Trước khi thực thi việc tăng cung sữa cho mẹ, bạn phải bảo vệ rằng đây đúng là những gì bạn cần làm. Một số bà mẹ tự cho rằng họ không có đủ sữa cho bé hoặc dòng sữa quá yếu hay kém chất lượng. Bé quấy khóc trong lúc bú mẹ làm nhiều người mẹ tưởng rằng do mẹ ít sữa. Các tín hiệu như khóc, không dễ chịu, quấy mẹ thường hoàn toàn có thể do bé bị kích thích hoặc quá stress hơn là bị đói do thiếu sữa bởi mẹ ít sữa .
Tham khảo : Trẻ sơ sinh bú ít phải làm thế nào
Ngay cả khi đúng là mẹ ít sữa thật thì cũng hoàn toàn có thể chỉ do yếu tố trong thời điểm tạm thời. Sau vài ngày ẩm thực ăn uống bổ trợ và nghỉ ngơi thì mẹ lại hoàn toàn có thể hồi sinh dòng sữa như thông thường .
Trong vài tháng đầu, trẻ sơ sinh thường đòi bú rất nhiều lần trong ngày (8-12 lần trong vòng 24 tiếng). Cho con bú thường xuyên như vậy làm mẹ bị mệt mỏi và giờ nghỉ ngơi bị gián đoán. Điều này có thể khiến mẹ nghi ngờ về lượng cung sữa của mình. Vậy mẹ cần biết những gì và làm sao để nhiều sữa cho con bú?
Hãy quan sát xem bé yêu có những biểu hiện được liệt kê dưới đây không:
- Tăng cân đều đặn? Mức tăng bình quân cho bé sơ sinh dưới 3 tháng tuổi là 150-200gr/tuần, từ 3-6 tháng là 100-150gr/tuần, và từ 6-12 tháng là 70-90gr/tuần.(Tham khảo: Bảng cân nặng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ)
- Màu da của bé như thế nào? Các bắp tay bắp chân của bé ra sao? Bạn có cảm nhận sự thay đổi tốt hơn khi trẻ tăng cân?
- Những bộ quần áo của bé có bị chật dần? Bé có các ngấn trên cánh tay/chân không hay nhìn gầy gò như “da bọc xương”?
- Cân nặng của trẻ quay về thời điểm mới sinh hay hơn 2 tuần tuổi?
- Theo dõi phần trăm tăng trưởng của bé về cân nặng, chu vi đầu và chiều dài đầu?
- Tâm trạng bé vui vẻ hay khó chịu? Bé có hay ngủ và rất khó thức hay không?
- Bé có ti mẹ tích cực? Bé có háu đói mỗi lần cho bú, thức dậy và đòi bú thường xuyên?
- Bạn có phải thay tã cho bé ít nhất 6 cái mỗi ngày? Phân bé có màu vàng và mềm? Mặc dù bé không đi ngoài thường xuyên nhưng miễn là phân bé mềm có nghĩa là lượng sữa bé uống là đủ.
Nguyên nhân bé đòi ăn thường xuyên:
- Bé cần được dỗ dành và cảm thấy an tâm. Trẻ sơ sinh thường có thói quen ngậm và mút, chứ không đơn thuần là tại bé đói.
- Nhu cầu đòi bú thường xuyên giúp kích thích nguồn sữa cho mẹ.
- Vì bé còn quá nhỏ nên kích thường dạ dày và cơ thể cũng nhỏ. Do đó bé cần ăn thường xuyên.
- Khi bé trong giai đoạn phát triển bứt phá, bé cần nhiều năng lượng hơn. Đòi bú nhiều hơn là cách để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
- Cho con bú thành công hay không phụ thuộc vào nguyên tắc cung và cầu. Bé càng cần nhiều sữa thì càng đòi bú. Cơ thể mẹ lại càng sản xuất nhiều sữa hơn và vòng tuần hoàn lại tiếp diễn.
- Thỉnh thoảng khi bé ốm bé cũng đòi ti mẹ nhiều hơn. Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé rất tuyệt vời, chứa các kháng thể tự nhiên giúp chống lại căn bệnh. Cho bé bú thường xuyên sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch và kháng lại vi khuẩn gây bệnh.
Tham khảo : Cách chăm nom bé
Cách để mẹ có nhiều sữa cho con bú
- Phải đảm bảo bé được đặt đúng vị trí và ngậm ti đúng cách. Mặt bé phải hướng vào ngực mẹ và cằm bé chạm vào bầu vú.
