Trong tâm lý học, nhiều nhà tâm lý cũng tổng kết và đưa ra những định nghĩa khác nhau về khủng hoảng tinh thần.ĐN của Vruce Sidney & Sidney Bloch:
Khủng hoảng là sự mất cân bằng giữa những yêu cầu do một tình huống, một vấn đề đặc biệt đặt ra và nỗ lực sẵn có để giải quyết những nhu cầu đó. Khi những nguồn lực thông thường để giải quyết tình huống yêu cầu không có tác dụng và những nỗ lực để làm giảm thiểu khó khăn đó cũng không mang lại giá trị con người bước vào thời kỳ xuất hiện mâu thuẫn.ĐN của Đ.B.Enconhin: Khủng hoảng là sự mâu thuẫn bên trong giữa nhu cầu phát sinh trong một tình huống xã hội mới (VD: Sự thay đổi: tình trạng hôn nhân gia đình, công việc, chức vụ, mức lương, nơi ở, bạn bè, điều kiện sống …, hay những mất mát, những may mắn bất ngờ trong cuộc sống: trúng sổ số…) và năng lực thỏa mãn nhu cầu ấy.Căn cứ vào những định nghĩa trên, chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản là:Khủng hoảng (crisis) là trạng thái mất thăng bằng về hoạt động cảm xúc và lý trí khi một người phải đối diện với một sự kiện xảy ra bất ngờ, thường là những sự kiện có nguy cơ gây nguy hại; hoặc đối diện với một giai đoạn chuyển tiếp trong phát triển có độ thách thức cao.Cũng hoàn toàn có thể hiểu khủng hoảng là một quy trình tiến độ hay một trạng thái không không thay đổi đặc biệt quan trọng là khi có những đổi khác nghiêm trọng ngoài mong đợi hay những trường hợp đã đến quy trình tiến độ nguy kịch .Nhiều người nhầm lẫn, coi khủng hoảng là một rối nhiễu tâm lý ; hay một bệnh lý về niềm tin. Song trong thực tiễn Khủng hoảng chỉ là một trạng thái tâm lý, có mở màn, diễn biến và kết thúc. Đôi khi khủng hoảng diễn ra theo từng cơn, trong khoảng chừng thời hạn ngắn. Cũng có trường hợp, do không được tương hỗ, hoặc không có kế hoạch ứng phó tương thích, khủng hoảng hoàn toàn có thể quay trở lại mỗi khi có sự kiện gợi nhớ về nỗi tổn thương cũ ; hoặc diễn ra triền miên trong đời sống của một người. Song có một điều chắc như đinh rằng khủng hoảng không sống sót mãi nếu tất cả chúng ta biết cách đương đầu với khủng hoảng .Thời gian lê dài của Khủng hoảng ở bạn là bao lâu – Bạn là người quyết định hành động
Mức độ ảnh hưởng của Khủng hoảng đối với sức khỏe, cuộc sống và các mối quan hệ của bạn – Bạn có thể kiểm soát.
Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể đến gặp chuyên viên tham vấn tâm lý để được hỗ trợ. Bạn đừng e ngại và sợ mọi người cho rằng bạn yếu đuối, hay đang có vấn đề về tâm thần nên mới tìm đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý. Việc bạn tìm đến sự hỗ trợ của những nhà chuyên môn chỉ có ý nghĩa rằng: Trong cuộc sống có những thời điểm ai cũng có thể có thời điểm gặp khó khăn mà không thể tự vượt qua một cách an toàn và tốt nhất; và bạn không hề đơn độc khi phải tự đối mặt với những khó khăn, sự đau khổ, tổn thương quá lớn của mình.
Sự trợ giúp sớm sủa có tác dụng hữu hiệu nhất và có thể chặn những rắc rối trước khi chúng trở thành thâm căn. Với sự hỗ trợ đúng, tiến trình hồi phục sau sự kiện đau thương có thể không quá đau khổ cho cả bạn và người thân của bạn.
(Còn nữa)
Đoàn Thị Hương
Tài liệu tham khảo:
1. Từ điển tiếng Việt –Hoàng Ngọc Phê)
2. Khủng hoảng và tự tử – Tài liệu dịch của cử nhân tâm lý Ái Ngọc Phân
3. Tài liệu tập huấn về tham vấn – Unicef, Hà Nội, N2000
