Vitamin D3 và K2 thường nổi tiếng với các công dụng trong việc cải thiện và hỗ trợ điều trị sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, không chỉ có vậy, hai loại vitamin trên còn được các nhà nghiên cứu chỉ ra khả năng tuyệt vời của chúng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Vai trò này của vitamin D3 và K2 cụ thể ra sao? Hãy cùng Trí Khang Pharma tìm hiểu kỹ hơn và bạn sẽ có câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Vai trò của vitamin D3
Vitamin D3 còn được biết đến với cái tên Cholecalciferol, là một dạng tự nhiên của Vitamin D. Vitamin D3 có khả năng tan trong chất béo, là chất giúp làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và phốt phát cho cơ thể. Hai chất kể trên chính là các thành phần đóng vai trò vô cùng quan trọng để hệ cơ và xương của chúng ta luôn khỏe mạnh và dẻo dai.
Vitamin D3 đã chứng tỏ được sự thiết yếu so với khung hình con người qua những tác dụng đặc biệt quan trọng của nó :
-
Sự xuất hiện của vitamin D3 giúp thúc đẩy cho quá trình hấp thụ canxi qua thành ruột và cũng đóng vai trò là chất dẫn canxi đến các nơi cần gắn vào hệ xương.
- Nó cũng là chất làm thôi thúc quy trình tái hấp thu canxi ở thận và là một chất tham gia vào quy trình canxi hóa sụn tăng trưởng .
- Vitamin D3 còn được dùng trong điều trị và ngăn ngừa con người khỏi chứng bệnh rối loạn xương như còi xương, nhuyễn xương .
- Trong nhiều nghiên cứu và điều tra đã được công bố, những nhà khoa học chỉ ra rằng vitamin D3 hoàn toàn có thể làm tăng cơ vận động và giúp trấn áp cũng như làm thư giãn giải trí cơ bắp tránh bị chuột rút và uốn ván .
- D3 là loại vitamin giúp làm tăng sức đề kháng ,tăng cường hệ thống miễn dịch một cách hiệu suất cao .
- Khi bạn cung ứng và duy trì đủ lượng vitamin D3 cho khung hình, bạn sẽ cảm thấy trẻ trung và tràn trề sức khỏe, giảm năng lực bị bệnh tật tiến công. Tình trạng căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi hay suy nhược sẽ được giảm thiểu, không còn đeo bám bạn mỗi ngày .
- Nếu khung hình đã hoặc đang bị suy nhược, bạn cần bổ trợ thêm liều lượng cao vitamin D3 để trấn áp tình hình .
- Ngoài ra, vitamin D3 còn tăng cường sức đề kháng bệnh nhiễm trùng
Nhất là trong khi tình hình đại dịch Covid-19 đang trở nên căng thẳng trên khắp thế giới nói chung và tại Việt Nam nói riêng, vitamin D còn được chứng minh là có tác dụng cải thiện và phòng chống virus này. Qua hơn 22 nghiên cứu lâm sàng gần đây, vitamin D cho thấy ưu thế trong việc phòng bệnh và cải thiện tình trạng do virus Covid-19 gây ra khi có góp phần tham gia vào vòng điều hòa, tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên nhằm tắt viêm kháng sinh và ức chế phản ứng trong COVID-19 cấp tính.
Vai trò của vitamin K2
Vitamin K2 được nhà khoa học người Đan Mạch có tên Henrik Dam tìm ra vào năm 1929, được hình thành bởi các vi khuẩn có lợi trong ruột. Đây là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động đông máu, quá trình chuyển hóa canxi và điều hòa các hoạt động của hệ tim mạch. Để hiểu rõ hơn về vai trò của vitamin K nói chung, bạn đọc có thể tham khảo bài viết: vai trò của vitamin K đối với sức khỏe con người
Vitamin K2 được những chuyên viên dinh dưỡng chứng minh và khẳng định là vi chất không hề thiếu, nó có rất nhiều tác động ảnh hưởng tích cực như sau :
- Vitamin K2 giúp gắn canxi vào xương, góp thêm phần thôi thúc, tăng cường sự hấp thu, cân đối của canxi trong khung hình, giữ cho canxi khỏi tích tụ trong thành mạch máu gây bệnh xơ vữa hay xơ cứng động mạch .
- Đây cũng là loại vitamin được nhìn nhận cao trong việc tương hỗ tăng cường độ cao ở trẻ nhỏ .
- Ngoài ra qua nhiều khu công trình điều tra và nghiên cứu, vitamin K2 được chỉ ra năng lực giúptăng cường hệ thống miễn dịch, biểu lộ vai trò thiết yếu ở 1 số ít bệnh như : tiểu đường, ung thư, vôi hóa và viêm xương khớp, …
Có một sự thật không được biết đến rộng rãi chính là hầu mọi người đều thiếu vitamin K2, kể cả những người có chế độ ăn tốt và đầy đủ nhất. Tuy nhiên, như đã đề cập bên trên, K2 là loại vitamin rất quan trọng cho sức khỏe của con người nên cần được bổ sung đầy đủ. Tuy nhiên, khi bổ sung vitamin K2 cho trẻ nhỏ cần phải lưu ý để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Để hiểu rõ được vấn đề này, vạn đọc có thể tham khảo bài viết: Bổ sung vitamin K2 tăng sức đề kháng cho trẻ – Những lưu ý cần biết
Sự kết hợp tuyệt vời của bộ đôi D3-K2
Quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi rất cần đến sự xuất hiện của cả vitamin D3 và K2. Vitamin D3 giúp khung hình hấp thụ canxi từ thức ăn trong ruột vào máu nhưng quy trình tiến độ này nếu không có vitamin K2, canxi sẽ không hề được chuyển đến xương. Vitamin này sẽ giúp protein kết nối canxi chuyển từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động giải trí sau đó sẽ bảo vệ hàng loạt lượng canxi vào những mô xương .
Sự tích hợp bổ trợ giữa vitamin D3 và K2 sẽ giúp cho quy trình chuyển canxi vào xương trở nên thuận tiện và hiệu suất cao hơn, tránh hiện tượng kỳ lạ khung hình có nhiều canxi nhưng xương vẫn không được phân phối khá đầy đủ canxi thiết yếu mà canxi nằm lại trong máu, vừa gây ra những bệnh về xương khớp như còi xương, vừa làm tăng năng lực bị xơ vữa động mạch, vôi hóa động mạch ( do canxi tích tụ vào thành động mạch ) .
Có thể bạn quan tâm:
Những thực phẩm bổ sung vitamin D3 và K2 an toàn cho cơ thể
Đọc đến đây có lẽ rằng bạn đã mày mò ra những tính năng tuyệt vời của vitamin D3 và K2, hai trong những những chất dinh dưỡng không hề thiếu để khung hình của bạn luôn khỏe mạnh. Vậy nên ăn gì để bổ trợ vitamin D3 và K2, tăng sức đề kháng hiệu suất cao ?
Hãy chú ý quan tâm những loại thực phẩm dưới đây để bổ trợ hai loại vitamin này nhé .
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D3
Vitamin D3 là một chất rất cần được bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bạn có thể đưa bé ra nắng để ánh mặt trời giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D3 nhưng bạn cũng nên cẩn thận vì tia UV trong ánh sáng mặt trời sẽ gây hại tới con của bạn. Do đó, nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch, chúng ta có thể bổ sung loại vitamin này qua đường ăn uống. Vitamin D3 được phát hiện với hàm lượng khá cao trong các thực phẩm sau:
- Một số loài cá : Cá hồi, cá trích Pickled, cá thu, … đặc biệt quan trọng là cá trích Đại Tây Dương
- Dầu gan cá, dầu cá mòi đóng gói và dầu cá ngừ đóng gói, …
- Trứng cá đen hoặc đỏ thường Open trong món sushi của người Nhật Bản
- Các loại sò
- Sữa tăng cường
- Đậu hũ hay sữa đậu nành
- Trứng
- Một số loại nấm
Tuy nhiên, hãy chú ý rằng chỉ bổ sung các thực phẩm này vừa phải chứ không nên lạm dụng, tránh gây ra thừa chất, làm phản tác dụng, không tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn có thể sinh ra nhiều loại bệnh khác.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K2
Không giống như vitamin D3, vitamin K2 rất hiếm được tìm thấy trong tự nhiên, hay trong những loại thức ăn phổ cập trong thực đơn của người Nước Ta mà chỉ chứa trong 1 số ít những thực phẩm lên men, đặc biệt quan trọng là dạng hoạt tính sinh học cao như Trans-MK7. Vì vậy, khi chăm nom cho mái ấm gia đình, bạn nên tìm hiểu và khám phá và thêm vào một vài thực phẩm hoàn toàn có thể giúp cho bữa ăn của mái ấm gia đình bạn được phân phối thêm vitamin K2 và có chứa không thiếu dinh dưỡng hơn .
