Bước vào giai đoạn mới lớn, trẻ bắt đầu có những dấu hiệu thay đổi cả về thể chất và tâm sinh lý. Đây là thời điểm rất quan trọng để bé có thể định hướng phát triển tương lai tốt nhất. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì và giúp đỡ trẻ vượt qua là trọng trách vô cùng quan trọng của các bậc cha mẹ.
Dấu hiệu khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì thế nào?
Giai đoạn tuổi dậy thì là quá trình rất quan trọng trong cuộc sống mỗi con người, nó ghi lại việc chính thức con đã bước qua thời kỳ trẻ thơ nhưng vẫn chưa thực sự là người lớn. Lúc này bé không chỉ có những tín hiệu rõ ràng về tăng trưởng sức khỏe thể chất can đảm và mạnh mẽ mà những yếu tố nội tiết tố sinh dục cũng dần tăng tiết hơn. Các nhu yếu tò mò, khám phá tuổi mới lớn cùng sự tăng trưởng tâm lý chưa thích hợp dễ khiến bé bị stress, khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì .
Tùy nhu cầu dinh dưỡng, môi trường phát triển, các yếu tố tác động từ bên ngoài mà độ tuổi dậy thì ở trẻ là khác nhau. Ở bé gái thường có xu hướng dậy thì sớm hơn bé trai. Thường là trong 9-14 tuổi ở bé gái và 10- 15 tuổi bé trai. Hoặc cũng có những trẻ dậy thì muộn hơn giai đoạn này vài năm.
Đồng thời lúc này con cũng khởi đầu có nhiều tò mò hơn về bản thân, về giới tính, tâm lý nằm lửng lơ giữa quy trình tiến độ trưởng thành và trẻ con rất khó chớp lấy. Nếu không được sớm xử lý thì thực trạng khủng hoảng rất dễ xảy ra với những tín hiệu mà cha mẹ hoàn toàn có thể phát hiện như
- Dễ giận dữ, la hét, nhất là khi không được như ý muốn
- Tranh cãi với cha mẹ, không muốn nói chuyện với người lớn
- Khao khát tìm kiếm bản thân, trẻ có thể trở nên sôi nổi hơn hoặc bỗng dưng trầm lặng ít nói hơn
- Thích sự tự do khám phá, cảm thấy chán ghét tức giận nếu bị phụ huynh kiểm soát
- Có thể khóc bất cứ thời điểm nào, thường gặp ở bé gái
- Ăn uống thất thường, thay đổi khẩu vị
- Tăng hay giảm cân bất thường, đặc biệt ở những trẻ bị stress khủng hoảng nặng
- Rối loạn giấc ngủ, mất tập trung, chậm chạp, hay quên
- Học hành giảm sút
- Tự ti hơn về ngoại hình, luôn cho rằng bản thân mình quá béo, quá gầy, quá nhiều mụn
- Luôn cảm thấy bi quan về bất kỳ vấn đề gì
- Muốn thu mình lại, không muốn giao tiếp với ai
- Có xu hướng nổi loạn hoặc trở nên tự cô lập bản thân
- Có thể có xu hướng bạo lực nếu phụ huynh không sớm quan tập và giúp đỡ bé, con bị bạn bè xấu dụ dỗ
- Mất hứng thú với những điều bé thích ngày thường
- Có xu hướng tìm đến những bộ phim người lớn để thỏa tính tò mò và giải tỏa cảm xúc, đặc biệt ở bé nam. Tuy nhiên nếu không được giáo dục và hướng dẫn con sớm con rất dễ tìm đến tình dục sớm so với lứa tuổi và gây ra nhiều hệ lụy trầm trọng khác
- Ở những trẻ cuối dậy thì có thể có xu hướng tìm đến bia rượu, thuốc lá hay các chất kích thích sớm so với lứa tuổi
- Có thể có những xu hướng tự làm hại bản thân nếu liên quan đến các bệnh lý
- Có thể xuất hiện những hành vi chống đối, thậm chí là phạm pháp
Tuổi dậy thì còn được gọi là tuổi làm mưa làm gió bởi lúc này tâm tính con đổi khác rất thất thường. Chính cho nên vì thế bậc cha mẹ cần có trách nhiệm sớm phát hiện những tín hiệu không bình thường này để nhanh gọn giúp sức, khuynh hướng con theo những con đường đúng đắn, tránh để con tự mình “ bơi ” giữa những quy trình tiến độ khó khăn vất vả và dẫn đến những tâm lý, tư tưởng bị xô lệch .
Tuy nhiên không phải trẻ nào cũng sẽ bị rơi vào những tiến trình khủng hoảng. Với những trẻ được cha mẹ xu thế từ sớm, được cha mẹ chăm sóc tâm sự tiếp tục, có khuynh hướng tự lập sớm thường ít gặp những khó khăn vất vả trong quá trình dậy thì hơn .
