Chỉ số SPF và PA là hai chỉ số cho biết được khả năng chống lại tia UV của kem chống nắng. Khi lựa chọn một loại kem chống nắng nên quan tâm tới 2 chỉ số này.
1. Chỉ số SPF và PA
1.1. Chỉ số SPF
Chỉ số SPF ( sun protection factor ) theo FDA là định mức thống kê giám sát năng lực chống lại tia UVB được dùng trong kem chống nắng. Chỉ số này được tính theo số giờ và tỷ suất Xác Suất chống tia UV khi sử dụng kem chống nắng trên da .Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100, 1 SPF có năng lực bảo vệ làn da và hạn chế những mối đe dọa của tia UVB trong khoảng chừng 10 phút .
Ý nghĩa chỉ số SPF trên kem chống nắng: Có 2 cách hiểu phổ biến
- Hiểu theo thời gian chống tia UV: Nghĩa là lấy chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian bảo vệ da chống tác hại của tia UVB tính bằng phút. Ví dụ kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB là 300 phút.
- Theo phần trăm chống lại tia UV: Khi đặt trong điều kiện hoàn hảo thì kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tác hại từ tia UVB, SPF 30 là khoảng 96,7%, SPF 50 là khoảng 98%. Tuy nhiên tỷ lệ này cũng mang tính chất tương đối trong một thời gian nhất định.
1.2. Chỉ số PA
PA ( protection grade of UVA ) là chỉ số đo lường và thống kê năng lực bảo vệ khung hình tránh tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố. Cách đọc hiểu ý nghĩa chỉ số PA trên kem chống nắng : Thông thường trên vỏ hộp kem chống nắng chỉ số PA được bộc lộ kém theo những dấu “ + ”, được hiểu như sau :
- PA+ có khả năng chống lại tia UVA ở mức từ 40-50%
- PA++ khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70%
- PA+++: Khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%
- PA++++: Có khả năng chống tia UVA rất tốt, lên đến trên 95%.
2. Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao?
Hầu hết mọi người cho rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt vì năng lực bảo vệ da chống lại tia UV càng cao. Tuy nhiên trên thực tiễn thì điều này không trọn vẹn đúng .
Vì sao nên cân nhắc khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao:
- Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.
- Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là tia UVA.
- Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 mấy, nhưng khi sử dụng loại có chỉ số SPF cao lại lưu trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.
3. Kem chống nắng chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?
Theo những chuyên viên về da liễu thì tất cả chúng ta nên sử dụng những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến SPF 60 .Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn 30, không mang lại hiệu suất cao như mong đợi. Tuy nhiên nếu thực trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh gây kích ứng da .
Với các chỉ số SPF rất cao từ 60-100, thì chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay bị dị ứng với ánh nắng.
Việc lựa chọn kem chống nắng như thế nào là tốt nhất với làn da của mình phụ thuộc vào vào chỉ số SPF. Không phải cứ chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, vì hoàn toàn có thể gây tác động ảnh hưởng tới da và hiệu suất cao chống nắng cũng không hơn những loại chỉ số SPF thấp hơn .
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
