Chơi cầu lông tiếng Anh là gì? Những hệ lụy khi chơi cầu lông không đúng kỹ thuật
Chơi cầu lông tiếng Anh là gì được nhiều người vướng mắc và tìm hiểu và khám phá. Đây là bộ môn giúp người chơi tăng cường thể lực, điều hòa tim mạch, mạng lưới hệ thống hô hấp không thay đổi, được nhiều người sử dụng rèn luyện mỗi cuối ngày. Tuy nhiên, nếu rèn luyện cầu lông không đúng kỹ thuật, sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không đáng có .
Chơi cầu lông tiếng Anh là gì?
Chơi cầu lông tiếng Anh là gì được không ít bạn trẻ tìm hiểu và chia sẻ cho nhau. Trong tiếng anh, chơi cầu lông được gọi là play badminton. Người nước ngoài thường sử dụng cầu lông như một bộ môn rèn luyện sức khỏe, thách đấu đối kháng mỗi cuối ngày.
Theo sử sách ghi chép lại, cầu lông có vết tích Open từ giữa thế kỷ 18 tại British India ( vùng thuộc địa cũ của Anh gồm có Ấn Độ và Myanmar ). Bộ môn này được phát minh sáng tạo bởi một sĩ quan quân đội Anh đóng ở Ấn Độ .Theo điều tra và nghiên cứu, game show nay có nhiều tương quan đến bộ môn ball badminton, game show dùng vợt và quả bóng bằng len màu vàng có nguồn gốc từ Tamil Nadu. Bộ môn cũng tương tự như với trò Hanetsuki có nguồn gốc từ Nhật Bản .Càng ngày, cầu lông càng trở nên phổ cập tại đơn vị chức năng đồn trú của quân Anh ở thị xã Poona ( nay là Pune ). Trò chơi này còn được biết đến với tên gọi Poona. Cái tên này cũng vấn đáp cho câu hỏi chơi cầu lông tiếng Anh là gì .Rõ ràng là ngôi nhà Badminton House, ở vùng Gloucestershire, thuộc quyền sở hữu của Duke of Beaufort đã được chứng tỏ rõ ràng chính là nguồn gốc của bộ môn cầu lông. Tuy nhiên, vẫn chẳng có dẫn chứng nào chỉ ra khoảng chừng thời hạn và thực trạng cái tên ấy được gật đầu thoáng rộng .Bên cạnh câu hỏi chơi cầu lông tiếng Anh là gì, nhiều người cũng vướng mắc tên gọi quốc tế của Thương Hội cầu lông quốc tế. Ban đầu hiệp hội này lấy tên là International Badminton Federation ( IBF ). Tuy nhiên, thời nay đã được sửa đổi thành Badminton World Federation ( BWF ), được xây dựng năm 1934 với Canada, Đan Mạch, Anh, Pháp, Hà Lan, Ireland, New Zealand, Scotland, và xứ Wales là những thành viên sáng lập .
Những hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng kỹ thuật
Thoải mái ăn uống khi luyện tập cầu lông
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn không nên thỏa sức ăn bất kỳ loại đồ ăn gì sau khi trở về nhà từ sân tập. Uống nhiều nước ngọt có ga cũng mang đến nhiều tác hại bạn khó có thể lường trước được. Nên dù đang theo kiên trì và đều đặn lớp cầu lông căn bản bạn cũng nhớ chú ý việc ăn uống nhé.
Bạn không nên liên tục sử dụng những loại nước mang đặc thù kích thích như : bia, rượu, nước giải khát có hóa chất có gas, những loại nước quá ngọt. Nếu bạn là người có lượng đường trong máu trên trung bình hoặc gần vượt mức trung bình thì bạn nhớ đừng uống nhiều nước mía nha vì nước mía thực ra là đường sống đó bạn .Bạn không nên sử dụng quá nhiều thực phẩm đóng hộp, món ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Bạn nên sử dụng những thực phẩm tươi sống, được chế biến kỹ tạo nhà .Bạn cũng quan tâm nạp vừa phải những chất như tinh bột, đường, đạm, chất béo theo nhu yếu khung hình. Bởi nếu lượng calo nạp vào quá nhiều, khi không được chuyển hóa hết thành nguồn năng lượng sẽ chuyển hóa thành mỡ dư thừa. Hiệu quả rèn luyện sẽ công cốc .
Duy trì thời gian ngủ không đủ giấc
Việc ngủ dậy sớm để rèn luyện thể thao rất tốt cho khung hình. Tuy nhiên, bạn không nên dậy quá sớm dẫn đến thiếu ngủ. Điều này gây ra rất nhiều hệ lụy. Ngủ là một trong những giải pháp hữu hiệu nhất để khung hình bạn phục sinh. Khi bạn ngủ khung hình của bạn sẽ tiết ra những chất hóc môn tăng trưởng, IGF-1 và Testosterone. Những hoocmon này đều đóng vai trò đặc biệt quan trọng quan trọng trong việc hồi sinh khung hình của bạn. Đồng thời giấc ngủ tốt giúp bạn có được nguồn năng lượng cho buổi tập ngày hôm sau. Do vậy, đừng cố gắng nỗ lực dậy sớm mà ngủ ít đi nhé, rất có hại cho khung hình .
Tắm ngay sau khi tập luyện cầu lông
Bởi khung hình ra quá nhiều mồ hôi oi bức sau khi tập luyện, nhiều người mong ước tắm rửa ngay lập tức để khung hình thật sạch trở lại. Điều này khiến khung hình gặp phải một vài tai hại đáng kể. Bởi trong quy trình rèn luyện, máu sẽ tăng lưu lượng đến những cơ bắp, khi ngừng tập luyện, máu vẫn liên tục lưu thông mạnh một thời hạn nữa .Cơ thể sẽ tăng cường sự trao đổi chất nếu bạn tắm ngay sau đấy. Đồng thời, mạch máu liên tục co và giãn, mồ hôi đổ nhiều khiến khung hình bị mất cân đối. Tốt nhất, hãy tắm nước ấm sau khi rèn luyện nhé. Bên cạnh đó, tắm ngay khi thân thể còn ướt mồ hôi bạn hoàn toàn có thể sẽ sớm gặp yếu tố với nấm da hoặc lang ben. Hãy bảo vệ khung hình tốt nhất hoàn toàn có thể dù trong bất kể hoạt động giải trí nào nhé .
Vậy bạn đã nắm được chơi cầu lông tiếng Anh là gì chưa? Cầu lông là bộ môn thể thao rất hữu ích đối với sức khỏe con người. Chăm chỉ luyện tập cầu lông giúp bạn đạt được hiệu quả bất ngờ toàn diện.
XEM NGAY VỢT CẦU LÔNG PROKENNEXLỢI ÍCH CỦA CẦU LÔNGPROKENNEX VIỆT NAM
