AN NHIÊN ( T / H ) –
Thứ hai, 21/09/2020 08 : 29 ( GMT + 7 )
Tác dụng giảm mỡ của sinh tố tốt hơn nhiều so với nước ép. Dưới đây là các loại sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà các chị em nên uống mỗi ngày để có thể tự tin thả dáng với những trang phục ôm sát.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ dứa
Dứa có calo rất thấp, giàu Vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong dứa có chứa Bromelain – một loại enzyme có tính năng thủy phân protein thành các acid amin có lợi và phân giải calo dư thừa trong khung hình .Cách triển khai : Các bạn gọt sạch vỏ dứa, cắt thành các khúc nhỏ. Sau đó cho dứa, sữa chua và 1 ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ ra ly chiêm ngưỡng và thưởng thức .Thời điểm tốt nhất để ăn sinh tố dứa là trước các bữa ăn chính. Vì sau khi ăn sinh tố dứa sẽ giúp bạn giảm cảm xúc thèm ăn, hạn chế dung nạp thêm thức ăn vào khung hình .
Sinh tố dưa leo và chanh
Loại sinh tố giảm mỡ bụng tiếp theo dành cho cho các chị em được phối hợp từ dưa leo và chanh .Cách thực thi :Đầu tiên, các bạn cần ngâm dưa leo trong nước muối loãng khoảng chừng 10 p để vô hiệu tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật ( nếu có ). Sau đó vớt ra rửa thật sạch với nước, bạn cắt dưa leo thành từng khúc ( nên để cả vỏ ) rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh, xay nhuyễn .Cuối cùng đổ hỗn hợp ra ly, trang trí thêm vài cọng bạc hà và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Các bạn hoàn toàn có thể uống sinh tố dưa leo và chanh vào bất kể thời gian nào trong ngày đều được .
Ảnh minh họa ly sinh tố giảm mỡ. Ảnh: BoldSky
Sinh tố cần tây và táo
Cần tây và táo là 2 nguyên vật liệu có công dụng giảm cân và đánh bay mỡ thừa vùng bụng rất hiệu suất cao .Cách thực thi :Cần tây và táo xanh các bạn ngâm qua nước muối loãng 5 p rồi rửa sạch, để ráo. Thái cần tây thành các khúc ngắn, táo xanh bổ đôi, bỏ hạt. Cho hàng loạt các nguyên vật liệu vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Đổ sinh tố ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức .Thời điểm tốt nhất để uống sinh tố giảm mỡ bụng từ táo xanh và cần tây là buổi sáng. Với những bạn da có mụn thì thức uống này cũng góp thêm phần giảm mụn hiệu suất cao .
Sinh tố bưởi gừng
Tác dụng giảm mỡ bụng của bưởi và gừng có lẽ rằng tất cả chúng ta không cần phải bàn nhiều nữa .Cách thực thi :Các bạn tách ruột bưởi ra, bỏ hạt và cho toàn bộ các nguyên vật liệu vào máy xay sinh tố. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn .Các bạn hoàn toàn có thể uống sinh tố giảm mỡ bụng từ bưởi và gừng trước hoặc sau khi ăn cơm đều được. Uống sau khi ăn sẽ tương hỗ tiêu hóa, còn uống trước khi ăn sẽ tạo cảm xúc no, giúp bạn ăn ít lại .
Sinh tố cà rốt và chanh tươi
Cà rốt và chanh tươi đều là 2 nguyên vật liệu cực kỳ dễ tìm và có giá rất rẻ. Đặc biệt chúng lại có tính năng làm đẹp da, giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu suất cao. Các bạn chỉ cần uống liên tục trong vòng 1 tháng sẽ nhận thấy sự biến hóa rõ ràng của khung hình .Cách thực thi :Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành các khúc nhỏ ( nếu bảo vệ cà rốt hữu cơ thì không cần gọt vỏ ). Chanh bạn vắt lấy nước cốt. Cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn. Đổ hỗn hợp ra ly rồi chiêm ngưỡng và thưởng thức.
