centuryon máy đo Inbody được đặt ngay lối vào, ở khu vực chờ luôn. Nó là chiếc máy nhỏ bé kế bên cái tủ màu trắng trong hình tiên phong bên dướiNếu bạn lần đầu tới thì bạn tư vấn viên sẽ đo inbody và lý giải cho bạn. Mình mới đo cách đây 2 tháng nên skip phần này. Trong kỳ tới mình sẽ hướng dẫn những bạn đọc tác dụng InbodyCánh chim tên thương hiệu Centuryon, phía sau là treadmill và hiên chạy dọc đi tới phòng thay đồ .Nếu bạn đã là thành viên Centuryon thì tiến vào lấy khăn ( lớn và nhỏ ). Còn trong trường hợp bạn tập dưới dạng voucher thì bạn phải mất thêm ngân sách. 20 k cho khăn lớn và 15 k cho khăn nhỏ. Nên nếu bạn không muốn tốn tiền hãy nhớ mang theo khăn của riêng mình .Sau khi bạn có khăn thì bạn đi cất đồ, thay đồ. Chú ý là bạn phải mang theo khoá, vâng ổ khoá móc thường. Điều mà mình ko thích ở Cali cũng như Centuryon, đi tập xách theo cái ổ khoá. Phòng thay đồ, xông hơi, tắm rửa vệ sinh nam nằm trước tower reception, nữ thì nằm sau .Mọi thứ đều mới, thật sạch ngăn nắp .Phòng xông hơi, so với lần trước ở Cali thì lần này mình nhìn nhận là hoàn toàn có thể gần ngang mức của Hoàng Sen, chất lượng rất ổn. Và vẫn tựa như, tất cả chúng ta có 2 phòng đó là sauna ( khô ) và steam room ( ướt ). Phòng rất sạch, đặc biệt quan trọng trần steam room có đèn màu xanh phong cách thiết kế như vòm trời, khá dễ chịu và thoải mái. Lưu ý là phòng xông hơi nằm trong khu tắm rửa thay đồ luônSấy khô tóc, quần áo, tựa như SSC và Cali .Khu vực tập phòng tập yoga, nằm ở tầng này luôn, bước ra khỏi phòng thay đồ, đi mấy bước là bạn sẽ thấy. Coach ở đây là người Ấn Độ nên bạn cũng sẽ không phải lo ngại nhiều về kĩ năng của họ, có điều những lớp tập ở đây độ khó chỉ ở mức vừa phải thôiSau khi ra khỏi phòng yoga bước tới bạn sẽ gặp hiên chạy dọc rẽ trái để lên khu tập gym. Điều mình không thích Centuryon là máy móc đặt rải rác, thao tác tập luyện ko được tiện, ví dụ như lúc đó bạn muốn qua chạy bộ xíu rồi mới tập gym thì phải đi từ khu gym xuống hiên chạy, đi bộ ra tới ngoài khu vực chờ mới có treadmill, xong rồi đi ngược lại lên qua khu kickfit, rồi mới tới khu gymLối đi lên khu vực gym, kickfit, groupX, hồ bơi, group cycling. Cái cầu thang thực tiễn khá đẹp, vàng loá hết cả mắtAlley to gym area

Bước lên bạn sẽ thấy khu kickfit, và điều chú ý là ở đây chỉ có 2 bao cát, vị trí cũng ko lí tưởng cho việc tập lắm, cũng không có octagon, một thiếu sót lớn

