Mới đây, trên trang cá nhân của mình, siêu mẫu Thanh Hằng đã tiết lộ số đo vòng eo con kiến sau liệu trình KetoX của mình: “Không nghĩ khung xương mình nhỏ vậy. Sau 7 ngày KetoX thì mình xuống 4kg (không hiểu mỡ nơi đâu mà có thể xuống), eo còn 51cm. Lưu lại trước khi bung xõa với cơn thèm ăn các món ngon trên đời”.
Thanh Hằng khoe vòng eo 51 cm nhờ chiêu thức KetoX .
Trước khi thực hiện KetoX, Thanh Hằng cũng áp dụng chế độ ăn khá lành mạnh, nàng siêu mẫu luôn bổ sung vào thực đơn của mình nhiều rau, hoa quả tươi và các loại hạt. Đặc biệt, mỗi tuần người đẹp sẽ nhịn ăn một ngày để thúc đẩy tiêu hóa. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, mỗi ngày cô đều plank và tập bụng ít nhất 15 phút để “bảo toàn” vóc dáng.
KetoX là gì?
Ketox là sự kết hợp của phương pháp Keto với phương pháp Detox (detoxicfication – loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể). Khi áp dụng Ketox, bạn sẽ ăn kiêng như Keto, và uống kiêng như Detox, có nghĩa là bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn chủ yếu đạm và chất béo; song song với đó là bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể được thải độc, những bộ phận bên trong cơ thể (gan, thận, dạ dày…) được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.
Ưu và nhược điểm của phương pháp này
Ưu điểm:
KetoX là chính sách ăn sẽ tuân thủ theo nguyên tắc không đường ngọt, rất ít tinh bột ( đa phần từ những loại hạt ), giàu protein và chất xơ. Song song với chính sách ăn, người vận dụng KetoX sẽ uống những loại nước detox có thành phần chính là những loại rau lá xanh như kale, rau chân vịt, trái cây ít đường … nhằm mục đích đào thải độc tố tích tụ trong gan, thận. Sự phối hợp của Keto và detox nhằm mục đích mục tiêu thanh lọc và buộc khung hình phải sử dụng, chuyển hóa mỡ thừa thành nguồn năng lượng để hoạt động giải trí, nhờ đó giảm bớt mỡ tích tụ ở bụng, đùi .
Nhược điểm:
Bất kỳ chiêu thức ăn kiêng nào cũng có những ưu, điểm yếu kém nhất định, khi vận dụng bạn cần xem xét kỹ dựa trên thể trạng, thói quen hoạt động và sinh hoạt … Ưu điểm là giảm mỡ nhanh, nhưng KetoX cũng hoàn toàn có thể kéo theo thực trạng căng thẳng mệt mỏi, uể oải trong những ngày đầu do cắt giảm tinh bột bất thần … Thông thường một quy trình Ketox thường chỉ lê dài trong khoảng chừng 7 ngày, tránh vận dụng trong thời hạn dài, gây thiếu vắng dinh dưỡng .
Những ai phù hợp?
Vì cũng có một vài điểm yếu kém và đặc thù của những loại nước uống trong quá trình KetoX mà giải pháp này không được khuyến khích với những người như sau :- Những người có lịch học tập, thao tác vừa phải, không quá stress và cần vận dụng nhiều đến đầu óc .
– Những người bị mắc bệnh dạ dày hay các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch không nên áp dụng phương pháp này.
– Người không hề ăn được nhiều bữa trong ngày .Và khi vận dụng chiêu thức này. Bạn phải có quyết tâm cao để không ” vập ” vào những món ăn vặt như trà sữa hay những loại bánh kẹo …
Một số lưu ý
Mặc dù đây là giải pháp giảm cân nhanh, giúp detox khung hình nhưng những bạn cũng nên tùy theo thực trạng, việc làm cũng như thói quen hoạt động và sinh hoạt hàng ngày để vận dụng theo. Bởi trước mắt, chiêu thức này giúp giảm cân nhanh thật, nhưng nếu sau 7 ngày KetoX mà bạn lại siêu thị nhà hàng không theo chính sách và không có trấn áp thì cân nặng lại tăng lên vù vù .
