Khi biết cách làm trà sả tại nhà, bạn sẽ có sẵn món đồ uống để thư giãn giải trí nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ nhận được 1 số ít quyền lợi sức khỏe thể chất từ loại đồ uống này như giảm cholesterol, giảm đau và ngăn ngừa viêm nhiễm.
Tác dụng của trà sả
Những công dụng của trà sả vừa tốt cho sức khỏe thể chất niềm tin lại vừa giúp bạn cải tổ sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất.
1. Giảm bớt stress
Đối với nhiều người, thói quen thưởng thức trà sả nóng có thể giúp thư giãn tinh thần mỗi khi cảm thấy mệt mỏi. Mùi thơm thanh mát của sả không những có thể giúp xả stress mà còn cải thiện chứng lo âu.
Bạn hoàn toàn có thể uống một ly trà sả vào buổi sáng để mở màn một ngày mới tràn trề sức sống hoặc chiêm ngưỡng và thưởng thức vào chiều tối để thư giãn giải trí sau một ngày thao tác khó khăn vất vả.
2. Giảm mức cholesterol
Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Công nghệ và Nghiên cứu Dược phẩm Tiên tiến, chiết xuất từ sả hoàn toàn có thể giúp giảm lượng cholesterol ở động vật hoang dã. Nghiên cứu cũng chú ý quan tâm rằng công dụng này phụ thuộc vào vào liều lượng chiết xuất bạn dùng. Điều này có nghĩa là bạn dùng nhiều sả hơn thì hoàn toàn có thể làm giảm cholesterol trong khung hình nhiều hơn nên sẽ hoàn toàn có thể duy trì tầm vóc thon gọn.
3. Ngăn ngừa viêm nhiễm
Một số điều tra và nghiên cứu cho thấy sả hoàn toàn có thể có năng lực ngăn ngừa nhiễm trùng. Điều này hoàn toàn có thể nhờ sả có chứa các hợp chất chống viêm như axit chlorogen, isoorientin và swertiajaponin. Loại thảo mộc này được cho là hoàn toàn có thể giúp giảm tỷ suất mắc bệnh tưa miệng, một chứng bệnh do nhiễm nấm thường ảnh hưởng tác động đến những người có hệ miễn dịch yếu như bệnh nhân HIV. Bên cạnh đó, trà cũng hoàn toàn có thể giúp bạn chống lại các gốc tự do, từ đó làm giảm thực trạng viêm trong khung hình.
4. Bảo vệ răng miệng
Một số người nhai thân cây sả để cải thiện sức khỏe răng miệng và giữ cho miệng luôn sạch sẽ. Một nghiên cứu đăng trên trang Tạp chí Hóa học Thực phẩm cũng ủng hộ cách chăm sóc răng miệng này. Các nhà nghiên cứu đã xem xét 12 loại thảo mộc và thấy rằng chiết xuất sả là một trong những chất ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng mạnh nhất.
5. Giảm các cơn đau
Theo một điều tra và nghiên cứu, sả được chứng tỏ là hoàn toàn có thể giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau. Điều này có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể uống trà sả để giảm đau trong 1 số ít trường hợp.
6. Tăng lượng hồng cầu
Kết quả của một điều tra và nghiên cứu năm năm ngoái cho thấy thói quen uống trà sả hàng ngày trong 30 ngày hoàn toàn có thể giúp tăng nồng độ hemoglobin, dung tích hồng cầu và số lượng hồng cầu trong khung hình. Các nhà nghiên cứu đã thực thi xét nghiệm máu cho 105 đối tượng người dùng trước khi khởi đầu. Sau đó, họ lại liên tục triển khai xét nghiệm máu vào ngày 10 và ngày 30 của quy trình điều tra và nghiên cứu. Kết quả cho thấy việc uống trà sả giúp tăng sự hình thành các tế bào hồng cầu. Các nhà khoa học cho rằng đặc tính chống oxy hóa của trà đã mang tới công dụng này.
7. Giảm chứng đầy hơi
Trà sả có thể có tác dụng lợi tiểu. Điều này có nghĩa là loại trà này giúp kích thích thận lọc ra nhiều nước tiểu hơn bình thường. Theo một nghiên cứu quy mô nhỏ, trà sả giúp tăng lượng nước tiểu nhiều hơn các loại đồ uống khác. Tác dụng lợi tiểu này sẽ giúp giảm nhẹ tình trạng cơ thể tích nước dẫn đến đầy hơi, một triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
Cách làm trà sả tại nhà
Chỉ với những nguyên vật liệu cơ bản, bạn hoàn toàn có thể pha cho mình nhiều loại trà thơm ngon như trà sả chanh, trà sả tắc, trà cam sả hay trà đào cam sả.
Cách làm trà sả cơ bản
Bạn chỉ cần mua được sả là hoàn toàn có thể pha cho mình một ly trà thơm ngát .
