3.244 lượt xem
Nước điện giải là nước gì, có tác dụng thế nào, có tốt không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về những tác dụng của nước uống điện giải bạn nhé!
Nước điện giải là gì?
Nước điện giải hay còn gọi theo Tiếng Anh là Alkaline Ionized Water ( nước kiềm hóa, nước ion kiềm, nước Pi, nước Kangen … ) là loại nước có tính kiềm ( tức là độ pH > 7 ). Nước điện giải được tạo ra từ công nghệ tiên tiến điện phân nước bên trong máy lọc nước ion kiềm ( máy chạy điện với những tấm điện cực ), công nghệ tiên tiến điện giải ( hay điện phân ) trải qua quy trình tách nước thành dạng ion H + và OH – để đổi khác độ pH của nước .
Nước bù điện giải có những đặc thù đặc trưng như : Giàu khoáng, kiềm tính cao, giàu chất chống oxy hóa … Đồng thời, chúng cũng là những phân tử nước rất nhỏ nên thuận tiện thẩm thấu qua màng tế bào, giúp tăng cường quy trình trao đổi chất và thải độc cho khung hình .
Nước uống điện giải có tác dụng gì?
Nước điện giải từ lâu đã được ứng dụng trong đời sống, đặc biệt quan trọng là được sử dụng nhiều trong y tế, thể thao … bởi chúng có 1 số ít công dụng như :
- Cải thiện các vấn đề về tiêu hóa: Nước điện giải có tính kiềm cao giúp trung hòa các axit dư thừa trong dạ dày, làm giảm các triệu chứng như đau, viêm loét, trào ngược dạ dày… Loại nước này cũng thường được sử dụng để sơ cứu trong các trường hợp bị ốm sốt, tiêu chảy, nôn nhiều, mất nước nhẹ và vừa… Ngoài ra, nước điện giải còn giúp loại bỏ các axit dư thừa, các chất dơ bẩn bám trên thành ruột, giúp đường ruột trở nên sạch sẽ và thông thoáng.
- Tăng cường miễn dịch: Nước bù điện giải là biện pháp tăng cường miễn dịch hiệu quả, giúp đưa cơ thể về trạng thái cân bằng giữa kiềm và axit. Bên cạnh đó, nước bổ sung điện giải còn có tác dụng chống lại các gốc tự do, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Các loại thuốc điều trị tiểu đường phần lớn đều làm tăng axit trong máu và gây nên một số biến chứng như: Suy thận, suy tim và ảnh hưởng thị lực… Nước điện giải có thể loại bỏ các gốc tự do, các tác nhân gây đột biến gen, đồng thời làm cho insulin vận chuyển đường đến các tế bào trong cơ thể một cách bình thường. Uống nước điện giải hàng ngày với một lượng phù hợp sẽ giúp bệnh nhân bị tiểu đường trung hòa được lượng axit trong máu, hỗ trợ giảm tối đa các khả năng gây biến chứng.
- Hỗ trợ giảm cân: Uống nước điện giải có tác dụng trung hòa axit tích tụ, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, cấu trúc phân tử nước nhỏ dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào có tác dụng thúc đẩy quá trình thanh lọc, thải độc cơ thể, giúp cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.
- Ngăn ngừa tình trạng loãng xương: Canxi là một thành phần khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Nước điện giải chứa hàm lượng lớn canxi khoáng chất giúp xương chắc khỏe hơn và có thể làm giảm lượng canxi đào thải ra trong nước tiểu, hạn chế tối đa tình trạng cơ thể rút canxi trong xương để trung hòa axit. Các ion kiềm còn giúp hỗ trợ các vấn đề về cơ và khớp, ngăn chặn chấn thương, vì vậy, loại nước này được sử dụng rất nhiều trong thể thao.
- Hỗ trợ phòng chống ung thư: Nước điện giải chứa các phân tử hydro – một chất chống oxy hóa cực mạnh nên có thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân gây ra ung thư.
- Cải thiện các vấn đề về da: Nước bù điện giải có cấu trúc phân tủ nhỏ giúp dễ dàng thẩm thấu vào các tế bào, cân bằng độ pH của cơ thể, hạn chế mất nước và giúp da luôn đủ ẩm, mềm mịn.
Uống nhiều nước điện giải có tốt không?
Nhìn chung, nước điện giải là một loại nước có nhiều công dụng cho khung hình nhưng nó không giống như nước thường thì, vì thế, nước điện giải hoàn toàn có thể gây ra một số ít công dụng phụ, đặc biệt quan trọng là khi uống nước có độ kiềm cao hay khung hình chưa từng uống nước ion kiềm trước đó. Tính kiềm quá cao còn hoàn toàn có thể làm hỏng những axit tự nhiên trong dạ dày, ức chế những vi trùng có lợi. Khi độ kiềm trong khung hình quá cao rất hoàn toàn có thể gây ra những yếu tố ở đường tiêu hóa và da .