- Sự tiếp xúc da thịt giữa mẹ và bé rất quan trọng. Cởi quần áo bé, chỉ cho bé mặc mỗi tã quần. Ôm bé sát người bạn sẽ giúp kích hoạt các nội tiết tố thúc đẩy quá trình tạo sữa.
- Cho bé bú thường xuyên và khuyến khích bé ngậm ti mỗi lần bé muốn. Đừng đếm số lần cho ăn mà hãy cho bé bú cả hai ti để đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
- Luôn ở cạnh bé. Việc mẹ đi làm trở lại sớm hoặc mẹ và bé bị hạn chế ít gần nhau, hoặc bé ngủ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến việc cho bé bú đều đặn.
- Cho bé bú mỗi một tiếng một lần.
- Đổi bên cho bé bú. Mỗi lần bé bắt đầu khóc quấy thì bạn đổi bên. Có thể thực hiện vài lần đổi như vậy.
- Cố gắng cho bé bú mỗi bên hai lần vào mỗi lần ăn. Đôi lúc bé ăn ít hoặc nhiều, nhưng về cơ bản nên cho bé bú mỗi tiếng một lần để giúp sản sinh sữa cho mẹ nhiều hơn.
- Trong khi cho bé bú, massage và bóp nhẹ bầu ngực cùng lúc giúp nặn bớt sữa trong bầu ngực ra, đồng thời nó cũng giúp kích thích ngực tạo ra dòng sữa mới.
- Cho bé bú hết ít nhất một bên ngực mỗi lần. Nếu bên kia còn căng thì bạn có thể nặn ra cho bớt căng và giữ lại sữa cho bé bú bình phòng khi bé không muốn bú mẹ.
- Không nên cho bé ngậm ti giả. Nếu bé muốn hãy cho bé ngậm ti mẹ.
- Mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng. Tránh uống các loại nước chứa caffeine như trà và cà phê.
- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thức cả đêm thì hãy tranh thủ ngủ ban ngày. Chỉ ngủ một tiếng thôi cũng giúp bổ sung lại nguồn sữa và năng lượng cho mẹ.
- Giữ cho tâm trạng thanh thản và thoải mái. Quá trình tạo sữa sẽ bị tác động nếu mức độ căng thẳng của mẹ tăng cao. Và khả năng tiết sữa sẽ dễ dàng hơn nếu mẹ không cảm thấy lo lắng.
- Dành nhiều thời gian để chơi với con. Khi việc cho con bú chỉ là một việc nhẹ nhàng thì nó phần nào có tác động tích cực tới việc tạo sữa ở mẹ.
- Luôn ở cạnh những người ủng hộ bạn trong việc cho con bú. Điều này có tác dụng hỗ trợ tinh thần rất tốt.
- Chấp nhận mọi đề nghị giúp đỡ từ người thân và bạn bè. Những hành động giúp đỡ trong công việc nhà, chăm sóc em bé hay mua sắm, lau chùi đều giúp bạn tiết kiệm năng lượng để có thể “chuyên tâm” vào việc tạo sữa.
- Luôn tự tin và lạc quan. Cho con bú là một việc làm tự nhiên. Cơ thể của bạn sẽ nhận biết cần phải làm gì, do đó cần thoải mái và kiên nhẫn.
- Hạn chế cho bé bú bình hoặc thức ăn ngoài. Khi bé đói sẽ bú cạn ti mẹ, giúp ti mẹ sản sinh sữa mới.
- Nhờ bác sĩ kê đơn để tăng lượng sữa. Thuốc sẽ có tác dụng tốt đặc biệt trong 3 tháng đầu mới sinh.
Bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh khuyên rằng :
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cho trẻ bú mẹ đem lại rất nhiều quyền lợi cho cả 2 mẹ con. Nuôi con bằng sữa mẹ chính là thuận theo tự nhiên một cách khoa học nhất !
Tham khảo : Dinh dưỡng cho mẹ cho con bú
Nguyên nhân sữa mẹ ít
- Mẹ từng có tiền sử phẫu thuật ngực như nâng ngực hay giảm nhỏ ngực. Mặc dù bác sĩ phẫu thuật có thể đã cố gắng để duy trì mô vú tạo sữa càng nhiều càng tốt, nhưng vẫn có những ảnh hưởng nhất định. Việc cắt đứt các dây thần kinh và ống dẫn từ vú tới núm vú có thể gây ra vấn đề.
