Đau mu bàn chân hoàn toàn có thể chỉ là do đi giày quá chật, hoặc do bong gân cổ chân nhưng cũng hoàn toàn có thể là bởi một bệnh lý xương khớp mạn tính, ví dụ điển hình thoái hóa khớp, gout hay viêm khớp dạng thấp … Do đó, bạn không được chủ quan khi mu bàn chân bị sưng đau và ê nhức không bình thường trong nhiều ngày .
Mu bàn chân bị đau có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp nghiêm trọng như thoái hóa khớp cổ chân
Nguyên nhân gây đau mu bàn chân thông dụng nhất
Nguyên nhân khiến mu bàn chân bị đau đến từ hai hướng : Một là những yếu tố ảnh hưởng tác động bên ngoài và hai là bệnh lý xương khớp tiềm ẩn bên trong, đơn cử :
-
Bệnh lý xương khớp tiềm ẩn bên trong
Những bệnh lý xương khớp mạn tính như thoái hóa khớp cổ chân, viêm mắt cá chân và gout … khiến sụn khớp và xương ở bàn chân bị tổn thương ( bào mòn theo thời hạn ) kèm theo phản ứng viêm sẽ làm cho mu bàn chân bị sưng. Cùng với biểu lộ sưng tấy, mu bàn chân của bạn sẽ đỏ lên, nắng nóng và căng cứng gây cản trở những cử động của bàn chân. Bên cạnh thoái hóa, viêm khớp và gout, mu bàn chân sưng tấy còn hoàn toàn có thể là do 1 số ít bệnh lý khác như viêm dây thần kinh ngoại biên, tắc nghẽn mạch máu, viêm gân bàn chân, hoại tử chỏm xương đốt bàn chân … Do đau mu bàn chân là biểu lộ của nhiều căn bệnh khác nhau, thế nên cần phải đến bệnh viện kiểm tra để xác lập đúng chuẩn nguồn gốc yếu tố.
-
Yếu tố ảnh hưởng tác động bên ngoài
Mu bàn chân là phần nhô lên cao nên thường là vị trí “ chịu trận ” tiên phong, thế nên mu bàn chân rất dễ bị đau và sưng tấy khi có tác động ảnh hưởng từ bên ngoài, ví dụ điển hình như va quệt, cọ xát … Ngay cả khi bạn đi giày quá chật hoặc đứng quá lâu cũng hoàn toàn có thể khiến mu bàn chân bị sưng.
Cơn đau ở mu bàn chân hoàn toàn có thể giật mình Open khi bạn gặp chấn thương trong lúc chơi thể thao Tuy nhiên, yếu tố chính gây đau mu bàn chân từ bên ngoài đó là lực tác động ảnh hưởng mạnh trong khi chơi thể thao, thao tác hoặc những va quệt khi tham gia giao thông vận tải khiến bạn bị bong gân, rách nát dây chằng khớp cổ chân ; trật mắt cá hoặc gãy xương bàn chân … Bên cạnh đó, việc lặp đi lặp lại cử động ở cổ chân hay bàn chân gây stress cũng dẫn đến sưng mu bàn chân. Ngoài ra, rủi ro tiềm ẩn đau mu bàn chân sẽ cao hơn ở người lớn tuổi và người thừa cân :
-
Tuổi tác
Theo thời hạn, bàn chân của tất cả chúng ta sẽ trở nên rộng hơn và phẳng hơn, khiến mu bàn chân bị lõm xuống gây đau mu bàn chân hoặc mắt cá chân.
-
Tăng cân
Dư cân tăng áp lực đè nén lên bàn chân cũng là nguyên do khiến mu bàn chân dễ bị đau, nhất là so với người phải đứng nhiều hoặc mang giày cao gót liên tục trong nhiều giờ. Mu bàn chân bị đau hoàn toàn có thể chỉ là phản ứng cơ học thường thì ngay tại thời gian bị tác động lực, nhưng cũng hoàn toàn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý xương khớp hoặc bệnh lý body toàn thân nguy khốn. Bạn cần đến ngay bệnh viện chuyên khoa thăm khám để chẩn đoán nguyên do, từ đó xác lập chiêu thức chữa trị hiệu suất cao.
Biểu hiện của đau nhức mu bàn chân
Nói là đau mu bàn chân nhưng cơn đau này sẽ lan tỏa khắp bàn chân gồm ngón chân, cổ chân và mắt cá chân. Kèm theo cảm xúc đau nhức là những bộc lộ dưới đây :
- Đỏ ở vùng mu bàn chân.
- Sưng mu chân và khu vực lân cận.
- Căng cứng bàn chân khiến việc cử động bàn chân gặp khó khăn vất vả.
-
Nóng ran khi sờ vào mu bàn chân.
Tổn thương xương bàn chân, khớp cổ chân … là nguyên do khiến mu bàn chân bị đau nhức Những triệu chứng này sẽ tăng mức độ khi bạn hoạt động bàn chân. Vậy nên, cần điều trị đau mu bàn chân sớm để việc đi lại và hoạt động và sinh hoạt thường ngày không bị cản trở.
