Trong những ngày thời tiết oi bức như lúc bấy giờ, việc được chiêm ngưỡng và thưởng thức một ly siro dứa mát lạnh chắc như đinh sẽ giúp trẻ giải tỏa cơn khát một cách nhanh gọn. Không những vậy, dứa còn là loại trái cây nhiệt đới gió mùa rất tốt cho sức khỏe thể chất trẻ nhỏ. Bạn đang do dự không biết cách làm siro dứa như thế nào ? Thực tế, đây là món thức uống rất dễ làm, chỉ cần dành vài phút đọc những san sẻ sau của Hello Bacsi là bạn đã có ngay trong tay những tuyệt kỹ làm siro dứa vừa ngon vừa mê hoặc.
Lợi ích của dứa đối với sức khỏe trẻ nhỏ
Dứa là loại trái cây nhiệt đới gió mùa rất được ưu thích, nhất là trong mùa hè bởi mùi vị thơm ngon, mát lạnh và vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất. Với trẻ nhỏ, loại trái cây này cũng mang đến rất nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất tuyệt vời bởi dứa chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, D, E và nhiều loại enzyme thiết yếu cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.
Cụ thể, dứa là loại quả chứa rất nhiều nước và caroten, vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g dứa có chứa đến:
- Canxi: 18 mg
- Phốt pho: 28 mg
- Sắt: 0,5 mg
- Vitamin C: 24 mg
- Niacin: 0,2 mg
- Vitamin B1: 0,08 mg
- Carbohydrate: 9,3g
- Protein: 0,4g
- Chất béo: 0,3g
- Chất xơ: 0,4g
Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, dứa có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe trẻ nhỏ. Dứa chứa một lượng lớn vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, đồng thời thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, lượng vitamin B1 dồi dào trong loại trái cây này còn giúp cải thiện chức năng của cơ bắp và hệ thần kinh.
Trẻ nhỏ ăn dứa liên tục còn hoàn toàn có thể giảm được rủi ro tiềm ẩn mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Bởi trong thành phần dinh dưỡng của dứa có chứa rất nhiều chất xơ và đặc biệt quan trọng là enzyme bromelin, một chất có vai trò phân hủy protein thành các axit amin. Nhiều nghiên cứu và điều tra còn cho thấy thành phần của enzyme này còn hoàn toàn có thể chữa bệnh tim và ngăn ngừa sự di căn của ung thư. Đặc biệt, việc ăn dứa liên tục còn là cách phòng ngừa tiêu chảy rất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Mách bạn cách chọn dứa ngon để làm siro dứa đúng chuẩn
