1
1.218 lượt xem
Cơn buồn ngủ có thể ập tới bất cứ lúc nào khiến kế hoạch học tập, làm việc của bạn bị ảnh hưởng. Làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này? Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn biết cách để hết buồn ngủ nhanh, ngay lập tức khi đang học, làm việc. Mời bạn cùng theo dõi nhé.
>>> Xem thêm:
Tổng hợp các cách để hết buồn ngủ nhanh chóng, hiệu quả
Cách để hết buồn ngủ: Uống nhiều nước
Một trong những cách để hết buồn ngủ nhanh và hiệu suất cao đó chính là uống nhiều nước. Đôi khi thực trạng thiếu nước hoàn toàn có thể làm khung hình bạn căng thẳng mệt mỏi, buồn ngủ, vậy nên hãy bảo vệ cung ứng rất đầy đủ nước cho khung hình. Khi thấy cơn buồn ngủ kéo đến, bạn hoàn toàn có thể uống vài cốc nước để lấy lại ý thức nhé .
Cách hết buồn ngủ trong giờ học: Thư giãn đôi mắt
Cách hết buồn ngủ này hoàn toàn có thể vận dụng luôn tại chỗ. Cường độ thao tác của đôi mắt quá nhiều hoàn toàn có thể sẽ gây nên stress, buồn ngủ. Chính do đó, để cải tổ thực trạng buồn ngủ trong giờ học, bạn hoàn toàn có thể cho đôi mắt nghỉ ngơi thư giãn giải trí một chút ít bằng cách đưa mắt nhìn xung quanh, triển khai các động tác massage mắt nhẹ nhàng hoặc dùng thuốc nhỏ mắt để chống mỏi mắt .
Cách chống buồn ngủ khi làm việc: Bắt đầu một cuộc trò chuyện với người khác
Đây là một trong những cách chống lại cơn buồn ngủ hiệu quả và được khá nhiều người áp dụng. Ngay khi cơn buồn ngủ ập tới, hãy tìm đến người khác để bắt đầu trò chuyện, trao đổi về vấn đề nào đó, đặc biệt nếu có thể thì hãy nên nói những chuyện hài hước, thú vị để cơn buồn ngủ bị lãng quên nhanh chóng bạn nhé.
Cách để hết buồn ngủ ngay lập tức: Chợp mắt vài phút
Có những lúc bạn không thể nào chống lại được cơn buồn ngủ. Vậy thì đừng cố gắng nỗ lực chống lại nó làm gì ? Nếu hoàn toàn có thể thì hãy tranh thủ chợp mắt một lúc nhé. Đảm bảo rằng cơn buồn ngủ sẽ biến mất ngay lập tức đấy .
Cách chữa buồn ngủ bằng việc ăn vặt
Ăn vặt cũng là một trong những cách giúp bạn đuổi nhanh cơn buồn ngủ đấy. Những món ăn vặt yêu quý sẽ giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng để tránh xa cảm xúc căng thẳng mệt mỏi, uể oải … Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn 1 tách cafe, 1 ly sữa, các loại trái cây hay bánh ngọt đều được nhé .
Một số mẹo làm hạn chế cơn buồn ngủ khi học tập, làm việc
Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế cơn buồn ngủ kéo đến, hãy tìm hiểu thêm và vận dụng ngay bạn nhé :
- Luôn ngủ đủ giấc vào ban đêm
- Cố gắng đi ngủ sớm
- Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao
- Không nên đi ngủ cho đến khi thực sự buồn ngủ
- Không ngủ trưa quá nhiều
- Tắm trước khi đi làm
- Hạn chế dùng đồ kích thích trước khi đi ngủ…
>> Xem thêm: Các khung giờ vàng để học tốt nhớ lâu
Trên đây là những cách để hết buồn ngủ nhanh, ngay lập tức khi đang học, thao tác mà chúng tôi muốn san sẻ tới bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết .
Nếu có nhu yếu trang bị các mẫu sản phẩm đồ gia dụng, điện máy điện lạnh, y tế sức khỏe thể chất, thiết bị văn phòng … chính hãng, chất lượng, bạn sung sướng tìm hiểu thêm và đặt mua tại website META.vn hoặc liên hệ tới số hotline bên dưới để được nhân viên cấp dưới tương hỗ thêm .
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
716 – 718 Điện Biên Phủ, P. 10, Quận 10
Điện thoại: 028.3833.6666303 Hùng Vương, P. 9, Quận 5
Điện thoại: 028.3833.6666
