Học ngay cách làm yaourt đá (da ua đá) ngon giữ dáng đẹp da
Yaourt đá (hay sữa chua đá) là món sữa chua hoa quả trái cây dầm có lẽ đã quá quen thuộc với mọi người. Nhờ độ ngon sữa chua từ lâu đã luôn được các bạn gái mách nhỏ cùng nhau như là một loại mỹ phẩm làm đẹp cực hiệu quả, có thể dùng để làm mặt nạ, rồi ăn sữa chua có thể giúp tiêu hoá, đẹp da….
Bạn đang xem : Cách làm sữa chua kiwi
Sữa chua đá ( Yaourt đá ) cũng được liệt kê vào list là một trong những loại “ mỹ phẩm ” tự nhiên có công dụng cực tốt để làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái đấy nhé. Có được một làn da khỏe mạnh, trắng mịn, cùng một tầm vóc cân đối sẽ không có gì xa vời nếu các bạn gái tiếp tục sử dụng sữa chua đấy bạn nhé .
2 cách làm Yaourt đá từ sữa chua với trái cây hoa quả ( dâu, kiwi … ) ngon nhất tại nhà
Nhưng nếu một món nào ăn hoài mà chả chán và ngấy đúng không nào, nên các bạn cũng cần làm mới cho món sữa chua này như thay thế sửa chữa các loại mùi vị khác nhau hay dùng kèm với trái cây tươi để vẫn vừa đủ hiệu quả và giàu dưỡng chất hơn khởi đầu .
Cách làm yaourt đá trái cây được oimlya.com chia sẻ đến các bạn cực thơm ngon và đầy bổ dưỡng để thay thế cho món sữa chua truyền thống để không còn bị ngán nữa. Mời mọi người tham khảo ngay cách làm yaourt đá dưới đây nhé.
Click để hiển thị dàn ý chính bài viết
1 Học ngay cách làm yaourt đá ( da ua đá ) ngon giữ dáng đẹp da
Nguyên liệu làm yaourt đá (zaua đá) cần chuẩn bị:
STTNguyên liệu1Sữa chua làm sẵn: 4 hộp (dành cho khẩu phần 4 người ăn)2Sữa đặc có đường: 50g3Dâu tây Đà Lạt: 200g4Kiwi vàng: 2 trái5Táo xanh hoặc táo đỏ loại vừa: 2 trái6Nho không hạt: 150g7Đá bào: 400g8Chanh tươi: 1 trái lớn
Cách làm yaourt đá cùng hoa quả trái cây dầm
1 Học ngay cách làm yaourt đá ( da ua đá ) ngon giữ dáng đẹp da
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu trái cây. Dâu tây, táo xanh hoặc táo đỏ, ki wi vàng, nho: các bạn đem rửa sạch tất cả, rồi đem ngâm với nước muối loãng trong khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.
Dâu tây Đà Lạt : Cắt bỏ cuống, rồi chẻ làm 4. Kiwi vàng : Dùng dao cắt bỏ hai đầu quả kiwi rồi dùng muỗng ấn mạnh vào giữa phần ruột và vỏ, xoay một vòng tròn quanh quả để tách rời phần vỏ ra khỏi phần ruột, cắt miếng vừa ăn bằng hoặc hoàn toàn có thể nhỏ hơn dâu tây .
Táo xanh hoặc đỏ : gọt bỏ vỏ, chẻ làm 4, cắt bỏ hết phần cùi bên trong, cắt hạt lựu vừa ăn. Nho : Lột bỏ vỏ, chẻ làm đôi, tách bỏ hạt nếu có. Chanh tươi : vắt lấy nước cốt .
Bước 2: Xay hỗn hợp sữa chua cho cách làm yaourt đá dầm trái cây.
Xay hỗn hợp sữa chua – 2 cách làm Yaourt đá từ sữa chua với trái cây hoa quả ( dâu, kiwi … ) ngon nhất tại nhà
Bước 3: Các bạn cho 4 hộp sữa chua làm sẵn, cùng 50 g sữa đặc, 400g đá bào, và 2 muỗng nước cốt chanh vào máy xay rồi xay nhuyễn tất cả.
Xay nhuyễn tổng thể – 2 cách làm Yaourt đá từ sữa chua với trái cây hoa quả ( dâu, kiwi … ) ngon nhất tại nhà
Bước 4: Xếp hết phần trái cây ra ly rồi chế hỗn hợp sữa chua vừa xay được vào.
Bước 5: Chia các loại trái cây đã chuẩn bị ra làm 4 phần bằng nhau rồi cho vào 4 ly.
Bước 6: Sau đó rót từ từ hỗn hợp sữa chua đã xay nhuyễn ở trên vào là các bạn đã có thể thưởng thức ngay món tráng miệng vừa thơm ngon, vừa cực bổ dưỡng rồi đấy.
