Lá Nguyệt Quế Là Gì?
Loại thảo mộc thường được gọi là lá nguyệt quế hoàn toàn có thể đến từ nhiều loại cây khác nhau. Một trong những nguồn được biết đến thoáng đãng hơn là cây nguyệt quế laurel ( Laurus nobilis ). Các loại lá nguyệt quế khác gồm có nguyệt quế California, nguyệt quế Ấn Độ, nguyệt quế Indonesia, nguyệt quế Tây Ấn Độ và nguyệt quế Mexico .
Lá nguyệt quế có tên là Laurus nobilis, và đây là loại giàu chất dinh dưỡng được tranh luận rất nhiều. Nhiều loại lá khác có hình thức và mùi thơm tương tự như như lá nguyệt quế thật, nhưng hàm lượng dinh dưỡng không giống nhau. Loại cây này là một loại cây nhỏ có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Cây nguyệt quế đã xuất hiện ở khắp mọi nơi trong vùng, nhưng khí hậu đổi khác đã làm thu hẹp sự tăng trưởng tự nhiên của chúng. Tuy nhiên, những chiếc lá này đã là một phần của quốc tế ẩm thực ăn uống và dược phẩm trong hàng nghìn năm, tối thiểu là từ thời La Mã .
Công dụng của lá nguyệt quế gồm có nghiền lá thành một loại gia vị để tạo mùi vị cho những món súp và món hầm, nhưng lá thường được thêm ở dạng nguyên hạt để làm hương liệu cho 1 số ít món ăn Ý và sau đó được vô hiệu hoặc sử dụng như một món trang trí. Toàn bộ lá không được tiêu thụ thông dụng. Không có nhiều ứng dụng nhà hàng cho lá nguyệt quế, mặc dầu chiết xuất từ những lá này có nhiều tác dụng y tế. Những chiếc lá này cũng là một yếu tố thông dụng trong liệu pháp mừi hương và thảo dược cho những thực trạng da và hô hấp khác nhau .
Mỗi loại lá nguyệt quế có một hương vị hơi khác nhau. Lá Nguyệt quế có thể được sử dụng tươi, khô, xay hoặc toàn bộ. Lá nguyệt quế có rất nhiều lợi ích sức khỏe và cách sử dụng, khiến chúng trở thành một loại thảo mộc phổ biến để nấu ăn.
Lá Nguyệt Quế thường được sử dụng trong nấu ăn như một loại thảo mộc thơm, trên trong thực tiễn chúng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời không chỉ có ích để điều trị 1 số ít yếu tố sức khỏe thể chất mà còn chăm nom da và tóc .
Lá Nguyệt Quế là một thành phần tiêu chuẩn trong nhiều món súp và món hầm mặn. Nhưng bạn có biết rằng quyền lợi sức khỏe thể chất của lá nguyệt quế không ?
Giá Trị Dinh Dưỡng
Một lá nguyệt quế được sử dụng trong nấu ăn không có năng lực làm đổi khác giá trị dinh dưỡng của món ăn đang được chế biến. Thông thường, lá được lấy ra khỏi đĩa trước khi bạn ăn. Ngay cả khi lá được để trong súp, thịt hầm, hoặc bất kể món ăn nào khác, nó không cung ứng những vi chất dinh dưỡng hoặc đa lượng đáng kể .
Nếu lá nguyệt quế vụn được tiêu thụ trong một món ăn, bạn hoàn toàn có thể nhận được một số ít quyền lợi dinh dưỡng. Khẩu phần 1 muỗng canh phân phối khoảng chừng 5 calo, hầu hết ở dạng carbohydrate. 4 Các vi chất dinh dưỡng trong lá nguyệt quế gồm có vitamin A, vitamin C, vitamin B6, mangan, sắt và canxi .
Lợi Ích Sức Khỏe Của Lá Nguyệt Quế
Với nhiều quyền lợi mà những loại lá can đảm và mạnh mẽ này mang lại, bạn bắt buộc phải đưa chúng vào chính sách nhà hàng của mình, vậy hãy cùng chúng tôi mày mò cụ thể .
Cải Thiện Tiêu Hóa
Lá Nguyệt quế có tính năng rất mạnh so với hệ tiêu hóa, vừa có công dụng kích thích đi tiểu như một thuốc lợi tiểu, làm giảm độc tính của khung hình và cũng có tính năng kích thích gây nôn ( gây nôn ) khi đã tiêu thụ chất độc. Hơn nữa, những hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong lá nguyệt quế rất hiệu suất cao để làm dịu cơn đau dạ dày, làm dịu hội chứng ruột kích thích ( IBS ) hoặc thậm chí còn làm giảm những triệu chứng của bệnh Celiac. Một số protein phức tạp hơn trong chính sách ẩm thực ăn uống tân tiến của tất cả chúng ta hoàn toàn có thể khó tiêu hóa, nhưng những enzym độc lạ được tìm thấy trong lá nguyệt quế giúp tương hỗ tiêu hóa hiệu suất cao và hấp thụ chất dinh dưỡng .