- Bị nhiễm trùng ngực, chẳng hạn như bệnh viêm vú hoặc nấm đầu núm vú.
- Khi bé không biết cách ngậm ti và nuốt, hoặc kết nối giữa bé và ngực mẹ chưa đúng. Trong trường hợp này bạn nên nhờ y tá hoặc bác sĩ kiểm tra xem đã đúng tư thế chưa.
- Do một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai.
- Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ, chẳng hạn như hành kinh, thụ thai hay sử dụng nội tiết tố nhân tạo.
- Cho bé bú ít và chưa đủ để kích thích tạo sữa.
- Hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy.
- Có thai.
- Sử dụng các loại thuốc ức chế tạo sữa. Một số thảo dược cũng có ảnh hưởng tới khả năng sản xuất sữa của mẹ.
- Mẹ bị đau đầu ti khi cho bé bú dẫn tới dần dần mất khả năng tạo sữa.
- Cho bé ăn dặm sớm làm bé không còn muốn bú mẹ nữa.
Cách kích sữa hiệu suất cao cho mẹ
Massage bầu ngực bằng nước ấm
Massage bầu ngực giúp tác động ảnh hưởng trực tiếp tới ống dẫn sữa khiến ống co và giãn để sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Massage còn giúp mẹ ngăn ngừa ung thư vú, hạn chế thực trạng u vú, tắc tia sữa, áp xe vú. Mẹ nhúng khăn vào nước ấm rồi áp lên bầu ngực, nhẹ nhàng lau theo chiều kim đồng hồ đeo tay. Mỗi ngày làm 2 lần, mỗi lần 10 phút. Sau đó, mẹ uống thêm một cốc sữa ấm hoặc nước ấm và quan sát việc tiết sữa biến hóa như thế nào nhé .
Sử dụng thảo dược
Có 1 số ít loại thảo dược giúp bổ trợ dưỡng chất, lành tính lại có năng lực kích sữa mà mẹ hoàn toàn có thể sử dụng :
-
Gừng, tỏi: dù tốt cho việc kích sữa thì mẹ cũng nên dùng vừa đủ để bé không chê sữa mẹ nhé!
- Cà rốt, khoai lang : vừa giúp nhuận tràng vừa tương hỗ quy trình sản xuất sữa và kích sữa .
- Ngũ cốc lợi sữa : cung ứng protein giúp phục sinh khung hình bên cạnh giúp sữa mẹ về nhiều và thơm ngon
- Lá bồ công anh, lá đinh lăng, chè vằng : dùng nấu nước uống sau sinh để tăng tiết sữa mẹ .
Cho bé bú trực tiếp sớm nhất có thể trực tiếp
Không cách kích sữa nào hiệu suất cao hơn việc cho con bú trực tiếp và bú tiếp tục, đều đặn sau sinh càng sớm càng tốt .
Sử dụng máy hút sữa
Tuy không tự nhiên như cách cho con bú trực tiếp, máy hút sữa cũng giúp mẹ kích sữa. Sữa hút ra mà bé chưa dùng tới hoàn toàn có thể trữ đông trong tủ lạnh và dùng dần .
Viên uống lợi sữa
Mẹ chú ý quan tâm chọn mẫu sản phẩm viên uống lợi sữa có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên, tên thương hiệu và nhà phân phối uy tín nhé .
Mẹo dân gian
Mẹ hoàn toàn có thể xem xét triển khai 1 số ít mẹo mà dân gian truyền lại xem có hiệu suất cao trong việc kích sữa không nhé .
- Lá bồ công anh : hoàn toàn có thể pha uống như trà hoặc giã nát đắp xung quanh bầu ngực .
-
Lá mít: hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực.
- Xôi nếp : Nấu chín xôi nếp và bó vào lớp khăn dày, chườm xung quanh bầu ngực tích hợp với massage .
Nếu bạn còn nhiều thắc mắc hãy liên hệ ngay tới các bác sĩ chuyên khoa, các trung tâm y tế cộng đồng hay các Chuyên gia Huggies® để có thể có sự tư vấn kịp thời và thích hợp.
Và cũng đừng quên tham khảo thêm thông tin các sản phẩm Huggies® và đăng kí thành viên để tham gia vào câu lạc bộ các mẹ Huggies® nhé!