Với những người lần đầu uống nước điện giải hoàn toàn có thể sẽ gặp phải thực trạng buồn nôn và ngứa râm ran body toàn thân, tuy nhiên, thực trạng này khá hiếm gặp. Bên cạnh đó, nhiều chuyên viên cũng cảnh báo nhắc nhở tất cả chúng ta không nên lạm dụng những loại nước điện giải đóng chai bởi 1 số ít loại hoàn toàn có thể chứa đường hóa học, gas, những chất dữ gìn và bảo vệ … Khi bạn uống nước những loại nước điện giải này hoàn toàn có thể vô tình nạp vào khung hình một lượng axit lớn, làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc nhiều căn bệnh nguy khốn .
Cách pha nước điện giải tại nhà
Hằng ngày tất cả chúng ta đều bị mất một lượng điện giải tự nhiên qua mồ hôi và chất thải của khung hình nhưng nước lọc thường thì lại không chứa chất điện giải nên để bù điện giải thì cách nhanh nhất là sử dụng những loại nước bổ trợ chất điện giải. Trên trong thực tiễn, có rất nhiều loại nước điện giải gồm có cả nước điện giải tự nhiên ( nước dừa, sữa, dưa hấu, nước ép trái cây … ) và nước điện giải tự tạo ( nước điện giải đóng chai, đồ uống thể thao, viên uống điện giải … ) .
Tùy theo năng lực cũng như sở trường thích nghi của bản thân mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại nước tương thích với mình. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể tự pha nước điện giải theo hướng dẫn dưới đây :
Cách 1: Pha nước bù điện giải bằng chanh
Chuẩn bị: 1/8 thìa nước cốt chanh và 240ml nước sạch (đun sôi hoặc lọc).
Cách làm: Bạn đổ nước cốt chanh vào nước sạch, để từ 8 – 12 tiếng đồng hồ trong tủ lạnh, khi đủ thời gian thì bỏ ra và sử dụng như nước uống bình thường.
Cách 2: Pha nước điện giải Oresol
Để pha nước điện giải Oresol, bạn chuẩn bị muối tinh (muối biển, muối iot), nước sạch, đường cát. Sau đó pha chế theo tỷ lệ: 1 thìa muối + 2 thìa đường + 1 lít nước. Cuối cùng chỉ cần khuấy đều và uống là được.
Tuy nhiên, nước Oresol chỉ nên dùng trong trường hợp người bị mất nước do tiêu chảy, nôn mửa … Việc sử dụng nước điện giải Oresol nên được những bác sĩ tư vấn và cho quan điểm. Tùy tiện và lạm dụng hoàn toàn có thể gây ra những tác động ảnh hưởng khó lường, thậm chí còn là nghiêm trọng .
Cách 3: Sử dụng bình tạo nước Hydrogen
Bình tạo nước Hydrogen có những lớp vật tư đặc trưng giúp nước đi qua sẽ có tính kiềm nhẹ, tương thích làm đước điện giải. Cách làm nước điện giải này hiện đang được yêu thích bởi vận tốc nhanh và sự tiện lợi .
>> Xem chi tiết: Máy tạo nước Hydrogen là gì? Có tác dụng gì?
Cách 4: Sử dụng máy lọc nước ion kiềm
Hiện nay, có nhiều mạng lưới hệ thống lọc nước hay máy lọc nước ion kiềm hoàn toàn có thể tạo ra nước có tính kiềm hơn nhờ những lõi bù khoáng được phong cách thiết kế bên trong máy. Ưu điểm của thiết bị này là bạn sẽ có nước ion kiềm sử dụng mọi lúc bạn muốn mà không phải mất nhiều thời hạn chờ đón hoặc mất công tự pha nước .
Lưu ý khi sử dụng nước bổ sung điện giải
- Sử dụng nước điện giải có độ pH phù hợp: Tùy từng nhu cầu sử dụng khác nhau mà độ pH trong nước điện giải cũng sẽ khác nhau. Tốt nhất, trước khi sử dụng bạn nên tham vấn bác sĩ để tránh xảy ra sự cố đáng tiếc.
- Phân biệt nước điện giải ion kiềm với nước điện giải bổ sung khoáng chất: Nhiều người thường nhầm lẫn nước điện giải ion kiềm với các loại nước điện giải thể thao bù khoáng chất tức thời cho người tập thể thao. Thực tế thì nước điện giải bổ sung khoáng chất chứa nhiều đường hóa học, chất bảo quản không tốt cho sức khỏe nên mọi người cần cân nhắc khi sử dụng.
- Bổ sung nước điện giải phù hợp với nhu cầu của trẻ em: Cơ thể trẻ em có sự trao đổi chất khác với người trưởng thành. Vì vậy, cần lưu ý khi bổ sung lượng nước điện giải phù hợp để nâng cao sức khỏe cho trẻ .
- Bổ sung nước điện giải cho cơ thể khi mất nước: Khi vận động và tập luyện thể thao ra nhiều mồ hôi, hay khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy, nôn mửa thì cần được bổ sung lượng nước điện giải kịp thời và phù hợp để cân bằng lượng nước, đưa cơ thể về trạng thái khỏe mạnh.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về nước điện giải và tính năng của loại nước này. Để tìm hiểu thêm thêm những thông tin về những loại máy tạo nước điện giải, hãy truy vấn ngay META.vn hoặc liên hệ hotline dưới đây để được tương hỗ nhé ! Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết tiếp theo của META.
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, CG cầu giấy
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
716 – 718 Điện Biên Phủ, P. 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666303 Hùng Vương, P. 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666
>> Tham khảo thêm:
