Cách làm nước detox cam cho ngày hè nóng nực sẽ giúp bạn bổ trợ được một lượng nước vừa có công dụng giải nhiệt vừa giúp khung hình thải độc hiệu suất cao. Detox cam là loại thức uống giàu vitamin và khoáng chất, do đó chúng không chỉ tăng cường sức đề kháng mà đồng thời còn có công dụng giảm cân với nhiều chị em phụ nữ .
1. Cách pha nước detox giảm cân từ cam dâu bạc hà
Cách làm nước detox cam dâu bạc hà cũng tương tự như như nhiều công thức làm detox khác, không quá khó lại ít nguyên vật liệu nên bạn hoàn toàn có thể thuận tiện thực thi. Trời ngày hè nóng giãy, một ly detox cam dâu giàu vitamin và mùi bạc hà thơm phức sẽ khiến bạn thích mê .
1.1. Nguyên liệu
- 5 trái dâu tây loại lớn
- 1 trái cam
- 6 lá bạc hà
- 1,5 lít nước
- 1 bình thủy tinh có dung tích lớn hơn 1,5 lít
1.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dâu bạc hà
- Dâu tây rửa sạch, ngắt bỏ cuống rồi cắt thành từng lát mỏng tròn vừa ăn. Cam cũng đem rửa sạch, giữ nguyên vỏ và cắt thành khoanh tròn mỏng. Tương tự bạc hà nhặt sạch, rửa với nước và để ráo.
- Bình thủy tinh rửa sạch, đem chần sơ qua nước sôi cho an toàn. Tiếp đến lần lượt bỏ dâu tây, cam và lá bạc hà vào bình thủy tinh, châm vào 1,5 lít nước. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh và bảo quản khoảng 1 tiếng là có thể lấy ra dùng.
- Sau khi dùng hết 1,5 lít nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm vào 1,5 lít nước tiếp tục ngâm và sau đó đem ra sử dụng. Làm như thế từ 3 đến 4 lần thì đổ xác trái cây ra ngoài. Đối với loại nước detox trái cây tươi này, bạn chỉ nên dùng trong 24 giờ, nếu còn dư thì đem đổ làm lại nước mới, tuyệt đối không dùng nước cũ.
- Nước detox cam dâu bạc hà cực kỳ dễ làm đúng không nào. Loại nước này nhờ làm từ nguyên liệu trái cây nhiệt đới tươi ngon nên không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn bổ sung nhiều loại vitamin giúp giữ dáng, đẹp da. Với những người dùng loại detox này để giảm cân cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục thể thao phù hợp, như vậy mới đạt được hiệu quả nhanh chóng.
2. Cách làm nước detox cam dâu táo
Nước detox cam dâu táo không chỉ là thức uống giải nhiệt ngon mà còn chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như: bổ sung vitamin và khoáng chất, thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân và giúp làn da sáng mịn. Đặc biệt, loại nước uống detox này còn gây thiện cảm bởi màu sắc tươi mới và sống động.
2.1. Nguyên liệu
- 1 trái táo đỏ
- 1 trái cam vàng
- 3 trái dâu tây
- 1 lọ thủy tinh có dung tích hơn 1 lít
2.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dâu táo
- Dâu, táo và cam đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút cho sạch rồi xả lại với nước lạnh để không bị mặn. Tiếp đến, lần lượt thái cam, táo và dâu thành những khoanh tròn mỏng. Trái cây dùng để ngâm detox nên chọn những quả có kích thước vừa phải, sáng màu và không bị dập nát.
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào lò thủy tinh, châm vào 1 lít nước lọc và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 giờ là có thể uống. Tinh dầu trong vỏ cam và tinh chất trong táo dâu sẽ được tiết ra và hòa tan vào nước. Khi dùng bạn sẽ cảm nhận được vị the the, đắng đắng.
- Rót uống hết 1 lít nước ngâm bạn đầu, sau đó bạn châm thêm 1 lít nữa, thực hiện từ 3 đến 4 lần là tốt nhất. Detox cam dâu táo có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt, tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học để bảo đảm sức khỏe.
