Có được vòng một lý tưởng là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, nên các chị em thường rất quan tới những cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất. Vòng một cân đối không chỉ giúp tỉ lệ cơ thể thêm hoàn hảo mà còn giúp phái nữ thêm quyến rũ và tự tin hơn nhiều.
Chị em hãy cùng tìm hiểu thêm cụ thể cách chăm nom cho vòng ngực thêm phần điệu đàng trong bài viết dưới đây nhé .
1. Số đo vòng 1 bao nhiêu là chuẩn ?
Nhiều chị em nghĩ rằng số đo 3 vòng phải 90 – 60 – 90 mới gọi là chuẩn. Tuy nhiên, trên trong thực tiễn, vòng ngực phải cân đối với khung hình, tương thích với tỉ lệ khung hình mới được coi là đẹp .
Số đo vòng ngực chuẩn nhờ vào rất nhiều vào chiều cao của khung hình và tỉ lệ giữa vòng 1 với vòng 2 và 3 của từng người. Vì thế mà chị em không nên thấy tự ti chỉ vì số đo vòng ngực của mình nhỏ hơn người khác nhé .
Có thể bạn chăm sóc :
1.1. Cách xác lập số đo vòng 1 theo chiều cao
Cách xác lập số đo vòng 1 theo chiều cao của từng người :
- Chiều cao khoảng 150cm: Số đo vòng 1 phù hợp là khoảng từ 75cm-80cm.
- Chiều cao từ 155cm: Số đo vòng 1 phù hợp là khoảng từ 78cm-83cm.
- Chiều cao khoảng 160cm: Số đo vòng 1 có số đo trong khoảng 83cm-86cm là phù hợp
- Chiều cao từ 170cm: Số đo vòng 1 phù hợp là khoảng từ 90cm-93cm.
Phần lớn phụ nữ Nước Ta có chiều cao từ khoảng chừng 155 cm đến 160 cm nên size vòng một trung bình sẽ là từ 78 – 85 cm .
1.2. Cách xác lập số đo vòng 1 theo vòng 2 và 3
Một vòng 1 đẹp phải có sự cân đối và hòa giải giữa vòng 2 và vòng 3. Công thức được đưa ra để tính số đo 3 vòng chuẩn là :
- Số đo vòng 3 – số đo vòng 1 = X (X nên nằm trong khoảng từ 0 đến 2cm)
- (Số đo vòng 3 + số đo vòng 1) / số đo vòng 2 = 2,8
2. Cách làm ngực to hơn chỉ sau 10 phút của Nhật Bản
Chị em hẳn không còn lạ lẫm với những tính năng tuyệt vời của massage so với khung hình nữa, nhưng không phải ai cũng biết rằng đây cũng là cách làm cho vòng 1 to ra nhanh nhất .
Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của chuyên viên người Nhật dưới đây sẽ khiến bạn kinh ngạc bởi tác dụng mà nó mang lại, chỉ trong 10 phút massage, vòng 1 đã tăng từ cup C sáng cup D rất thần kỳ .
Trong cách làm to vòng 1 nhanh nhất này sẽ có 3 nhóm thao tác cần thực thi như sau :
2.1. Nhóm thao tác 1 : Các bài tập xoa bóp cánh tay và sống lưng
Cách thức triển khai :
- Tư thế ngồi trên ghế không tựa, mở vai và ngồi thật thẳng.
- Động tác thứ 1: Vuốt từ khuỷu tay qua nách đến ngực. Làm nhẹ nhàng không dùng quá nhiều lực. Thực hiện động tác này trong 10 lần
- Động tác thứ 2: vuốt xương bả vai qua nách rồi tới ngực. Động tác này sẽ làm cho mỡ thừa và thịt ở sau lưng được kéo về phía ngực. Thực hiện động tác chậm rãi trong 10 lần.
- Động tác thứ 3: ngoài ngón cái ra, các ngón còn lại móc vào chỗ hõm ở nách nắn bóp trong vòng 10 giây.
Thao tác này giúp lưu thông các mạch máu và làm mềm các mô mỡ .
