Mấu chốt của việc kích sữa thành công xuất sắc là làm trống bầu ngực một cách liên tục. Vậy thì khi kích sữa theo L4, tính tiếp tục này có được bảo vệ hay không ? Đây là câu hỏi được khá nhiều mẹ chăm sóc. Nếu mẹ đã quá “ oải ” với lịch kích sữa L2, L3 sum sê kia rồi, mẹ hãy theo dõi bài viết sau để khám phá về lịch hút sữa L4 và tìm ra giải pháp mới cho mình nhé !
Lịch hút sữa L4 là thời hạn biểu hút sữa 4 tiếng một lần, bảo vệ những cữ hút cách nhau đều đặn 4 tiếng .
Trong đó, chiêu thức kích sữa L4 là chiêu thức kích sữa bằng máy hút sữa với thời hạn hút giữa những cữ cách nhau 4 giờ. Hay mẹ hoàn toàn có thể hiểu đơn thuần là cứ 4 tiếng mẹ cần hút sữa một lần để gọi sữa về nhiều lên .
Khi bé tầm 2 – 3 tháng tuổi, trải qua 2 tháng kích sữa theo lịch L3, lúc này sản lượng sữa của mẹ đã không thay đổi và hoàn toàn có thể đủ cung ứng nhu yếu của bé. Ngoài ra, nếu bé theo Easy thì sẽ có tín hiệu cắt bớt 1 giấc ban ngày và giãn cữ ăn để cứ 4 h sẽ lặp lại 1 chu kỳ luân hồi ăn – chơi – ngủ. Đây là thời gian tốt nhất để mẹ chuyển sang cữ hút sữa L4 .
Khi mẹ đi làm thì lịch hút sữa 4 tiếng 1 lần rất tương thích để giúp mẹ duy trì nguồn sữa mẹ đó .
>> Lịch hút sữa L3
>> Hút sữa L5 là gì ? Lịch hút sữa l6 là gì ?
Mẹ đi làm và vận dụng lịch vắt sữa L4
Nếu mẹ vì một nguyên do nào đó mà bất thần ít sữa hoặc mất sữa, cần kích lại để liên tục hành trình dài nuôi con bằng sữa mẹ mà không có nhiều thời hạn cũng như người phụ giúp để theo đuổi lịch L2, L3 thì mẹ hoàn toàn có thể sử dụng lịch hút sữa L4 với điều kiện kèm theo tích hợp với chiêu thức kích sữa Power Pumping .
Sau đây là lịch hút sữa L4 trong một số ít trường hợp để mẹ thuận tiện tìm hiểu thêm. Mẹ cần nhớ sữa mẹ cho con là điều thiết yếu nhưng sức khỏe thể chất vĩnh viễn của mẹ mới là điều quan trọng nhất. Bởi vậy, mẹ đừng quên sắp xếp lịch hút sữa sao cho bảo vệ được thời hạn nghỉ ngơi hồi sinh sức khỏe thể chất của mẹ
Với mẹ đang ở nhà hoặc trong thời hạn nghỉ thai sản : 8 h – 12 h – 16 h – 20 h – 24 h
Với mẹ đi làm
Nếu mẹ phải đi làm sớm thì nên dậy sớm một chút ít để hút sữa vì cữ tiên phong trong ngày sau khi ngủ dậy luôn là cữ nhiều sữa nhất .
- 6h: Mẹ cho bé bú và hút sữa ở nhà
- 10h: hút sữa ở cơ quan
- 14h: hút sữa ở cơ quan
- 18h: mẹ đi làm về và cho con bú
Nếu mẹ đang trong chế độ nuôi con nhỏ nên có thể đi làm muộn hơn
- 7h: cho bé bú và hút sữa ở nhà
- 11h: hút sữa ở cơ quan
- 15h: hút sữa ở cơ quan
- Chiều về mẹ cho bé bú trực tiếp theo nhu cầu
Mẹ cần quan tâm luôn hút cạn sữa ở những cữ hút để bầu ngực được làm trống triệt để, từ đó duy trì nguồn sữa mẹ sẽ không bị giảm .
Mẹ sắp xếp lịch hút sữa L4 sao cho bảo vệ được sức khỏe thể chất lâu dài hơn
Kích sữa theo L4 cần được phối hợp với chiêu thức Power Pumping để đem lại tác dụng tốt nhất .
