Dưới đây là những quyền lợi của ăn cà rem theo trang ” Eat this, not that ” :1. Lượng đường trong máu vẫn sẽ không thay đổiĐừng kinh ngạc. Có thể bạn nghĩ ăn cà rem sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tuy nhiên, trong thực tiễn là ăn bất kỳ món gì thì lượng đường trong máu cũng tăng lên, nhưng vẫn ở trong khoanh vùng phạm vi thông thường. Lượng đường trong máu bạn sẽ chỉ không bình thường nếu bạn là người bị bệnh tiểu đường hoặc có tiền sử bị hạ đường huyết .
2. Không ảnh hưởng đến huyết áp
Hãy yên tâm về huyết áp của mình. Cà rem là món chứa nhiều Canxi, Kali và Mage, 3 thành phần quan trọng giữ huyết áp bạn không thay đổi .3. Bạn sẽ thấy niềm hạnh phúc hơnĂn cà rem làm tăng serotonin trong khung hình, đây là chất truyền dẫn thần kinh chịu nghĩa vụ và trách nhiệm cải tổ tâm trạng của bạn .4. Cơ bắp bạn sẽ khoẻ hơnĐường khi ở trạng thái ướp đông hoàn toàn có thể thôi thúc việc hình thành những múi cơ. Jay Cardiello, huấn luyện viên cho những ngôi sao 5 cánh và đồng thời là chuyên viên ăn kiêng cho biết, ” Ăn cà rem có công dụng trong khoảng chừng 2 tiếng sau khi tập luyện ” .Mặc dù vậy, đừng bỏ tập gym để ngồi nhà ăn cà rem .5. Giúp xương chắc khoẻChúng ta thường coi cà rem như một món ăn phụ, mà không chú ý rằng cà rem là mẫu sản phẩm làm từ sữa. Chính vì làm từ sữa nên cà rem chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho khung hình, như canxi và phốt pho. Đây là 2 chất mà khi tích hợp với nhau sẽ làm tăng sức mạnh của xương .6. Tăng năng lực có bầuThật là một nguyên do tuyệt vời để những bà mẹ tương lai đi ăn cà rem. Một nghiên cứu và điều tra đăng trên Human Reproduction đã chỉ ra rằng, phụ nữ ăn cà rem nhiều chất béo có năng lực có bầu cao hơn so với những người uống sữa không đường hoặc ăn sữa chua. Cũng theo số liệu thống kê, người ăn cà rem từ 2 lần một tuần trở lên giảm năng lực vô sinh 38 % .
Mặc dù vậy, với một sản phẩm ngọt như vậy, chắc chắn sẽ có những tác động không tốt tới cơ thể, nếu chúng ta ăn quá nhiều.
1. Tăng rủi ro tiềm ẩn béo phìĐây là điều hiển nhiên, bởi cà rem cung ứng lượng calo lớn cho khung hình bạn, và gần như vượt quá lượng calo thiết yếu cho 1 ngày hoạt động giải trí. Do cung ứng thừa calo, nên bạn sẽ thuận tiện tăng cân nếu ăn nhiều cà rem. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn cà rem 1 năm 1 lần thì cứ vô tư đi .2. Béo bụngĐây là ác mộng so với chị em phụ nữ. Cà rem là món ăn nhiều carb ( carbohydrates ), nên nếu không làm gì đó để giải phóng nguồn năng lượng ngay lập tức, lượng carb dư thừa sẽ dần tích tụ và nhanh gọn làm bạn béo bụng .3. Tăng nguy cơ tim mạchTrong cà rem có chứa chất béo bão hoà, do đó ăn cà rem sẽ khiến tăng lượng cholesterol trong khung hình bạn, hay nói ngắn gọn là tăng mỡ máu. Vì thế, ăn cà rem hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn với những bệnh tim mạch, đặc biệt quan trọng nếu bạn là người có tiền sử huyết áp cao, hoặc thừa cân .4. Ảnh hưởng đến trí nhớNếu bạn ăn cà rem vào khoảng chừng 3 giờ chiều, nó sẽ có hại nhiều hơn là có lợi. Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, không riêng gì khiến vòng eo tăng số, những chất trong cà rem sẽ khiến bạn giảm năng lực ghi nhớ .5. Chậm chạpLà món ăn đem tới nhiều thưởng thức vị giác, cà rem sẽ khiến bạn cảm thấy lười đi chút ít sau khi ăn. Thế nhưng, nó lại không hề khiến bạn dễ ngủ bởi nó chứa toàn những chất khó tiêu, nên thậm chí còn hoàn toàn có thể khiến bạn mất ngủ .6. Đầy bụng
Tương tự với lý do trên, do chứa những chất khó tiêu nên ăn cà rem sẽ khiến bạn có cảm giác đầy bụng.
7. Bạn hoàn toàn có thể bị nghiệnCác nhà khoa học đã chỉ ra rằng, cảm xúc lạnh và ngọt từ cà rem gửi tín hiệu hài lòng tới não bộ. Từ đó, nó kích thích bạn ăn thêm cà rem để liên tục có những cảm xúc phấn khích như vậy. Cà rem tuy không có chất gây nghiện, nhưng có chính sách kích thích lên não bộ giống với những chất gây nghiện khác .
