4.8 / 5 ( 34 votes)
Theo thời gian, không chỉ có làn da, vóc dáng của chị em bị lão hóa, xuống cấp. Mà vùng kín cũng bị thay đổi rất nhiều bởi quá trình sinh nở và hoạt động tình dục. Âm đạo bị giãn rộng, mất tính đàn hồi. Vùng kín bị nhăn nheo, thâm xỉn khiến phụ nữ mất tự tin, ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng. Nếu phẫu thuật vùng kín khiến chị em lo lắng về chi phí và độ an toàn. Thì bài viết dưới đây sẽ bật mí những phương pháp giúp làm hồng cô bé đơn giản, hiệu quả mà an toàn.
- Thâm vùng kín sau sinh Nguyên nhân và cách làm hồng vùng kín tại nhà
- Vùng kín bị thâm đen phải làm sao mới hết?
- Rửa phụ khoa bằng nước muối sinh lý có được không?
Tóm tắt nội dung
- Thế nào là một vùng kín đẹp?
- Se khít vùng kín với bài tập Kegel
- Thực hành bài tập Kegel
- Cách làm hồng cô bé nhờ tẩy da chết thường xuyên
- Dưỡng da vùng kín làm hồng cô bé
- Trẻ hóa bằng phương pháp xông hơi detox âm đạo
- Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt
- Độ pH phù hợp với sinh lý vùng kín
- Làm sạch dịu nhẹ an toàn
- Chứa các thành phần giữ ẩm và dưỡng da vùng kín
Thế nào là một vùng kín đẹp?
Theo nhìn nhận của giới chuyên viên và cánh mày râu. Vùng kín của phụ nữ được nhìn nhận là đẹp khi thỏa mãn nhu cầu được những tiêu chuẩn sau :
- Về màu sắc: cô bé phải có độ hồng hào, không bị thâm tái, xám xịt.
- Kết cấu: ống âm đạo có kết cấu thon gọn và săn chắc.
- Về kích thước: miệng âm đạo có kích thước phù hợp với ống âm đạo, không quá rộng, không quá chật.
- Thẩm mỹ: hai môi lớn và bé của vùng kín không bị chảy sệ, phì đại. Lông mu không quá rậm rạp, nên được tỉa tót gọn gàng, sạch sẽ.
- Về xúc cảm: cô bé không được có mùi và luôn đạt được độ ẩm ướt nhất định.
Để đạt được các tiêu chuẩn trên và duy trì nó theo thời hạn là điều rất khó. Bởi cũng như các vùng da khác, da vùng kín cũng bị lão hóa. Đặc biệt sau khi chị em trải qua quy trình sinh nở. Lúc này cô bé bị đổi khác từ sắc tố, kích cỡ, đến độ đàn hồi của da. Thể hiện ở thực trạng cô bé thâm xỉn, sạm màu, nhăn nheo và size bị giãn rộng. Để hạn chế và làm hồng cô bé, các chị em hoàn toàn có thể vận dụng ngay các chiêu thức sau .
Se khít vùng kín với bài tập Kegel
Lợi ích lớn nhất của bài tập Kegel là để thu nhỏ cô bé. Những cơ sàn chậu hoàn toàn có thể bị suy yếu hay giãn rộng sau khi mang thai, sinh đẻ, phẫu thuật, lão hóa và béo phì. Vùng cơ này có vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ bàng quang, ống niệu đạo và ruột. Do đó, việc tập Kegel là thiết yếu để giúp cơ âm đạo phụ nữ lấy lại sự săn chắc và khỏe mạnh nhanh gọn. Đặc biệt là bài tập Kegel cho bà bầu sau sinh .Xác định cơ vùng chậuĐể tập bài tập này, thứ nhất bạn cần xác lập vị trí cơ sàn chậu. Hãy thử ngừng tiểu khi bạn đang đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng bởi cơ sàn chậu sẽ khép chặt lại .
Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn vất vả khi nhận ra vị trí của cơ Kegel. Hãy đặt một ngón tay vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách cố gắng nỗ lực ép chặt các vùng cơ xung quanh, bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo đang co lại. Thả lỏng và sau đó bạn cảm thấy sàn chậu chuyển dời trở lại thông thường. Bạn hãy chắc như đinh vệ sinh thật sạch ngón tay của mình trước khi đưa nó vào âm đạo .
Bạn hoàn toàn có thể dùng cách khác đó chính là đặt một chiếc gương tay đối lập vùng đáy chậu. Nghĩa là vùng da giữa âm đạo và hậu môn. Thực hành thít chặt và thả lỏng vùng bạn cho là cơ Kegel. Nếu bạn triển khai điều này một cách đúng mực, bạn sẽ thấy đáy chậu của bạn co rút lại mỗi lần bạn thít cơ .
Thực hành bài tập Kegel
Cấp độ 1 : Co thắt âm đạo vừa phải và giữ trong 5 giây. Sau đó co thêm chút nữa giữ trong 5 giây. Tiếp tục co thắt hết mức hoàn toàn có thể và giữ như vậy 5 giây. Thả lỏng âm đạo theo từng nấc như ở trên, mỗi nấc duy trì trong 5 giây. Cấp độ này nhu yếu sự kiên trì trong thời hạn dài để đạt hiệu suất cao .Cấp độ 2 : Để thực thi Lever 2 yên cầu chị em cần thành thạo Lever 1 để bài tập đạt hiệu suất cao cao nhất
-
Thực hiện động tác co cơ âm đạo trong 3 giây rồi thả lỏng, lặp lại như vậy 10 lần.
- Tiếp theo thực thi co thắt và thả lỏng thật nhanh, lặp lại 25 lần .
- Thực hiện động tác như đang hút một thứ gì đó vào trong âm đạo, giữ khoảng chừng 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại như vậy 10 lần .
- Tiếp theo là động tác như đang đẩy một thứ gì đó từ âm đạo ra ngoài, giữ khoảng chừng 3 giây rồi thả lỏng. Lặp lại như vậy 10 lần .
Thực hiện việc tập luyện Kegel như một phần trong thói quen hàng ngày. Có thể tập từ 3-4 lần mỗi ngày. Vì mỗi lần tập không mất nhiều thời hạn. Bạn hoàn toàn có thể sắp xếp thời hạn hàng ngày để rèn luyện một cách thuận tiện. Bạn hoàn toàn có thể tập khi đang thao tác tại văn phòng, ăn trưa hoặc đơn thuần khi đang thư giãn giải trí trên ghế sofa sau một ngày thao tác stress. Khi đã quen, bạn hoàn toàn có thể tập bài Kegel phần nhiều bất kể khi nào cũng như tại bất kỳ nơi đâu .
Cách làm hồng cô bé nhờ tẩy da chết tiếp tục
Nếu không được tẩy da chết, cô bé sẽ ngày càng trở nên thâm sạm, xỉn màu. Việc tẩy tế bào chết liên tục sẽ giúp vô hiệu thâm sạm. Thúc đẩy quy trình tái tạo da diễn ra nhanh gọn, giúp làm hồng cô bé, da sáng hồng mềm mịn hơn. Để tẩy da chết, chị em hoàn toàn có thể sử dụng một trong các cách sau :
- Dùng dầu dừa và đường nâu làm hồng cô bé :Cách thực hiện rất đơn giản, chị em chỉ cần trộn đều 2 thìa dầu dừa với 2 thìa đường nâu. Sau đó chà xát hỗn hợp này lên vùng kín, massage nhẹ nhàng trong 2 phút rồi rửa lại cho sạch.
- Dùng sữa ong chúa và trứng gà làm hồng cô bé :Chị em chỉ cần chuẩn bị 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa ong chúa và 1 lòng đỏ trứng gà, trộn đều. Rửa sạch vùng kín và thoa hỗn hợp trên. Massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Ngoài ra, chị em có thể thêm vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp này để tăng cường hiệu quả tẩy da chết.
