Các món ăn, thực uống nằm trong nhóm thực dưỡng đang được nhiều người tìm kiếm, Trà củ sen là một trong những món đơn giản được xếp vào thực đơn thực dưỡng. Có thể bạn đã biết đến thực dưỡng hoặc chưa, nhưng dù thế nào, bạn cũng nên biết cách làm trà củ sen để giúp cơ thể ngủ ngon, thanh nhẹ.
Trà củ sen và Sức khỏe của bạn
Gần đây, thực dưỡng đang là xu thế được nhiều người chăm sóc khám phá để có đời sống siêu thị nhà hàng thanh nhẹ, lành mạnh. Thực dưỡng hoàn toàn có thể hiểu là cách nhà hàng siêu thị, hoạt động và sinh hoạt theo đúng quy luật của đất trời để khung hình luôn khỏe mạnh, niềm tin minh mẫn, sảng khoái. Tùy theo văn hóa truyền thống của từng khu vực và quan điểm y học từ cổ chí kim, các vận dụng chính sách siêu thị nhà hàng theo thực dưỡng cũng có sự khác nhau .
Riêng phương Đông, phương pháp thực dưỡng chịu ảnh hưởng của triết lý Âm – Dương. Các thực phẩm có tính hàn, tính nhiệt,… đều được cân đối sử dụng hợp lý. Những loại thức ăn hàng ngày đồng thời cũng được xem là các vị thuốc có tác dụng ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật cho cơ thể. Chính vì quan niệm này, trà củ sen với nhiều lợi ích cho sức khỏe được xếp vào nhóm các món thực dưỡng bạn không nên bỏ qua.
Trà củ sen giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi sau những giờ thao tác căng thẳng mệt mỏi ( Ảnh : Internet )Với cách pha trà củ sen thông dụng, sau khi pha nên thêm vào một chút ít muối để làm dậy độ ngọt của trà. Trà củ sen có tính năng thần kì giúp vô hiệu chất đạm dư thừa và hiệu quả tuyệt vời giúp giảm các bệnh đường hô hấp. Nhiều người giảm hẳn cơn ho chỉ sau 1 – 2 ngày uống trà củ sen .Học cách làm trà củ sen sẽ giúp bạn có món thức uống thơm mát sau những giờ thao tác căng thẳng mệt mỏi, đưa khung hình trở về trạng thái cân đối .
Nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng
- 1 củ sen tươi
- 1 muỗng cà phê đường cát trắng
- 1 chút muối
- Dụng cụ: nồi, ly, bàn nạo.
Các bước làm trà củ sen:
Bước 1: Củ sen gọt vỏ, rửa sạch sau đó mài nhuyễn. Dùng một tấm vải mềm, mỏng để củ sen đã mài vào vắt lấy nước.
Bước 2: Thêm nước lọc với tỷ lệ 1:1 vào phần nước củ sen vừa vắt.
Bước 3: Cho phần nước củ sen vừa pha lên bếp đun nhỏ lửa cho sôi vừa phải khoảng 2 – 3 phút rồi tắc bếp. Lúc trà của sen còn nóng, bạn cho thêm đường và muối vào khuấy đều.
Sen được nhiều người gọi là “ quốc hoa ” của Nước Ta. Các bộ phận của cây sen cũng mang đến nhiều quyền lợi cho đời sống. Không phải ngẫu nhiên mà củ sen được dùng nhiều trong các loại thực phẩm và trong các bài thuốc dân gian. Trong củ sen chứa nhiều khoáng chất như kẽm, magie, đồng, sắt, … Các khoáng chất này giúp thôi thúc hoạt động giải trí của các enzym và tái tạo tế bào máu. Củ sen còn cung ứng chất xơ tự nhiên, giúp giảm cholesterol trong máu cũng như giảm cân. Củ sen chứa hàm lượng vitamin cao, hơn cả là vitamin B6 – vitamin được xem như coenzym tổng hợp hóa học tác động ảnh hưởng đến tâm trạng và giúp trấn áp stress, lo âu .Nếu không dùng củ sen tươi, bạn hoàn toàn có thể mua của sen khô, sau đó cho trực tiếp vào nước nấu không cần mài và vắt nước .Cách làm trà củ sen không hề khó, bạn hoàn toàn có thể xem qua và nhanh gọn ghi nhớ để hoàn toàn có thể làm ngay bất kỳ khi nào mà không mất thời hạn xem lại công thức. Chúc bạn sẽ có những phút giây thư giãn giải trí bên cạnh ly trà củ sen mê hoặc. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
Trung bình: 5 (6 bình chọn)
{{#error}}{ { error } }
{{/error}}
{{^error}}Cám ơn bạn đã vote !
{{/error}}
Có lỗi xảy ra, sung sướng kiểm tra liên kết !