2.2. Nhóm thao tác 2 : Làm mềm ngực
Cách thức thực thi :
- Nâng ngực từ dưới lên dần phía cổ. Xoa bóp nhẹ nhàng và liên tục
- Xoa bóp vòng quanh bầu ngực
2.3. Nhóm thao tác 3 : Ấn và làm to tuyến vú
Cách thức thực thi :
- Ấn từ phía trong khe ngực đến đầu vú nhằm kích thích điểm chứa hooc môn nữ giúp làm tăng vòng 1 nhanh nhất
- Nâng bầu ngực và xoa bóp theo hình vòng tròn. Lúc này tuyến vú đang được mở rộng ra. Sử dụng ngón cái xoa vòng tròn quanh bầu ngực
- Dùng tay đẩy từ nách đến vú cho các mô mỡ tập hợp lại
- Lặp lại các động tác trên cho cả 2 bên ngực, mỗi bên 5 phút.
Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất này hoàn toàn có thể giúp tăng vòng 1 lên hẳn 1 cỡ trong thời hạn 1 ngày. Tuy nhiên hiệu suất cao của nó không hề vĩnh viễn. Số đo vòng 1 sẽ giảm xuống nhanh gọn .
Nếu muốn duy trì được hiệu suất cao thì bạn phải tập liên tục. Khi tập hàng ngày, bạn nên tập khi ngâm mình trong bồn nước nóng vừa thư giãn giải trí lại vừa giúp các bài tập có hiệu suất cao tốt nhất. Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh này đã được kiểm chứng thực tế trên truyền hình Nhật Bản nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm thực thi .
3. Cách làm tăng so đo vòng 1 nhanh nhất
3.1. Một số kỹ thuật giúp vòng 1 to ngay lập tức
3.1.1. Sử dụng áo váy có hình dáng tương thích
Nếu bạn muốn có vòng 1 trông nở nang ngay lập tức, phục trang là một trong những cách bạn nên lưu tâm. Một số cách chọn quần áo để vòng 1 nhìn to hơn :
- Những chiếc váy dáng quây giúp làm vòng 1 trông to hơn rất nhiều so với khi bạn mặc áo váy dáng khác. Phần quây của váy nhẹ nhàng ôm lấy vòng 1 và giúp chúng thêm đầy đặn hơn.
- Bạn cũng có thể sử dụng những thiết kế áo có dây đai ngay dưới vòng 1. Chúng sẽ giúp nâng vòng 1 lên khá nhiều và tạo ảo giác rằng bộ ngực của bạn trông lớn hơn thực tế.
- Những kiểu áo váy có bèo nhún ở ngực giúp “đánh lạc hướng” ánh nhìn và tạo cảm giác vòng một đầy đặn hơn nhiều.
Đây là cách làm to vòng 1 nhanh nhất mà bạn cũng ít tốn công sức của con người nhất. Trong phục trang thường ngày, bạn nên tránh các mẫu áo và váy có phần cổ phong cách thiết kế phẳng thì chúng sẽ làm cho vòng 1 của bạn như phẳng lỳ .
3.1.2. Dùng áo ngực đặc biệt quan trọng để tăng vòng 1
Bạn nên mặc những loại áo ngực có phần đệm như một cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất. Nếu không muốn mặc áo ngực với phần đệm mút dày gây nóng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phong cách thiết kế áo có gọng nâng, giúp tôn vòng 1 của bạn lên rất nhiều .
Loại áo ngực dán hai bên và cài móc trước ngực sẽ giúp bạn có được khe ngực quyến rũ. Các thiết kế áo ngực của hãng Victoria Secret vốn nức tiếng trong việc nâng vòng 1 hiệu quả sẽ là lựa chọn tốt cho bạn.
3.1.3. Make-up cho vòng 1 to lên
Cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất bằng Make-up không phải là cách mới lạ gì nhưng hiệu suất cao mà nó mang lại luôn khiến chị em kinh ngạc. Việc tạo khối cho vòng 1 cơ bản cũng giống với nguyên tắc tạo khối trên mặt “ sử dụng màu sáng và màu tối để tạo ra những khoảng chừng sáng tối tương thích ” .
Bạn nên đánh màu tối cho phần viền phía trên bầu ngực và sử dụng phần sáng màu tô điểm phía trong. Hiệu ứng sắc tố sẽ giúp bạn có bộ ngực đầy đặn trông thấy. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sắc tố thật tự nhiên, tránh đánh quá đậm hay quá dày, vừa tạo cảm xúc giả, vừa dễ dây ra quần áo .
3.1.4. Chú ý đến tư thế nằm, ngủ, ngồi, đi
Một cách làm vòng 1 to nhanh nhất mà bạn hoàn toàn có thể triển khai là luôn đứng đúng tư thế. Nhiều người có dáng đứng gù sống lưng, ngả về phía trước làm vòng 1 nhã nhặn thêm nhỏ đi .
Hãy rèn luyện tư thế đứng thẳng, cằm vuông góc với mặt đất, không riêng gì tốt cho cột sống mà còn khiến bạn thêm cân đối hơn .
Có thể bạn quan tâm: 15 cách làm tăng vòng 1 và săn chắc trong 30 ngày
3.2. Phẫu thuật nâng ngực
Hiện nay phẫu thuật ngực rất thông dụng và nhiều chị em tìm tới nó như một cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất. Tuy nhiên, chị em nên xem xét kỹ quyền lợi và điểm yếu kém của chiêu thức tăng vòng 1 này và tìm địa chỉ phẫu thuật thật uy tín trước khi quyết định hành động đụng dao kéo nhé .
3.2.1. Ưu điểm:
- Bạn có thể lựa chọn kích cỡ ngực mong muốn và sau phẫu thuật bạn sẽ có ngay vòng 1 kích thước như ý.
- Không cần phải vất vả luyện tập, kết quả có ngay tức thì.
- Hiệu quả làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất.
3.2.2. Nhược điểm:
- Phẫu thuật ngực thường hay để lại sẹo dưới nách hoặc dưới bầu ngực.
- Không phải ai cũng có đủ điều kiện sức khỏe để nâng ngực.
- Những sơ suất trong quá trình phẫu thuật có thể mang tới những hậu quả khôn lường.
- Chi phí cao
- Cần thường xuyên đi kiểm tra để đảm bảo túi ngực vẫn ở đúng vị trí và không có tình trạng rò xảy ra.
Cách làm vòng 1 to ra nhanh nhất này có mức độ hiệu suất cao tùy thuộc vào từng giải pháp phẫu thuật khác nhau. Thời gian phẫu thuật trong khoảng chừng từ 2 h và thời hạn hồi sinh tùy thuộc vào từng thể trạng người phẫu thuật .
3.3 Massage – Cách làm tăng vòng 1 trong 1 tuần
3.3.1. Lợi ích của massage ngực
- Giúp tăng kích cỡ vòng 1: Các động tác xoa bóp vòng 1 giúp lưu thông máu vùng ngực tốt hơn. Nhờ vậy, các tế bào quanh vùng ngực được cung cấp đủ máu, phát triển mạnh hơn làm bầu ngực căng tròn và tăng kích thước.
- Giúp vòng 1 săn chắc: Một bầu ngực đẹp không thể bị chảy xệ hoặc thiếu săn chắc. Phụ nữ sau sinh hoặc khi tăng giảm cân bất thường sẽ làm các dây chằng treo tuyến vú bị nhãng vì thế ngực trở nên chảy xệ, nhăn nheo. Phương pháp massage sẽ làm bầu ngực trở nên săn sắc và hạn chế tình trạng trên.
- Giúp ngăn ngừa ung thư vú: Việc massage có tác dụng rất lớn trong việc lưu thông máu vùng ngực. Ngoài ra, nó còn giúp cho lương bạch huyết tăng lên, đào thải độc tố cho vùng ngực. Việc xoa bóp giúp cho các tế bào tuyến vú ở đúng định dạng thông thường từ đó ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả.
3.3.2. Một số bài tập massage ngực nhanh gọn
Cách thực hiện bài tập Massage số 1:
- Sử dụng hai tay cho cả một bên bầu ngực. Hãy xoa hai tay vào nhau để chúng ấm lên khi massage sẽ có tác dụng lưu thông máu hơn nữa.
- Sử dụng hai bàn tay nâng đỡ và đẩy bầu ngực lên trên núm vú. Sau đó xoa tròn chân ngực theo hình xoắn ốc lên tới đầu ngực.
Thực hiện mỗi bên 5 phút. Lưu ý trong quy trình thực thi nên thao tác nhẹ nhàng tránh miết và làm đau ngực .
Cách thực hiện bài tập Massage số 2:
- Dùng bàn tay trái nâng ngực phải theo hướng chéo lên trên phía xương quai
- Sau đó lại đưa nhẹ ngực xuống theo hướng còn lại.
Thực hiện mỗi bên khoảng chừng 30 lần .
Cách thực hiện bài tập Massage số 3:
- Dùng hai tay nâng hai bầu ngực
- Đưa ngực lên xuống theo chiều thẳng đứng.
Thực hiện động tác trong khoảng chừng 15 lần thì nghỉ trong 2-3 phút rồi triển khai tiếp 15 lần nữa .
Cách thực hiện bài tập Massage số 4:
- Đưa phải luồn qua nách trái, vuốt lưng theo hướng dần về phía bầu ngực.
- Thực hiện mạnh tay hơn các động tác massage khác.
- Làm tương tự với bên còn lại, thực hiện luân phiên trong 30 lần.
Các động tác massage trên rất dễ thực thi không chỉ là cách làm cho vòng 1 to nhanh mà còn có lợi cho sức khỏe thể chất mà bạn nên triển khai kiên trì mỗi ngày .
Lưu ý : Trong cách làm vòng 1 to lên nhanh bằng massage này bạn nên sử dụng tinh dầu khi thực thi để giúp thư giãn giải trí và đạt hiệu suất cao tốt hơn .
3.4 Cách làm to vòng 1 nhanh gọn 1 tháng bằng Punus
Sử dụng mẫu sản phẩm tương hỗ là cách làm tăng vòng một nhanh nhất và được nhiều chị em triển khai vì bảo đảm an toàn, hiệu suất cao lại tốt cho sức khỏe thể chất .
Tuy nhiên, trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm hứa hẹn làm tăng vòng một nhưng lại không có nguồn gốc rõ ràng. Do đó, chị em cần chú ý lựa chọn thật kỹ và chỉ sử dụng những sản phẩm đảm bảo.
Trong số những loại thuốc làm to ngực trên thị trường, Punus nổi bật với bảng thành phần đẹp, được nghiên cứu bởi các bác sỹ chuyên môn cao và đã được kiểm nghiệm, cấp phép bởi bộ Y tế.
Trong Punus có :
- Sâm tố nữ: Giúp điều hòa hormone ở nữ giới và giúp kích thích tăng vòng 1 hiệu quả
- Beta-carotene: Một hợp chất giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da rất tốt cho phụ nữ
- Glutathione: Chống oxy hóa, làm đẹp da, sáng da
- Các chất dinh dưỡng và Vitamin khác
Thông thường, việc phân phối vừa đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày khó có chị em nào làm được vừa đủ. Vì thế, khi khung hình được bổ trợ các chất dinh dưỡng thiết yếu thì sẽ vòng ngực sẽ luôn khỏe mạnh .
Tăng cường các chất làm tăng Hormone nữ là cách làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh gọn, giúp phụ nữ thêm êm ả dịu dàng và đẹp hơn .
3.5 Cách tăng vòng 1 nhanh gọn từ 1-3 tháng bằng thực phẩm
Với một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, chị em hoàn toàn có thể cải tổ vòng ngực rất nhanh chỉ trong vòng 1-3 tháng .
3.5.1. Bản chất của cách làm vòng 1 to ra nhờ thực phẩm
Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ còn được biết đến với tên gọi là nội tiết tố nữ. Estrogen giúp phát triển các ống dẫn ở tuyến vú. Đây là nguyên nhân khiến tuyến vú của phụ nữ to hơn khi bước vào giai đoạn dậy thì. Chúng còn được gọi là hormone tăng trưởng tuyến vú.
Khác với Estrogen, Testosterone được sản sinh lượng lớn ở phái mạnh tạo ra các đặc thù của nam như có râu và lông chân, giọng trầm, cơ bắp tăng trưởng …
Như vậy, thực chất của cách làm vòng 1 to ra nhanh gọn là tăng cường Estrogen và giảm Testosterone .
Có thể bạn quan tâm: Bổ sung Estrogen bằng cách nào? Có nên bổ sung nội tiết tố nữ?
3.5.2. Một số thực phẩm giàu Estrogen
Do tiềm năng là tăng cường lượng Estrogen trong khung hình, nên chị em nên lựa chọn những loại thực phẩm có năng lực thôi thúc khung hình sản sinh ra Estrogen tự nhiên hoặc có năng lực phân phối bổ trợ các nội tiết này .
