Cách làm nước ép táo cho bé – Tin Tức VNShop

Related Articles

Bên cạnh các món ăn dặm đã quá quen thuộc, cha mẹ có thể tham khảo thêm cách làm nước ép táo cho bé. Táo là loại trái cây lành tính và cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng phù hợp cho trẻ. Mới độc giả tham khảo bài viết về nước ép táo của Vnshop!

Dinh dưỡng nước ép táo

Thành phần dinh dưỡng trong nước ép táo

Dựa trên điều tra và nghiên cứu của các cơ sở khoa học, trung bình một quả nặng 186 gam thì chứa lượng dinh dưỡng như sau :

  • 25 gam Carbonhydrate.
  • 4 gam chất xơ.
  • 14% vitamin C (lượng tiêu thụ hàng ngày khuyến nghị, còn gọi là RDI).
  • 6% Kali RDI.
  • 5% vitamin K RDI.
  • 2% Mangan.
  • 4% Đồng.

Các thành phần như vitamin A, E, B1, B2, B6 và chất chống oxy hóa chiểm một lượng nhỏ hỗ trợ cho quá trình chống lão hóa, rất tốt cho sức khỏe. Cứ 100 gam táo thì cung cấp cho người sử dụng khoảng 52 calo.

Nước ép táo có tốt cho bé ko

Nước ép táo tương thích với những bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Vì lúc này hệ tiêu hóa của bé cũng đã triển khai xong hơn, thuận tiện tiếp đón các chất dinh dưỡng trong táo. Đồng thời chuyển hóa dinh dưỡng, tương hỗ bé tăng trưởng hiệu suất cao hơn

Tránh táo bón và phòng tiêu chảy

Trong táo có chứa hai loại chất xơ là không hòa tan và hòa tan. Tuy có cấu trúc đối nghịch nhưng lại bổ trợ, tương hỗ nhau giúp ngăn ngừa viêm ruột thừa đồng thời tăng cường công dụng của đường ruột rất tốt. Các chất xơ này cũng giúp cải tổ tình trang táo bón cho trẻ. Đây là thực sự là yếu tố khiến nhiều mẹ lo ngại .

Tốt cho hệ tim mạch

Chất xơ hòa tan pectin trong táo có tính năng đào thải những phân tử cholesterol không tốt cho thành mạch. Phần nào làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh xơ vữa động mạch thông dụng lúc bấy giờ .

Bảo vệ hệ thần kinh

Trong táo có một chất oxy hóa gọi là quercetin. Chất này có năng lực đặc biệt quan trọng là bảo vệ các tế bào não khỏi bị hư hại, phòng tránh các bệnh tương quan đến thần kinh .

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong thành phần dinh dưỡng của táo không không nhắc đến vitamin C. Chiếm đến 14 % tổng thành phần, vitamin C góp thêm phần tương hỗ hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh bảo vệ khung hình trước sự tiến công của các yếu tố bên ngoài như vi-rút, vi trùng có hại .

Cách làm nước ép táo cho bé

Cách làm nước ép táo cho bé

Phương pháp làm nước ép táo cho bé rất đơn thuần. Đầu tiên, mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng khoảng chừng 1 – 2 quả táo chỗ mỗi lần uống .

Cách làm :

  1. Rửa sạch táo sau đó gọt vỏ. Cắt thành từng miếng nhỏ. Loại bỏ hạt và những phần không ăn được.
  2. Cho vào nồi hấp khoảng 5 phút để miếng táo mềm đồng thời vẫn giữ lại được các chất dinh dưỡng.
  3. Sau khi hấp thì đem mài nhỏ vắt lấy nước cho bé uống là tốt nhất. Theo ý kiến của nhiều mẹ sơ sinh thì mài nhỏ sẽ tốt hơn dùng máy xay.
  4. Rót ra cốc và cho bé sử dụng.

Cha mẹ chú ý quan tâm vệ sinh thật sạch tay và các dụng cụ pha chế để bảo vệ bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm cho bé. Lựa chọn kỹ táo cho bé sử dụng. Tin dùng ở các cơ sở uy tín, ít sử dụng thuốc hóa học .

Một số lưu ý khi cho bé uống nước ép táo

Không nên lạm dụng nước ép trái cây quá nhiều. Vì nếu trẻ sử dụng quá nhiều nước ép trái cây sẽ làm bé chán ăn, lười ăn.

Trẻ hoàn toàn có thể bị sâu răng do lượng đường trong táo. Vì vậy không nên cho trẻ sử dụng tiếp tục .

Chỉ nên sử dụng nước ép táo trong bữa ăn phụ hoặc bữa ăn chính trong một ngày. Không nên sử dụng đồng thời cho cả hai bữa .

Sử dụng nước trái ép trái cây quá nhiều cũng hoàn toàn có thể khiến bẹ mắc phải các thực trạng như hăm tã, tiêu chảy, tăng cân quá nhanh, …

Không sử dụng bình sữa để cho bé uống nước ép trái cây .

Không nên lấy lí do cần bổ trợ chất dinh dưỡng mà ép bé phải uống. Mẹ nên để bé dần thích nghi. Ban đầu mẹ hãy cho bé làm quen với việc uống nước bằng ly nhỏ có vòi hút lúc 6 tháng tuổi. Nếu bé vẫn chưa sẵn sàng chuẩn bị, hãy kiên trì đến khi bé quen và hoàn toàn có thể dùng ly có vòi hút, khi đó bạn hãy cho bé uống nước ép táo .

Lưu ý uống nước ép táo

Nước ép táo cho cả gia đình

Táo cũng rất tốt cho người trưởng thành. Nước ép táo vừa giúp giải khát trong những ngày oi bức vừa bổ trợ nguồn năng lượng cho những ngày stress. Nước ép táo rất dễ uống, giúp thư giãn giải trí và giảm căng thẳng mệt mỏi .

Các chất chống lão hóa trong táo cũng rất tốt cho làn da nói riêng và khung hình nói chung. Hỗ trợ hạn chế các nếp nhăn, nám da, sạm da .

Người cao tuổi sử dụng nước ép táo cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, nước táo cũng chứa nhiều boron giúp xương cứng cáp và khỏe mạnh. Nước táo ép làm tăng lượng acetylcholine trong não giúp tăng khả năng ghi nhớ.

Trên đây là bài hướng dẫn cách làm nước ép táo cho bé và những quyền lợi của nước ép táo không chỉ cho bé mà còn cho cả mái ấm gia đình. Hy vọng qua bài viết này, fan hâm mộ sẽ có thêm cho mình nhiều kiến thức và kỹ năng có ích cho đời sống. Ngoài nước ép táo, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm cách chế biến táo cho bé ăn dặm rất đơn thuần và tốt cho bé .

Xin cảm ơn vì đã ủng hộ các bài viết của Vnshop !

More on this topic

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Advertismentspot_img

Popular stories