Sinh con ra ai cũng muốn con được khoẻ mạnh, mẹ có được nguồn sữa mát cho con .Nhưng ! ! !Không phải ai sữa cũng về sớm, về nhiều và dồi dào cho con .
Mẹ đã thử nhiều cách nhưng chưa hiệu quả, rồi nghĩ đến cách làm ngũ cốc lợi sữa, giảm cân mà nhiều mẹ bỉm sữa đang truyền tai nhau sử dụng rất nhiều trong thời gian gần đây.
Một số loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu hoàn toàn có thể tích hợp làm bột ngũ cốc lợi sữa
Tác dụng của bột ngũ cốc đối với mẹ sau sinh
Bột ngũ cốc được xem là loại thực phẩm lành tính, làm 100 % từ các hạt tự nhiên được nhiều mẹ tin dùng bởi chúng tương hỗ làm mát gan, giải độc, thanh lọc khung hình mẹ sau khi sinh .Ngoài ra, có 1 tính năng quan trọng không hề không nhắc tới đó là giúp kích thích tuyến sữa hoạt động giải trí hiệu suất cao .Về mặt dinh dưỡng, bột ngũ cốc chính là nguồn dồi dào chất xơ, protein thực vật, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho khung hình như : canxi, sắt … rất lợi sữa, mát gan, tốt cho sức khỏe thể chất mẹ và bé .Đặc biệt nếu mẹ muốn giảm cân sau sinh thì bột ngũ cốc cũng là lựa chọn bảo đảm an toàn và hiệu suất cao giúp mẹ nhanh gọn lấy lạc dáng vóc sau sinh .
Cách làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà mới 4 bước đơn giản
Tỷ lệ các loại đậu làm ngũ cốc
Tùy thuộc vào sở trường thích nghi mà các mẹ hoàn toàn có thể mix các loại đậu tương thích .Các hạt tự nhiên đều lành tính và tốt cho sức khoẻ, mỗi loại đều có nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau, mang đến cho con nguồn sữa mát giúp bé chóng lớn, khỏe mạnh và mẹ trẻ đẹp .Nếu các mẹ chọn nguyên vật liệu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, gạo lứt, yến mạch thì hoàn toàn có thể mix theo tỷ suất 1 : 1 các loại nguyên vật liệu .Nếu muốn bổ trợ các loại hạt hạng sang khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân … thì các mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn thêm .Nhưng có 1 quan tâm là các mẹ không nên cho tỷ suất những loại hạt hạng sang quá nhiều, bởi chúng chứa 1 lượng lớn tin dầu, cho nhiều quá thì các loại máy xay, nghiền bột sẽ bị bết và không hề nghiền mịn bột được .
Kinh nghiệm chọn nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa
– Đậu xanh lựa chọn những loại nhỏ, chắc– Lựa chọn đậu đỏ hạt nhỏ, vỏ màu đỏ sẫm tươi, không nên chọn hạt đậu to vì đây là loại đậu lai, đậu Trung Quốc– Đậu đen chọn loại hạt nhỏ, khi cắn đôi hạt phải giòn và có màu xanh– Mè đen đều, mẩy hạt, rửa với nước ko bị phai màu– Đậu tương chọn hạt nhỏ, có vỏ bên ngoài hơi xanh– Hạt sen Bắc sẽ cho mùi thơm và ngon hơn
Tham khảo: Bột ngũ cốc lợi sữa 24 loại hạtcao cấp của An Mộc Hương.
Các hạt nguyên liệu đậu đỗ truyền thống thì tốt nhất bạn nên chọn những loại hạt nhỏ, vì đây là hạt giống ta. Sẽ tốt hơn những hạt to được lai tạo hoặc có nguồn gốc từ Trung Quốc.
Sơ chế nguyên liệu làm bột ngũ cốc lợi sữa
Bước 1: Rửa sạch các loại hạt nguyên liệu, để nó được khô ráo
Bước 2: Cho mỗi loại vào chảo tiến hành rang chín, vì mỗi loại hạt có kích thước khác nhau nên các mẹ nên rang riêng từng mẻ để tránh bị tình trạng hạt chín, hạt sống.
Lưu ý:
– Khi rang nên cho nhỏ lửa, và hòn đảo đều tay để tránh bị cháy– Sau khi rang chín thì đổ ra bát lớn, để nguội bớt
Bước 3: Sau khi đã rang chín (nếu tách được các loại vỏ hạt đỗ đậu sẽ tốt hơn), bạn trộn tất cả với nhau rồi mang đi xay.
Lưu ý:
Tốt nhất là tìm 1 cửa hàng chuyên xay bột cho trẻ em để họ làm cho đỡ mất thời gian, trên mạng mình thấy nhiều bài viết hướng dẫn làm bột tại nhà bằng cách xay bằng máy xay sinh tố. Nhưng mình thấy làm theo cách này sẽ rất mệt và bột thì không được mịn đâu các mẹ ak.
Bước 4: Sau khi xay xong thì tiến hành cho vào hộp nhựa hoặc hộp thuỷ tinh bảo quản cẩn thận nơi khô thoáng.
Xem thêm: Hướng dẫn cách pha bột ngũ cốc lợi sữa đúng chuẩn
Ngũ cốc An Mộc Hương với 21 nguyên liệu đã được sấy chín thơm
Bao gồm : Hạt óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí xanh, chia Úc, hạt sen, yến mạch, mè đen, đậu xanh, đậu đen, đậu ngự, đậu Hà Lan, đậu trắng, đậu đỏ, đậu gà, gạo lứt, gạo cẩm, hạt kê, hạt lanh, ngô nếp .
– Không cần stress đãi rửa, rang chín trong cái thời tiết oi bức này nữa .– Mua nguyên vật liệu về chỉ việc mang đi nghiền thành bột mịn là hoàn toàn có thể sử dụng .– Mùa hè pha ngũ cốc cho thêm viên đá vào uống đến đâu sảng khoái đến đó .
Nếu bận quá không mang đi nghiền được thì đặt luôn ngũ cốc 21 loại hạt đã được em đóng hộp, bột siêu mịn, siêu thơm rồi ạ .
CAM KẾT:
– Không chất dữ gìn và bảo vệ / hương liệu / chất phụ gia nhân tạo .– Hoàn toàn tự nhiên, không đường– Nguyên liệu đạt chuẩn : hạt tự nhiên / hữu cơ, thuần chủng, không GMO, không hóa chất .– đường dây nóng : 0369759594 ( Ms. Lan Anh )
Lời Kết
Trên đây là toàn bộ kinh nghiệm hướng dẫn các mẹ cách tự làm bột ngũ cốc lợi sữa tại nhà cho mẹ sau sinh.
Đây thực sự là tuyệt kỹ tuyệt vời trong việc tương hỗ các bà mẹ nuôi con nhỏ .Đặc biệt, những mẹ bị thiếu sữa hoặc có nỗi sợ tăng cân sau sinh, thì với ngũ cốc làm trọn vẹn từ vạn vật thiên nhiên, sẽ giải tỏa mọi nỗi lo cho mẹ đấy nhé !Chúc mẹ và bé thật nhiều sức khoẻ !