Một số loại thực phẩm giàu Estrogen :
- Các loại hạt: Hạt mè, hạt lanh, đậu xanh đều là những loại hạt cung cấp Estrogen dồi dào. Hạt mè giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tim và một số loại ung thư. Hạt lanh có nồng độ Phytoestrogen cao gấp 3 lần đậu nành. Đây là thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng và giảm nồng độ Cholesterol trong máu. Đậu xanh có chứa chất xơ và Phytoestrogen cao. Bổ sung đậu xanh vào cơ thể giúp tăng cường sinh tố nhóm B, sắt và cung cấp nhiều calo
- Đậu nành: được biết đến là loại thực phẩm giàu Estrogen. Trong đậu nành có chứa hàm lượng Isoflavone giúp cơ thể sản sinh ra Estrogen. Đậu nành giúp tăng cường chất xơ, bổ sung năng lượng hiệu quả và cung cấp Protein cho cơ thể
- Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng và hàm lượng chất chống oxi hóa mạnh. Trong ngũ cốc còn có vitamin E, B, các axit béo. Không chỉ cung cấp lượng Estrogen dồi dào cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
- Một số loại rau: Rau cải xanh, rau súp lơ, rau chân vịt…là những loại rau bạn cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày
- Một số loại trái cây: Các loại trái cây như mơ, mận, đu đủ xanh, anh đào… cung cấp lượng lớn Estrogen mà bạn cần bổ sung cho cơ thể.
Có thể bạn quan tâm: 11 loại thực phẩm bổ sung Estrogen tự nhiên tốt nhất cho phái đẹp
3.5.3. Thời gian vòng 1 to ra khi sử dụng thực phẩm giàu Estrogen
Khi bổ trợ estrogen qua con đường nhà hàng, Estrogen sẽ đi vào các bộ phần của khung hình trong đó có tuyến vú. Tại tuyến vú, Estrogen sẽ làm tăng kích cỡ các ống dẫn, làm ngực to hơn khi được bổ trợ Estrogen .
Vì là chiêu thức tự nhiên nên bạn không nên nóng vội. Với chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, thời hạn có tính năng khi sử dụng Estrogen bằng thực phẩm tối thiểu là 1 tháng tùy thể trạng từng người .
3.6 Cách tăng vòng 1 từ 3 – 6 tháng bằng tập thể dục
Tập thể dục không riêng gì tăng cường sức khỏe thể chất nói chung mà cũng có những tác động ảnh hưởng tích cực lên sự tăng trưởng của vòng một. Việc điều hòa khí huyết, tăng vận mạch giúp ngực tăng trưởng tốt hơn. Bên cạnh đó, các cơ vai, ngực, sống lưng trở nên săn chắc hơn, giúp định hình rõ ràng khuôn ngực người phụ nữ, khiến ngực trông “ nét ” hơn hẳn .
3.6.1. Một số bài tập
Bài tập số 1: Tư thế quỳ nắm gót chân phía sau
Bài tập này giúp kéo căng cơ ngực và bụng. Nhờ sự phối hợp của sức nén từ khí thở làm cho lồng ngực được căng tròn .
Cách thức triển khai :
- Bắt đầu bằng tư thế quỳ hai gối, thẳng lưng.
- Từ từ ưỡn người ra phía sau và đưa hai tay nắm lấy hai gót chân.
- Mắt nhìn lên trần nhà, giữ tư thế trong 5 giây rồi trở về trạng thái chuẩn bị.
- Thực hiện khoảng 15 lần.
Bài tập số 2: Tư thế rắn hổ mang
Bài tập này giúp cho ngực được kéo căng và lan rộng ra hơn đồng thời cũng tốt cho xương sống .
Cách thức triển khai :
- Bắt đầu bằng tư thế nằm sấp trên sàn.
- Từ từ đưa tay chống hai bên sườn và dùng lực đẩy người lên phía trước.
- Cổ ngẩng lên cao và hít thở sâu trong tư thế như một con rắn hổ mang.
- Giữ trong 5s và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện khoảng 20 lần.
Bài tập số 3: Tư thế đẩy người ưỡn ngửa
Bài tập này giúp lồng ngực được kéo căng và săn chắc .
