Vào độ tuổi trung niên, khi tỷ lệ xương giảm, tổng thể tất cả chúng ta đều phải đương đầu với rủi ro tiềm ẩn bệnh loãng xương. Vậy loãng xương là gì ? Nguyên nhân và triêu chứng của loãng xương như thế nào ? Hãy cùng vấn đáp những câu hỏi đó qua bài viết sau .
Loãng xương là gì?
Loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dòn và dễ gãy hơn. Nhiều người thường chủ quan với bệnh loãng xương do bệnh diễn tiến chậm theo thời hạn, tuổi tác. Đến khi người bệnh cảm thấy đau, nhức trong xương là bệnh đã trở nặng, lúc đó người bệnh mới khám và dùng thuốc điều trị thì khó có thời cơ phục sinh do hệ xương trong khung hình đã bị hao mòn quá nhiều. Tình trạng loãng xương sẽ càng trở nặng hơn khi về già. Do độ tuổi này, tỷ lệ xương không bảo vệ đủ mức được cho phép để bảo vệ xương cứng chắc như lúc ở tuổi trưởng thành .
Bệnh loãng xương diễn ra âm thầm theo thời gian, tuổi tác và không có dấu hiệu rõ ràng cho đến khi bệnh nặng
Những nguyên nhân gây loãng xương chủ yếu
- Nguyên nhân tiên phong xảy ra do lối sống hoạt động và sinh hoạt không hài hòa và hợp lý, lối sống ít hoạt động, … Theo những khảo sát gần đây thì độ tuổi mắc bệnh loãng xương có khuynh hướng ngày càng sớm hơn trước rất nhiều .
- Những người tiếp tục mang vác những vật nặng, lao dộng khó khăn vất vả hoăc những người có chính sách dinh dưỡng thiếu canxi là những đối tượng người tiêu dùng dễ mắc bệnh loãng xương. Bệnh loãng xương cũng thường xảy ra ở phái đẹp nhiều hơn phái mạnh .
- Một nguyên do khác nữa là do lượng canxi cho quy trình tạo xương lúc trẻ không được bổ trợ vừa đủ, dẫn đến việc khi về già, cùng với sự lão hóa, quy trình tạo xương giảm xuống và quy trình hủy xương diễn ra nhanh, mạnh khiến cho tỷ lệ xương giảm sút, làm cho xương giòn và yếu, giảm sức chịu lực và dễ gãy hơn .
Cơn đau do loãng xương thường xuất hiện ở vùng chịu gánh nặng của cơ thể như đầu gối
Các triệu chứng thường gặp của bệnh loãng xương
Loãng xương thường không có triệu chứng gì đặc hiệu, tín hiệu thường thấy là đau, giảm độ cao và khòm sống lưng .
- Đau nhức đầu xương : một trong những triệu chứng loãng xương dễ nhận thấy nhất là cảm xúc đau nhức những đầu xương, bạn sẽ cảm thấy mỏi dọc những xương dài, thậm chí còn đau nhức như bị kim chích body toàn thân
- Đau ở vùng xương chịu gánh nặng của khung hình liên tục như : cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối, những cơn đau lặp lại nhiều lần sau chấn thương, cơn đau thường âm ỉ và kéo dài lâu. Những cơn đau sẽ tăng lên khi hoạt động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ .
- Đau ở cột sống, thắt lưng hoặc hai bên liên sườn, gây ảnh hưởng tác động đến những dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh toạ. Những cơn đau trở nặng khi bạn hoạt động mạnh hoặc giật mình biến hóa tư thế. Vì vậy, người có dâu hiệu bị loãng xương thường rất khó triển khai những tư thế như cúi gập người hoặc xoay hẳn ngườ
-
Đối với những người ở lứa tuổi trung niên, loãng xương thường đi kèm với các dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hoá khớp, cao huyết áp,…
Bạn cần hiểu rõ về bệnh loãng xương, cũng như những nguyên do và triệu chứng để biết cách phòng ngừa bệnh hiệu suất cao. Ngoài những quan tâm kể trên, bạn cũng cần đi kiểm tra tỷ lệ xương để hoàn toàn có thể có giải pháp phòng ngừa bệnh hiệu suất cao nhất. Để ngăn ngừa bệnh loãng xương, bạn cũng nên tập thói quen uống sữa giàu canxi để củng cố sức khỏe thể chất xương khớp. Mong rằng với bài viết trên, bạn đã hoàn toàn có thể hiểu rõ hơn về bệnh loãng xương từ đó có cách phòng bệnh hiệu suất cao .
BS Ngô Thị Phi Yến
Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk
