Thiếu canxi: Nguyên nhân, dấu hiệu và tác hại nguy hiểm

2. Đối với người lớn4. Các triệu chứng ở móng và da

Thiếu canxi là tình trạng xảy ra khi máu có hàm lượng canxi thấp. Sự thiếu hụt lâu dài có thể dẫn đến một số vấn đề răng miệng, tăng nguy cơ loãng xương và một số rối loạn khác trong cơ thể, bao gồm các bệnh lý đe dọa đến tính mạng.

Thiếu canxi là bệnh gì?

Canxi là một khoáng chất quan trọng trong khung hình, đặc biệt quan trọng là so với sức khỏe thể chất xương khớp. Cơ thể cần canxi để kiến thiết xây dựng xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi cũng thiết yếu cho sức khỏe thể chất của tim và tương hỗ hoạt động giải trí của những cơ quan khác trong khung hình .Canxi là nguyên tố có số lượng lớn nhất trong khung hình người, trong đó khoảng chừng 99 % tập trung chuyên sâu ở xương và răng. Ngoài ra 1 % canxi tập trung chuyên sâu ở máu và những tế bào, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì những tính năng thông thường của khung hình. Thiếu canxi là một thực trạng nghiêm trọng, do tại nếu không có đủ lượng canxi và vitamin D, khung hình sẽ lấy canxi từ xương để tương hỗ những cơ quan trong khung hình. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến mất xương, khiến xương trở nên mềm, yếu, xốp và tăng rủi ro tiềm ẩn loãng xương .Cụ thể, sự thiếu vắng canxi trong khung hình hoàn toàn có thể dẫn đến 1 số ít rối loạn ví dụ điển hình như : Bác sĩ xương khớp đầu ngành chỉ cách ĐIỀU TRỊ bệnh xương khớp hiệu quả nhất Với hơn 40 năm kinh nghiệm tay nghề, thầy thuốc xuất sắc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên Phó Giám Đốc Trung tâm CNC Bệnh viện Y học truyền thống Trung ương chỉ cách điều trị bệnh xương khớp hiệu suất cao nhất .

• Loãng xương
• Khối lượng xương thấp
• Hạ canxi máu (hypocalcemia)
• Trẻ em thiếu canxi có thể không phát triển đầy đủ chiều cao và có tầm vóc dưới trung bình khi trưởng thành.

Trong quá trình đầu, thiếu vắng canxi thường nhẹ và không dẫn đến những triệu chứng đơn cử. Tuy nhiên, sự thiếu vắng lâu dài hơn hoàn toàn có thể gây ra 1 số ít yếu tố về sức khỏe thể chất răng miệng, đục thủy tinh thể, loãng xương, đãng trí, co thắt cơ, móng tay giòn, gãy xương đổi khác hoạt động giải trí của não bộ và 1 số ít thực trạng nghiêm trọng hoàn toàn có thể gây tử trận .Thiếu canxi hoàn toàn có thể là do chính sách siêu thị nhà hàng không tương thích hoặc có những yếu tố sức khỏe thể chất cần điều trị y tế. Tuy nhiên trong hầu hết những trường hợp, người bệnh hoàn toàn có thể bổ trợ canxi trải qua chính sách nhà hàng hoặc những viên bổ trợ theo chỉ định của bác sĩ .

Nguyên nhân gây thiếu canxi

Thiếu canxi thường tương quan đến hai nguyên do chính là suy dinh dưỡng và rối loạn chuyển hóa canxi .

1. Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là thực trạng thiếu vắng những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng của khung hình. Các loại vitamin và khoáng chất này thiết yếu để ngăn ngừa bệnh tật và tương hỗ sự tăng trưởng của khung hình .Thiếu canxi trong khung hình thường do là chính sách dinh dưỡng không chứa những loại thực phẩm giàu canxi, ví dụ điển hình như :

• Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, sữa chua và phô mai
• Các loại đậu và đậu hũ
• Cá nhỏ có xương
• Các loại rau xanh như cải xoăn và bông cải xanh

Thiếu vitamin D trong chính sách nhà hàng cũng hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng thiếu canxi. Vitamin D thiết yếu để hấp thụ canxi, tương hỗ sự tăng trưởng xương và ngăn ngừa thực trạng còi xương .Vitamin D tự nhiên được tìm thấy trong một số ít loại thực phẩm, ví dụ điển hình như :

• Dầu gan cá
• Các loại cá béo
• Nấm
• Lòng đỏ trứng
• Gan

Tuy nhiên nguồn phân phối vitamin D tốt nhất là ánh sáng mặt trời. Cụ thể, theo nghiên cứu và điều tra, chỉ cần phơi nắng vào buổi trưa khoảng chừng 5 – 30 phút hai lần mỗi tuần hoàn toàn có thể cung ứng rất đầy đủ lượng vitamin D thiết yếu cho khung hình .

2. Rối loạn hấp thụ canxi

Rối loạn hấp thụ canxi là thực trạng ruột non không hề hấp thụ canxi trong những loại thực phẩm tiêu thụ. Tình trạng này thường có tương quan đến một số ít rối loạn ở ruột non, ví dụ điển hình như nhiễm trùng, viêm, chấn thương hoặc phẫu thuật .Để cải tổ thực trạng này, bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng hoàn toàn có thể ý kiến đề nghị người bệnh vận dụng một kế hoạch chăm nom sức khỏe thể chất tương thích và đổi khác chính sách siêu thị nhà hàng. Ngoài ra, người bệnh hoàn toàn có thể cần kiểm tra liên tục để bảo vệ khung hình hấp thụ không thiếu chất dinh dưỡng và chất lỏng thiết yếu .

3. Các nguyên nhân khác

Suy dinh dưỡng và kém hấp thụ là nguyên do chính dẫn đến thực trạng thiếu canxi. Điều này khiến khung hình không hấp thụ khá đầy đủ những chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu từ những loại thực phẩm tiêu thụ .Bên cạnh đó, nhiều lúc thiếu canxi hoàn toàn có thể tương quan đến một số ít nguyên do khác, ví dụ điển hình như :

• Lượng vitamin D thấp có thể khiến việc hấp thụ canxi khó hơn
• Thường xuyên sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn phenytoin, phenobarbital, rifampin, corticosteroid và thuốc điều trị tình trạng tăng canxi máu
• Viêm tụy
• Ung thư ruột kết
• Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
• Bệnh Crohn
• Bệnh Celiac
• Rối loạn chất điện giải trong cơ thể
• Tăng phosphate máu
• Sốc nhiễm trùng
• Truyền một lượng máu lớn
• Suy thận
• Sử dụng thuốc hóa trị liệu
• Phẫu thuật loại bỏ các mô tuyến cận giáp hoặc phẫu thuật cắt bỏ một phần tuyến giáp

Yếu tố nguy cơ gây thiếu canxi

Bên cạnh những nguyên do chính, 1 số ít người hoàn toàn có thể có rủi ro tiềm ẩn thiếu canxi cao hơn những người khác. Cụ thể những đối tượng người tiêu dùng dễ bị thiếu canxi gồm có :

1. Lão hóa tự nhiên

Người lớn tuổi có rủi ro tiềm ẩn thiếu canxi khi khung hình lão hóa. Sự thiếu vắng này hoàn toàn có thể tương quan đến nhiều yếu tố, ví dụ điển hình như :

• Khả năng hấp thụ canxi kém trong một thời gian dài, đặc biệt là khi còn trẻ
• Sử dụng các loại thuốc làm giảm khả năng hấp thụ canxi
• Chế độ ăn uống không dung nạp thực phẩm giàu canxi
• Thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh
• Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương khi cơ thể già đi.

2. Giới tính nữ

Phụ nữ cần một lượng canxi nhiều hơn phái mạnh, mở màn từ tuổi trung niên. Ngoài ra, bổ trợ không thiếu canxi đóng một vai trò đặc biệt quan trọng quan trọng so với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh .Cụ thể, trong thời kỳ mãn kinh, sự suy giảm hormone estrogen hoàn toàn có thể khiến xương của phụ nữ mỏng mảnh đi nhanh gọn hơn. Do đó, phụ nữ thường cần bổ trợ nhiều canxi để giảm rủi ro tiềm ẩn gãy xương, loãng xương và mất xương .

3. Suy tuyến cận giáp

Suy tuyến cận giáp là một thực trạng hiếm gặp xảy ra khi những tuyến cận giáp ở cổ không sản xuất đủ hormone tuyến cận giáp. Tình trạng rối loạn hormone này hoàn toàn có thể gây thiếu canxi ở một số ít người và dẫn đến hạ canxi máu .Tình trạng này cần được chẩn đoán và điều trị sớm để tránh những biến chứng tương quan. Các biến chứng do lượng canxi thấp hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn uốn ván, dị dạng răng, rối loạn nhịp tim hoặc dị cảm ( ngứa ran ở môi, lưỡi, những ngón tay và ngón chân ) .Bên cạnh đó, suy tuyến cận giáp là một thực trạng mãn tính, do đó người bệnh cần duy trì những chiêu thức điều trị và biến hóa chính sách nhà hàng trong suốt cuộc sống .

4. Các yếu tố khác

Một số người hoàn toàn có thể không có năng lực hấp thụ canxi và dẫn đến thực trạng thiếu canxi, ví dụ điển hình như :

• Người có chế độ ăn thuần chay
• Không thể tiêu hóa lactose (không dung nạp lactose)
• Ăn hoặc uống protein có chứa natri, điều này có thể đào thải canxi nhiều hơn
• Người bệnh sử dụng corticosteroid lâu dài
• Bệnh đường ruột hoặc các bệnh lý ở hệ thống tiêu hóa

Thiếu hụt canxi thường không dẫn đến những triệu chứng ngay lập tức, vì khung hình duy trì nồng độ canxi bằng cách lấy canxi từ xương. Tuy nhiên thiếu canxi trong một thời hạn dài hoàn toàn có thể gây loãng xương, gãy xương và nhiều tác động ảnh hưởng nghiêm trọng khác, gồm có tử trận .

Dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho nhiều công dụng trong khung hình. Do đó, thiếu vắng canxi hoàn toàn có thể dẫn đế nhiều tác động ảnh hưởng gồm có xương, cơ, răng và sức khỏe thể chất tinh thần. Tùy thuộc vào nguyên do cơ bản, những tín hiệu và triệu chứng thiếu canxi hoàn toàn có thể gồm có :

1. Loãng xương

Thiếu canxi là nguyên do phổ cập nhất hoàn toàn có thể gây loãng xương .Xương là nguồn dự trữ canxi và cần một lượng canxi cao để duy trì sức khỏe thể chất. Do đó, khi nồng độ canxi toàn diện và tổng thể thấp, khung hình sẽ rút canxi từ xương để bổ trợ, điều này khiến xương trở nên giòn, dễ bị tổn thương và gãy .Nếu không được điều trị, thiếu canxi trong thời hạn dài hoàn toàn có thể gây loãng xương và giảm tỷ lệ khoáng trong xương .

2. Các vấn đề về cơ

Người thiếu canxi hoàn toàn có thể hoàn toàn có thể gặp 1 số ít yếu tố về cơ bắp, ví dụ điển hình như :

• Đau cơ, chuột rút hoặc cơ thắt cơ bắp
• Đau ở đùi và cánh tay, đặc biệt là khi di chuyển
• Tê, ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, chân và xung quanh miệng

Nếu thiếu canxi nghiêm trọng, người bệnh hoàn toàn có thể gặp một số ít tín hiệu như :

• Co giật
• Rối loạn nhịp tim
• Tử vong

3. Mệt mỏi

Hàm lượng canxi thấp hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng cực kỳ stress, gồm có những triệu chứng như thiếu nguồn năng lượng và cảm xúc uể oải. Ngoài ra, thiếu canxi cũng hoàn toàn có thể gây mất ngủ .Trong một số ít trường hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cảm thấy choáng váng, chóng mặt, thiếu tập trung chuyên sâu, hay quên và lú lẫn .

4. Các triệu chứng ở móng và da

Sự thiếu vắng canxi lê dài hoàn toàn có thể dẫn đến một số ít tác động ảnh hưởng đến mắt và da, ví dụ điển hình như :

• Da khô
• Móng tay khô, giòn và dễ gãy
• Tóc khô
• Rụng tóc thành từng mảng
• Chàm hoặc viêm da dẫn đến các mảng da khô và ngứa
• Bệnh vẩy nến

5. Triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng

Mức canxi trong máu thấp hoàn toàn có thể dẫn đến những triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng ở phái đẹp. Cụ thể những nhà nghiên cứu cho rằng lượng vitamin D và canxi thấp trong nửa sau của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt hoàn toàn có thể góp thêm phần gây đau bụng kinh và những triệu chứng tiền kinh nguyệt khác .

6. Vấn đề nha khoa

Khi thiếu canxi, khung hình sẽ lấy canxi từ những nguồn khác, ví dụ điển hình như răng. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến những yếu tố sức khỏe thể chất răng miệng, ví dụ điển hình như :

• Sâu răng
• Răng giòn
• Nướu răng bị kích thích
• Chân răng yếu

Ngoài ra, thiếu canxi ở trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể làm giảm sự tăng trưởng của răng khiến trẻ mọc răng chậm .

7. Lo lắng

Thiếu canxi hoàn toàn có thể dẫn đến sự biến hóa tâm trạng, gồm có trầm cảm và rối loạn lo âu, mặc dầu điều này cần điều tra và nghiên cứu thêm .Tuy nhiên người bệnh hoài nghi thiếu vắng canxi và có những triệu chứng trầm cảm nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ đề được điều trị tương thích .

Tác hại nguy hiểm của tình trạng thiếu canxi

Canxi thiết yếu cho hoạt động giải trí của nhiều cơ quan trong khung hình. Do đó, thiếu vắng canxi hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều rủi ro đáng tiếc, ví dụ điển hình như tổn thương mắt, nhịp tim không bình thường và loãng xương. Cụ thể, thiếu canxi hoàn toàn có thể dẫn đến 1 số ít tai hại, ví dụ điển hình như :

1. Đối với trẻ em

Ở trẻ nhỏ, canxi có trách nhiệm tương hỗ sự tăng trưởng của xương và trí tuệ. Do đó, thiếu canxi ở trẻ nhỏ hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều rủi ro đáng tiếc, ví dụ điển hình như :

• Còi xương: Canxi là thành phần chính của xương. Trong giai đoạn phát triển, xương cần canxi để hình thành sụn và xương non. Do đó, thiếu canxi ở trẻ có thể gây ảnh hưởng đến khung xương của trẻ và dẫn đến bệnh còi xương.
• Suy dinh dưỡng: Canxi có vai trò kết nói các enzyme để hỗ trợ một khả năng hấp thụ một số loại thực phẩm. Do đó, thiếu canxi khiến cơ thể trẻ không hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và gây suy dinh dưỡng.
• Biến dạng xương: Thiếu canxi khiến xương yếu, mềm, giòn và dễ bị biến dạng thông qua các hoạt động thông thường, chẳng hạn như đi bộ, chạy hoặc các hoạt động thể chất khác.
• Rối loạn thần kinh: Canxi đóng vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh của cơ thể. Do đó, thiếu hụt canxi có thể gây ức chế sự hưng phấn hoặc căng thẳng quá mức ở trẻ.
• Co giật cơ: Canxi cần thiết cho sự co duỗi cơ và hỗ trợ sự trao đổi các ion qua màng tế bào. Do đó,  thiếu canxi có thể dẫn đến rối loạn trao đổi ion và dẫn đến co giật cơ.
• Rối loạn giấc ngủ: Thiếu canxi làm xung thần kinh không ổn định và vỏ não luôn trong trạng thái hưng phấn. Điều này khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hay thức giấc và không khóc đêm.
• Suy yếu hệ thống miễn dịch: Canxi là thành phần đầu tiên của hệ thống miễn dịch và hỗ trợ kích hoạt miễn dịch tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Do đó, thiếu canxi có thể gây suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, khiến trẻ dễ ốm theo mùa, chẳng hạn như cảm.

2. Đối với người lớn

Thiếu canxi ở người lớn hoàn toàn có thể dẫn đến một số ít rối loạn nghiêm trọng, ví dụ điển hình như :

• Loãng xương: Thiếu canxi là nguyên nhân phổ biến nhất có thể gây loãng xương ở người lớn. Điều này cũng khiến xương giòn, xốp và dễ bị gãy hơn.
• Hạ canxi máu: Thiếu canxi trong máu có thể gây ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, phản xạ của cơ bắp và rối loạn nhịp tim. Các đặc trưng khi bị hạ canxi máu bao gồm hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt là khi thay đổi tư thế.
• Suy nhược thần kinh: Canxi đóng vai trò quan trọng trong các xung động thần kinh. Do đó, thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của dẫn truyền thần kinh và khiến người bệnh dễ bị căng thẳng, suy giảm trí nhớ hoặc dễ thay đổi tâm trạng.
• Viêm loét đường tiêu hóa: Thiếu canxi có thể kích thích dạ dày tiết acid. Nồng độ acid cao có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày và viêm loét dạ dày tá tràng.
• Bệnh tim: Canxi hỗ trợ hoạt động co bóp của tim. Do đó, khi nồng độ canxi không ổn định, hoạt động co bóp tim có thể bị ảnh hưởng, gây rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ dẫn đến một số bệnh lý về tim.

Ngoài ra, nếu không được điều trị tương thích, thực trạng thiếu vắng canxi trong máu hoàn toàn có thể gây tử trận .

Điều trị và phòng ngừa thiếu canxi

Thiếu hụt canxi cần được điều trị tương thích để tránh những rủi ro đáng tiếc gây nghiêm trọng. Tùy thuộc vào nguyên do và mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng, người bệnh hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những giải pháp điều trị như :

1. Chế độ ăn uống giàu canxi

Cách bảo đảm an toàn và đơn thuần nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa thực trạng thiếu vắng canxi là bổ trợ thêm canxi vào chính sách nhà hàng siêu thị. Tuy nhiên những loại thực phẩm giàu canxi, ví dụ điển hình như sữa, hoàn toàn có thể chứa nhiều chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa. Do đó người bệnh cần lựa chọn những loại thực phẩm ít chất béo hoặc không chứa chất béo để hạn chế rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng bệnh tim và cholesterol cao .Cụ thể một số ít loại thực phẩm giàu canxi ví dụ điển hình như :

• Cá mòi
• Cá hồi
• Các loại đậu
• Bông cải xanh
• Quả sung
• Nước cam

Mặc dù việc tăng cường canxi rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên người bệnh nên cân nhắc không tiêu thụ quá nhiều. Theo khuyến cáo lượng canxi phù hợp như sau:

• Nam giới và phụ nữ từ 51 tuổi trở lên: 2.000 mg mỗi ngày
• Nam giới và phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi: 2.500 mg mỗi ngày

2. Bổ sung Vitamin D

Vitamin D rất quan trọng để làm tăng năng lực hấp thụ canxi trong máu. Tuy nhiên người bệnh nên trao đổi với bác sĩ về lượng vitamin D thiết yếu để bổ trợ .Để tăng hàm lượng canxi, người bệnh nên bổ trợ những loại thực phẩm giàu vitamin D vào chính sách ẩm thực ăn uống. Các loại thực phẩm phổ cập gồm có :

• Cá béo như cá hồi và cá ngừ
• Nước cam
• Sữa bổ sung các vi chất
• Trứng

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời kích thích khung hình tạo ra vitamin D. Do đó liên tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng cường lượng vitamin D trong khung hình .Để tìm mua những loại sản phẩm vitamin D chính hãng, bạn đọc hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 3 cái tên sau đây hiện đang nằm trong list BÁN CHẠY NHẤT tại Dr Vitamin, mang lại nhiều giá trị sức khỏe thể chất cho vô vàn bệnh nhân trên cả nước .

Kirkland Calcium 600mg D3

Viên uống Kirkland Calcium 600 mg là mẫu sản phẩm được sản xuất bởi hãng dược phẩm khét tiếng số 1 nước Mỹ. Sản phẩm được coi là “ thần dược quốc dân ” trong bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày của hàng triệu người dân không riêng gì ở Mỹ mà còn trên toàn quốc tế .

Thành phần chính: Vitamin D3, Canxi

Công dụng

• Cung cấp lượng canxi thiết yếu cho khung hình, nhằm mục đích nâng cao sức đề kháng
• Phòng ngừa những bệnh lý về xương khớp như viêm đa khớp, đau nhức dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp nhiều Lever
• Hỗ trợ hồi sinh thương tổn sau chấn thương
• Tăng năng lực hấp thụ canxi của khung hình, hạn chế đào thải dưỡng chất qua nước tiểu

Cách dùng: 2 viên/ ngày theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa

Giá bán tham khảo: Sản phẩm có mức giá 489.000 VNĐ/ hộp khi đặt mua tại bài viết này.