Điều Trị Các Tình Trạng Hô Hấp
Khi tinh dầu của lá nguyệt quế được chiết xuất, nó hoàn toàn có thể được trộn vào nước muối và thoa lên ngực để giúp giảm bớt những thực trạng hô hấp khác nhau. Điều này cũng hoàn toàn có thể đạt được với thuốc đắp từ lá. Thoa nó lên ngực và để qua đêm. Hít hơi có tính năng tựa như như liệu pháp mừi hương và hoàn toàn có thể làm long đờm và vô hiệu vi trùng nguy khốn hoàn toàn có thể bị mắc kẹt trong đường hô hấp của bạn, nhờ chất lượng kháng khuẩn tự nhiên của nó .
Chăm Sóc Tóc
Nếu bạn muốn cải tổ sức khỏe thể chất của những nang tóc và vô hiệu gàu, hãy ngâm lá nguyệt quế trong nước rồi thoa lên da đầu sau khi gội đầu. Các hóa chất và thành phần dễ nguyệt quế hơi trong chúng hoàn toàn có thể giúp vô hiệu da khô và gàu .
Hoạt Động Chống Viêm
Một trong những quyền lợi quan trọng nhất của lá nguyệt quế là năng lực giảm viêm khắp khung hình. Những lá này chứa một chất dinh dưỡng thực vật độc lạ, được gọi là parthenolide, hoàn toàn có thể nhanh gọn làm giảm viêm và kích ứng khi bôi tại chỗ lên những vùng bị tác động ảnh hưởng, ví dụ điển hình như đau khớp hoặc những vùng bị viêm khớp. Tác dụng này cũng hoàn toàn có thể đạt được trải qua việc tiêu thụ gia vị lá nguyệt quế thường thì .
Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch
Axit caffeic và rutin đều là những hợp chất hữu cơ quan trọng được tìm thấy trong lá nguyệt quế giúp tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch của tất cả chúng ta. Rutin củng cố thành mao mạch ở tim và những bộ phận của khung hình, trong khi axit caffeic hoàn toàn có thể giúp vô hiệu cholesterol HDL ( xấu ) khỏi mạng lưới hệ thống tim mạch .
Ngăn Ngừa Ung Thư
Sự phối hợp độc lạ của chất chống oxy hóa và những hợp chất hữu cơ trong lá nguyệt quế, gồm có phytonutrients, catechin, linalool và parthenolide, giúp bảo vệ khung hình khỏi ảnh hưởng tác động của những gốc tự do. Các gốc tự do hoàn toàn có thể khiến những tế bào khỏe mạnh đột biến thành tế bào ung thư, mà lá nguyệt quế đặc biệt quan trọng giỏi trong việc ngăn ngừa .
Giảm Lo Âu & Căng Thẳng
Linalool thường được tích hợp với cỏ xạ hương và húng quế, nhưng nó cũng có trong lá nguyệt quế và hoàn toàn có thể giúp giảm mức độ kích thích tố căng thẳng mệt mỏi trong khung hình, đặc biệt quan trọng là khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Hormone căng thẳng mệt mỏi dư thừa hoàn toàn có thể nguy hại cho sức khỏe thể chất lâu dài hơn, thế cho nên lá nguyệt quế hoàn toàn có thể giúp bạn bình tĩnh và thư thái ngay cả trong những tích tắc lo ngại cao độ .
Kiểm Soát Bệnh Tiểu Đường
Lá cây Nguyệt quế được liên kết trực tiếp với việc cải tổ công dụng thụ thể insulin và kiểm soát và điều chỉnh lượng đường trong máu. Đối với những bệnh nhân có rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng bệnh tiểu đường hoặc những người đã tăng trưởng thực trạng bệnh, tiêu thụ lá nguyệt quế tiếp tục hoàn toàn có thể làm giảm đáng kể rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường .
Kiểm Soát Nhiễm Nấm
Theo những nhà nghiên cứu, lá nguyệt quế có đặc tính kháng nấm giúp bảo vệ da khỏi bất kể vật lạ nào gây nhiễm trùng hoặc kích ứng. Ăn lá nguyệt quế liên tục tạo ra một lớp bảo vệ ngăn ngừa toàn bộ những loại vi trùng trong không khí xâm nhập vào màng .
Da Khô Và Căng Thẳng
Các thành phần hoạt tính có trong lá nguyệt quế giúp làn da khô và căng thẳng mệt mỏi tránh sự Open của những nếp nhăn. Ví dụ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dịch truyền được làm từ loại cây này để làm một loại sửa rửa mặt tự chế. Bạn nên đun sôi 5 lá nguyệt quế khô với 2 cốc nước trong vài phút sau đó đổ dịch vào một bát lớn và trùm khăn lên đầu. Bằng cách này, những hương liệu có lợi của vịnh sẽ không chỉ được hít vào mà còn được da hấp thụ .
Vết Thương Nhỏ Và Viêm Da
Nhờ đặc tính chữa bệnh và chống viêm của lá nguyệt quế, chúng cũng hoàn toàn có thể được sử dụng để chữa lành vết thương hoặc vết cắt nhỏ ( trong số những thứ khác, lá nguyệt quế cũng là chất khử trùng ) hoặc trong điều trị 1 số ít yếu tố về da như mẩn đỏ, kích ứng, mày đay, côn trùng nhỏ cắn, v.v.
Lợi Ích Sức Khỏe Của Cây Ngò Rí Tây (Chervil)Xem Thêm
https://www.cookist.com/bay-leaves-8-benefits-for-the-skin-and-hair/
https://twigsnaturals.com/top-8-benefits-of-bay-leaves.html
