Posted in Giảm cân on Nov 17, 2021
Bạn đã quá chán nản với các lời bàn tán về đôi chân kém thon gọn của mình, bạn cảm thấy tự ti về bắp chân to, chân cột đình? Đừng quá lo lắng, Vita Clinic sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp chân nhanh chóng. Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp 4 bí quyết giảm mỡ bắp chân trong 7 ngày tới các nàng.
Những nguyên nhân làm bắp chân to lên
Trước khi đến với các cách giảm mỡ bắp chân tất cả chúng ta cùng tìm hiểu và khám phá một số ít nguyên do khiến bắp chân to. Có nhiều nguyên do dẫn đến thực trạng bắp chân to đến từ cả yếu tố chủ quan và khách quan. Cụ thể hoàn toàn có thể kể đến các nguyên do sau đây :
Các cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cho các nàng
(Nguồn: Internet)
Tập luyện không đúng cách
Nhiều người muốn giảm mỡ bắp chân nhanh gọn đã tập luyện điên cuồng, đốt cháy quy trình tiến độ và sai động tác khiến thực trạng càng nghiêm trọng hơn. Việc tập luyện quá mức tại một vị trí trên khung hình cũng khiến cơ bắp tại đó tăng trưởng và tăng size. Từ đó bắp chân cũng trở nên lớn hơn, chắc hơn và trông thô hơn .
Đứng…không đúng cách
Việc đứng không đúng cách cũng hoàn toàn có thể khiến cho chân bạn to hơn. Các nhà khoa học Nhật đã chỉ ra rằng việc đứng dồn trọng tải vào chân một thời hạn dài mà không đổi tư thế hoàn toàn có thể khiến chân to ra. Khi bắt buộc phải đứng quá lâu bạn nên dựa vào đâu đó hoặc đứng dang rộng hai chân ra .
Ăn uống không kiểm soát
Một trong những nguyên do chính gây nên thực trạng bắp chân to, mỡ bắp chân chính là do nhà hàng siêu thị không trấn áp và thiết khoa học. Cũng giống như tổng thể các bộ phận khác trên khung hình ẩm thực ăn uống không trấn áp sẽ sinh ra lượng mỡ thừa và dồn xuống chân .
Ngồi khoanh chân khiến bạn phải áp dụng các bài tập giảm mỡ bắp chân
(Nguồn: Internet)
Ngồi bắt chân lên ghế hoặc khoanh chân
Các nàng thường có thói quen ngồi bắt chéo chân lên ghế hoặc khoanh chân tiếp tục mà không hề biết chúng hoàn toàn có thể khiến bắp chân to. Việc khoanh hay vắt chân khiến máu lưu thông xuống chân kém hơn dẫn đến chân sưng lên. Tình trạng này lê dài tiếp tục sẽ khiến chân to hơn. Để giảm mỡ bắp chân khi ngồi bạn nên duỗi chân hoặc đặt bàn chân xuống sàn .
Bật mí 3 cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cùng Vita Clinic
1. Giảm mỡ bắp chân bằng cách vận động
Bài tập Side Saddle Leg Lifts
Side Saddle Leg Lifts là bài tập giảm mỡ bắp chân hiệu suất cao được dân gymer thương mến. Bài tập này mang đến tác động ảnh hưởng lên toàn khung hình và tập trung chuyên sâu đốt cháy mỡ thừa tại vùng đùi, bắp chân, hông. Bạn hoàn toàn có thể thực thi bài tập này hàng ngày với các động tác đơn thuần như :
Bài tập giảm mỡ bắp chân – Side Saddle Leg Lifts
(Nguồn: Internet)
Cách thực thi :
- Chuẩn bị ở tư thế nằm nghiêng người sang trái, chân khép lại với nhau duỗi thẳng.
- Chống tay trái giữ lấy đầu, tay phải đặt ngang hông.
- Nâng chân phải lên cao nhất có thể. Vẽ một vòng tròn trên không trung, hạ chân phải xuống, lặp lại động tác khoảng 20 lần.
- Đổi bên và lặp lại động tác trên chân trái.
2. Thực hiện các liệu pháp massage
Để tăng hiệu suất cao giảm mỡ bắp chân bạn hoàn toàn có thể thực thi các liệu pháp massage hàng ngày tại nhà. Để triển khai chiêu thức này bạn nên dùng thêm kem dưỡng da, tinh dầu để tăng hiệu suất cao và thuận tiện triển khai hơn. Với giải pháp này bạn dùng kem dưỡng da hoặc tinh dầu vào tay xoa nóng lên sau đó massage trên chân theo chiều từ dưới lên trên từ trên xuống dưới 10 mỗi ngày .
Thực hiện các liệu pháp massage giảm mỡ bắp chân
(Nguồn: Internet)
3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống quyết định lớn đến hiệu quả của việc giảm mỡ bắp chân. Để thon gọn bắp chân bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cal. Không ăn quá nhiều tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đường, muối, carbohydrate,… Bạn nên ăn tăng cường rau xanh, hoa quả, các loại hạt, ức gà, chất xơ,…
Giảm mỡ bắp chân với công nghệ Body Regenesis tại viện thẩm mỹ Vita Clinic
Vita Clinic vừa mang đến các nguyên do và giải pháp giảm mỡ bắp chân tại nội dung trên của bài viết. Để thực thi các giải pháp trên bạn cần đến thời hạn dài và tính kiên trì cao. Nếu bạn muốn rút ngắn thời hạn, tăng hiệu suất cao và duy trì tầm vóc và bắp chân thon gọn nhanh gọn hoàn toàn có thể đến với Viện thẩm mỹ và nghệ thuật Vita Clinic .
Tại Vita Clinic hiện đang phân phối công nghệ tiên tiến Body Regenesis thải độc tế bào giúp bạn sỡ hữu dáng vóc thon gọn, kể cả mỡ nội tạng đến mọi đối tượng người dùng. Công nghệ giảm mỡ bảo đảm an toàn Body Regenesis hoạt động giải trí dựa trên chính sách sử dụng sóng tần số vô tuyến đặc hiệu, 448 kHz. Nhờ vậy mà các mô tế bào cả tầng nông và sâu sẽ được kích thích và tái tạo cho hiệu suất cao tức thì và duy trì lâu dài hơn. Công nghệ giảm mỡ và tạo đường nét khung hình Body Regenesis không gây nóng rát, không đau, không công dụng phụ và không mất thời hạn nghỉ ngơi cho người triển khai .
Vita Clinic vừa mang đến quý vị và các bạn các cách giảm mỡ bắp chân nhanh gọn và hiệu suất cao. Để nhanh gọn lấy lại tầm vóc của mình, chiếm hữu thân hình thon gọn và chắc khỏe bạn hoàn toàn có thể trực tiếp thưởng thức Công nghệ giảm mỡ bảo đảm an toàn Body Regenesis đến tại viện nghệ thuật và thẩm mỹ của chúng tôi. Hãy đến với Vita Clinic để được hưởng các dịch vụ và công nghệ tiên tiến làm đẹp tiên tiến và phát triển văn minh số 1 trên quốc tế. Liên hệ ngay đến với đường dây nóng : 02871 079 889 hoặc inbox tại đây để được tư vấn và tương hỗ không lấy phí .