Ostelin Calcium & Vitamin D3

Viên uống bổ trợ canxi và vitamin D3 của Ostelin là dòng mẫu sản phẩm đại trà phổ thông được nhiều mái ấm gia đình trên quốc tế yêu quý sử dụng trong những năm gần đây. Sản phẩm hiện được phân phối tới hơn 50 vương quốc trên toàn thế giới, trong đó được tiêu thụ với số lượng khổng lồ tại Nước Ta .

Thành phần chính: Canxi Cacbonat và Cholecalciferol (Vitamin D)

Công dụng:

• Ngăn cản rủi ro tiềm ẩn loãng xương ở nhiều độ tuổi
• Nâng cao sức đề kháng tổng lực
• Ổn định cấu trúc xương khớp, tương hỗ tăng chiều cao hiệu suất cao
• Giảm năng lực mắc những bệnh nguy khốn

Cách dùng: 

• Bà bầu từ 1-6 tháng : 1 viên / ngày uống sau ăn khoảng chừng 1 tiếng .
• Bà bầu 3 tháng cuối và cho con nhỏ bú : 2 viên / ngày uống sau ăn khoảng chừng 1 tiếng .
• Người lớn và trẻ nhỏ trên 12 tuổi : 1 viên / ngày, uống sau ăn

Giá bán tham khảo: Sản phẩm có giá 329.000 VNĐ tại Dr Vitamin cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất thị trường.

Viên uống hỗ trợ bổ sung Total Calcium & Magnesium + D3 Blackmores

Viên uống bổ trợ canxi, magie và vitamin D3 của Blackmores là một trong những loại sản phẩm hot nhất trên thị trường, giúp bổ trợ những khoáng chất thiếu vắng cho hệ xương tăng trưởng tổng lực và khỏe mạnh .

Thành phần chính: Canxi, magie, kẽm, mangan, vitamin D3, C, K1, axit folic,…

Công dụng:

• Bổ sung những khoáng chất bị thiếu vắng trong bữa ăn dinh dưỡng như canxi, magie, kẽm, mangan
• Giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương, thoái hóa xương khớp ở người già, người trung niên
• Phát triển chiều cao nhanh gọn, tự nhiên
• Giảm những triệu chứng stress, suy nhược khung hình

Cách dùng:

• Người lớn : Uống 3 viên / ngày, 1 viên / lần
• Trẻ em trong khoảng chừng 9 – 12 tuổi : Uống 2 viên / ngày, 1 viên / lần
• Trẻ em trong khoảng chừng 6 – 8 tuổi : Uống 1 viên / lần / ngày
• Trẻ em dưới 6 tuổi : Uống theo hướng dẫn của bác sĩ

Giá bán tham khảo: Viên uống bổ sung Total Calcium & Magnesium + D3 Blackmores có mức giá 529.000 VNĐ và được FREESHIP toàn quốc khi đặt từ 2 hộp trở lên tại Dr Vitamin.

3. Thay đổi phong cách sống

Bên cạnh việc bổ trợ vitamin D và canxi, người bệnh cần đổi khác một số ít phong thái sống nhất định để tăng cường sức khỏe thể chất xương. Cụ thể, người bệnh nên :

• Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
• Thường xuyên tập thể dục và vận động cơ thể
• Hạn chế sử dụng thuốc lá và uống rượu

Thiếu canxi hoàn toàn có thể là do chính sách ẩm thực ăn uống không tương thích, 1 số ít yếu tố sức khỏe thể chất hoặc điều kiện kèm theo y tế tương quan. Cách tốt nhất để bổ trợ canxi là đổi khác chính sách siêu thị nhà hàng. Nếu người bệnh không hề hấp thụ canxi từ thức ăn, bác sĩ hoàn toàn có thể đề xuất bổ trợ canxi từ viên uống hoặc đường tiêm .Hầu hết những trường hợp thiếu canxi đều được cải tổ trong vài tuần và hiếm khi gây ra những biến chứng nghiêm trọng nếu được điều trị tương thích .