Chia các loại trái cây đã chuẩn bị sẵn sàng ra làm 4 phần
Bước 7: Trang trí thêm cho ly yaourt đá trái cây – Để món ăn được thêm phần hấp dẫn, các bạn có thể cho thêm ít sâm dứa, si rô dâu hoặc kem tươi tùy thích nhé.
2 cách làm Yaourt đá từ sữa chua với trái cây hoa quả ( dâu, kiwi … ) ngon nhất tại nhà
Chúc bạn thành công xuất sắc và ngon miệng cùng cách làm yaourt đá dầm trái cây hoa quả ngon và đơn thuần ngay tại nhà này nhé. Các bạn nhớ sử dụng Yogurt liên tục nhé, rất tốt cho sức khỏe thể chất dạ dày, cũng như giữ dáng đẹp da nữa đấy .
Xem thêm : File System Raw Là Gì ? Nguyên Nhân Do Đâu ? Ổ Đĩa Cứng Raw Và Phân Vùng Raw Là Gì
5 tác dụng kì diệu từ Yogurt (sữa chua) mà bạn nên biết
Yaourt là thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe thể chất. Dưới đây là 5 công dụng tuyệt vời của da ua đến sức khỏe thể chất cũng như làm đẹp .
1. Giảm béo
Yaourt (sữa chua) giàu canxi là liều thuốc giảm béo kỳ diệu. Canxi từ sữa có ảnh hưởng lên hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng. Yaourt còn có tác dụng bình ổn lượng cholesterol trong máu…
2. Chữa hôi miệng
Thật khó tin là yaourt không đường hoàn toàn có thể làm giảm lượng chất hydrogen sulphidenguyên nhân gây ra chứng hôi miệng. Nếu bạn ăn 1 hũ yaourt mỗi ngày, bạn sẽ thấy hơi thở của mình bớt mùi hơn, ngay cả mảng bám trên lưỡi cũng sẽ giảm đáng kế .
3. Tốt cho đường ruột
Yaourt Sữa Chua Không Đường Tốt Cho Tiêu Hóa
Sữa chua là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và khuẩn lactic trong yaourt đã tăng cường sự dẻo dai cho đường ruột. Những người mắc các bệnh đường ruột : đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón … hoàn toàn có thể giảm bớt sự không dễ chịu bằng cách bổ trợ vào khẩu phần ăn 12 hũ yaourt mỗi ngày .
4. Giúp xương chắc khỏe
Lượng canxi trong yaourt cũng tương tự với sữa tươi, giúp bổ trợ nhu yếu khoáng chất thiết yếu hàng ngày cho tăng trưởng hệ xương, răng và phòng chống loãng xương. Hãy ăn 12 hũ yaourt mỗi ngày để tăng cường lượng canxi cho khung hình .
5. Tăng cường hệ miễn dịch
Yaourt kích thích khung hình sản xuất các chất kháng sinh giúp khung hình chống lại các bệnh do virus gây ra : bệnh viêm mũi dị ứng, cảm lạnh hoặc cúm … Không những thế, khuẩn Lactobacilli trong yaourt còn có công dụng giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn tử trận bị ung thư ruột kết và trực tràng .
Yaourt được làm từ sữa tươi, sữa bột hay sữa đặc có đường … được cho lên men với các chủng vi trùng có lợi cho đường ruột ( Lactobacillus bulgaricus, Streptocoocus thermophilus ). Chất đường trong yaourt chỉ còn khoảng chừng 1/2 lượng lactose bắt đầu do đã chuyển thành lactic nên rất tương thích với người thiếu men và không gây rối loạn tiêu hóa .
Lưu ý khi dùng da ua, sữa chua
Lưu ý khi dùng da ua, sữa chua
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn loại yaourt không đường. Đối với trẻ, hệ tiêu hóa cũng như răng vẫn còn yếu, ba mẹ cần chọn loại yaourt hợp khẩu vị, có độ mịn như nhau giúp trẻ nhỏ dễ ngậm tan và trơn nuốt. Khi mua yaourt cần xem kỹ date trên loại sản phẩm, xem vỏ hộp có còn nguyên vẹn hay không … Yaourt dạng sệt phải dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh ở ngăn mát và nên dùng ngay sau khi mở hộp. Khi tự làm yaourt tại nhà, bạn đừng quên quá trình ủ ấm lên men phải đủ thời hạn và nhiệt độ, để có độ chua ngọt vừa đủ. Bên cạnh đó, bạn nên khử trùng các đồ vật thật sạch, tránh sự xâm nhập của vi trùng gây bệnh .