Cách thức thực thi :
- Chuẩn bị ở tư thế ngồi.
- Hai tay chống sàn phía sau lưng, hai chân khép thẳng đặt dưới sàn nhà.
- Dùng lực tay nâng người lên cao.
- Giữ tư thế trong vòng 5s rồi trở về trạng thái chuẩn bị.
- Thực hiện động tác trong 15 lần
Bài tập số 4: Ngồi ưỡn người
Bài tập giúp ngực nở và căng tròn .
Cách thức triển khai :
- Bắt đầu bằng tư thế ngồi.
- Hai chân thẳng ở phía trước.
- Dùng khuỷu tay đưa người lên cao, ưỡn ngực căng.
- Giữ tư thế trong 5s.
- Thực hiện động tác này trong 15 lần
Bài tập số 5: Chống đẩy tường
Cách thức thực thi :
- Đặt chân cách tường từ 40-50cm.
- Mở rộng hai chân bằng vai.
- Dùng hai tay chống vào tường và tiến hành đẩy sát thân vào tường.
- Thực hiện động tác liên tiếp trong 20 lần.
3.6.2. Những chú ý quan tâm khi tập
Để đạt được hiệu suất cao cao bằng với cách làm tăng vòng 1 cấp tốc bằng tập luyện thì chị em cần quan tâm đến nhưng điều sau đây :
- Trước khi tập phải làm nóng người, tập các bài tập khởi động kỹ lưỡng để không bị trật khớp khi tập thể dục
- Các bài tập phải được thực hiện thường xuyên và đều đặn mới đem lại hiệu quả cao
- Nên tập hàng ngày vào sáng và tối
- Tập với tần suất ít nhất 4 ngày/ tuần
Khi triển khai các bài tập này, vòng 1 sẽ được tăng lên một cách tự nhiên và săn chắc. Tuy nhiên hiệu suất cao khá chậm từ 3 đến 6 tháng tùy thể trạng và tần suất tập luyện .
3.7. Những chú ý khác để làm tăng vòng 1 nhanh và hiệu suất cao nhất
Nếu không muốn làm vòng 1 to nhanh nhưng không muốn bị xệ, chị em cần quan tâm :
- Tư thế nằm ngủ
Nằm ngủ sai cách khiến vòng 1 của bạn bị xệ và không còn đẹp như mong ước. Nhiều chị em phụ nữ có thói quen nằm sấp người khiến ngực bị chèn ép lâu dần dẫn đến việc bị xệ. Nằm sấp còn khiến cho ngực không tăng trưởng được
- Không mặc áo ngực không vừa vặn
Sử dụng áo ngực quá lỏng so với size ngực chính là nguyên do khiến ngực bị xệ. Áo ngực rộng không có năng lực nâng đỡ vòng 1 .
Điều này làm các dây chằng căng hơn khiến vòng 1 chảy xệ và biến dạng. Bạn nên chọn mua các kiểu áo có size vừa khít, vừa tôn dáng, lại vừa giúp nâng đỡ ngực thật tốt .
- Tăng giảm cân đột ngột
Chế độ nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt không lành mạnh làm bạn tăng cân hoặc giảm cân bất thần cũng là nguyên do khiến vòng 1 chảy xệ. Khi tăng hoặc giảm cân trong thời hạn ngắn sẽ khiến cho vùng mô và cơ khu vực này bị biến dạng, không còn độ đàn hồi kéo theo việc da ngực bị nhăn nheo .
- Ăn uống
Ăn nhiều các thực phẩm như café hay hút thuốc lá, sử dụng quá nhiều chất béo có hại … làm vòng 1 không còn độ co và giãn và đàn hồi khiến chúng bị chảy xệ .
Bên cạnh đó, một chính sách ăn kiêng cực đoan, quá thiếu Protein và chất béo cũng khiến các mô ở ngực bị nhỏ hoặc yếu đi, làm ngực xẹp và chảy xệ xuống .
<img alt=""
Làm đẹp là cả một quá trình kỳ công, bởi vậy các chị em đừng vội nản khi chưa thấy kết quả ngay. Hi vọng những cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất trên đây đã giúp các chị em hiểu rõ hơn những gì mình cần làm để có được một vòng 1 như ý.
