Tìm hiểu về chân tóc và cấu trúc của tóc là vấn đề mà ít ai để bởi thông thường khi có vấn đề về tóc, họ thường nghĩ tìm hiểu ngay đến cách khắc phục. Tuy nhiên, nếu hiểu đúng và khoa học về tóc sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình chăm sóc tóc tốt hơn đồng thời cũng như nhanh chóng tìm ra nguyên nhân tóc hư tổn.
Tóc là gì ?
Tóc là một phần trên khung hình con người, với thành phần là chất sừng ( keratin ). Chất này có ở một số ít những vị trí khác nhau như móng tay, móng chân và lớp biểu bì ở ngoài da. Bên cạnh đó, tóc còn được cấu trúc từ những thành phần khác như kẽm, lưu huỳnh, bitotin, …
Mỗi sợi tóc đều có chu kỳ luân hồi tăng trưởng gồm 3 tiến trình : sinh trưởng, thoái triển và quy trình tiến độ nghỉ .
Giai đoạn sinh trưởng (anagen): là quá trình tóc được hình thành và bắt đầu nhú lên khỏi da đầu. Thân tóc xuất hiện cùng với quá trình sừng hóa phía trên. Giai đoạn này thường kéo dài 2 – 6 năm. Mỗi ngày tóc mọc dài 0,3 – 0,4 mm và một tháng dài tối đa 1cm.
Giai đoạn thoái triển (catagen): ở giai đoạn này, có rất nhiều thay đổi trên mái tóc. Toàn bộ mọi hoạt động tăng trưởng đều dừng lại, kể cả quá trình tổng hợp melain. Giai đoạn này kéo dài 2 – 3 năm.
Giai đoạn nghỉ (telegen): nang tóc không hoạt động, dần co lại và rụng đi nhường chỗ để bắt đầu quá trình sinh trưởng của sợi tóc mới, chu kỳ mới của tóc lại bắt đầu.
Xem thêm: Chữa rụng tóc bằng trà xanh – bạn đã thử chưa?
Tìm hiểu về cấu trúc của tóc
Tóc có cấu trúc dạng sợi gồm 2 bộ phận là thân tóc và chân tóc .
1. Chân tóc là gì ?
Chân tóc hay nang tóc là bộ phận nằm dưới da đầu, được phủ bọc bởi bầu nhũ tóc. Nang tóc được cấu trúc bởi rất nhiều mạch máu nhỏ li ti cùng những hợp chất khác để nuôi dưỡng tóc. Như vậy, đây được coi là “ phần sống ” của tóc .
Xung quanh nang tóc còn có thêm sự Open của tuyến bã nhờn và mồ hôi. Đây là 2 tuyến có công dụng quan trọng giúp đào thải những hợp chất béo giúp tăng năng lực đàn hồi ở phần da đầu và bôi trơn sợi tóc .
2. Thân tóc
Thân tóc là phần nhú lên khỏi da đầu, là phần “ sợi tóc ” mà tất cả chúng ta nhìn thấy hàng ngày. Nếu như nang tóc là “ phần sống ” của tóc thì thân tóc lại được ví như “ phần chết ” bởi không có sự trao đổi hóa sinh. Do vậy, mỗi khi cắt tóc bạn không có cảm xúc đau .
Thân tóc có cấu trúc gồm 3 lớp từ ngoài vào trong lần lượt là lớp cutin ( lớp biểu bì ), cortex ( lớp giữa ) và medulla ( lớp tủy ) .
Lớp biểu bì (cutin): bao gồm 5 – 10 lớp keratin trong suốt được xếp chồng lên nhau giống như vảy cá. Lớp cutin thực hiện chức năng bảo vệ tóc khỏi ảnh hưởng của hóa chất và các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Các vảy keratin được liên kết với nhau bằng một chất kết dính KIT. Ngoài ra, bao bọc bên ngoài lớp biểu bì là màng lipid mỏng giúp tóc không thấm nước.
Lớp giữa (cortex): được cấu tạo từ các bó sợi nhỏ tạo thành và sắc tố (melanin – chất tạo màu cho tóc). Do vậy, đây là lớp tóc quyết định màu tóc nâu, đen, vàng cũng như độ chắc khỏe của tóc.
Lớp tủy (medulla): lớp này nằm bên trong sợi tóc, được cấu tạo bởi không khí và chất béo. Trong trường hợp tóc quá mỏng thì sẽ không có lớp tủy.
Cách chăm nom để chân tóc luôn khỏe mạnh
1. Hạn chế những thói quen không tốt cho tóc
Chính những thói quen hoạt động và sinh hoạt hay chăm nom tóc không đúng là nguyên do khiến cho chân tóc nhanh bị suy yếu và gãy rụng. Do đó, nếu muốn nang tóc luôn chắc khỏe, mái tóc óng mượt trước hết cần vô hiệu những thói quen xấu như :
Buộc hay búi tóc quá chặt bởi sẽ khiến tóc cũng như da đầu bị kéo căng và chân tóc sẽ yếu dần đi. Tốt nhất là để thả tự nhiên hay dùng những loại kẹp tóc như kẹp 3 răng hay dùng những chiếc khăn mềm để buộc lỏng nhẹ nhàng. Chính những đồ vật này sẽ hạn chế những áp lực đè nén lên da đầu và giảm rụng tóc hiệu suất cao .
Tránh lạm dụng những thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy, máy uốn, duỗi tóc, … hay những hóa chất có trong thuốc nhuộm. Thời gian sử dụng tốt nhất những thiết bị tạo kiểu là 1 lần / tuần và 6 tháng / lần cho hóa chất nhuộm để hạn chế tối đa thực trạng tóc hư tổn .