3. Cách pha chế nước detox cam lựu giảm mỡ bụng
Nếu chưa quen với vị đắng chát của detox cam truyền thống cuội nguồn, bạn hoàn toàn có thể tích hợp chúng với lựu đỏ. Mặc dù loại detox này có vị hơi ngọt nhưng vẫn bảo vệ được tính năng giảm cân hiệu suất cao. Muốn biết được công thức như thế nào thì tìm hiểu thêm kĩ phần cách làm dưới đây nhé .
3.1. Nguyên liệu
- 50 gram chanh đào
- 150 gram cam
- 50 gram hạt lựu
- 300 ml nước
- 1 cốc đá
- 1 bình thủy tinh có dung tích khoảng 1 lít
3.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam lựu
- Vì dùng cả vỏ nên cam và chanh đào mua về bạn nên đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 đến 20 phút, sau đó vớt ra xả lại với nước cho hết mặn rồi cắt thành từng miếng mỏng vừa ăn.
- Cho một cốc đá vào bình thủy tinh, sau đó lần lượt thả chanh đào, cam và lựu vào, châm thêm 300 ml nước, đậy kín nắp và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 đến 20 phút là có thể dùng ngay. Hết lượt nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm từ 3 đến 4 lần nữa thì có thể dừng.
4. Cách làm nước detox dâu cam hạt chia
Bên cạnh bạc hà, táo, dâu, cam còn hoàn toàn có thể tích hợp với hạt chia để làm nước detox. Cách làm loại thức uống này cũng không quá khó, thời hạn pha chế lại nhanh gọn nên bạn không cần phải lo ngại khi khung giờ nghỉ ngơi của mình quá hạn chế .
4.1. Nguyên liệu
- 3 trái dâu tây
- 1 trái cam
- 1 muỗng canh hạt chia
4.2. Hướng dẫn cách làm nước detox dâu cam hạt chia
- Dâu cam chọn mua những quả còn tươi, có kích thước vừa và sáng màu. Đặc biệt khi dùng móng tay bấm nhẹ vào phần vỏ có tiết ra nhiều tinh dầu. Sau đó đem nguyên liệu rửa sạch và thái thành những khoanh tròn mỏng vừa ăn. Hạt chia cho vào ly, châm thêm 50 ml nước và ngâm khoảng 15 đến 20 phút cho nở mềm.
- Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào lọ thủy tinh có dung tích lớn hơn 1 lít, sau đó châm vào 1 lít nước lọc, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ thì có thể lấy ra dùng. Tương tự như các loại nước detox ở trên, sau khi dùng xong bạn vẫn có thể châm nước vào và tiếp tục ngâm. Số lần châm giới hạn từ 3 đến 4 lần là tốt nhất.
5. Cách làm detox cam dưa leo giảm cân
Detox dưa leo pha cam có vị the the, thanh mát rất đặc biệt quan trọng. Trời ngày hè nóng giãy, một cốc detox cam dưa leo sẽ giúp tâm tình bạn tự do hơn rất nhiều .
5.1. Nguyên liệu
- 1 quả cam
- 1 quả dưa leo
- 1 bình đựng có dung tích lớn hơn 1 lít
5.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dưa leo giảm cân
- Dưa leo và cam đem rửa sạch, sau đó cắt thành từng khoanh tròn mỏng. Tiếp đó cho nguyên liệu vào bình, châm thêm 1 lít nước, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ là có thể dùng được.
- Detox cam dưa leo với vị the mát có tác dụng thanh lọc cơ thể và thức uống detox giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi dùng hết lượt nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm 3 đến 4 lần nữa rồi mới đem bỏ bã trái cây.
Detox cam không chỉ là thức uống giải nhiệt ngày hè mê hoặc mà còn có tính năng thanh nhiệt cơ thể, tăng cường sức kháng, đào thải độc tố và tương hỗ giảm cân tốt. Với nguyên vật liệu chính là cam, tùy vào khẩu vị mà bạn hoàn toàn có thể tích hợp thêm nhiều loại trái cây khác để làm thức uống detox giảm cân bảo đảm an toàn tại nhà, ví dụ điển hình phối hợp thêm nước detox từ dưa hấu hoặc kiwi, … tùy sở trường thích nghi. Cách làm nước detox cam để giảm mỡ bụng như thế nào cho hiệu suất cao đã được bài viết bật mý tương đối chi tiết cụ thể ở trên, cùng triển khai để triển khai xong thực đơn giảm cân của mình nhé .
Mỹ Lệ tổng hợp