Tầm quan trọng của giai đoạn tuổi tuổi dậy thì
Ở tiến trình dậy thì, ở bé gái sẽ có những tín hiệu về sức khỏe thể chất như ngực tăng trưởng, khởi đầu có kinh nguyệt, nổi mụn, Open lông mu dày, có cách dịch nhầy ở vùng kín, chiều cao tăng mạnh từ 8-10 cm / năm. Trong khi đó bé nam hoàn toàn có thể tăng từ 10 – 15 cm độ cao, tăng size tinh hoàn, mọc râu, hoàn toàn có thể phóng tinh một cách vô thức, giọng nói trầm khàn hơn và cũng Open mụn do đổi khác tiết tố .
Chính sự đổi khác bất thần này khiến con cảm thấy chới với, chưa thể thực sự hiểu được bản thân và những tâm lý của chính mình. Bé mở màn công cuộc mày mò tìm hiểu và khám phá về bản thân của chính mình, đây thực sự là con đường mê hoặc. Tuy nhiên nếu không có người chỉ hướng thì bé rất dễ bị lầm đường lạc lối .
Bất cứ ai cũng phải trải qua quy trình tiến độ dậy thì, đây là bước đệm rất lớn để chứng tỏ bé là ai, bé muốn gì ở cả hiện tại và tương lai. Chẳng hạn trong thời gian này bé phát hiện hứng thú với viết lách thì càng lớn bé sẽ càng cố triển khai mong ước này .
Mặt khác tâm lý của con trong quy trình tiến độ dậy thì có những đổi khác cực kỳ lớn. Con hoàn toàn có thể trở thành một người trọn vẹn khác so với tiến trình trước đó. Chẳng hạn từ một người linh động trước đó bé bỗng dưng trầm mặc, ít nói, khép mình hơn và ngược lại .
Thống kê cho thấy, có đến hơn 20 % trẻ trong quy trình tiến độ này bị khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì và gây ra những bệnh tâm lý như trầm cảm, lo âu .. Nguyên nhân là do những lo ngại, do dự, tò mò không được giải đáp, cha mẹ không tương hỗ mà ngược lại còn trấn áp và la lắng bé tiếp tục khiến con trở nên chới với giữa việc trở thành người lớn hay vẫn là trẻ con .
Nói chung quy trình tiến độ tuổi mới lớn có tương quan trực tiếp đến sự tăng trưởng tốt nhất của con cả về sức khỏe thể chất lẫn niềm tin. Phụ huynh và nhà trường cần rất là tương hỗ và giúp sức con trong quy trình tiến độ này, phát hiện sớm những tín hiệu khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì và có giải pháp giải quyết và xử lý kịp thời .
Làm sao để con vượt qua khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì
Cha mẹ chính là người quan trọng nhất sẽ giúp con vượt qua quy trình tiến độ khó khăn vất vả này, tuy nhiên không phải ai cũng biết những giải quyết và xử lý. Nhiều người thường cho rằng quy trình tiến độ này là thông thường, hay cho rằng con “ hư ” mà không biết rằng bé đang trong thời gian nhạy cảm. Cha mẹ cần tinh xảo hơn trong việc trợ giúp con để tránh gây ra cảm xúc đang trấn áp cho những con .
Trấn an trẻ
Sụ đổi khác về sức khỏe thể chất và ý thức hoàn toàn có thể khiến trẻ rơi vào trạng thái hoảng sợ, lo ngại hoặc xấu hổ. Phụ huynh hay nhanh gọn lý giải, trấn an bé đây trọn vẹn là những triệu chứng thông thường, không có gì phải lo ngại hả. Với những yếu tố về sức khỏe thể chất và nội tiết, cha mẹ cần hướng dẫn con cách xử lý .
Chú ý với bé nam thì nên để bố hướng dẫn còn với bé gái thì nên để mẹ trợ giúp vì lúc này bé đã khởi đầu cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng. Phụ huynh cũng cần mở màn trang bị cho con những kỹ năng và kiến thức bảo về chăm nom bản thân ngay từ thời gian đầu dậy thì để con sẵn sàng chuẩn bị đương đầu với những sự biến hóa hoàn toàn có thể diễn ra bất kỳ lúc này .
Dành cho con sự riêng tư
Trong độ tuổi này, trẻ cực kỳ khao khát sự tự do, không muốn bị cha mẹ giám sát. Vì thế cha mẹ nên dành cho một khoảng trống riêng tư khi ở nhà như mở màn cho con ở phòng riêng nếu con có mong ước này. Chú ý trước khi vô phòng nên gõ cửa trước hỏi ý con, điều này cũng dần tạo cho bé thói quen tôn trọng nhã nhặn trước khi vào phòng người khác .