Hạn chế sự tiếp xúc của tóc với ánh nắng mặt trời. Khi đi ra ngoài, nên che chắn cẩn trọng và đội mũ rộng vành. Tia UV hoàn toàn có thể khiến da đầu của bạn bị tổn thương .
Không gội đầu liên tục, chỉ nên gội với tần suất từ 2 – 3 lần / tuần. Bởi nếu gội đầu nhiều hoàn toàn có thể khiến lượng dầu tự nhiên trên da đầu bị mất đi khiến tóc trở nên khô xơ và nhanh hư tổn .
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp, an toàn và lành tính. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp phục hồi tóc từ bên trong và giảm nguy cơ khiến chân tóc yếu.
Tránh sử dụng rượu, bia hay những chất kích thích. Do những đồ uống này không những gây hại cho hệ tiêu hóa mà còn khiến da đầu bị tổn thương, chân tóc yếu và gãy rụng .
Tránh thức khuya, tránh stress, stress và dành thời hạn nghỉ ngơi sắp xếp việc làm hài hòa và hợp lý giúp giảm áp lực đè nén lên hệ thần kinh, lên não bộ đồng thời giúp thư giãn giải trí đầu óc và chân tóc khỏe mạnh hơn .
2. Xây dựng chính sách nhà hàng hài hòa và hợp lý
Một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý không chỉ giúp bạn có một khung hình khỏe mạnh mà còn giúp nuôi dưỡng tóc tốt nhất. Thường xuyên sử dụng 1 số ít thực phẩm bổ trợ collagen, sắt, kẽm, vitamin và khoáng chất giúp chân tóc luôn khỏe mạnh .
Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng, có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt giúp nang tóc luôn chắc khỏe, đặc biệt quan trọng là vitamin H ( Biotin ) giúp tái tạo và hồi sinh mái tóc hiệu suất cao. Do vậy, bổ trợ trứng gà vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chân tóc khỏe mạnh đồng thời hạn chế thực trạng khô xơ và giảm chẻ ngọn .
Quả bơ
Khi kể tên loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng không hề bỏ lỡ bơ bởi trong trái cây này có chứa hơn 14 loại acid amin và vitamin. Thường xuyên sử dụng trái cây này giúp tăng cường quy trình sản xuất collagen nội sinh trong khung hình. Nhờ vậy mà chân tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh hơn, cải tổ thực trạng tóc khô xơ, gãy rụng. Hơn thế nữa, bơ còn là nguyên vật liệu tuyệt vời để chăm nom làn da mịn màng và sáng bóng .
Chuối
Không chỉ là trái cây yêu quý của khá nhiều người, chuối còn bổ trợ thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp chân tóc khỏe mạnh. Thường xuyên bổ trợ chuối khiến những tổn thương trên da đầu được hồi sinh nhanh gọn, từ đó kích thích nang tóc khỏe mạnh hơn, cải tổ thực trạng gãy rụng hiệu suất cao .
Nước
Nước là thành phần quan trong của khung hình và là yếu tố thiết yếu cho mái tóc. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp bạn hoạt động giải trí tốt hơn cũng như nang tóc chắc khỏe hơn. Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp giữ ẩm, khiến mái tóc của bạn trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn .
Một mẹo nhỏ cho những bạn lười uống nước là hãy để cốc nước gần tầm với nhất, kể cả chỗ thao tác để bạn hoàn toàn có thể “ tiện tay ” uống thêm nước .
Bên cạnh những thực phẩm trên, để chân tóc luôn khỏe mạnh bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm khiến nang tóc bị yếu đi hay ảnh hưởng tác động đến quy trình tăng trưởng của tóc như :
- Thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ rán, chiên, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán,…
- Thực phẩm đóng hộp như thịt xông khói, xúc xích, lạp xưởng,…
- Thức uống có gas, chứa đường hóa học,…
3. Sử dụng dầu gội dược liệu Nguyên Xuân
Hiện nay, việc sử dụng những loại sản phẩm chăm nom tóc từ những thành phần vạn vật thiên nhiên luôn được ưu tiên sử dụng bởi sự bảo đảm an toàn và lành tính mà chúng mang lại .
Được lấy cảm hứng từ nồi nước gội đầu của các bà các mẹ ngày xưa, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân ra đời sau nhiều năm nghiên cứu và phát triển của công ty Dược phẩm Hoa Linh. Dầu gội là sự kết tinh của các thảo dược tự nhiên trong cùng một công thức. Các nguyên liệu tạo nên Nguyên Xuân được lựa chọn kỹ càng, tinh chế để loại bỏ hết các tạp chất. Do vậy, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân là những gì quý giá nhất của thảo dược giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh, giúp cho mái tóc luôn sạch, cải thiện tình trạng rụng tóc và khắc phục hiệu quả một số vấn đề về tóc như khô xơ, chẻ ngọn, tóc bạc sớm,…
Hơn nữa, Nguyên Xuân còn chứa tinh dầu sả chanh giúp lưu giữ hương thơm trên mái tóc vĩnh viễn, giúp bạn thư giãn giải trí và giảm stress sau mỗi lần gội .
Với những san sẻ của chúng tôi trên đây, chắc rằng bạn đọc cũng đã hiểu thêm về yếu tố chân tóc là gì và có những giải pháp để giúp chân tóc luôn khỏe. Hy vọng sau khi đọc bài viết, bạn đọc sẽ chăm chút cho mái tóc của mình hơn để giữ nang tóc luôn khỏe mạnh, thực trạng rụng tóc hay những yếu tố về tóc khác sẽ không lần lượt “ kéo đến ” tìm bạn .
Có thể bạn chưa biết: Rụng tóc nhiều tuổi dậy thì – Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục hiệu quả.