- Dùng muối tắm làm hồng cô bé :Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, dùng khoảng 3 thìa muối tắm chà xát nhẹ vào vùng kín để lấy đi lớp da chết trong 5 phút. Sau đó rửa lại bằng nước.
Dưỡng da vùng kín làm hồng cô bé
Vùng kín cũng cần được chăm nom và dưỡng da liên tục để làm hồng cô bé và tươi tắn. Các chị em hoàn toàn có thể vận dụng các cách dưỡng da vùng kín dưới đây :
- Mặt nạ từ nghệ, sữa chua, sữa tươi không đường, chanh và bột cám gạo hoặc bột gạo .Trộn đều 1 thìa sữa chua, 1 thìa sữa tươi. Vài giọt chanh, nửa thìa bột gạo / cám gạo và 1 đến 1,5 thìa bột nghệ. Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, thoa đều hỗn hợp trên lên vùng kín trong khoảng chừng 15 20 phút. Sau đó rửa lại vùng kín bằng nước sạch. Nghệ hoàn toàn có thể để lại một mùi hương không dễ chịu và thoải mái. Chị em hoàn toàn có thể rửa sạch lại bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ .
- Mặt nạ từ mật ong và vitamin E : trộn đều 2 thìa mật ong và 1 viên vitamin E ( đã bóc vỏ viên ). Rửa sạch vùng kín rồi thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ nhàng vùng kín trong 10 15 phút. Sau đó rửa sạch .
- Mặt nạ từ dầu ô liu : rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, hoàn toàn có thể đắp thêm 1 chiếc khăn ấm để co và giãn lỗ chân lông. Dùng 1 2 thìa dầu ô liu, massage nhẹ nhàng trong 15 20 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm .
Trẻ hóa bằng chiêu thức xông hơi detox âm đạo
Một giải pháp khác giúp cô bé trắng hồng và khỏe mạnh. Nhưng lại khá mới lạ với nhiều người, đó là detox âm đạo. Detox âm đạo chính là cách dùng hơi nước và các loại thảo mộc để làm sạch cô bé .Theo y học Nước Trung Hoa, detox âm đạo để làm giảm thực trạng ngưng trệ và khí lạnh trong khung hình. Phương pháp này cũng làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn máu. Cung cấp oxy và thư giãn giải trí cơ sàn chậu, từ đó giúp hạn chế lão hóa vùng kín hiệu suất cao .Để detox âm đạo, chị em cần chuẩn bị sẵn sàng sẵn thảo mộc ( khô hay tươi đều được ). Các loại thảo mộc hoàn toàn có thể sử dụng để detox là : Hương thảo, hoa oải hương, kinh giới cay, húng quế, cúc vạn thọ, cúc La Mã, cánh hoa hồng. Đun sôi nước và thảo mộc khoảng chừng 10 phút, rồi đổ nước ra chậu. Sau đó, chị em cần ngồi xổm trên chậu ( không mặc đồ lót ) để xông hơi cho vùng kín. Nên xông hơi khoảng chừng 15 20 phút, chú ý quan tâm kẻo bị bỏng .Sau khi detox, chị em hoàn toàn có thể thấy dịch âm đạo hay khí hư chảy ra nhiều hơn. Điều này là trọn vẹn thông thường bởi âm đạo đang được đào thải và làm sạch .Nên detox âm đạo 1 lần / tháng và sau khi đã hết kinh nguyệt. Nếu đang có thai hoặc hoài nghi có thai, tốt nhất không nên thực thi chiêu thức này .
Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt
Cách làm hồng cô bé và se khít đơn thuần và hiệu suất cao nhất. Là sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách. Vùng kín là khu vực vô cùng nhạy cảm, do đó một mẫu sản phẩm dung dịch vệ sinh tốt thì chỉ làm sạch thôi chưa đủ. Mà cần phải làm sạch cô bé dịu nhẹ, bảo đảm an toàn. Bên cạnh đó cũng như các vùng da khác trên khung hình, vùng kín cũng cần được nuôi dưỡng. Để cô bé luôn hồng hào tươi tắn với các thành phần dưỡng da tự nhiên .
Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm hồng cô bé:
Độ pH phù hợp với sinh lý vùng kín
Độ pH tự nhiên của vùng kín từ 3,8 4,5. độ pH này giúp cân đối hệ vi sinh có lợi, ngăn ngừa vi trùng có hại tăng trưởng để bảo vệ sức khỏe thể chất vùng kín cho phái nữ. Vì vậy chọn dung dịch vệ sinh có độ pH tương thích với pH tự nhiên của vùng kín .
Làm sạch dịu nhẹ an toàn
Chị em quan tâm tránh xa các loại dung dịch vệ sinh chứa SLS, Paraben. SLS ( Sodium Lauryl Sulfate ) là một chất có công dụng tẩy rửa mạnh. Paraben là một chất dữ gìn và bảo vệ được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp hóa mỹ phẩm. Tuy nhiên, hai chất này được khuyến nghị không nên sử dụng. Do các tính năng không mong ước của nó gây ra như gây kích ứng, mẩn đỏ, khô rát, bào mòn da. Từ đókhiến cho các quy trình lão hóa như thâm sạm, nhăn nheo diễn ra nhanh hơn .Thay vì vậy nên lựa chọn dung dịch vệ sinh chứa Decyl Glucoside, là một chất diện hoạt thế hệ mới. Có tính năng làm sạch dịu nhẹ, bảo đảm an toàn, không gây kích ứng cả vùng nhạy cảm nhất. Đã được ghi nhận bởi ECOCERT ( Pháp ). Một tổ chức triển khai ghi nhận mẫu sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên và hữu cơ lớn nhất quốc tế. Decyl glucoside có tính năng làm sạch dịu nhẹ, bảo đảm an toàn, không gây kích ứng cả vùng nhạy cảm nhất .
Chứa các thành phần giữ ẩm và dưỡng da vùng kín
5 dưỡng chất tự nhiên giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa da vùng kín hoàn toàn có thể kể đến như : Collagen, nước hoa hồng, cúc La mã, lô hội, vitamin E .Trong đó, collagen giúp làm căng, tạo độ đàn hồi cho làn da. Trẻ hóa mô mềm và giảm những tác động ảnh hưởng của lão hóa, se khít vùng kín bị giãn rộng. Tinh chất hoa hồng giàu vitamin A và C cùng các chất chống lão giúp làm sạch, làm sáng và se khít lỗ chân lông. Cải thiện hiệu suất cao thẩm mỹ và nghệ thuật vùng kín, làm hồng cô bé, giúp da láng mịn quyến rũ .Cúc la mã, lô hội, vitamin E giúp kháng khuẩn, dưỡng ẩm, giữ da mịn màng. Từ đó nuôi dưỡng vẻ đẹp tự nhiên của vùng kín .
Theo khuyến cáo của bác sỹ phụ khoa. Việc thường xuyên vệ sinh cô bé khoa học, đúng cách với dung dịch vệ sinh lành tính. Đồng thời chứa các tinh chất giúp cải thiện sắc tố da vừa tạo cho cô bé 1 cơ thể khỏe mạnh. Tránh các bệnh phụ khoa, vừa dễ dàng có được làn da như ý 1 cách đơn giản. Dễ dàng mà không lo ngại các vấn đề về việc chuẩn bị nguyên liệu tự nhiên. Hay lo sợ việc mình bị dị ứng thành phần nào của dược phẩm.
Trên đây là lời giải đáp cho những thắc mắc:
Cách làm cho cô bé hồng hào
Cách làm hồng cô bé bằng tự nhiên
Hướng dẫn làm hồng cô bé tại nhà
Những mẹo làm hồng cô bé
Chia sẻ thông tin trên :