Ngoài ra cha mẹ cũng không nên tự ý xem điện thoại cảm ứng hay lục lọi những đồ vật cá thể của con. Tất nhiên triển khai điều này vì cha mẹ muốn ngăn ngừa những điều xấu không tương thích với độ tuổi của con nhưng điều này sẽ khiến bé cực kỳ không dễ chịu. Nếu bị phát hiện chắc như đinh bé sẽ trở nên kích động, hô hào và không muốn chuyện trò với cha mẹ cho mà xem .
Nếu trong tiến trình này con có những sở trường thích nghi mới nào đó, cha mẹ cũng nên tôn trọng và nỗ lực tương hỗ con để con hoàn toàn có thể biết được mình thực sự thích gì, tương thích làm gì. Sự khuynh hướng của cha mẹ là rất tốt, tuy nhiên còn cần phụ thuộc vào vào chính bé, không nên quá ép buộc ocn phải làm một điều gì đấy mà bé không mong ước .
Dù vậy phụ huynh vẫn nên tinh tế kiểm soát con ở một mức độ nào đó. Ví dụ nếu cho con sử dụng các thiết bị công nghệ nên có các biện pháp ngăn chặn con xem các bộ phim đồi trụy hay các chương trình không phù hợp với lứa tuổi vì có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ, tư tưởng của con.
Đóng vai trò như một người bạn gỡ bỏ khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì
Thay vì bắt buộc con làm một điều gì đó thì hãy nhẹ nhàng nhờ con trợ giúp, chuyện trò và tương tác với con như những người bạn. Thay vì la mắng khi con làm sai thì bạn hoàn toàn có thể hỏi vì sai con làm như vậy, làm điều này là sai hay đúng để con tự nhận thức được những hành vi, tâm lý của mình và tự kiểm soát và điều chỉnh lại .
Bố mẹ cũng nên dành thời hạn lắng nghe con nhiều hơn. Mỗi ngày chỉ cần dành 15 – 30 phút vào cuối này để cùng tâm sự với con, hỏi về ngày thời điểm ngày hôm nay của con để giúp sức bé xử lý nếu có những khó khăn vất vả, khúc mắc. Bất cứ lứa tuổi nào cũng có những khó khăn vất vả áp lực đè nén, khi có người lắng nghe mình nói thì những buồn chán cũng được giảm rất nhiều .
Tuy nhiên dù vậy thì cũng không hề thuận tiện gì để tiếp cận con trong độ tuổi dậy thì, nhất là khi con đang khủng hoảng tâm lý. Phụ huynh cần thực sự tinh xảo và tâm lý khi trò chuyện và khơi gợi những câu truyện với con. Mẹ hoàn toàn có thể mở màn từ câu truyện của mình, xin lời khuyên từ con và mở màn hỏi ngược lại những câu truyện của con cũng là một gợi ý hay để hoàn toàn có thể tiếp cận với con ví dụ điển hình .
Luôn tin tưởng và cổ động bé
Hãy luôn dành những lời cổ động, khuyến khích cho bé mỗi ngày để con nhanh gọn lấy lại sự tự tin trước đó. Nếu bé được điểm trên cao hãy Tặng cho bé một món quà nho nhỏ làm động lực nỗ lực còn nếu bé bị điểm thấp đừng nên la lắng mà hãy nói “ không sao ” và khuyến khích con cố gắng nỗ lực mỗi ngày hơn .
Hãy dành cho con sự tin cậy nhất định để bé cảm thấy mình đã trưởng thành, mình được cha mẹ coi trọng như những người lớn. Chẳng hạn cha mẹ hoàn toàn có thể cho bé quyết định hành động một việc gì đó trong mái ấm gia đình, ví dụ điển hình như ngày hôm nay ăn ở nhà hay ra ngoài. Điều này còn giúp bé học được tính độc lập, nghĩa vụ và trách nhiệm hơn vỡi mỗi quyết định hành động của mình .
Tham gia lớp kỹ năng giúp giải quyết khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì
Trẻ bị khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì thường có xu thế khép mình hoặc làm mưa làm gió vượt khỏi chừng mực bắt đầu mà nhiều lúc chính cha mẹ cũng không hề xử lý nếu không có kiến thức và kỹ năng. Chính vì vậy, cha mẹ hoàn toàn có thể cho con tham gia những lớp học kiến thức và kỹ năng, lớp học võ, những khóa rèn luyện quân đội để bé hoàn toàn có thể đổi khác bản thân và có hướng tăng trưởng tương thích hơn .
Hiện nay có rất nhiều khoa học kỹ năng và kiến thức cho trẻ dậy thì để kiểm soát và điều chỉnh nhận thức, hành vi của bé đúng đắn, xử lý những vướng mắc tâm sinh lý tuổi mới lớn. Đồng thời trong những lớp học này cũng thường có nhiều bạn hữu đồng trang lứa sẽ giúp con bớt cảm xúc lo ngại, thuận tiện liên kết hơn so với cha mẹ .
