Chắc hẳn bạn đã nghe đến hai từ MASSAGE ít nhất là một lần trong đời. Nghe đồng nghiệp bạn bè cứ bảo nhau là làm xong việc đi massage đi hay là hôm nay “tui” tôi mệt quá chiều đi massage cùng nhé? Vậy massage thái là gì? Có những phương pháp massage nào? Sao thời gian gần gần đây lại được đông đảo người quan tâm đến vây? Khăn Nam Phong sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc bên dưới bài viết.
Massage Thái là gì?
Massage Thái hiện nay đang được xem như là phương pháp điều trị nhức mỏi hiệu quả. Tuy nhiên có nhiều người vẫn còn mập mờ chưa hiểu về massage Thái là gì.
Massage Thái cổ truyền hay còn được gọi là nuad (nu – át) bằng tiếng Thái, đươc nhiều người lựa chọn để điều trị đau nhức, hoặc hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh đau thần kinh tọa, đau đầu, đau lưng. Massage Thái phản ánh lịch sử lâu dài của phương pháp trị liệu về sức khỏe. Massage thái chịu tác động của bộ môn Yoga, thuốc Ayurvedic, và các huyệt đạo theo y học cổ truyền Trung Quốc, các động tác massage tác động lên các huyệt đao chính, vì vậy nó được tin dùng vì sự hiệu quả mà nó mang lại.
Massage Thái mang lại 3 hiệu quả chính
Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi
Nếu như các loại massage khác tập trung tác động vào cơ và khớp thì massage Thái lại tác động trực tiếp vào các huyệt bằng động tác ép, ấn, căng, gập sẽ giúp lưu thông và tuần hoàn máu và bạch huyết. Theo các nhà nghiên cứu y sinh của Thái Lan cho biết, Khi những động tác massage tác động lên con người sẽ làm giảm nồng độ Hormone Cortisol. Loại nồng độ này càng tăng cao sẽ gây stress. Vì thế, khi chúng ta massage sẽ mang lại cảm giác thư giãn nhanh chóng và bớt căng thẳng.
Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Massage Thái tác động vào 10 mạch chính chạy khắp cơ thể goi là mạch sen giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cải thiện những tình trạng đau thắt lưng, đau nhức xương khớp hay đau đầu mãn tính,… Giảm đáng kể cường độ phát bệnh rõ rệt so với những người không dùng phương pháp này. Trong khi các phương pháp khác chỉ massge ở những nơi bị đau, còn massage Thái đem lại sự kích thích cho nhiều bộ phận cơ thể, giúp cơ thể thoải mái và khỏe mạnh hơn.
Cân bằng lại cơ thể và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Các động tác massage đặc biêt trong loại hình massage Thái sẽ tác động lên các huyệt đạo làm loại bỏ tắc nghẽn trong kinh mạch và hỗ trợ tuần hoàn trong kinh mạch. Kỹ thuật ấn massage này không có bàn massage, chỉ được thực hiện trên một tấm đệm mỏng được đặt trên sàn nhà. Kỹ thuật này áp dụng triệt để lên tất cả các vùng da xung quanh các khối cơ không riêng gì huyệt đạo, giúp cân bằng được cơ thể từ trong ra ngoài, cải thiện được giấc ngủ, tâm trạng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Những lưu ý trong quá Trình Massage Thái
Trong quá trình mát xa, bạn sẽ được kéo, duỗi và đá dưới bàn tay của nhà trị liệu. Họ sẽ sử dụng mọi bộ phận của cơ thể để làm điều này, bao gồm cả ngón tay cái, khuỷu tay và đầu gối. Một số nhân viên thậm chí có thể đi bộ trên bạn. Massage Thái chắc chắn không dịu dàng.
Điều cần lưu ý là đôi khi massage có thể cảm thấy như khó chịu, nếu không phải là kinh nghiệm đau đớn. Thông thường, nhân viên massage sẽ làm cho nó mạnh hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào kích thước và độ tuổi của một người. Trong trường hợp bạn cảm thấy đau, hãy nói cho họ biết điều đó.
Hiện tại, bên rất nhiều nhiều địa chỉ massage sẽ đa dạng về các hình thức massage cho nam và nữ với các gói massage như: massage toàn thân với hương tinh dầu, hay massage với kem và đá nóng. Đặc biệt tại các spa còn có gói cả dịch vụ massage cho bà bầu.
