Nước ép trái cây luôn là thức uống yêu thích của các bạn nhỏ lẫn người lớn. Ngày nay do sự tiện dụng nước ép trái cây đóng chai ngày được ưa chuộng. Tuy nhiên chúng lại không được hoàn hảo như lời quảng cáo từ các nhà sản xuất.
Hàm lượng đường của nước ép trái cây đóng chia
Đa số các loại nước ép trái cây đóng hợp thường chứa hàm lượng đường Fructose khá cao.
Nếu sử dụng quá nhiều bạn dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các hội chứng chuyển hóa không tốt cho khung hình. Đặc biệt, đường hoàn toàn có thể làm ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất răng miệng, nhất là ở trẻ nhỏ .
Chất xơ thấp
Trong quá trình chế biến các loại trái cây như táo và một số loại trái cây khác được loại bỏ phần vỏ, trước khi bước vào công đoạn ép nước.
Trong khi đó phần vỏ này là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, do đó nước trái cây đóng chai thường có hàm lượng chất xơ thấp.
Nước ép trái cây đóng chai có axit cao
So với nước ép trái cây thường thì thì các loại nước ép trái cây đóng chai có thành phần axit cao. Tương tự như các loại nước ngọt, lượng axit này gây ảnh hưởng tác động tới men răng làm tăng rủi ro tiềm ẩn sâu răng .
Tệ hơn lượng axit cao kết hợp với lượng đường cao dễ khiến vi khuẩn xấu phát sinh trong đường ruột, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Làm thế nào để sử dụng nước ép trái cây tốt cho sức khỏe?
- Nên ưu tiên ép nước trái cây tươi để uống hơn là mua nước ép trái cây đóng hộp. Khi pha nên hạn chế cho đường vào.
- Súc miệng sơ với nước sau khi uống nước ép trái cây.
- Chọn mua nước ép trái cây đóng hộp có thành phần trái cây từ 70% trở lên.
- Uống tối đa 2 ly nước ép trái cây một ngày, không dùng thay nước lọc.
tin tức tìm hiểu thêm : nuoctraicayvinamilk.blogspot.com
Xem thêm các bài viết hay khác:
Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:
Nước ép trái cây đóng chai sẽ phát huy được hiệu suất cao tốt cho sức khỏe thể chất khi bạn chỉ sử dụng chúng 1 – 2 ly mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn đừng quên bổ trợ trái cây tươi nhằm mục đích bảo vệ cung ứng Chất xơ cho khung hình .Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