Các giải pháp điều trị đau nhức mu bàn chân
Vì đau mu bàn chân do nhiều nguyên do khác nhau gây ra, thế nên phải xác lập đúng mực nguồn gốc yếu tố mới đưa ra chiêu thức khắc phục tối ưu nhất, đơn cử như sau :
Điều trị đau mu bàn chân tại nhà
Khi mu bàn chân bị đau, bạn cần triển khai ngay những điều dưới đây để giảm cảm xúc đau nhức cũng như trấn áp cơn đau chuyển nặng :
- Nghỉ ngơi, thư giãn giải trí bàn chân : Lúc này, bạn cần hạn chế việc chuyển dời và ngừng những hoạt động giải trí mạnh cũng như mang vác nặng.
- Chườm lạnh : Dùng túi chườm lạnh y tế hoặc bọc đá vào khăn tắm sạch rồi đặt nhẹ nhàng lên mu bàn chân. Giữ như vậy khoảng chừng 15 – 20 phút / 1 lần và mỗi ngày nên chườm lạnh khoảng chừng 3 lần. Lưu ý : Không chườm đá trực tiếp và liên tục, lần chườm sau nên cách lần chườm trước khoảng chừng 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng.
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn nhưng không được quá liều lượng chỉ định của bác sĩ.
Như đã nói, khi đau mu bàn chân không sưng hay sưng bất thường thì đều có thể là biểu hiện của một tổn thương nào đó liên quan đến xương và khớp vùng bàn chân mà nguy cơ cao là thoái hóa khớp cổ chân hoặc viêm khớp dạng thấp, nhất là ở người lớn tuổi. Vì vậy, để loại bỏ tận gốc cơn đau mu bàn chân, chúng ta cần kiểm soát quá trình viêm – cơ chế sinh bệnh thoái hóa và viêm khớp nói chung.
Viêm khớp khởi phát do hệ miễn dịch nhầm lẫn sụn khớp hoặc màng hoạt dịch là kháng nguyên ngoại lai nên phát đi tự kháng thể và chất gây viêm để tàn phá. Cuộc “ nội chiến ” này từ từ hủy hoại sụn khớp, xương dưới sụn và làm giảm chất lượng dịch khớp khiến bạn cảm thấy đau nhức, kèm theo hiện tượng kỳ lạ căng cứng và sưng quanh khớp.
Những nghiên cứu mới cho thấy việc bổ sung kịp thời các tinh chất tự nhiên có tác dụng ức chế yếu tố gây viêm, ngăn không cho quá trình viêm xảy ra như Eggshell Membrane, Collagen Type 2, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… sẽ giúp giảm nhẹ cơn đau mu bàn chân hiệu quả. Cùng với công dụng kháng viêm, những dưỡng chất này (có trong JEX thế hệ mới) còn thúc đẩy phục hồi và tái tạo sụn, xương dưới sụn cũng như cải thiện chất lượng dịch khớp giúp khớp cổ chân, khớp ngón chân hoạt động trơn tru, từ đó hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh lý thoái hóa, viêm khớp xảy ra ở vùng bàn chân đạt kết quả cao hơn.
Tổng hợp nhiều dưỡng chất chuyên biệt cho xương khớp – JEX thế hệ mới giúp kháng viêm, tương hỗ giảm đau mu bàn chân hiệu suất cao.
Cùng với đó, bạn có thể ngâm bàn chân vào nước muối ấm pha loãng rồi massage nhẹ nhàng. Nước muối ấm sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau hiệu quả, nhất là đối với trường hợp đau do viêm khớp hoặc viêm dây thần kinh ngoại vi.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ ?
Sau một vài ngày vận dụng điều trị tại nhà nhưng mu bàn chân vẫn đau nhức, tốt nhất bạn nên đến ngay bệnh viện chuyên khoa thăm khám để được tư vấn cách vô hiệu cơn đau mu bàn chân dứt điểm. Bởi vì hoàn toàn có thể đau mu bàn chân là triệu chứng của một bệnh lý xương khớp hoặc bệnh lý body toàn thân nào đó mà bạn không biết. Trong những bệnh lý xương khớp khiến mu bàn chân bị đau, thoái hóa khớp cổ chân là yếu tố nghiêm trọng nhất. Căn bệnh này nếu không được chữa trị sớm và đúng cách hoàn toàn có thể hủy hoại xương bàn chân và khớp cổ chân khiến tính năng hoạt động của người bệnh bị suy giảm rõ ràng.
Tóm lại, dù đau mu bàn chân khi đá bóng, đau mu bàn chân khi chơi các môn thể thao khác, đau mu bàn chân khi đứng quá lâu hay đau mu bàn chân bất thường sau một sáng thức dậy… đều sẽ tiềm ẩn một nguy cơ bệnh lý hoặc chấn thương nào đó. Bạn cần gặp bác sĩ sớm nếu nhận thấy tình trạng không thuyên giảm sau khi đã áp dụng giải pháp điều trị tại nhà.