Một số tác hại từ việc ăn quá nhiều sữa chua có thể bao gồm:
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn loại yaourt không đường. Đối với trẻ, hệ tiêu hóa cũng như răng vẫn còn yếu, ba mẹ cần chọn loại yaourt hợp khẩu vị, có độ mịn như nhau giúp trẻ nhỏ dễ ngậm tan và trơn nuốt. Khi mua yaourt cần xem kỹ date trên mẫu sản phẩm, xem vỏ hộp có còn nguyên vẹn hay không … Yaourt dạng sệt phải dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh ở ngăn mát và nên dùng ngay sau khi mở hộp. Khi tự làm yaourt tại nhà, bạn đừng quên quy trình tiến độ ủ ấm lên men phải đủ thời hạn và nhiệt độ, để có độ chua ngọt vừa đủ. Bên cạnh đó, bạn nên khử trùng các đồ vật thật sạch, tránh sự xâm nhập của vi trùng gây bệnh .
Gây khó tiêu
Sữa chua có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu. Với những người không dung nạp lactose hoặc những người gặp yếu tố về tiêu hóa nêu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày hoàn toàn có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, chuột rút hoặc tiêu chảy …
Do vậy, để tránh hiện tượng kỳ lạ này, bạn nên biết rõ hiện tại khung hình mình có khỏe mạnh không, có gặp yếu tố về tiêu hóa không … để có lựa chọn loại sữa chua thích hợp ( sữa chua làm từ sữa dê, sữa bò hoặc sữa đậu nành … ) .
Gây béo phì
Mặc dù sữa chua có tính năng duy trì khối lượng khung hình khỏe mạnh, nhưng đó là trong trường hợp bạn ẩm thực ăn uống vừa phải để kích thích tiêu hóa .
Trong trường hợp ăn quá nhiều sữa chua thì lại hoàn toàn có thể gây ra béo phì bởi trong thành phần của sữa chua có chứa đường, nếu lạm dụng quá nhiều sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường trong khung hình tăng quá mức thiết yếu .
Vì vậy, khi lựa chọn sữa chua, bạn nên chú ý quan tâm tránh chọn loại có hàm lượng chất béo rất cao vì chúng hoàn toàn có thể là nguyên do gây béo phì và các bệnh nguy hại khác như tiểu đường, bệnh tim, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm …
Dị ứng
Không phải ai cũng hoàn toàn có thể uống được sữa. Vậy nên, nếu bạn là người bị dị ứng với sữa hoặc không hấp thụ được các chất có trong sữa thì tốt nhất nên tránh tiêu thụ sữa chua vì nó hoàn toàn có thể gây ra thực trạng khó thở, phát ban, nôn mửa …, thậm chí còn là tử trận .
Những người tiếp tục bị đầy hơi không nên tiêu thụ quá nhiều lượng probiotics có trong sữa chua hàng ngày .
Gợi ý các món ăn cùng Yaourt
Yaourt hoàn toàn có thể chế biến thành 1 số ít món tráng miệng mê hoặc :
Yaourt trộn trái cây : Táo, lê, thanh long … gọt vỏ thái hạt lựu. Nho lột vỏ, bỏ hạt. Trộn hỗn hợp trên cùng 1 hũ yaourt. Yaourt dâu : Lấy 100 g dâu tây, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay mịn cùng 1 hũ yaourt. Yaourt trộn cùng đá bào mịn, khi dùng cho thêm chút cafe và vài lát chanh sẽ có mùi vị thơm ngon hơn .
Xem thêm :
Yaourt trộn trái cây : Táo, lê, thanh long … gọt vỏ thái hạt lựu. Nho lột vỏ, bỏ hạt. Trộn hỗn hợp trên cùng 1 hũ yaourt. Yaourt dâu : Lấy 100 g dâu tây, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay mịn cùng 1 hũ yaourt. Yaourt trộn cùng đá bào mịn, khi dùng cho thêm chút cafe và vài lát chanh sẽ có mùi vị thơm ngon hơn. Xem thêm : Cách Dạy Chó Đi Vệ Sinh Đúng Chỗ Quá Đơn Giản » Pet Mart, Cách Để Huấn Luyện Chó Con Đi Vệ Sinh ( Kèm Ảnh )
Các loại biến tầu món tráng miệng với Yaourt – 2 cách làm Yaourt đá từ sữa chua với trái cây hoa quả ( dâu, kiwi … ) ngon nhất tại nhà
Ngoài ra, việc lựa chọn sữa chua nào cho tương thích còn tùy thuộc vào khẩu vị của từng người và người tiêu dùng nên chọn các loại sản phẩm sữa chua ăn có uy tín để trọn vẹn yên tâm khi sử dụng trong cách làm yogurt đá này .
Chuyên mục :
Chuyên mục : Kiến thức