Sau đây, chúng tôi xin cung ứng tên một số ít những thực phẩm giàu vitamin K2 để bạn tìm hiểu thêm bổ trợ cho mái ấm gia đình :
- Đậu Natto Nhật Bản
- Các loại sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai, sữa chua, sữa tươi, …
- Thịt gà, thịt bò và trứng
- Các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, cải bắp, mùi tây, cần tây, măng tây, rau xà lách, củ cà rốt, …
- Các loại cá ( cá ngừ, cá thu, cá mòi, … )
Ngoài ra, một thực phẩm khác cũng có chứa vitamin K2 mà bạn không hề ngờ tới chính là mù tạt .
Tuy nhiên, hãy quan tâm rằng vitamin K2 rất dễ bị phân hủy. Bởi vậy, hãy chế biến và dữ gìn và bảo vệ hài hòa và hợp lý nhất để giảm thiểu tối đa mất đi hàm lượng vitamin K2 trong thức ăn. Lưu ý rằng vitamin K2 rất ít xuất hiện trong tự nhiên, về lâu dài hơn ăn nhiều những thực phẩm trên để có đủ vitamin này trong khung hình sẽ làm mất cân đối những loại chất khác trong khung hình nên thiết yếu có loại sản phẩm chuyên biệt cung ứng vitamin K2 cho khung hình .
Ocean D3K2 dạng xịt – Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D3, K2 an toàn và hiệu quả
Những năm gần đây, hiểu được tầm quan trọng của vitamin D3, những bậc cha mẹ đã chú ý quan tâm hơn trong việc kiến thiết xây dựng chính sách dinh dưỡng cũng như cho con uống vitamin D3 từ khi mới sinh ra. Tuy nhiên không nhiều những cha mẹ biết đến những tính năng và chú trọng đến việc tích hợp bổ trợ vitamin D3 với vitamin K2 cho con .
Việc bổ trợ tự nhiên trải qua những thực phẩm không đủ. Chính vì thế, sử dụng những mẫu sản phẩm thực phẩm công dụng là trọn vẹn thiết yếu .
Ocean D3K2 dạng xịt – thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D3, K2 mang lại nhiều hiệu quả nổi bật được các mẹ tin dùng.
Sản phẩm này giúp tăng cường hấp thu canxi nhằm mục đích duy trì sức khỏe thể chất xương và răng, góp thêm phần vào hoạt động giải trí thông thường của hệ miễn dịch. Ocean D3K2 dạng xịt chính là lựa chọn đúng đắn dành cho trẻ nhỏ còi xương hay những bé đang ở tiến trình đầu tăng trưởng độ cao .
Đây là giải pháp tối ưu giúp cha mẹ không cần phải đau đầu lựa chọn thực đơn nhằm mục đích cung ứng khá đầy đủ lượng vitamin D3 và K2 thiết yếu cho con của mình .
Bên cạnh đó, một ưu điểm khác là sản phẩm Ocean D3K2 được thiết kế theo dạng xịt giúp cho các bố mẹ có thể dễ dàng và nhanh gọn hơn sử dụng sản phẩm cho con của mình hơn các loại khác.
Trên đây là toàn bộ bài viết cung cấp cho bạn thêm thông tin về vai trò của vitamin D3 và K2 trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Trí Khang Pharma hi vọng rằng đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích cho đời sống và sức khỏe của bạn.
Nếu khách hàng quan tâm hơn về sản phẩm hoặc muốn tìm hiểu thêm về những sản phẩm tăng cường hệ thống miễn dịch, hãy liên hệ với Trí Khang Pharma để được tư vấn nhanh chóng và chi tiết nhất.
