Mindset là gì?
Mindset là niềm tin định hướng cách tất cả chúng ta giải quyết và xử lý và đương đầu những trường hợp trong đời sống. Mindset cũng được hiểu là mô thức tư duy, cách tất cả chúng ta nhìn nhận về bản thân và quốc tế. Nhiều người còn hay định nghĩa mindset là thế giới quan ( outlook in life ) hoặc mentality ( tâm tính ) .
Mindset là niềm tin, mô thức tư duy
Có những loại mindset nào?
Nhà tâm lý học từ ĐH Stanford Carol Dweck ( 2006 ) đã có những nghiên cứu và điều tra về mindset và chỉ ra có 2 loại mindset .
- Fixed mindset – tư duy cố định. Những người có fixed mindset tin rằng mình được sinh ra đã có những tư chất, khả năng, hoặc tài năng cố định vĩnh viễn không thể thay đổi được. Họ sẽ nhìn nhận thất bại, trở ngại là bằng chứng của việc họ không đủ tốt và không tiếp tục cố gắng nữa.
- Growth mindset – tư duy phát triển: những người có growth mindset tin rằng những khả năng, tài năng của bản thân có thể được rèn luyện và phát triển thông quan làm việc chăm chỉ và bền bỉ. Khi gặp thất bại, họ có thể không thay đổi được tình huống đó nhưng có thể nhìn nhận đó là 1 bài học để trưởng thành và tiếp tục cố gắng.
Câu chuyện Rùa và Thỏ là một ví dụ rõ nét của 2 kiểu mindset này. Chắc hẳn bạn còn nhớ ?
Trong cuộc chạy đua về đích, Thỏ dương dương tự đắc là mình chắc chắn sẽ thắng Rùa. Thậm chí khi chạy thấy đã bỏ khá xa Rùa, Thỏ dừng lại và ngủ thiếp đi.
Còn Rùa chỉ biết là mình phải nỗ lực, chỉ cần nỗ lực nỗ lực thì sẽ có thời cơ thắng lợi .
Rùa là điển hình của kiểu người có growth mindset, còn Thỏ có fixed mindsetCuối cùng Rùa dù vận tốc chậm nhưng lại về đích trước. Đến khi Thỏ thức dậy thì đã quá muộn, có cong người lên chạy cũng không hề đuổi kịp Rùa .- Thỏ ở đây có fixed mindset. Cậu ta tin rằng năng lực thiên bẩm của mình đồng nghĩa tương quan với việc giành thắng lợi trong cuộc đua .- Rùa có growth mindset. Cậu này tin rằng chỉ cần nỗ lực, bền chắc, không bỏ cuộc thì cậu ta sẽ thắng lợi. Chính vì không sợ thất bại nên mới nhận lời tham gia cuộc đua với Thỏ .Hãy nghĩ xem mindset của bạn đang nghiêng về phía nào ?Nếu bạn tin rằng mình hoàn toàn có thể tăng trưởng một kiến thức và kỹ năng hoặc một năng lực nào đó bằng cách rèn luyện và nỗ lực thì chắc rằng là bạn đang sở hữu growth mindset .Nhưng nếu bạn thấy bản thân còn viện những nguyên do để không làm một việc gì đó ( ví dụ như tôi không biết làm cái này, tôi không có đủ kiến thức và kỹ năng để thao tác này ) thì hoàn toàn có thể bạn đang mang trong mình fixed mindset .
Nhưng tin tốt là chúng ta đều có thể thay đổi mindset của bản thân. Cũng như một môn học mới, bạn cũng việc đầu tư thời gian và nỗ lực để chuyển đổi mindset của mình.
Mindset có quan trọng không?
Mindset của bạn sẽ tác động ảnh hưởng lên cách bạn đương đầu và xử lý những thử thách trong đời sống. Khi đương đầu với khó khăn vất vả, người có growth mindset sẽ không chùn bước, mà biểu lộ sự bền chắc, nỗ lực vượt qua những trở ngại, trong khi những người có fixed mindset sẽ dễ bỏ cuộc .Những người có fixed mindset còn có khuynh hướng tìm sự đồng thuận từ bên ngoài, theo giáo sư Carol Dweck. Còn người có growth mindset có sự khát khao học hỏi và mày mò, để trưởng thành. Họ sẽ nhìn nhận thất bại là thời cơ cho sự đổi khác và tăng trưởng của bản thân .
Cũng cần chú ý rằng, môi trường xung quanh chúng ta là thứ sẽ ảnh hưởng đến mindset. Những thông điệp mà chúng ta nhận được trong suốt cuộc đời, từ lúc tấm bé, đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành mindset.
Nếu một đứa trẻ hay bị người lớn nói rằng chúng không hề học được môn này đâu, rằng chúng chẳng mưu trí thì hoàn toàn có thể đứa trẻ ấy sẽ tin rằng điều đó là thật và không cố gắng nỗ lực nữa .
Chú ý đến lời nói và hành động của mình trong khi tương tác với người khác, đặc biệt là con trẻ xem mình có đang sở hữu growth mindset hay khôngHiểu được tầm quan trọng của mindset, bạn hoàn toàn có thể sẽ quan tâm hơn đến lời nói, tâm lý của mình. Kể cả trong lời nói, hành vi với con trẻ .Chắc sẽ có tối thiểu một lần thuở bé, bạn từng bị người lớn đem thành tích học tập ra so sánh với bạn hữu ?Hiện đây vẫn là thói quen ăn sâu bám rễ của nhiều người trong xã hội thời nay. Hiện tượng so sánh con trẻ mình với con nhà hàng xóm, hay “ con nhà người ta ” hoàn toàn có thể khiến những em tâm lý xấu đi về bản thân, thậm chí còn tuyệt vọng và mắc kẹt trong lối tâm lý mình không hề làm được hoặc không hề giỏi được .
Tips cho bạn:
Khi khen ngợi về năng lực của con trẻ, hãy miêu tả nỗ lực mà chúng bỏ ra, nhấn mạnh vấn đề vào quy trình mà chúng đã cố gắng nỗ lực để học hỏi và trưởng thành, thay vì chỉ khen chúng năng lực mưu trí hoặc giỏi giang
- Đừng nói: “Tốt lắm. Con thực sự rất giỏi làm toán.”
- Hãy nói: “Tuyệt vời. Con đã rất nỗ lực để làm được bài tập toán này.”
Điều quan trọng là khen ngợi và tuyên dương quy trình, chứ không phải là năng lực thiên bẩm .
3 điều quan trọng mà bạn có thể làm để phát triển growth mindset
- Nhận diện rằng Growth mindset là tốt và cam kết để hình thành tư duy growth mindset
- Học và chia sẻ với người khác về cách phát triển và cải thiện các khả năng của bản thân thông qua cách tiếp cận của growth mindset.
- Lắng nghe những tiếng nói có màu sắc fixed mindset. Khi bạn nghe những tiếng thầm thì trong đầu rằng bạn không thể làm một thứ gì đó, hãy dùng cách tiếp cận của growth mindset và nói với bản thân rằng bạn có thể từ từ học và làm được.
Dành tặng bạn
Mahatma Gandhi, anh hùng dân tộc bản địa của Ấn Độ đã từng nói
Niềm tin hình thành nên suy nghĩ
Suy nghĩ hình thành nên lời nói
Lời nói hình thành nên hành động
Hành động hình thành nên thói quen
Thói quen hình thành nên giá trị
Giá trị hình thành nên số phận
Nguồn tham khảo:
Xem video này để hiểu hơn về 2 loại mindset growth mindset và fixed mindset kể trên
Mindsets from skillsyouneedMindset definition