Đối với mẹ có thời gian ở nhà, cứ 4 tiếng 1 lần, mẹ nên kích sữa L4 theo một trong 2 cách như sau:
Cách kích sữa L4 cho mẹ ở nhà
Đối với mẹ cần phải đi làm, mẹ sẽ không có thời hạn để hút và nghỉ lâu như trên. Mẹ hoàn toàn có thể chia quá trình kích sữa thành 2-3 đợt, vận dụng trong khoảng chừng 1,5 tháng :
- Đợt 1: 10 ngày, nghỉ 2 – 3 ngày
- Đợt 2: 10 ngày, nghỉ 2- 3 ngày
- Đợt 3: 10 ngày
Theo đó, mẹ hút sữa L4 và nghỉ theo cách 1 với tần suất 1 lần / ngày vào lúc thuận tiện và có nhiều thời hạn nhất trong ngày như khi đi làm về. Vào ngày nghỉ cuối tuần, mẹ cố gắng nỗ lực triển khai 2-4 lần / ngày .
Hút sữa L4 cần được kết hợp với phương pháp Power Pumping
Tiết kiệm thời gian với các công cụ hỗ trợ
Mẹ nên sẵn sàng chuẩn bị túi / hộp kín, vật liệu bảo đảm an toàn để dữ gìn và bảo vệ dụng cụ vắt sữa trong tủ lạnh giữa những cữ hút sữa L4. Như vậy, mẹ chỉ cần vệ sinh những dụng cụ hút sữa một lần duy nhất trong ngày vào thời gian tương thích nhất .
Nếu mẹ đi làm, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng thêm đá khô để hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ sữa mẹ tốt nhất, đặc biệt quan trọng trong trường hợp cơ quan không có tủ lạnh bảo vệ được yếu tố vệ sinh .
Ăn đủ chất, uống đủ nước
Ăn uống để bảo vệ dinh dưỡng và lượng nước thiết yếu cho khung hình là điều kiện kèm theo tiên phong để sản xuất sữa cho con, từ đó giúp mẹ kích sữa L4 thành công xuất sắc. Khi mẹ đi làm, nhiều lúc việc làm bận rộn và những cuộc họp cuốn mẹ theo guồng quay, mẹ càng cần chú ý quan tâm nạp nguồn năng lượng liên tục nhé !
Ngoài ra, mẹ nên tìm hiểu và khám phá xem ăn gì để kích sữa, từ đó cải tổ chính sách dinh dưỡng hằng ngày bằng những đồ ăn kích sữa để bảo vệ “ sản lượng ” sữa phân phối đủ nhu yếu của bé yêu nhé !
Dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân
Căng thẳng và căng thẳng mệt mỏi là thủ phạm ức chế việc giải phóng những hormone tạo sữa và tiết sữa. Nếu mẹ phải vận dụng lịch vắt sữa L4 phối hợp Power Pumping thì thời hạn dành cho bản thân càng eo hẹp. Mẹ hãy tranh thủ ngay cả thời hạn hút sữa để thư giãn giải trí và đừng ngại nhờ sự trợ giúp của mọi người xung quanh .
Tuy nhiên, kích sữa là một việc làm cần sự góp vốn đầu tư thời hạn và rất nhiều sức lực lao động. Nhưng không phải mẹ nào cũng có thời hạn vì con nhỏ, hay quấy, muốn kích sữa đúng giờ cũng khó … Vậy thì hãy để POH Easy One trợ giúp mẹ nhé !
Tại POH Easy One, mẹ sẽ giúp con hoạt động và sinh hoạt giờ giấc. Con ngủ 1,5 – 2 tiếng mỗi giấc ngày và 11-12 tiếng mỗi đêm giúp mẹ có dư thời hạn kích sữa, đồng thời được ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm .
Chương trình có sự tư vấn 1-1 với Bác sĩ Nhi khoa giúp mẹ chỉnh sửa cách kích sữa, cách massage, lịch kích sữa và giải pháp kích sữa, hướng dẫn kích sữa bằng tay … giúp sữa về nhanh, nhiều, hiệu suất cao nhất .
Đồng thời mẹ cũng được giảng viên tư vấn 1-1 bất kể khi nào mẹ gặp yếu tố giúp con ăn no, ngủ đủ và mẹ sớm quay trở lại thời con gái !
Giúp con ăn no, ngủ đủ cùng POH Easy One ( 0-19 tuần ) mẹ nhé !
Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời hạn rất ít. Bạn luôn bận rộn chăm nom em bé và không có thời hạn cho chính mình .
POH sống sót để giúp những mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật thuận tiện và bạn có thời hạn chăm nom bản thân .
Các khóa học của POH:
Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm (0-1 tuổi): POH Easy One
Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti
Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti
Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai giáo