Ngay góc đối lập kickfit tức là bên trái lối vào bạn sẽ thấy cái máy này, nếu ai tập crossfit thì chắc chắc biết : máy kéo tập cardio, một thứ rất thông dụng ở SSCNgay kế bên là cầu thang lên phòng massage. Làm sao để massage ?Câu trải lời : bạn phải thuê PT riêngVà nơi trọng tâm của bài viết, nơi cốt lõi của bất kể TT fitness nào : phòng gym. Thực sự là phong cách thiết kế khá đẹp, nhưng size lại không lớn, và còn thiếu nhiều máy so với Cali Vivo CityĐi từ ngoài vào, phía bên trái là tạ đơn và tạ đòn, bên phải là maý tập vai, xô, ngực. Trần ở khu tập gym khá thấp vì phía trên là khu tập groupX. Ở tấm hình tiên phong bạn hoàn toàn có thể thấy cầu thang, chính là nơi để chuyển dời tới những lớp groupXDưới cầu thang groupX là nơi tập bench press và tập cơ tay trước, sau, xô .Bench PressVai, xô, lưngDàn máy PurestrengthMáy móc ở mức chỉ vừa đủ, không nhiều lắm vì diện tích quy hoạnh cũng hạn chế. Và hàng loạt thiết bị của Centuryon cũng như Cali là Technogym nên bạn cũng sẽ yên tâm về chất lượng, sự đồng đều và không quá kinh ngạc khi chuyển dời từ phòng tập này qua phòng tập khác cùng mạng lưới hệ thống. Và những loại sản phẩm của Technogym ở Nước Ta là loại sản phẩm chính hãng được phân phối trực tiếp bởi Wellness Company, công ty sở hữu thương hiệu TechnogymQuay trở lại phòng gym, kế bên khu tập benchpress là khu tập chân, mông, lower body toàn thân .Leg workout machine, trong cái hằng sa số máy móc này, mình thích nhất dead lift, và squat with barbell. Thiệt đơn thuần, và hiệu suất cao. Nói như vậy nhưng mình tập hết luôn vì là ngày lower body toàn thân day, sau khi tập xong, chân run bước không nổi, phải vô phòng xông hơi ngồi cả 20 phút massage cật lựcTập mông và tập cơ xương chậuTiếp theo là phần trọng tâm mà mình đang cố gắng nỗ lực bổ trợ : cơ tay, đặc biệt quan trọng là cơ tay trước, thiết yếu cho việc tập luyện BJJNgay ở vị trí mình chụp 2 tấm hình này là cửa đi ra hồ bơi và phòng tập group cycling. Mình không khoái đạp xe lắm này nên chỉ chụp ở ngoài thôi, theo mình thấy thì nó cũng không lớn lắmCửa hồ bơi chỉ dành cho hội viên và phải có thẻ hoặc vân tay mới qua thay đồ được, mình cũng đã hỏi mấy bạn nhân viên cấp dưới reception có cách nào đóng phí 1 lần để review cái hồ xem như thế nào nhưng rất tiếc rằng bên Centuryon chưa có chủ trương đóỞ khu tập gym chỉ có duy nhất 2 cái treadmill, nếu bạn muốn warm up hay cool down tốt hơn hết hãy tập ở bên dưới, kế bên waiting areaBạn nên nhớ mang theo bình nước và luôn bổ trợ nước liên tục tránh mất nước gây hại cho khung hình cũng như tác động ảnh hưởng tới hiệu quả của buổi tập. Trong Centuryon có 2 máy nước, 1 cái trong phòng thay đồ và một cái nữa, rất tuyệt ở chính giữa phòngVâỵ là phần review Centuryon tới đây là hết rồi, mình không còn chỗ nào để đi nữa. Mình xin quan tâm cho những bạn mới khởi đầu tập là luôn ăn mang tương thích, quần áo thể thao, giày thể thao, những TT lớn như Centuryon luôn có lao lý về điều này, và mình thấy nó rất tốt mọi người nên tuân theo để việc tập luyện của bạn đạt hiểu quả cao nhất, tự do khi tập và hơn hết không xảy ra bất kỳ chấn thương đáng tiếc nào hết. Thêm là nếu bạn đam mê nhạc hoàn toàn có thể mang theo tai nghe, tốt nhất là loại true wireless, nhét tai cỡ nhỏ, như airpod, galaxy buds. Còn nếu bạn như mình, không thích đeo tai nghe vì mồ hôi nhiều hay vướng víu thì yên tâm, Centuryon có nhạc nền tập luyện khá ổn .Ngoài ra, bạn cũng cần điện thoại thông minh có cài sẵn interval timer, bạn hoàn toàn có thể tải về ứng dụng boxing timer tại đây. Hoặc một loại accessory mà hầu hết gymmer nào cũng có : G-SHOCK, có sẵn timer, khá tiện

Khi bạn mới bắt đầu hãy tập từ tạ đơn, rồi tới máy, nếu bạn không biết hãy đừng ngại ngần hỏi những người có kinh nghiệm hơn, để tránh mắc phải những sai sót và tránh chấn thương. Start small and increase

Lời cuối

Centuryon là nơi thiệt sự đáng giá cái mức 6 sao mà họ marketing nếu chỉ tính riêng về cơ sở vật chất và vị trí của nó trong 2 toà nhà sang trọng và quý phái, cao cấp bậc nhất thành phố mặc dầu hơi nhỏ, top of the line như slogan của brand này ” rise above the rest “. Nhưng có qua cũng có lại, cái phí hội viên ở đây cũng không hề rẻ, bạn hãy tâm lý kĩ khi xuống tiền hoặc hoàn toàn có thể chọn option ngân sách thấp hơn như Cali hoặc những nơi khác .Bonus : Sắp tới mình sẽ qua review CITIGYMBonus : Ở Centuryon khá vắng, kể cả người Việt và người quốc tế, chắc vì cái mức giá hội viên hơi cao