>> > Xem thêm : 4 + nguyên do đến spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp để chăm nom da mặt
Các bước massage Thái không thể thiếu
- Bước 1: Khi bạn bắt đầu vào massage sẽ được các chuyên viên massage giàu kinh nghiệm khai mở huyệt đạo loại bỏ những độc tố trong cơ thể, mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn hơn.
- Bước 2: Sau khi khai mở huyệt đạo sẽ bước vào công đoạn chính của massage Thái. Các chuyên viên sẽ ấn lên các mô mềm của cơ thể giúp lưu thông năng lượng, bạch huyết và các bó cơ đồng thời cũng giản ra. Tiếp theo các chuyên viên sẽ sử dụng những nghiệp vụ của mình tác động lên cơ thể để việc massage được phát huy tối đa công dụng.
- Bước 3: Kết thúc toàn bộ quy trình massage Thái, khi đóng huyệt toàn thân lại các bạn sẽ lấy lại được cảm giác thư giãn, tinh thần phấn chấn hơn, cảm nhận được nguồn năng lượng dồi dào trong cơ thể
Nên lựa chọn các điểm massage Thái như thế nào?
Không giống như những phương pháp massage thông thường, massage kiểu Thái đòi hỏi nhất định về tay nghề của kỹ thuật viên cho đến không gian spa. Đây được xem là hai yếu tố chính quyết định chất lượng của quá trình điều trị, massage.
Về không gian
Nên chọn nơi có thiết kế không gian nhẹ nhàng, hướng đến sự tự nhiên, không nên trang bị quá nhiều thiết bị hay dụng cụ trong phòng massage Thái như vậy sẽ gây cảm giác chật hẹp, tù túng. Đặc biệt nhiệt độ trong phòng massage phải ở mức thích hợp, thông gió tốt tránh những nơi bí, quá nóng, quá ẩm hay quá khô.
Về kỹ thuật viên
Đối với kỹ thuật viên massage Thái yếu tố quan trọng hàng đầu cần có đó là trình độ cùng kỹ năng, đã được đào tạo bài bản. Bạn nên để ý đến đôi tay của người kỹ thuật viên: không để móng tay và phải vệ sinh tay sạch sẽ trước khi xoa bóp cũng như là các loại khăn spa dùng trong massage. Trong quá trình massage bạn nên nói trước về điều kiện về sức khỏe của bản thân để họ căn chỉnh, tăng giảm lực đạo.
Về liệu trình, các loại thuốc, tinh dầu sử dụng
Tùy vào từng spa sẽ có liệu trình massage Thái cùng sử dụng các loại thuốc, tinh dầu khác nhau. Nhưng nhìn chung liệu trình massage Thái có ba bước cơ bản, gồm: mở huyệt đạo, tiến hành xoa bóp, đóng huyệt đạo.
Còn so với những loại thuốc và tinh dầu thì thường sẽ sử dụng đá nóng, tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng, thảo mộc, … Việc sử dụng những loại này nhằm mục đích tương hỗ cho quy trình massage diễn ra tốt nhất, cảm nhận sự hiệu suất cao ngay từ lần tiên phong. Bạn hoàn toàn có thể hỏi nhân viên cấp dưới trước khi lựa chọn .
Top 5 điểm massage Thái Sài Gòn bấm huyệt, thư giãn
100.000 – 300.000 vnđThiết kế của spa khá đơn giản, gần gũi với thiên nhiên phù hợp với phương pháp massage kiểu TháiSpa Lá Quê100.000 – 500.000 vnđMassage Thái tại đây có kết hợp cả các bài tập yoga, thuốc điều trị, bấm huyệt đạo theo y học cổ truyềnKhỏe massage100.000 – 400.000 vnđThương hiệu uy tín với hiều địa chỉ với vi trí thuận tiện để khách ghé thămNgọc Anh Spa100.000 – 500.000 vnđMột trong những thương hiệu massage nổi tiếng tại Sài Gòn với 16 năm kinh nghiệm
Lời kết
Hi vọng qua bài viết trên của Khăn Nam Phong, bạn có thể hiểu rõ hơn về Massage Thái là gì và bạn sẽ chọn được một nơi massage phù hợp cho mình và đồng nghiệp để giải tỏa được căng thẳng mệt mỏi sau một tuần làm việc.
Chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe thể chất .
5/5 – ( 2 bầu chọn )