Các hoạt động giải trí tập thể sẽ giúp con tăng năng lực độc lập, liên kết với xã hội và biết được bản thân thực sự thương mến điều gì. Phụ huynh cũng hoàn toàn có thể cho con học võ để bảo vệ chính bản thân mình mình hoặc tham gia những trại hè để tăng tính độc lập hơn .
Khuyến khích bé tập thể dục thể thao mỗi ngày
Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp con nâng cao niềm tin, giải tỏa những áp lực đè nén cho con tốt hơn. Đồng thời mái ấm gia đình cũng hoàn toàn có thể tham gia vào những hoạt động giải trí thể dục thể thao để liên kết cùng con. Chẳng hạn cả nhà cùng nhau dậy sớm chạy bộ, chơi cầu lông hay chơi đá bóng, chắc như đinh con sẽ thấy rất vui cho mà xem .
Cho bé gặp gỡ chuyên gia tâm lý nếu khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì nặng
Tất nhiên như đã nói, không phải cha mẹ nào cũng có rất đầy đủ những kiến thức và kỹ năng, sự tinh xảo để tương hỗ bé. Nhiều người dù rất yêu thương con nhưng tiếp tục quát mắng bé khiến những yếu tố này không được xử lý mà còn trầm trọng hơn. Do đó nếu phát hiện những tín hiệu nặng và cảm thấy không đủ năng lực xử lý, cha mẹ nên sớm đưa con đến gặp chuyên viên tâm lý .
Thông qua việc trò chuyện với chuyên viên, bé sẽ nhận ra bản thân đang trọn vẹn thông thường, không có gì cần lo ngại. Bé cũng sẽ học được cách bình tĩnh hơn, những xử lý, nhìn nhận những yếu tố đề sớm quay trở lại nhịp sống thông thường theo đúng lứa tuổi .
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là đơn vị chức năng tiên phong và duy nhất ở Nước Ta đang ứng dụng tâm lý trị liệu trong chăm nom sức khỏe thể chất niềm tin cho người Việt một cách khoa học, chuyên nghiệp và hiệu suất cao. Trung tâm cũng là nơi những bậc cha mẹ và học viên lui tới để tham vấn tâm lý học đường cho con cũng như biết cách sát cánh cùng con trong quá trình tuổi dậy thì .
Bên cạnh đó, Trung tâm còn triển khai một số ít chuyên đề về tâm lý trẻ tuổi dậy thì trải qua chương trình Livestream tư vấn trực tuyến hàng tuần giúp ba mẹ giải đáp những điều vướng mắc, khó hiểu ở con hoặc có giải pháp cho yếu tố tâm lý tuổi dậy thì của trẻ. Và nếu con có những tổn thương cần được chữa lành, những chuyên viên sẽ tư vấn cho cha mẹ liệu trình sát cánh tương thích nhất. Ưu điểm của chiêu thức tâm lý trị liệu là trọn vẹn không sử dụng thuốc, không can thiệp vào khung hình rất bảo đảm an toàn với trẻ .
Xem tư vấn trực tuyến chủ đề : Đồng hành cùng con lứa tuổi teen với tình yêu thương vô điều kiện kèm theo
Để đặt lịch tham vấn cùng chuyên gia tâm lý trị liệu, bạn có thể liên hệ với Trung tâm NHC Việt Nam qua hotline 096 589 8008 hoặc gửi câu hỏi cho chuyên gia tại đây.
Hỗ trợ con giải quyết các vấn đề ngoại hình
Nếu con gặp những yếu tố như quá béo, quá gầy, mặt nhiều mụn thì cha mẹ hãy lý giải với con điều này trọn vẹn thông thường và giúp bé cải tổ. Điều chỉnh chính sách dinh dưỡng khoa học, tập thể dục thể thao mỗi ngày, sử dụng sữa rửa mặt hay những mẫu sản phẩm tương thích với lứa tuổi trong trường hợp thiết yếu sẽ giúp con dần cải tổ những yếu tố này .
Bên cạnh đó cha mẹ cũng nên khởi đầu quan tâm biến hóa cho con những trang phụ tương thích hơn, đặc biệt quan trọng là bé gái để bảo vệ chính bản thân mình mình mỗi ngày. Hãy hướng dẫn con cách bảo vệ bản thân ngay từ những tiến trình sớm để phòng tránh những nguy hại xung quanh .
Khủng hoảng tâm lý tuổi dậy thì sẽ sớm vượt qua nếu có sự chăm sóc tương hỗ kịp thời từ cha mẹ. Cha mẹ nên trang bị cho bé những kỹ năng và kiến thức về quá trình này từ sớm để con không bị kinh ngạc trước những đổi khác bất thần về mọi mặt .
